偶看新闻战舰少女r列克星敦:健康养生：男性防病的年龄段
来源：百度文库 编辑：偶看新闻 时间：2024/05/07 08:36:31
男性防病的年龄段
来源: 晓青 于 [档案] [博客] 旧帖] [转至博客] [给我悄悄话] 本文已被阅读：7612次 字体：调大/调小/重置 | 加入书签 | 打印 | 所有跟帖 | 加跟贴 | 查看当前最热讨论主题20岁后：加州营养健康医学中心医学主管阿伦·彼得斯博士表示，男性20多岁时，饮食缺乏足够的维生素D。很多年轻人注重外表健康，而忽略了日常饮食营养的重要性。每日摄入足量维生素D可改善免疫功能，降低罹患多种前列腺癌和胃肠道癌等癌症危险。专家建议，这个年龄段的男性，适宜多吃鱼和奶制品。
30岁后：克利夫兰诊所数据显示，30多岁男性发生腰椎间盘突出问题危险更大。研究发现，近1/3的人在20多岁的时候就出现了这一病症的最初症状。该病涉及多种病因，如体重超标、提重物不当拉伤等。专家建议，出现腰椎间盘问题的患者，应尽力避免一些激烈的运动项目、避免拉伸运动、多喝水、服用鱼油等。
40岁后：彼得斯表示，40多岁的时候，人们往往感觉精力、性欲、脑力及睡眠等方面都在走下坡路。男性更是如此，原因之一是其体内雄激素随着衰老而处于“次理想”水平。发现上述症状，应看医生，通过简单的血液或唾液检测就可以判断是否是激素在捣鬼，进而对症下药，及时治疗。
50岁后：美国疾控中心报告称，心脏病是美国男性的头号杀手。美国心脏协会表示，男性在50多岁时，罹患心脏病和中风的危险最大。改善高血压、高血脂、缺乏运动等心脏病风险因素至关重要。但彼得斯表示，最简单的方法是——预防心脏病从年轻时抓起。（网络）
请阅读更多我的博客文章>>>
晓青发过的热帖：
- 从腿脚看人体衰老信号
- 七类病找祸首 缘于刷牙不彻底
- 四种病 女人最易被误诊
- 父母会遗传的十种疾病
- 早喝粥 午食薯 晚食果
- 女性护脚很重要
- 为有毒家常菜平反
- 要想早吃好 方法要得当
- 喝水少易致病
- 糖尿病患者易犯的六个错误