5岁小朋友玩的游戏:八会穴 八脉交会穴 募穴

 八会穴 八脉交会穴 募穴
2011-06-11 20:15
*   八会穴
八会穴是指脏、腑、气、血、筋、脉、骨、髓等精气所会聚的腧穴，能治疗其病变。《难经.四十五难》说：“热病在内者，取其会之气穴也”。说明八会穴还能治疗某些热病。
1）.脏会章门：又为脾募。脾、胃合为后天之本，气血生化之源。故章门可治各种脏病，其中以脾、肝病为主。
2）.腑会中脘：又为胃募。胃为水谷之海，后天之本。故中脘为主治胃、大肠、小肠病症之主穴。
3).气会膻中：又为心包募。主治气机紊乱之症。
4).血会膈俞，本穴是治疗血病之主穴。具有活血和血、止血理血之功。
5).筋会阳陵泉：又为合穴。故主治下肢痿痹、麻木、屈伸不利、胁痛、口苦等症。有舒筋活络，清肝利胆，利关节止痛之功。
6).脉会太渊：又为肺经原穴，肺朝百脉，主治节，故太渊可治疗脉管疾患。具有理气、 活血通脉之功，多用地治疗心肺疾患。
7).骨会大杼，具有强健筋骨之功，可治一切骨病。
8).髓会绝骨（悬钟）。脑为髓海，故悬钟是治疗脑病之要穴。
*   八脉交会穴
八脉交会穴是指奇经八脉与十二正经脉气相通的8个腧穴。故此八穴既能治奇经病，又能治正经病。八脉交会穴在临床应用上十分广泛，临床上应用时常将八穴分为四对：上下配穴以治疗疾病，即：内关、公孙；后涙、申脉；外关、足临泣；列缺、照海。根据八穴阴阳八卦属性相配。内关与公孙相配以治疗胃、心胸病变为主；后溪、申脉相配以治疗目内眦、颈项及耳肩等处疾患；外关与足临泣相配以治疗目外眦、颊、颈、耳后、肩的病变；列缺、照海主治肺系、咽喉、胸膈的疾病。
八脉交会穴
八脉
本经
八穴
会合部位及主治
冲脉
足太阴
公孙
胃、心、胸
阴维
手厥阴
内关
督脉
手太阳
后溪
目内眦、项、耳、肩胛
阳跷
足太阳
申脉
带脉
足少阳
足临泣
目外眦、颊、颈、耳后、肩
阳维
手少阳
外关
任脉
手太阴
列缺
胸、肺、膈、喉咙
阴跷
足少阴
照海
*   背俞穴：
脏腑
椎数
背俞穴
脏腑
椎数
背俞穴
肺
3
肺俞
胃
12
胃俞
心包
4
厥阴俞
三焦
13
三焦俞
心
5
心俞
肾
14
肾俞
肝
9
肝俞
大肠
16
大肠俞
胆
10
胆俞
小肠
18
小肠俞
脾
11
膀胱
膀胱
19
膀胱俞
*   脏腑募穴
脏腑经气结聚于胸腹部的腧穴，称为募穴。六腑病证多限募穴治疗。
双    穴
单        穴
肺
中府
心包
膻中
肝
期门
胃
中脘
胆
日月
三焦
石门
脾
章门
小肠
关元
肾
京门
膀胱
中极
大肠
天枢
心
巨阙
* 五输穴
肺
大肠
胃
脾
心
小肠
膀胱
肾
心包
三焦
胆
肝
井
少商
商阳
厉兑
隐白
少冲
少泽
至阴
涌泉
中冲
关冲
窍阴
大敦
荥
鱼际
二间
内庭
大都
少府
前谷
通谷
然谷
劳宫
液门
侠溪
行间
输
太渊
三间
陷谷
太白
神门
后溪
束骨
太溪
大陵
中渚
足临泣
太冲
经
经渠
阳溪
解溪
商丘
灵道
阳谷
昆仑
复溜
间使
支沟
阳辅
中封
合
尺泽
曲池
足三里
阴陵泉
少海
小海
委中
阴谷
曲泽
天井
阳陵泉
曲泉
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【转】 原穴 络穴 郄穴 下合穴
2011-06-11 20:13
原穴 络穴 郄穴 下合穴 八会穴 八脉交会穴 募穴
*   十二原穴
十二经各有一原穴，均分布在四肢腕踝关节附近。原穴与三焦有密切的关系，是脏腑原
气腧注、经过，留止的部位。导源于脐下肾间动气，而腧布全身，调和内外，宣上导下，关系到整个人体的气化功能，特别是对促进五脏六腑的生理活动有一定意义。《难经.六十六难》说：“五脏六腑之有病者，取其原也”。
原穴不仅可以治疗五脏六腑之病，而且可以根据原穴的反应变化推断脏腑功能的盛衰。
十二经原穴
十二经
肺
大肠
胃
脾
心
小肠
膀胱
肾
心包
三焦
胆
肝
原穴
太渊
合谷
冲阳
太白
神门
腕骨
京骨
太溪
大陵
阳池
丘墟
太冲
*   十五络穴
络穴是指十五络脉从本经（脉）别出之处的穴位。其中十二经脉的络穴有沟通表里经脉和治疗表里两经相关疾病的作用，它们可治疗表病、里病及表、或表里两经同病。任、督及脾之大络的络穴有通调躯干前、后、侧部之营卫气血和治疗胸腹、背腰及胁肋部病症的作用。
十五络穴
本经
肺
心
心包
小肠
大肠
三焦
膀胱
胆
胃
脾
肾
肝
任脉
督脉 脾之大络
络穴 列缺 通里 内关    支正    偏厉 外关 飞扬 光明 丰隆 公孙 大钟 蠡沟 鸠尾 长强    大包
*   原络配穴
在临床上原穴和络穴多配合应用，称为“主客原络配穴”。它是以脏腑经络先病、后病为依据。运用时一般是先病脏腑为主，取其经之原穴；后病脏腑为客，取其经之络穴。
原络配穴
脏腑 肺 大肠 胃 脾 心 小肠 膀胱 肾 心包 三焦 胆 肝
原穴 太渊 合谷 冲了 太白 神门 腕骨 束骨 太溪 大陵 阳池 丘墟 太冲
络穴 偏历 列缺 公孙 丰隆 支正 通里 大钟 飞扬 外关 内关 蠡沟 光明
*   十六郄穴
郄穴大多用于治疗本经循行部位及所属脏腑的急性病症。归纳起来，阴经郄穴多治血证，
阳经郄穴多治急性疼痛。如咯血时，临床多选用孔最（肺经郄穴），胃痛时多选用梁丘（胃经郄穴）。临床应用时，郄穴不仅用于治疗而且可以诊病。当某脏腑有病变时，可按压郄穴进行检查，协助诊断。
郄穴共16个，十二经各有1个郄穴。阴维脉、阳维脉、阴跷脉、阳跷脉也各有1
十六郄穴
经脉
郄穴
经脉
郄穴
手太阴肺经
孔最
足厥阴肝经
中都
手少阴心经
阴郄
足阳明胃经
梁丘
手厥阴心包经
郄门
足太阳膀胱经
金门
手阳明大肠经
温溜
足少阳胆经
外丘
手太阳小肠经
养老
阳跷脉
跗阳
手少阳三焦经
会宗
阴跷脉
交信
足太阴脾经
地机
阳维脉
阳交
足少阴肾经
水泉
阴维脉
筑宾
*   六腑下合穴
下合穴是指手三阳穴腑之气下合于足三阳经的六个腧穴。《灵枢.邪气脏腑病形》说：“荥输治外经，合治内腑”。六腑下合穴包括足三阳经的合穴以及手三阳经合于足三阳经的3个腧穴。共计6个。
六腑下合穴
六腑
下合穴
所在经脉
六腑
下合穴
所在经脉
胃
足三里
足阳明胃经
膀胱
委中
足太阳膀胱经
大肠
上巨虚
足阳明胃经
三焦
委阳
足太阳膀胱经
小肠
下巨虚
足阳明胃经
胆
阳陵泉
足少阳胆经
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【转】 给孩子推拿必须掌握正确的手法
2011-06-11 20:09
宝贝生病了怎么办？吃药、打针，孩子不配合、遭罪不说，还有不可避免的副作用。而推拿则是公认的绿色、健康、安全的治疗方法。于是，家长们如获至宝，只要孩子稍有风吹草动，就抱着孩子去推拿，有的家长还为了方便，照着书本或跟着视频自学推拿。推拿真的那么有效，包治百病？一起听听专家的见解吧！
事件回放：孩子发烧自己照书本推拿
在气温忽高忽低的频繁交叠中，市民王女士的孩子中招了。“前些日子，孩子感冒发烧了，我不想给孩子打针吃药，就按照书上说的推拿方法现学现卖起来。谁知，孩子的体温本来是38摄氏度，我给他推拿了之后，温度反而上升到40摄氏度了，于是，我赶紧抱着儿子去医院就诊。”王女士回忆说。
青岛市推拿康复医院儿科推拿门诊主任纪芳听了王女士的遭遇后表示，推拿穴位的选取和手法的采用，是要辨证来看的，比如同是感冒发烧，风寒感冒采用的温理手法要多一些，风热感冒采用的清热手法要多一些，而且就是风寒感冒，因为症状不同采用的手法和穴位也是不同的。照着书本给孩子推拿退烧，结果越推体温越高，很可能是因为没有区分症状，取的穴位、采用的手法不对造成的。对此，她建议大家，如果想学习推拿，一定要到专业的培训结构学习，想要参考书本，也一定要看看这本书的作者有没有从事过这个行业以及其资历的深浅。
记者调查：80%的妈妈给孩子推拿过
近日，记者以“听没听说过小儿推拿、有没有给孩子推拿过、对推拿认不认可？”三个问题随机采访了5位妈妈。结果，5位妈妈不约而同地告诉记者，她们都听说过小儿推拿，并有4位妈妈曾经在宝宝感冒、发烧、积食、腹泻的时候去推拿过。对于推拿的效果，曾经试验过的4位妈妈中有两位表示很好，一位表示还行，一位表示一般。认为小儿推拿效果好的佳佳妈妈为了给女儿推拿方便，还报了推拿培训班。“据我所知，不少妈妈报了推拿培训班，还有照着书本或者视频学的。”
记者在青岛海慈医疗集团中医儿科门诊和青岛推拿康复医院儿科推拿门诊看到的景象，也证实了现在小儿推拿非一般的火热。上周六早上9：00，到青岛海慈医疗集团中医儿科门诊前去推拿的孩子和家长已经在门诊外排起了长队。记者调查采访时还发现，小儿推拿的收费差距很大，少的一次要30元，多的一次要80元，一般以一次四五十元的居多。
专家提醒：有些疾病不适合进行推拿
家长们之所以推崇小儿推拿，一方面是因为它绿色、安全，另一方面是想当然地把它拔高到一个可以包治百病的地位。其实，小儿推拿也有自己的长处和短处。首先，它并不适合所有的孩子。纪芳表示，如果孩子的心肺功能不好，皮肤有损伤或者有急性病症的时候，就不能推拿。其次，它不能治疗所有的小儿疾病。“小儿推拿对于小儿感冒、发烧、腹泻、便秘、呕吐、遗尿、消化不良、厌食等疾病有效，而且只应用于0岁到12岁的孩子。”纪芳告诉记者，“现在，前来就诊的患者中有80%是感冒发烧的，而小儿推拿对感冒也不是无所不能。它只对单纯性的病毒性感冒有效，对感冒发烧合并有中耳炎、急性喉炎、支气管炎、心肌炎、肾炎、脑膜炎等并发症则没有效果；推拿可以退烧，但只是单纯的发烧没有其他并发症可以推拿，如果发烧出现高热惊厥的话就要采取其他措施了。”
