白狗小队:补肾祛火中医教你用饮料瓶做按摩

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补肾祛火中医教你用饮料瓶做按摩

2011年12月03日 07:05 来源：光明网热点专题手机看新闻

按摩器，其实不用去专门购买，生活中很多日用品，比如牙签、筷子、饮料瓶等都可以当按摩器来使用。如今正值冬季，是补肾的最佳季节，而干燥的天气又使人爱上火。怎样按摩既能补肾又能达到祛火的功效呢?下面教您用饮料瓶当按摩器按摩补肾祛火的方法。

通过对脚底穴位的刺激可以滋肾水、降虚火，以防治高血压、眩晕、耳鸣、失眠等;对小腿、膝盖的按摩和拍打，可疏通经络、运行气血，辅助治疗下肢静脉曲张、水肿、肌肉萎缩、腿脚麻木、膝关节疼痛等。

取一无棱角的塑料饮料瓶，装满常温的水后就可以作为按摩器了。根据需要的不同，也可以在瓶内装入冰块或热水来进行冷敷或热敷治疗。下面教您使用饮料瓶做按摩的具体方法。

1.坐在椅子上，将瓶子放在左脚的脚底下来回滚动按摩，两分钟后换右脚。

2.用瓶身在腿内侧从脚踝往上滚动至膝盖下方，两腿交替进行，按摩3分钟。然后用瓶子沿着小腿外侧脚踝至膝盖的范围轻轻拍打，两腿交替进行，拍打3分钟。

3.将瓶子横放在膝盖后侧，利用膝盖夹压的力量，刺激腘窝内的穴位，两腿交替进行，每次2分钟，每天1次。

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