专家支招：三个穴位应对感冒发烧
这个季节，孩子最容易被感冒发烧击倒了。这里，纪芳给大家推荐了几个穴位，来应对常见的风热感冒、风寒感冒。这几个穴位在哪里？应该采取怎样的手法？一起看看吧！
三关穴：据纪芳讲，这个穴位位于前臂的桡侧，自腕演纹至肘横纹的一条直线，用拇指或食指、中二指自腕横纹向肘横纹推100次至300次，能起到温阳、散寒、解表的效果，对风寒感冒有作用。
肺经：据纪芳介绍，这个穴位位于手指无名指的掌侧面，从指根到指尖的一条线上，从指根推向指尖100次至300次，能起到清热宣肺、止咳利咽的效果，对风热感冒有作用。
大椎穴：这个穴位位于第7颈椎棘突下凹陷中。纪芳告诉记者，用手揉大椎穴30次到50次，能起到退热的作用，适合感冒带有发烧症状的宝宝。
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【转】 开发孩子聪明才智的健脑按摩法（有图，很详细）
2011-06-11 20:01
开发孩子聪明才智的健脑按摩法

一、    小儿推拿常用穴位
小儿特定穴位有“点”、“线”、“面”，以双手居多，“小儿百脉汇于双掌”。
五个指头可以调理五脏，几条线就可以维护小儿健康。
五经：拇指—脾经；食指—肝经；中指—心经；无名指—肺经；小指—肾经。
几条线：小儿手臂阴面靠中指那条线—天河水；
手臂阳面靠拇指那条线—三关；
手臂阴面靠小指那条线—六腑。
二、开发孩子聪明才智的健脑按摩法。
给小儿每天捏脊一次。小儿俯卧在床上或家长膝盖上均可，露出腰背臀部皮肤，家长用双手拇指和食指、中指相对沿脊椎两旁捏起皮肤，双手交替捻动向前推进，捏三下提一下，从脊椎的尾骶部至第七颈椎从下向上捏，每次捏五遍；
补脾土，就是向掌推拇指螺纹面，200次；
     
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清肝木、清心火，向指尖方向分别推食指和中指指腹面各100次；
      
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补肺金，向掌跟方向推无名指200次；
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补肾水，向掌跟方向推小指200次；
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揉板门，就是揉小儿手掌大鱼际150次；
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推三关，推小儿前臂阴面靠拇指那一直线150次。
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坚持每天推，持续两个月。
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三、家庭和睦是小孩健康成长的关键
夫妻关系好坏会影响孩子健康成长，家庭不和，势必令孩子的心理产生阴影，继而导致身体疾病，心病是孩子生病的一大原因。“家和万事兴，家衰口不停”，一个家庭的核心是夫妇，就是阴阳，就是道。“阴平阳秘，精神乃治；阴阳离绝，经气乃决”。阴阳要和谐，即夫妇要和谐。家庭不和，就没好儿孙。一阴一阳谓之道，道没有修好，是很多祸害的根源，的的确确有太多的疾病是由家庭里面出来的，先有心理健康问题，后有生理健康问题。
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四、治病常用手法
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推三关：就是推小儿前臂阳面靠拇指那条线，用拇指或食指指面从腕推到肘，推到小儿手臂微微发红，小儿会微微发汗。可以代替麻黄、肉桂，发汗散寒，激发小儿自身抗病能力。
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推六腑：就是前臂阴面靠小指那条线，用拇指或食中指面自肘推向腕，可以代替滑石、羚羊，退热作用非常好。
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引天河水：顺前臂内侧正中线，自腕横纹至肘横纹呈一直线，用食、中二指腹自腕横纹推向肘横纹，效同黄芪、黄柏、连翘，清热解毒。
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补脾经：向手掌方向推小儿拇指面，就像吃人参、白术，大补元气，是一个很好的保健方法。而清脾经的效果跟吃灶土、石膏一样，清脾胃的热。清脾经就是向指尖方向推拇指面。
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侧推食指为补大肠：温肠止泻，治疗腹泻。推大肠经，从食指推向虎口，手到病除。反之，从虎口推到食指侧线为泻大肠，效果同吃大黄、枳实，清热通便，治疗便秘。
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向指尖方向推中指清肺，功同桑皮、桔梗，宣肺清热；向手掌方向推止咳，效果如五味、冬花，补肺止咳。
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小指补肾：强肾益精，经常推小儿小指面，就可以填补肾气，弥补先天不足，增强体质，防止体弱多病。
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开天门：欑竹（天门），两眉中间至前发际成一直线，两拇指自下而上交替直推，即开天门。主治感冒、发热、头痛、精神萎靡、惊搐不安。

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推坎宫：坎宫（阴阳）自眉头向眉梢成一横线，两拇指向眉梢作分推，即分阴阳。主治外感发热、头痛目赤。
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运太阳：眉后凹陷处，两拇指绕侧自前向后直推，推太阳；用中指指端揉或运，即运太阳。主治头痛发热、目赤痛。
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揉百会：两耳尖连线头顶中部，拇指按或揉，治疗头痛、惊风、遗尿。
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掐总筋：用大拇指轻轻按掐腕横纹中间，另一手握住患儿手指轻转腕关节，常用作清心火、止惊搐、畅四肢的作用。
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揉板门：按揉手掌大鱼际部，可以健脾化滞，主治呕吐、腹泻、气促、气攻等症。
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运内八卦：手掌面，以掌心为圆心，从圆心至中指根横纹约2/3处为半径画元，八卦穴在此圆周上。用拇指沿圆周推揉极为运内八卦。主治：咳嗽痰喘、胸闷纳呆、腹胀呕吐。
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揉一窝风：手背腕横纹正中凹陷处。用指端揉，即称揉一窝风。主治：腹痛、肠鸣、关节痹痛、伤风感冒。
-
具体注意
①、顺序：先上后下，从前到后。
②、刺激量先轻后重，先弱后强。
③、一般每穴200-300次，年龄小者30-50次，时间：初生儿3分钟内，六个月内1-4分钟，1岁内5分钟内，3岁内3-7分钟。
④、必用介质，滑石粉、葱姜水、麻油等。
⑤、进食后30分钟左右施术，推拿完毕患儿不要吃东西，最好马上睡觉，睡觉时间越长，效果越明显。
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有重大疾病的小儿，如心脏病、肿瘤、皮肤感染病以及肌肤破损、烫伤、正在出血的部位等，不宜做推拿。
-
 
 
五、注意事项
小儿脏腑娇嫩，生机幼稚，行气未充，肌肤柔弱，被形容为“稚阳之体”。手法要求是“轻快柔和，平稳着实”。
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【转】 学会为孩子推拿，让他一生健康
2011-06-11 19:44
学会为孩子推拿，让他一生健康
孩子的手和脊背上布满养生保健的灵丹妙药，如果学会了小儿推拿，当孩子有病时，您只用揉揉他们的小手就够了。
1、五脏的清和补
五个指头分别关联五脏，而五脏有实有虚，虚则补，实则清。五个指头从大拇指起分别对应脾、肝、心、肺、肾。
儿童的大多数病与火气旺有关，心火、肝火一般只能清不能补，孩子经常发热、面红耳赤、烦躁不安、哭闹等现象，一般与心火、肝火亢盛有关，需要清心火，清肝木。
脾土和肺金可清可补，要视情况而定。脾为后天之本，脾虚则不能运化食物，腹泻是小儿常见的症状，就要补脾土。热生于肺，小儿有发热的症状，需要清肺金，因肺虚生热，又要补肺金，清热补虚两者并不矛盾。
肾是先天之本，肾水只能补不能清。
对于脾土、肝木、心火、肺金来说，直推（向指根方向）为清，旋推为补。肾水则相反，直推为补，旋推为清。
2、寒凉病症推三关
推三关是指用拇指或并拢中指和食指，从孩子的手臂前侧的腕部推到肘部，根据年龄和病情把握次数，0-3岁不超过200次，3-10岁不超过500次，以孩子的手臂发红，眼睛安定有神为宜。
推三关，相当于给孩子吃了温补的药物，用来温里，发汗，适合受凉腹泻等寒凉病症。
3、热性病症退六腑
推前臂后侧，自手肘部推到腕部，可迅速清退小儿高热。
4、揉外劳宫
劳宫在手心，外劳宫在手背上与劳宫对应的位置，家长可用一手托住孩子的小手，一手用手指点住外劳宫，轻轻转圈按摩，这可以燃起孩子的心火，驱散体内的寒气，对风寒感冒、虚寒腹泻、遗尿、疝气都有疗效。
5、 清天河水
推前臂内侧正中，以指腹从孩子的腕部推到肘部，推天河水有退热、镇静、安眠的作用，对孩子发烧、心烦，口渴有很好疗效。
6、 推大肠和清大肠
大肠和肺相表里，热生于肺，不能完全从肺部清退，就得借助大肠了，当孩子有肺热、
肺燥的时候，不妨通过大肠经调整。
沿着食指外缘，从指尖推到虎口，叫推大肠，可以生津润肺，从虎口推到食指尖，叫清
大肠，是用来清热的。
7、 推脊柱
推脊柱也有很好的退热作用，让孩子趴着，家长用食指中指的指腹从脖子根部一直推到
、尾椎骨。脊柱从上往下推可以帮助孩子退热，从下往上捏则有病治病，无病健身。
8、 掐四横纹
四横纹指孩子的食指、中指、无名指、小指上靠近手掌的第一指关节的四个横纹，可以用大拇指的指甲掐揉，力度以稍有痛感为宜，每个手指掐2-3分钟。治疗孩子的疳积、腹胀、消化不良效果很好。另外还可治疗腹痛。、惊风、气喘等。
9、揉板门
揉板门也可用于治疗小儿疳积，板门就在手掌大鱼际处，顺时针、逆时针揉都可以，也可以来回推3-5分钟，揉板门可以调理孩子的脾胃，让孩子胃口大开。
10、分推腹阴阳
如果孩子受凉导致肚子疼，家长可以将手搓热从孩子中脘至肚脐中线向两肋方向分推，推3-5分钟，可以帮助排出孩子体内的寒气，治疗腹痛、消化不良、恶心呕吐等。
以上手法对于越小的孩子，效果越好，5-10岁效果就差些了，要想达到最好效果，还需配上耳穴或四肢穴位，10岁以上基本按照成人来取穴治疗了。
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【转】 穴位不能随意按敲
2011-06-11 19:30
在这个日益关注健康和西医对慢性病无用武之地的时代，中医越来越受到国人的重视。从治病机理和治病手段上讲，我更相信中医。从医学哲学上讲，中医显然更高一筹：中医是讲天人合一的。西医强调与疾病作斗争，用对抗的方法来解决人类对身体犯下的错误。中医强调顺天时而动，用预防和疏导的方法治未病之病。我相信真正能将人类的健康带向未来的，不是西医，而是中医。
有4本中医普及书很流行：吴清忠的《人体使用手册》和中里巴人的《求医不如求已》（共有3本）。书中讲述了一些非常简单而有用的日常经络保健方法，但没有详细说明具体的穴位按摩和经络敲击方法。
其实，穴位和经络不能随便按敲的。如果应用不当，反而会对身体有害。如果逆理而动，会加重病症。下面几种简单的方法，可以判断穴位和经络的按摩手法和敲击方法。
一、穴位的按摩。
我们日常按摩的保健穴位有：百会、太阳、风池、劳宫、内关、养老、足三里、涌泉、太冲、太溪、合谷、膻中等穴位，其中合谷、足三里、涌泉、内关称为四大养生穴。
穴位的按摩方法有两个注意点：
一是力度轻重。轻为补，重为泻。 二是点按的方向。顺时针为补，逆时针为泻。 三是与呼吸的关系。呼气时按，吸气时松。
二、经络的敲击。
我们最常敲击的经络有：心包经、胆经。此外，根据需要也可以敲胃经、大肠经、小肠经、肝经、三焦经、脾经。心经多用拨的手法，肾经多用疏道的手法。膀胱经在背后的部分自己无法调理，委中往下一段自己可以按揉。
经络敲击也有两个注意点：
一是力度轻重。轻快短为补，重慢长为泻。 二是敲击的方向。顺敲为补，逆敲为泻。
那么，经络敲击的顺逆如何判断？经络以起点为依据，可分为手经和足经。手经和足经都又分为阳经和阴经。下表可以清楚地判断经络的顺逆和补泻。
由上到下 由下到上
手阳经 大肠经、三焦经、小肠经 逆/泻 顺/补
手阴经 肺经、心包经、心经 顺/补 逆/泻
足阳经 胃经、胆经、膀胱经 顺/补 逆/泻
足阴经 脾经、肝经、肾经 逆/泻 顺/补
如手厥阴心包经为手阴经，对照上表，由上到下敲为顺，是补手法。由下到上为逆，是泻手法。其他经络，同理类推。
三、几个注意点
1、心包经一般为补，夏天心火旺的时候可以逆敲，泻心火。
2、实症为补，虚症为泻。如治小儿近视，为虚症，肝开窃于目，应该泻法敲肝经。便秘，应该泻法敲大肠经。感冒，要泻法敲肺经。
3、肾经任何时候只能补，不能泻。对照上表，应该由下往上敲或者疏通。
4、一些深入肌肤的穴位，即使补法也要用力按。如足三里，风池，昆仑。
5、胆经多从上往下敲，用补法。但在大腿部肌肉发达，补法也是得用力，主要是环跳、风市、中渎、膝阳关等穴位要用一定的力度敲击。过了膝盖，从阳陵泉开始往下要手法略轻。
6、膀胱经的俞穴，如肝俞、胃俞等穴位，俞为通道，而人的后背最易受寒堵塞，需要一定的力度按揉，打通通道。
7、中医手法有十种，现在只提了两种。其他一些手法也基本适用顺逆和补泻关系的，比如采用揪和拍，肯定是虚症。如咳嗽，在咽喉部揪痧，心血管疾病在心包经拍痧。刮的手法也是适用顺逆和补泻关系的。
8、要灵活运用中医的五行理论。主要是正确判断经络之间的表里关系和相生相克关系，确定补泻治疗手法，再用本文的方法判断方向和力度。如调理肾经，一般来说肾经出现问题都是虚症，肾经要补。肺运肾水，肺经要补，脾经和肾经隔一位，要泻。所以，总的调理思路应该是：疏通肾经，补肺经，泻肝经和脾经。然后，对照本文中的表格，可以轻松判断经络调理的方向.
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【转】 学会70个偏方能让医生失业
2011-06-09 21:27
1.艾叶熏蒸治偏头痛
将端午节采集回来的艾叶一把，放在锅内烧开，煮20分钟后端下，趁热用布蒙住头进行熏蒸。水凉了之后再放上火上烧，每次熏两遍，每天熏两次，一个星期后可痊愈。
2.按摩牙龈消红肿
先将双手洗净，用右手中指按摩左侧的牙龈，用左手中指按摩右侧的牙龈，力度逐渐加大，时间约两分钟左右。按摩之后，立即用甲硝唑药液漱口，时间为一分钟。药液配制的方法是：一片甲硝唑用400毫升左右的凉开水溶解。另外，这种按摩方法还能有效地缓解牙龈萎缩。每天早晚各一次。
3.按摩治前列腺炎
每天晚上上床后和第二天早晨起床前，用食指和中指按在Y茎根两侧来回按摩，一手累了可换另一手继续进行。每次按摩30分钟，每次来回按摩约4~6秒钟，按摩压力以自我感觉良好为宜。坚持按摩3个月，病情会明显好转。
4.白菜根止咳化痰
白菜根两棵洗净，冰糖30克，共用水煮，喝汤。注意：针对咳嗽、痰多病症。
5.白菜根治疗感冒
将新鲜白菜根一个洗净，加红糖30克和老姜五片，水煎服。每日一剂一服，连服三日定见效。
6.晨服苹果治好胆囊炎
一老者患胆囊炎久治不愈。后听从一老中医指点，服用苹果偏方，病愈至今未复发。方法是：每天清早空腹吃一个苹果，隔半小时后再进餐。一年365天，天天如此。注意，千万要连皮一起食用。
7.吃豆腐防水土不服
到了陌生地，第一道菜应先吃水磨制的豆腐，在一定程度上可以预防和克服水土不服。豆腐对胃肠的刺激小、易吸收，能够使肠胃慢慢适应当地的饮食，老少皆宜，是克服水土不服的理想饮食。
8.吃葡萄治溃疡
很多人经常患口腔溃疡，常吃葡萄对治疗和防止口腔溃疡十分有效。每日吃数次，量不限，一般2~3天可痊愈。
9.吃生葱治鼻炎
一老者患慢性鼻炎、副鼻窦炎。半年前他得到一偏方，很简单，即：在每天吃饭时，随着吃菜同吃一些生大葱。他体会到，在吃的过程中，最好在口中多嚼一会儿，有意让大葱的辣味从鼻孔中通过，这样的效果会更好。
10.吃熟苹果治肠紊乱腹泻
把一个苹果（带皮）洗净后，切成八、九块，放一大碗水，用小火煮，等苹果煮烂，连果带汤吃下，每天早晚各吃一次，十来天后大便成形，一个月后恢复如初。
11.吃芝麻治胃反酸
每次饭前吃上几口，坚持5~6天就可治好胃反酸。
12.葱白热炒治扭伤
根据扭伤部位的大小，取葱白200克至300克，用刀切碎之后再捣烂，放在锅中炒热到50℃左右的时候，取出敷在患处，并用医用纱布盖好。每天操作一次，七天为一个疗程，一般二至三个疗程就可治愈扭伤。
13.葱内膜除鸡眼
先将脚放在热水里泡15~20分钟，然后用剪刀将鸡眼周围的坏死白皮剪掉，再用带浆的葱皮擦鸡眼口周围，最后将葱内膜贴到鸡眼口上。为防止葱掉下来，可用橡皮膏将其固定住。隔一天重复一次。
14.醋泡黑豆治心脑血管病
将上好的黑豆洗净，凉干，用好醋泡一个星期后即可以吃。早、中、晚空腹吃，每次15粒。长年坚持必有好处，延年益寿。
15.醋治失眠方
醋10毫升，加一杯水中，睡前饮服，每日一次。用于治疗高血压之失眠者，饮后片刻即可入睡。
16.醋煮鸡蛋治疗喑哑
用搪瓷容器盛上半斤食醋，里面加上三个生鸡蛋，然后煮10~15分钟，鸡蛋煮熟并保持沸腾。接着去除蛋壳，再煮10~15分钟，最后把鸡蛋连同食醋一起服下。
17.搓耳朵治耳鸣
每天搓耳朵至少3次，只要有时间就搓。先搓耳廓前部，就是靠脸近的地方9下，从上而下，然后是耳廓后部，也是9下，从上而下。搓完耳朵后，再用食指堵住耳朵孔三两秒钟，然后松开。
18.搓腰眼疗尿频
一老者夜间小便达四五次，影响睡眠。在阅读相关书籍时发现摩擦肾俞穴（即腰眼）可治尿频，且疗效甚佳。于是，他开始照做。半年后，效果显著，白天小便次数减少了，夜间只小便一次，有时可整夜不解小便。方法：晚上临睡前，坐在床上，双脚下垂，宽衣解带，舌抵上腭，调匀呼吸，收腹提肛，两手对搓发热后，紧按腰眼，用力上下搓120次，次数越多越好。
19.大葱治痢疾
大葱两根，去掉干皮和须根，生吃一根，第二天再吃一根，痢疾即可治愈。
20.大黄泡脚治静脉曲张
静脉曲张在合并浅静脉炎的情况下，每天坚持早晚两次用大黄泡脚20分钟，半月即可有明显效果。而完全静脉曲张，尤其是症状比较严重的时候，只使用大黄效果不佳。
21.大蒜按摩可治感冒
取紫皮大蒜切成片状，在百会、太阳穴、风池、迎香、合谷诸穴位按摩五分钟，然后在脚下涌泉穴按摩十五分钟，可治感冒。感冒初期用此法效果佳，重感冒应配合吃药。按摩后穴位表面皮肤形成大蒜薄膜，应保持四小时再洗净。
22.大蒜可治牛皮癣
把大蒜放些盐捣烂如泥，敷在患处，用纱布盖好并用胶布固定，每天换新蒜泥一次。一段时间后牛皮癣便可以消除，患处只留下一块深色的斑印。
23.大蒜能治瘊子
脸上长出一颗小米大的瘊子,后渐渐长到绿豆那么大,将蒜瓣切成小块,用以擦抹患处,先是瘊子表面出现干痂,最后竟至完全脱落,患处光洁如初,未留任何痕迹。
24.大蒜治烫伤
取鲜大蒜捣浆。用时先将患处用大蒜汁液擦拭，后用蒜泥敷。较重者第一天可换药2~3次，以后每天1次，共治疗5~7天。此方治疗轻度烫伤，疗效明显。
25.大枣绿豆治瘙痒
取大枣20枚、绿豆100克、猪油一匙、冰糖适量，加水共煮至绿豆开花即可服用，每天服一剂，分次服下，一般服药3天即可减轻瘙痒感，10天内痊愈。
26.碘酒治好灰指甲
一人患灰指甲，指甲与肉完全脱离。医生告诉用碘酒涂擦。先将患甲剥掉，然后用碘酒涂擦，每天3~5次。一个月后，有白皮的指甲慢慢变成红色，指甲也慢慢长好了。
27.独活鸡蛋治眩晕症
独活30克，鸡蛋（最好是红皮的鸡蛋）6个，用水同煮。待鸡蛋煮熟时，把鸡蛋取出，把壳敲碎，再放入药锅（最好是吕锅）煮15分钟，去汤、去渣，吃鸡蛋，一次吃两个，每天一次，每付吃三天。轻者一付即愈，重者吃三付。
28.风油精能治脚气
每天睡觉前用温水洗脚后,用棉签蘸适量风油精涂于患处,一般连续使用5天,就能基本达到止痛、止痒的作用。如果伴有水疱，应先用针将水疱挑破，再用风油精。
29.蜂蜜泡大蒜治哮喘
用春天起蒜时的嫩蒜60~90头洗干净，用蜂蜜浸泡封好后保存6个月。等到秋冬时打开食用，每天吃一头。坚持服用一段时间后，病情会缓解或好转。
30.蜂蜜治病五方
治高血压眩晕：蜂蜜10克，温开水化开冲服，每日1~2次，长期服用更佳。
治痢疾：每日每次用冷开水冲服40毫升蜂蜜，最好在饭前1小时或饭后2~3小时服用，成人每日3次，小儿用量酌减，婴儿用量控制在30克，混合在稀粥、牛奶或豆浆中喂服。
治低色素性贫血、头晕失眠：每天早晚用鸡蛋1个，开水冲熟后，加入蜂蜜30克服用（最好用深色蜜，置瓷盅内隔水蒸8~10分钟备用）。
治咽干口燥、手足心热：大梨一个挖孔，蜂蜜50克放入其中，蒸熟食之，一日2个连服数日即可。31.蜂蜜治高血压
用蜂蜜100克，黑芝麻75克，先将黑芝麻蒸熟捣如泥，放蜂蜜搅拌，用温开水冲化，每日分2次服用。每日早晚各一杯纯蜂蜜水，会使血压趋于正常。
32.蜂蜜治青光眼
急性青光眼病人，可服蜂蜜80毫升，一日分三次服完；慢性青光眼、眼压持续偏高者，服蜂蜜50毫升，一日分3次服完，几天后可使症状缓解。因蜂蜜是一种高渗剂，服后能使血液渗透压升高，以吸收眼内水分，降低眼压。
33.桂圆壳炭可治血
桂圆若干，食肉后将壳、核晒干，入锅炒成炭，捣碎后筛之，将其粉灰装入瓶内备用。一旦家人出现手脚外伤，敷之有奇效，愈后无痕迹。
34.含服蜂蜜除口腔溃疡
用勺子舀一点纯净蜂蜜，直接涂抹在患处，让蜂蜜在口中保留一会儿，然后用白开水漱口咽下，一天两三次。
蜂蜜含有肾上腺皮质激素样物质和抑菌素，有较强的抗菌、消炎、收敛、止痛作用。含漱蜂蜜水有利于口腔黏膜上皮细胞的修复，促进溃疡面愈合。蜂蜜与茶叶冲泡含漱效果也佳，一般3日内疼痛消失，溃疡面缩小，3~5日愈合。
35.喝醋加蜂蜜水治老年斑
每天早上空腹喝一碗醋加蜂蜜水。方法：先用凉白开水将一汤勺醋加一汤勺蜂蜜搅匀再加些热水，最少喝一小碗，多了不限。坚持半年见效。
36.核桃黑芝麻桑叶治失眠
核桃仁、黑芝麻、桑叶各50克。捣烂如泥，做成丸，每丸3克。每次服9克，每日2次。适用于失眠较久的人。37.核桃仁能治疗便秘
每天早饭前服用几颗（块）洗净的核桃仁，或闲时随嚼，也可用豆浆一类滋补饮料冲服，能治久治不愈的便秘顽疾。
38.核桃仁治胆结石
香油（芝麻油）500克，核桃仁500克，冰糖500克，装盆，上锅蒸（冰糖化为止）。蒸好后分九份，每天服一份。
39.黑木耳瘦肉生姜治脑血拴脑梗塞
黑木耳10克，瘦肉150克，（猪牛羊肉均可），生姜三片，大枣5个，以上三味用六小碗水，放砂锅中煮，待煮20分钟后加入少许食盐，不要再加其它调料。每日服一次吃肉喝汤。一般患者服用4~5天即愈。
40.红花治骨刺
中药店买50克红花浸泡在500克米醋中，一周后便可用来涂擦患部，使其软化、消除。如果严重者，多制作几次使用，效果更佳。
41.红薯粥可治老年便秘
用大米、小米各2~3两，加红薯4~7两，熬成红薯稀饭，晚饭前后食用，翌日早上，大便即可缓解，收效之速，胜过医药，且可常食，无副作用。吃一段时间的红薯，便秘可以消失。
42.呼气可缓解偏头痛
偏头痛症通常是由于大脑供氧过量引起的，当偏头痛症刚发作时，拿一个圆锥形的小纸袋或小塑料袋（最好不透孔），将袋子开口的一头捂住鼻子和嘴，用力向袋内呼气，以减少大脑的氧气，反复数次后，偏头痛症就会缓解，以致最后消失。
43.槐花蜜治鼻窦炎
仰头，用棉签蘸取蜂蜜，顺着鼻孔滴进去，可多滴几滴，然后用手指轻轻按揉鼻子两侧。过一会儿，鼻子就通气了。每天可滴两三次，四五天就可痊愈了。
44.黄芪治早搏
取黄芪15克放入杯中，加入热开水200至300毫升浸泡，随泡随服用，反复冲泡至水淡为止，每日一剂，连服五日为一个疗程。如能坚持服用一至二个疗程，常能收到消除早搏的效果。黄芪具有益气、固表、强心的功效。
45.藿香正气水治日光性皮炎
夏季紫外线强，皮肤暴晒过度会引起日光性皮炎。这时，可以用藿香正气水涂抹患处，即可消除瘙痒。
46.鸡蛋壳治胃病
将干净的鸡蛋壳打碎，放在锅内炒焦（成黄黑色），然后研成粉末吞服，每次约3克，早晚各一次，对治疗胃痛、胃酸过多、胃及十二指肠溃疡很有效果。47.鸡蛋竹叶汤治气管炎
每天早晨将一个新鲜鸡蛋打入碗中，搅均后备用。先将竹叶（中药店有售）洗净放在水中煮，煮沸后把竹叶捞出，然后将烧开的竹叶水冲入准备好的鸡蛋中，用碟子盖好，闷上一会儿即可，每天早晨空腹服用一次。蛋中不要放任何调料，尤其是盐。坚持服用15~20天，慢性支气管炎会有效果。
48.芥末面治前列腺肥大
将芥末面用米醋调成糊状，摊在塑料纸上，成为比碗口大些的圆形。一小袋芥末面，可分四次用。然后把殿部尾闾（尾骨端）上部擦拭干净，再将摊好芥末面糊在尾闾往上的部位上。每日换一次即可。
49.芥末治脚裂口
用40℃左右的温水洗脚，泡10分钟左右，然后擦干，用温水调好芥末，浆糊状，不要太稀，用手抹在患处，穿上袜子，以保清洁。第二天再用温水洗脚，再抹，2~3次即愈。
50.韭菜膏治跌打损伤
韭菜半斤，洗净切碎捣成韭菜膏敷在患处。一般连敷三次就能痊愈。
51.韭菜粥治尿频
将淘洗干净的大米100克煮成粥，然后加入切段韭菜60克，熟油、精盐同煮，熟后温热服用，每日2~3次，有温补肾阳、固精之功效，可治疗肾阳虚、遗尿和尿频。
52.卷心菜蛋壳陈皮治十二指肠溃疡
方一：取新鲜卷心菜适量，洗净后绞取汁200毫升，炖温后，饭前饮服，每日2次，一般连服7天即有明显效果。
方二：鸡蛋壳粉90克，陈皮30克。将鸡蛋壳洗净微炒，陈皮微炒，共研成细粉，每次服3克，每日3次。
53.咳嗽对症吃水果
气喘、喉咙痛、多痰，除了对症吃药外，水果也有意想不到的功效，能帮你减缓咳嗽的症状。
咳嗽时伴有气喘，或干嗽无痰时，可以吃点杏。此外，干咳时，吃点香蕉或菠萝，效果也不错。
如果咳嗽时伴有喉咙痛，就属于炎症性咳嗽，不妨吃点橘子。
处于发病初期或久咳多痰者，可以吃点梨，加入川贝母、冰糖将梨蒸后食用，效果更佳。还可以吃点枇杷。
54.快速除牙痛验方
●取大蒜适量捣烂，温热后敷在痛点上可以缓解牙髓炎、牙周炎以及牙痛等症状。
●把味精与温开水按1：50的比例化开后，口含味精溶液一会儿再吐掉。这样连续几次，坚持两天后牙痛就会消失。
●牙痛的时候可以切一片小生姜咬在痛处，必要的时候可以重复使用。
●取白酒100克放在杯中，再加食盐10克，搅拌，等食盐溶化后烧开。含上一口在疼痛的地方（不要咽下去），牙痛会立即止住。
55.葵花根治尿失禁
葵花根须适量，洗净，加水煎、熬至半小碗时，倒出加红糖半小勺。温服，每日1剂，可治疗尿失禁。
56.葵花盘治前列腺炎
取向日葵盘（干）3克，用凉水洗净放入杯中，水开沏泡，随喝随沏。饮此水当天见效，尿频、尿急、尿不尽、尿痛症状消失；3天后夜尿清澈不浑浊；连饮5天，就可治愈前列腺炎。
57.老陈醋可治骨质增生
用老陈醋搽揉患处，不仅有消炎止痛的效果，还能起到软化骨刺的作用。对人体新生的骨刺同样有软化的作用，且不会使老骨头受到影响。如果将一块干净的纱布用陈醋浸湿敷于患处，再用热水袋给局部加温20~30分钟，效果更好。在用老陈醋治疗的同时，不宜与其它中药混合使用，因大多数中药都含有生物碱。
58.老醋花生降血压
花生在我国一直是很受欢迎的食品，每天吃10粒老醋花生，对高血压和冠心病有一定的辅助疗效。
做法：将花生仁煮熟冷却后，放在有盖的玻璃器皿中，用优质食醋浸泡8~10天，就可以做成老醋花生。
59.两招治牙痛
叩——固齿。每日早晚各一次，每次3~5分钟。叩时用力发出响声。
咬——防、治牙痛。大小便时尤为重要，最好平时经常咬（即所谓咬紧牙关），也有好处。
60.柳树叶治慢性胆囊炎
柳树叶可入药，有消炎、解毒、利尿的功效。春天柳树发芽后采集，制成茶叶，天天饮用，能治愈。
61.柳叶能治脚气
脚趾缝溃烂时，摘几片最嫩的柳叶，将其搓成小丸状，夹在脚趾缝溃烂处，晚上夹入后再穿上袜子，以防滑掉，第二天就可见效，3天脚气即可治愈。脚气大面积发病时，可将嫩柳叶一把加水煎熬，然后用煎熬的温水洗脚，也可以起到立竿见影的效果，脚气3~5天即可痊愈。
62.芦荟白酒蜂蜜枸杞降压
取鲜芦荟叶400~500克，切碎，加入低度白酒1500克，蜂蜜500克，枸杞25克，泡上两个星期饮用，每天早晚各饮一小杯，坚持一段时间，血压便会下降。
63.芦荟白酒蜂蜜枸杞降压
取鲜芦荟叶400~500克，切碎，加入低度白酒1500克，蜂蜜500克，枸杞25克，泡上两个星期饮用，每天早晚各饮一小杯，坚持一段时间，血压便会下降。
64.芦荟解除肛门痒
芦荟有消炎杀菌的功效。早晚洗净肛门后，取一小段鲜芦荟，削去两边的刺，从中剖开，用带汁的部分擦肛门及周围，连用三天就不痒了。
65.芦荟冰糖治咽炎
取芦荟叶二至三片（大的二片或小的三片），用清水洗净，切成小段，放入锅内。加水（一至二碗）和冰糖适量（以甜为度）共煮沸后十分钟，用纱布过滤，去渣，取其液当开水喝，两天见效，五至七天痊愈。
66.芦荟可消炎用时应慎重
感冒发烧后引起咽喉发炎，红肿疼痛，取鲜芦荟1片（以种植一年以上者最佳），去外皮，把茎肉切成细粒，放入碗中，加入冰糖或蜂蜜。然后，放入微波炉中加热2分钟，取出连汤带渣一并食用。重症者可连续服用2~3天。
专家提醒：芦荟能泻下通便，对于平时脾胃虚弱、食少便稀之人及孕妇忌用，故需用者，应先向当地的农业或药用植物专家咨询。
67.芦荟汁液治瘙痒症
具体方法：取芦荟叶（新叶老叶均可），切一段约3~4厘米长短，然后剖成两瓣，用叶内流出粘液的一面擦患处，可立刻止痒。
68.绿豆红枣治贫血
取绿豆和红枣各50克，加水2000毫升，放火上煮。待绿豆熬成泥状时，加红糖服用。每天一剂，15天为一个疗程。持续服用2~3个疗程有疗效。
69.马齿苋治溃疡性结肠炎
鲜马齿苋30~60克煎水1碗，冲入捣烂大蒜泥10~15克，过滤得汁，酌加糠，1日2次。
70.牛黄降火分虚实
根据不同的表现分为心火、脏火、胃火、肝火等。心火有虚实。虚火表现为低热、盗汗、心悸、心烦、失眠、健忘等；实火表现为反复口腔溃疡、小便短赤、心烦易怒等。胃火也有虚实之分。实火为多食善饥、上腹不适、口苦口干、大便干硬；虚火则为轻微咳嗽、饮食量少、便秘、腹胀、舌红少苔。
所以，不同的火要用不同的药。眼睛干燥、咽疼、腰酸腿疼等，可服六味汤和六味地黄丸来滋阴降火；便秘、口干等，可服牛黄解毒丸来清热解毒。当小便黄、舌头尖疼、口腔溃疡时，服“导赤散”降心火；眼睛胀痛、两肋胀痛、口苦、小便疼时，要选“龙胆泻肝汤”清肝泻火。
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【转】 电视连续剧让你看个够
2011-06-09 21:18
 
电视连续剧让你看个够
 

1、三国演义全集
2、水浒传（43集）
3、西游记（41集）
4、红楼梦（36集）
5、秦始皇(33集）
6、封神榜（35集）
7、汉武大帝（64集）
8、大汉天子（3部130集）
9、楚汉风流（50集）
10、昭君出塞（55集）
11、隋唐英雄传（42集）
12、贞观长歌（82集）
13、贞观之治（50集）
14、精卫填海（38集）
15、武则天（36集）
16、大唐游侠传（32集）
17、楚汉风流（50集）
18、杨贵妃（20集）
19、狄仁杰（3部全集）
20、杨家将（32集）
21、李后主与赵匡胤（40集）
22、大宋惊世传奇（36集）
23、风流才子苏东坡（24集）
24、八仙过海（20集）
25、大明王朝（46集）
26、刘伯温传奇（40集）
27、成吉思汗（30集）
28、天龙八部（50集）
29、英雄（1-14）
30、夜宴（1辑）
31、朱元璋（46集）
32、聊斋（74集）
33、康熙大帝（20集）
34、康熙王朝（50集）
35、雍正王朝（44集）
36、乾隆王朝（40集）
37、李卫当官（2部62集）
38、孝庄秘史 38集
39、大玉儿
40、林则徐（18集）
41、太平天国（48集）
42、天地传奇（23集）
43、东游记（30集）
44、开国大典（1-4）
45、谁主中原（32集）
46、领袖毛泽东（16辑）
47、恰同学少年（23集）
48、解放战争系列（41集）
49、井冈山（36集）
50、长征（24集）
51、历史的天空（36集）
52、大宅门（2部72集）
53、士兵突击（28集）
54、乌龙山剿匪记（18集）
55、闯关东（52集）
56、走西口（52集）
57、中国兄弟连（30集）
58、知情者（24集）
59、胜者为王
60、李小龙电影全集
61、琼瑶经典电影全集
62、金庸武侠电视剧全集
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【转】 如何做到“还精补脑”------一个妙法
2011-06-09 21:13

南师教我们如何化精不漏精！！！
以这个简单奇妙的法子与各位共享。以下摘自《习禅录影》，作者南怀谨
说到这里，你们一堂人占了半数，心里都在希求了，那么如何不漏呢？现在该要告诉不漏的了，如何办呢？在那个情况下，哎，说一个办法很彻底很扼要的，其他不说了，其他说了有流弊。这个办法如何呢？自己知道有这个消息时，哪！注意，小和尚更要注意，女人呢，就是春意荡漾的时候，就要警惕、警觉，觉了以后干什么呢？拿手摸头，就是那么摸摸头，你看到了吗？（动作无法记-----编者）像猴子抓头一样，用这两个大拇指摸后脑，就是刺激脑下垂神经这一部分，掐，掐得舒服得很，你看你现在试试看，由太阳穴一直掐到这儿。掐了包你头脑清醒。平常都可以做，这也是还精补脑第一妙法之一。喏，掐了摇头；（动作----编者）摇了以后转眼睛；眼睛转圈子，转多少圈随便你，转来转去，这个眼睛近视都会好，老花眼也会好的。转了以后眼睛一闭，眼睛回转来看后脑，刺激脑下垂体；鼻子吸气，鼻子轻轻的吸气，小腹内收几下，收了以后就擦后脑，然后打坐空掉，自然还精补脑，长生不老，就是那么一个小法子。
不要轻视这个小法子，你晓得我磕了多少头来的？花了多少钱供养的？嘿！谈何容易啊！小法子，妙得很！以后自然你会慢慢地从督脉尾闾开始，有个东西拱啊！拱啊！慢慢地上来，真正净化炁而补脑，到达间脑气通，也可浑然住定。这个时候不怕妄念。
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【转】 揭秘一种治愈痔疮的奇效疗法，非常管用并且能根治 （附彩图详解）
2011-06-09 21:03
揭秘一种治愈痔疮的奇效疗法，非常管用并且能根治 （附彩图详解）
 
早就听说有一种只需在嘴里挑几针就能根治痔疮的秘法，但一直不信，会有如此效果。今天有个保安的朋友说，他们保安队里有个人得了痔疮，后来去给人用一种特殊治疗痔疮的秘法，用针在嘴里挑几下，回来几天后就好了，真是奇怪。令我想起了此法，而我也懂其操作方法，该法对会针灸的人来说，间单易操作，在此就公开出来：在嘴上唇系带（如下）周围找白点，一般在系带的中央多见！！用采血针点刺，一般不出血，最好能挑断一点纤维，治疗各种痔疮，特效！一般当时就感到肛门部舒服。我未曾用过，但我们这里去年有人上南宁给人用此法治过，神效。用此法一次治愈，至今外痔消失！！一直未复发。有兴趣者可一试，在此献出也是为患者多谋一种治法，不到之处还请擅长此道者指教！

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【转】 养生先养腿和脚（四）颈椎病的腿疗秘方 + 视频：自己在家治颈椎 刘长信
2011-06-09 15:02
养生先养腿和脚（四）颈椎病的腿疗秘方
痛僵胀麻颈椎病，上病下治腿疗功
视频：自己在家治颈椎 刘长信
刘长信 著
自测指标
1．长期低头工作。
2．摇晃颈部或者把颈部往后伸一会儿，感觉不舒罚
3．一旦遇冷，颈背部就发紧或疼痛。
4．无明显原因，常常出现落枕现象。
5．没有明显诱因，经常出现这些症状：头昏，头沉，疲乏无力，头痛，记忆力下降，失眠，上肢出现放射痛，走路发飘。
颈椎病是办公室高发病
小曾是一家网络公司的职员，迷上了玩QQ农场“偷菜”游戏。无论在家中还是在公司，逮到机会就登上QQ农场收割自己的菜，顺便“偷偷”别人的菜，上班下班的途中就用手机上网‘偷菜’，疯狂的时候，晚上还定闹钟半夜起床“偷”菜。“偷菜”越来越多，脖子、后背越来越僵硬，一转动脖子还有咯吱咯吱的弹响声，并且一低头，脖子肩膀就疼得厉害，跟别人说话时不知道把脖子部放在哪里好。有时，趴在桌上一觉醒来，脖子疼得厉害。小曾以为自己落枕了，又是贴膏药，又是刮痧，又是拔罐，反反复复，脖子却疼得更厉害了。有朋友提醒她，可能患了颈椎病。小曾不屑地说，本姑娘才刚刚23岁，颈椎病都是上年纪的人才得的。可是嘴硬耐不住火煮呀，小曾的脖子肩膀越来越疼了。于是来我院就诊，一检查，一拍片，颈椎曲度都变直了，诊断为颈型颈椎病。
近些年来，很多人都或多或少地感觉到颈椎不舒服，症状严重时甚至影响正常的生活和工作。我国颈椎病的患病率已达17%，而在写字楼的工作人员发病率远远超过这个数字，估计高达70%以上。
颈椎是联系头和身体的唯一通路，在正常情况下，它可以保护与其并行的血管和神经不被挤压损伤。如果把人的颈椎比做一根矗立在地面的电线杆，那么固定电线杆两侧的铁丝绳，就是颈后两侧的肌肉和韧带群。如果两侧的铁丝绳受到损害，势必引起电线杆的不稳定，从而出现问题，这就是颈椎病形成的简单道理。由于长期的伏案姿势，造成颈后部肌群、韧带劳损，肌肉弹力下降，颈椎正常的生理曲度发生改变。加上颈椎骨质增生或者椎间盘出现病理变化（突出或膨出），造成了错综复杂的颈椎病症状。主要症状是颈肩痛，按压时通常有明显的压痛部位，脖子发僵、发硬、疼痛、颈部活动不自如、肩背部沉重、肌肉变硬、头痛、眩晕、视力减退、耳鸣、恶心。严重时还会感觉上肢无力、手指麻木、肢体皮肤感觉减退，甚至下肢乏力、走路像踩棉花、不能走直线，这是脊髓受压的症状。
【刘教授提醒】让松肩成为办公一族的“必修课”
对久坐的办公一族来说，松肩算得上一门“必修课”。这个群体每天的运动量有限，平日肩胛周围的肌肉，都处于紧张状态。久而久之，肌肉紧缩变硬，压迫血管，阻碍血液循环流通，就会出现肩膀酸痛等症状。松松肩，可以活血、活跃关节，同时增强肌肉活力，减少肩关节炎、肌肉痉挛、颈椎病，甚至缓解胸痛、心闷症状。
松肩可以分为四个步骤进行：
1． 直立耸肩：上身正直，把肩使劲往上耸，吸气，屏住，默数10下，然后呼气放松，双肩自然落下，重复15次。
2． 双肩绕环：上身正直，两臂下垂，让双肩后展，做绕环动作。双肩用力向后转动10次左右，再向前转动10次左右。
3． 常拍肩膀：用左手握拳拍右肩膀，右手握拳拍左肩膀，连续拍打20下。如果用按摩捶敲打，则能达到更省力的效果。
4． 拉伸颈部：站立，两脚与肩同宽。低头，下颌紧贴身体；抬头，挺胸；向两侧侧头。四个方向每个方向持续30秒。
手法上，除了拍打，还可捏揉。松肩的频率，大概是一分钟十来下，一次起码要五六分钟。力度不能太轻，不然就没效果，以肌肉有酸胀感为佳。这个保健法需要天天坚持，而且适用于各种人群。
颈椎病从何而来
颈椎病是现在的常见病，其致病因素非常复杂，大部分与我们平时的工作、生活方式息息相关。我们可以将颈椎病的患病原因做一下归纳：
内因：慢性的退行性改变?摇    不可控
外因：慢性劳损               可控
受寒
颈部急性损伤失治、误治、手术
骨折脱位后调养不周等颈椎病常见病因
随着年龄增大，人体肌肉和器官肯定有一个渐渐退化的过程。这是生命由弱而强、由强转弱，最后逐渐消亡的客观规律，谁也不能控制退化的方向，更谈不上扭转生命的这个方向。所以我们只谈自己能够控制的外部致病因素。
第一，不正确地使用枕头。哲学家说，人的一生有三分之一的时间是在床上度过的。如果枕头不合适，或者使用枕头的方法不正确，肯定会加重颈部肌肉劳损的程度。
【刘教授提醒】使用枕头有学问
可能大家不知道，枕头使用不当，是诱发颈椎病的一个重要原因。所以普普通通的枕头，千万不要小看。枕头使用得当，对预防颈椎病有着意想不到的效果。我在这里给大家提示几点。
一是枕头放置的位置。大家一定记得，枕头应该放在颈后，而不是脑后。正确的方法应该是“枕颈或项”（头枕之下，大椎之上）。在这种状态下，颈部轻度后仰，有利于肌肉、韧带松弛。
二是枕头的高度。在仰卧位时，枕头的高度是床面与颈后空隙的垂直距离再加3～5厘米，一共是15厘米左右。在侧卧位时，枕头的高度应该相当于肩外侧与侧头的距离。
三是外形，最好选择扁圆柱状枕头。
四是填充物及硬度。最好选择既有柔软度又有一定硬度的枕头。这样既有利于血液循环，又对骨骼起着良好的支撑作用。至于填充物，荞麦皮、木棉均可，也可以加上一些中药：如蚕沙、菊花、薄荷、茶叶、葛根、丹参、丁香、白芷等，会有比较好的保健效果。
第二，不正确的工作姿势、生活习惯，我们天天都能看到。比如长时间使用电脑工作、学习或者打游戏，打麻将，织毛衣，半卧床上看书，躺在沙发上看电视等等；从职业来看，驾驶员、财会人员、绘图人员等，凡是从事颈部前屈时间过长动作的职业，都特别容易引发颈椎病。
第三，受风寒。风寒常导致肌肉痉挛、僵硬，从而造成落枕、颈椎小关节紊乱和肌肉纤维织炎。
另外，某些颈部的外伤，特别是咳嗽、打喷嚏、突然回头和乘车时急刹车等造成的颈部扭挫伤，当时也许症状轻微，但往往成为诱发颈椎病的重要因素。
颈椎病有几种类型？
目前，多数专家倾向于将颈椎病分为颈型、神经根型、脊髓型、椎动脉型、交感神经型（植物神经紊乱型）、会厌及食管受压型。
1. 颈型颈椎病。
（1）一侧或两侧的颈肩部肌肉僵硬、酸胀疼痛不舒并伴有寒凉沉重感等。
（2）落枕频繁发作。
（3）颈部活动受限，前屈、旋转幅度明显减小，颈夹肌、半棘肌、斜方肌张力明显增高，肩胛提肌、菱形肌、冈下肌、大小圆肌处往往可触及条索状改变及压痛。
2. 神经根型颈椎病。
（1）突出表现为向上肢传导的放射痛。放射性神经痛往往呈急性发作，或在慢性疼痛的基础上有急剧加重的特点。
（2）受压神经根支配的皮肤在急性期可能出现痛觉的过敏，后期则表现为感觉的减退；其支配的肌肉则往往出现肌力的减弱，但明显肌肉萎缩者比较少见。
（3）颈部活动范围减小，尤其向患侧旋转和侧屈的运动范围受限。
3. 脊髓型颈椎病。
表现为两个下肢的波浪型、进行型麻木和运动障碍。患者感到下肢无力，行走不稳，步态笨拙，往往有脚下踩棉花的感觉。
4. 椎动脉型颈椎病。
（1）眩晕是椎动脉型颈椎病的主要症状：
①因椎动脉长期供血不足，表现为慢性持续性的眩晕；
②因椎动脉供血短暂的阻断，表现为发作性的剧烈眩晕，眩晕的发作往往和头部位置的改变有关。
（2）精神委靡，乏力嗜睡。
（3）耳鸣、耳聋，视力降低。
5. 交感神经型颈椎病。
（1）慢性头痛是交感神经型颈椎病最突出的症状。头痛往往呈持续性，主要出现在额部，特别是眼窝和眉棱骨处。
（2）当疾病影响到眼睛时，由于交感神经兴奋，房水的分泌受到抑制，日艮压下降，患者往往出现眼珠疼痛，伴有恶心、呕吐等症状。
（3）当疾病累及咽喉、食道黏膜时，由于黏膜腺体分泌及平滑肌活动紊乱，可产生咽喉不适、干渴和异物感、嗳气等症。
（4）当病痛干扰心脏交感紧张性时，可引起所谓的“类冠心病综合征”。患者感到胸前区憋闷，心悸怔忡；心电图检查有窦性心律不齐、室性早搏、阵发性心动过速等异常心电活动。导致全身性交感紧张时，可引起颈性高血压。
6. 会厌及食管受压型颈椎病。
患者前纵韧带钙化、骨化引起的骨赘占位，直接刺激、压迫会厌或食道，表现为咽痒、说话别扭或是声音改变，吞咽时有异物感。
【刘教授提醒】有关颈椎病的几个小问题
1. 功能性颈椎（即颈椎椎体没有器质性改变）。
——临床治愈，解剖恢复正常。
2. 器质性颈椎病。
——临床治愈，而解剖基本不能恢复。
3. 变小消失的生理曲度能恢复正常吗？
因外稳定失调，即肌力受损、肌力下降引起生理曲度改变，通过治疗仪与锻炼是可以恢复的。
4. 膨出、突出的椎间盘能回去吗？
经保守治疗，可以缓解因膨出或突出引发的症状，使其部分回纳，但不能完全使其复原。
保守疗法与手术，该怎么选择？（1）
颈椎病有两种治疗方法：第一种方法是保守疗法，包括推拿、针灸、理疗、中药内发中药外洗、贴敷、刮痧、拔罐、中医微创等。保守疗法的效果常常不太理想，主要原因就是耽误了最佳的治疗时机。也有不少人没有接受规范的治疗，导致疗效不明显，甚至让病情恶化。
第二种方法是手术。在下面几种情况下，患者必须选择手术。首先是患者经过系统而规范的保守治疗半年以上，疼痛仍旧不减，它往往是受压严重，功能已经不能恢复。如果颈椎病引发了运动障碍，甚至让病人瘫痪，就必须采取手术治疗。
中医学认为，颈椎病系因颈项长期劳累，气血失和，加上外感风寒、阻滞经络所致。推拿治疗可以调和气血，祛风散寒，舒筋通络，从而达到解痉止痛的作用。推拿适用于除了严重颈脊髓受压的脊髓型以外的所有各型颈椎病。
对于脊髓型颈椎病，传统中医不主张进行推拿治疗，认为推拿有可能加重脊髓损害。但国内已有安全有效的牵引和推拿治疗的报道。因此，轻型脊髓型颈椎病不一定禁忌推拿治疗，只是手法宜温和，免除旋扳手法。
【刘教授提醒】颈椎病认识误区知多少？
1. 颈椎病患者，尤其是伴有椎间盘病变者，必须接受手术治疗。
这实属无稽之谈。
2. 患者不能接受按摩，按摩将导致病情恶化。
其实适当的推拿可松弛肌肉，缓解痉挛、解除粘连。让肌肉被动活动，加强肌肉弹性。还可以拉宽椎间隙，改善解剖结构。而且推拿没有任何副作用。它可以最大限度地恢复颈椎的正常生理位置，尽可能恢复颈椎的正常生理功能，甚至增强颈椎的功能，预防颈椎病的再发作。
3. 患者不能锻炼，否则会更加严重。
这是一种误解。实际上颈椎病患者通过自我锻炼的方法，可以畅通血脉、增强颈项肌肉力量，达到防治颈椎病的效果。尤其是伏案工作者，或者长期头部保持固定姿势工作的朋友，更要在早期进行运动锻炼，预防颈椎病的发生。
4. 去掉骨刺是治疗颈椎病的关键。
其实骨刺既是生理所需，有其存在的理由，又是病理产物。可以使其因炎症渗出造成的临床症状减轻或消失，但不能去掉。任何保守疗法都不能也不应该将其消灭。社会上流传的各种消除骨刺的药物，没有科学依据，纯属无稽之谈。
一“早”一“动”，预防颈椎病
颈椎病的预防要遵循两条原则，我们把它们简化成两个字，一个叫“早”，一个叫“动”。所谓“早”，指的是时间越早越好，最好是将其扼杀在萌芽状态中。所谓“动”，指的是颈背部肌肉在正常状态下是被动的，应该主动地动，多多运动。
从预防的时机看，在不同的病理时期着手预防，效果全然不同。
最佳时间是肌肉韧带的初损时期，此时只是水肿渗出，还没出现粘连、硬化，若此时进行预防（主被动相结合）可使水肿、渗出物重新吸收，肌肉、韧带可逆性损伤修复，基本可以达到正常水平。很多伏案工作者在出现细微不适时，就是处在这个阶段。但由于对病情不重视，这个最好的预防机会常常被大部分人错过。
在第2个阶段，肌肉韧带已有部分粘连硬化，颈椎生理曲度已经改变，患者经常出现不适的症状。此时进行预防，虽不能完全恢复，但肯定能使器质性颈椎病的到来延缓5～10年，甚至更长；大部分确有颈椎病的患者也不会出现严重的症状和后果。
保守疗法与手术，该怎么选择？（2）
在颈椎病的间歇期，已确诊为器质性颈椎病的患者，在获得临床治愈后，此时进行预防，可以延缓颈椎病的发作次数，减轻发作症状，减轻甚至阻断危险状态的产生。
上病下治找腿疗
对于颈椎病的治疗，人们马上就能想起颈项部的局部推拿方法。大家肯定有疑惑：腿疗如何治疗颈椎病？
其实，无论从中医理论还是我们十余年的临床实践来看，腿疗都可以有效地防治颈椎病。
张女士患了颈椎病，颈肩部僵硬酸痛，双眼干涩、视物模糊，到医院又牵引又吃药，就是没有什么作用。针灸怕针，推拿怕疼。我们推荐她试试腿疗。张女士一听就不乐意了，天下哪有泡腿按腿治疗颈椎病的？我们跟她解释，中医治疗疾病不是“头痛医头，脚痛医脚”，而是讲究整体观念。人体经络联络全身，可以循经远端取穴，临床上经常采取上病下治的方法。腿疗治颈椎病就是采用经络辨证、上病下治的方法。
张女士满腹狐疑，抱着死马权当活马医的心态，就试试腿疗吧。先用中药腿浴20分钟，全身汗津津的，僵硬的颈肩部就像上锅蒸透了的风干大饼，自觉松软了许多。又按揉腿部穴位厉兑、足通谷、条口、光明，张女士又自己活动脖子，比较舒罚但是不一会，脖子肩膀又僵硬疼痛了。好在腿疗比较舒服，就天天做下去了。坚持了两个月后，脖子肩膀僵硬疼痛好转了许多，眼睛也明亮精神了。张女士高兴的咧开了嘴：“中医真奇妙，腿疗也能治疗颈椎病。”
（一）散风舒筋
适合于风寒型颈椎病：头痛或后枕部疼痛，颈僵，转侧不利，一侧或两侧肩臂及手指酸胀痛麻；或头疼牵涉至上背痛，肌肤冷湿，畏寒喜热，颈椎旁可触及软组织肿胀结节。舌淡红，苔薄白，脉细弦。
药物：羌活30克，葛根30克，生麻黄20克，片姜黄30克。
关于麻黄的来历，还有一个传说。
从前有个挖药的老人，无儿无女，收了一个徒弟。不料这个徒弟非常狂妄，才学会一点皮毛，就看不起师傅了。有的时候，卖药的钱也不交给师傅，自己偷偷花掉。师傅伤透了心，就对徒弟说：“你翅膀硬了，另立门户吧。”徒弟倒满不在乎：“行啊！”
师傅又不放心地说：“不过，有一种药，你不能随便卖给人吃。”“什么药？”“无叶草。”“怎么啦？”“这种草的根和茎用处不同：发汗用茎，止汗用根，一朝弄错，就会死人！记住了吗？”“记住了。”“你背一遍。”徒弟就张口背了一遍，不过，他背的时候压根儿没用脑子想。
从此，师徒分手，各自卖药。师傅不在眼前，徒弟的胆子更大了，虽然认识的药不多，却什么病都敢治。没垢天，就让他用无叶草治死了一个。死者家属哪肯善罢甘休，当时就抓住他去见县官。
县官问道：“你是跟谁学的？”徒弟只好说出师傅的名字。县官命人把师傅找来，说：“你是怎么教的？让他把人治死了！”师傅把自己告诫徒弟的过程说了一遍。县官听了，就问徒弟：“你还记得吗？背出来我听听。”徒弟背道：“发汗用茎，止汗用根，一朝弄错，就会死人。”县官又问：“病人有汗无汗？”徒弟答道：“浑身出虚汗。”“你用的什么药？”“无叶草的茎。”县官听后大怒：“简直是胡闹！病人已出虚汗还用发汗的药，能不死人？”说罢，命人打了徒弟四十大板，判他坐三年大狱。师傅没事，当堂释放。
保守疗法与手术，该怎么选择？（3）
徒弟在狱中过了三年，这才变得老实了。他找到师傅认了错儿，表示一定痛改前非。师傅见他有了卒，这才把他留下，并向他传授医道。打这儿起，徒弟再用无叶草时就十分小心了。因为这种草给他闯过大祸惹过麻烦，就起名叫做“麻烦草”，后来又因为这草的根是黄色的，才又改叫麻黄。
穴位：厉兑、足通谷、条口。
1     2
厉兑为胃经井穴。位于人体足第2趾末节外侧，距趾甲角0.1寸，就是一韭菜叶的距离。可用拇指点按或掐揉1～3分钟，以局部酸胀痛为宜。
足通谷为膀胱经荥穴。通，通道、通行也。谷，肉之大会也，两山中间的空旷之处也。该穴位于人体的足外侧，在第5跖趾关节前下方凹陷处，赤白肉际处取穴。可用拇指或中指按揉3～5分钟，以局部酸胀为宜。
3
条口穴位于人体的小腿前外侧，当犊鼻穴下8寸，距胫骨前缘一横指。可用拇指或中指按揉3～5分钟，以局部酸胀为宜。
（二）养血养精
适合于肝肾阴虚型颈椎病：眩晕反复发作，甚至一日数十次，即使卧床也视物旋转，伴恶心、呕吐，身软乏力，行走失稳，或心悸、气短、烦躁易怒、咽干口苦、眠差多梦等。舌红、苔薄白或微黄而干，或舌面光剥无苔，舌下静脉胀大。脉沉细而数，或弦数。
药物：杜仲30克，当归30克，桂枝30克，生芪30克。
关于杜仲，还有一个故事。
传说在陕西华山山麓的一个小山村里，住着一户人家，儿子李厚孝，为人忠厚老实。一天，六旬老母突然患病，卧床不起。请来医生诊治，服药数帖后，老母之病仍不见好转，李厚孝心急如焚。医生告诉他，华山山崖上长着一种灵芝草，只要采回去，老母的病就有救。厚孝立即背上药篓，拿着锄头，直奔华山而去。
华山峭壁如削，高耸入云。为给老母治病，厚孝哪管山路奇险，攀岩越堑，历尽艰辛，终于采到了灵芝草。李厚孝当时的喜悦真是难以表述，可是下峭壁时，一不小心扭伤了腰，手一哆嗦，就骨碌碌摔下山去。不知过了多长时间，厚孝慢慢苏醒过来，摸摸灵芝草还在，心里就踏实了。可是他想爬却爬不起来，腰腿疼得钻心，只好咬着牙爬到一棵大树下，倚靠在树干歇息。
天很快黑了下来，厚孝在朦胧间忽然听到了鹤鸣，睁眼一看，面前站着一位鹤发童颜的老者。厚孝挣扎着喊道：“老爷爷帮帮我，我得赶回家救老娘……”老者慈祥地笑着回答：“孩子，腰伤得不轻啊。莫动，我给你治治。”说着从怀中掏出一个小葫芦，伸手从树上剥了一块树皮，从树皮折断处剥出细丝，塞进葫芦摇了三摇，树皮立刻化成了水。老者给厚孝服下，不一会腰就不疼了。老者哈哈大笑，扶起厚孝说：“孩子，快回家吧，老母还等着用药呢！”
厚孝握着老人的手千恩万谢，定要老人留下姓名。老者指着大树吟曰：“此木土里长，人中亦平常。扶危祛病魔，何须把名扬！”说完，骑上白鹤，飘然而去。
厚孝望着老人远去的背影，并不解诗中何意。他也管不了那么多，立即起身回家，将灵芝给老母吃下，结果是药到病除。
几天后，厚孝又来到了那棵树下，只见树上长满了椭圆状有锯齿的绿叶，树粗且直。李厚孝认得这叫杜仲树。他回想起当时的情景，口中喃喃念着老者留下的四句诗——这不就是“杜仲”二字吗？此木土里长，“木”旁放“土”是“杜”，人中亦平常，“人中”是“仲”。莫非杜仲树能治腰伤？厚孝十分惊奇，剥下一块树皮带回家中，正碰到有个村民扭伤了腰，厚孝把树皮煎了，病人服下，果然有效。
杜仲性温、味甘，以树皮入药，能够补肝肾，强筋骨，主治腰脊酸痛、足膝痿弱等症。
穴位：陷谷、复溜、金门。
陷谷为胃经输穴。陷，凹陷之处也；谷，山谷也。意指本穴为胃经气血的聚集之处。该穴位于人体的足背，当第2、3跖骨结合部前方凹陷处。可用拇指或中指按揉3～5分钟，以局部酸胀为宜。

复溜为肾经经穴，位于人体小腿内侧，太溪穴直上2寸，跟腱的前方。就是脚踝内侧中央上二指宽处，胫骨与跟腱间。可用拇指或中指按揉3～5分钟，以局部酸胀为宜。

金门穴为膀胱经郄穴，位于人体的足外侧部，当外踝前缘直下，骰骨下缘处。可用拇指或中指按揉3～5分钟，以局部酸胀为宜。
【刘教授提醒】
在腿疗的同时，还可以做一做头颈部的俯仰、左右旋转的锻炼。注意将每个方向的动作都做到最大幅度，以增加颈肩部的肌肉力量、灵活性及稳定性。
视频：自己在家治颈椎 刘长信
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【转】 补中益气汤治疗老年气虚型便秘30例
2011-06-09 14:52
. 目的：观察补中益气汤治疗老年气虚型便秘的疗效。方法：治疗组30例服用补中益气汤，对照组14例服用麻仁软胶囊，观察排便时间、大便质地、性状等。结果：治疗组有效率为100％，对照组有效率为71.4％，2组比较有显著性差异(P＜0.05)。结论：补中益气汤治疗老年气虚型便秘的疗效确切。
. 老年性便秘；气虚型；补中益气汤
老年性便秘可见于各种急慢性疾病中。由于老年人生理功能的衰退，病理机制的繁杂多变，治疗应详审病机，标本兼顾。笔者运用补中益气汤治疗老年气虚型便秘取得了比较满意的临床疗效，报告如下。
1 临床资料
1.1 一般资料 44例病人均来源于本院门诊和住院部，其中门诊病人22例，住院病人22例，均无肠道器质性病变。采用前瞻性随机分组原则，分为治疗组和对照组。治疗组30例，病程2-15年，便秘时间6-12d，年龄52-91岁；对照组14例，病程1-8年，便秘时间6-12d，年龄51-86岁。2组病人病程、便秘时间以及年龄等一般资料经统计学检验，无显著性差异(P＞0.05)。
1.2 诊断标准 依据《内科疾病诊断标准》［1］［2］。
1.3 纳入及排除标准
1.3.1 纳入标准 符合西医学诊断标准，且中医辨证为气虚证，自愿接受观察并能如期复诊者。
1.3.2 排除标准 钡剂灌肠或肠镜检查患肠道器质性病变者；患严重心、脑、肺、肾、肝等疾患者。
2 治疗方法
2.1 治疗组 治疗原则：益气养血，滋阴润肠通便。选用补中益气汤加味。药物组成：黄芪30g，白术20g，党参20g，玄参10g，生地20g，炒枳壳10g，炒厚朴10g，肉苁蓉12g，柴胡15g，升麻10g，当归15g，制大黄6g。每日1剂，水煎服。
2.2 对照组 口服天津市中央药业有限公司生产的麻仁软胶囊，2粒/次，3次/d口服。
2组均以15d为1疗程，治疗期间要求建立合理的饮食和生活习惯，如多食蔬菜、水果、粗糙多渣的杂粮，选用性滑质润的食物，少坐多动，定时排便。
3 结果
3.1 疗效标准 参照《中药新药治疗便秘的临床研究指导原则》的疗效判定标准［2］。
3.2 治疗结果 治疗组30例，临床痊愈18例，显效8例，有效4例，无效0例，总有效率100%；对照组14例，临床痊愈7例，显效2例，有效1例，无效4例，总有效率71.4%。2组疗效经统计学处理，P＜0.01，提示治疗组治疗效果优于对照组。
4 病案举例
患者，女，74岁，离休干部。1999年以来，无明显原因出现便秘，表现为大便干如栗，经反复用开塞露，服用大黄、蕃泻叶、麻仁丸等效不显，有逐渐加重趋势。经纤维结肠镜检查，结肠未发现异常。初诊时，7d未解大便，诸药无效，痛苦不堪，并见患者面色萎黄，神疲气短，舌质淡，苔淡白，脉弱。诊为气虚型便秘，方以补中益气汤加减。药用黄芪30g，白术30g，党参20g，玄参10g，生地20g，炒枳壳10g，炒厚朴10g，肉苁蓉12g，柴胡10g，升麻10g，当归15g，制大黄6g, 水煎服,每日1剂，早晚温服，15d为1个疗程。共服3疗程，便秘明显改善，间歇时间及大便质地接近正常，其他症状大部分消失，属显效。
5 体会
老年性气虚型便秘主要是脾肺气虚，大肠传送、推动无力所致。在治疗上，根据“虚者补之，损者益之”的原则，以扶正补益为大法，但须分清气虚、血虚、阴虚、阳虚之不同而分别施治，对老年性气虚型便秘宜健脾和胃为主。方中以黄芪、白术、党参益气培土，调补脾胃，能促进肠道蠕动，有良好的通便作用；柴胡、升麻升清降浊，使升降有序，清阳得升，浊阴得降；生地、玄参、当归、火麻仁滋阴补血，润肠通便；肉苁蓉益肾温阳，润肠通便；大黄配以枳壳、厚朴增强降浊通便之功。诸药相配，切中病机，故收效良好。
.
［1］贝政平.内科疾病诊断标准［S］.北京：科学出版社，2001.376.
［2］郑筱萸.中药新药临床研究指导原则［S］.北京：中国医药科技出版社，1997.67.
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【转】 解读气虚性便秘实例
2011-06-09 14:50
陈小姐是某外企公司的公关主管，她不但性格开朗、善于交际、人张得漂亮、自信心强而且在公司里绝对是业务的精英。但最近连续受便秘、脱发、青春痘等问题困扰，睡眠也不好，感觉烦躁，一定程度上影响了正常的工作。她通过阅读有关健康的书籍，了解到自己觉得这些症状肯定与自己体内“毒素”过盛有关，便去药房买了一些含大黄的药片服用。一开始效果立竿见影，2个月之后，陈小姐渐渐发觉大便困难又出现了，而且情况越来越严重。出去谈业务或是出席一些重要场合的活动时，常会出现如厕时间长的问题，这个情况也曾影响到工作进程，并且受到了领导的批评。鉴于此，她很委屈但又难于启齿，真的是很痛苦。
陈小姐在忍无可忍的情况下，经朋友推荐陈小姐来到了上海中佑肛肠医院就诊。经过专家的诊断，她患上的是气虚性的便秘。也就是表现为如厕虽有便意，但因为乏力，难以排出。而针对这种病患，长期使用大黄类的泻药会造成肠功能的紊乱，甚至会带来黑变病。
白领女性体内毒素的主要诱因就是便秘，也称为办公室白领的职业杀手。根据中医理论，白领的便秘主要分为两类：热秘和虚秘，虚秘又分为气虚和血虚。热秘是由体内热毒引起的需要润肠来通便。而气虚则是大肠传导无力，血虚则因津枯不能滋润大肠。乍一看症状差不多，但病因往往不同。因此对于体内毒素，切忌不可“一泻了之”.
便秘可大可小，碰上类似的情况我们应该先去医院一探究竟，然后才能对症下药。药物治疗的同时，平时女性也要注意多喝水。每天10大杯的饮水量，是预防和治疗便秘的一帖良药。如果能够坚持每日晨起空腹喝一杯盐开水，对排便的通畅更是事半功倍。
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【转】 老人气虚便秘药对（屡用屡验）
2011-06-09 14:46
临床上经常有病人因为多日便秘而导致肺心疾病发作，这些病人多是年老体衰，久病气虚，或有痰食阻滞，或有气阴两虚，我实习时有位名老中医在重点查房时传授 了一个治老人气虚食滞便秘的药对：白术30   莱菔子15   车前子15包煎。白术用到三十克才能起通便的作用，莱菔子有消食导滞的作用，车前子滑肠利水。我在临床上无论遇到痰热便秘还是气虚便秘，用这个药对都是屡 用屡验的
 
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【转】 老祖宗早就为你备好了护发处方
2011-06-09 14:40
老祖宗早就为你备好了处方……
头发是人体健美的标志之一。青丝满头，虽年过半百，却似返老还童；枯发零落、白发苍苍，即使才过而立之年，也会给人以未老先衰之感。如何使乌发常青，颇令人关注。自古以来就有不少关于护发良方的趣闻轶事，乍听虽感神奇，细忖起来却不无科学道理。
“香发散”护发：
传说慈禧太后一生珍爱头发，及至古稀之年仍乌丝满头。慈禧特别爱护头发，李莲英为慈禧梳头，掉下几根头发。因隐藏不迭，被慈禧发现，不禁怒气冲天，遂责罚李莲英4O大板，直打得皮开肉绽，鲜血直流。此后，李莲英为再不受罚，暗中派人四处重金征询医治脱发、白发的秘方。从民间收集了大量方剂后，经著名太医李禧裕精心筛选，遍查药经典籍，并会同众多大医一同审定，终于制成了止痒、净发、养发、黑发、固发的香发散。由零陵草、玫瑰花、辛夷、细辛、公丁香、山奈、檀香等药组成。研成细面，用苏合油拌匀，调匀涂发。慈禧试用后，果然青丝如云，白发变黑，落发重生。现代医学研究认为，香发散确可营养发根、保护头发。
鸡内金泽发：
鸡内金即鸡肫皮，中医多用于治疗消化不良、小儿疳积等症。可是古代医方中，用鸡内金治疗脱发。白发，却鲜为人知。如治疗鬼剃头(斑秃)方：用鸡内金炒焦，研细。每服25克，l日3次，温水送服，有良效。近年来，中医挖掘古方、秘方，经辨证辨病，综合研究，临床验证治疗毛发干枯不泽、形体消瘦、目黯神疲、头发脱落。用鸡内金炒研细末100克，每次服1.5克，每日3次，饭前温开水送服，2O天后头发脱落即明显减少，其他症状也显著好转。1年后即体健发泽、面润神爽。据研究，白发的原因可能是由于某些因素使毛发黑色素细胞代谢失常，或缺乏某些特殊氨基酸引起，而鸡内金含多种消化酶，对促进这些氨基酸的吸收可能有重要作用。
何首乌秀发：
唐朝一农夫，患有不育症且满头白发，一日醉卧山野。朦胧中忽见有藤二株，相隔三尺余，苗蔓相交。久而方解，解而又交。于是掘其根归，柞而为末，空腹和酒服下。经年其病皆愈，且头发变黑，容颜如少年，1O年之内生数男。其子、其孙皆服食此根，头发乌黑。农夫为其孙取名为何首乌，寿长16O岁。乡邻相继服此根皆长寿而发黑，故称此根为何首乌，称此藤为夜交藤。
近代在挖掘此方的基础上，由何首乌为主配以黑芝麻、紫菜、生地、熟地、当归、核桃肉、桑椹、枸杞子、女贞子、荷叶、昆布等制成秀发美容散。何首乌补肝肾、强筋骨、养阴血，乌发黑须；桑椹等强阴明目黑发；黑芝麻入肾，增强黑发作用。诸药合用，改善血液循环，促进新陈代谢，推迟细胞衰老，保持头发秀美。每日早晚各取2汤匙用黄酒、淡青盐汤调服。1O日为1疗程，3疗程即可有效。适用于中青年体虚瘦弱，或大病后，或用脑过度，或不明原因引起头发干枯不泽，成片脱落及过早变白。另据医学杂志报道，用何首乌、女贞子、旱莲草、防风等药研末内服，对急慢性脱发，不同年龄的白发或黄发或成片脱发均有效。
白净养颜方《女人不看后悔的》转
年前我的诊室来了一位很有意思的女病人，我给她号脉时她一直低着头，问什么也是非常简单明了地答什么，就是不肯抬头看我。后来和她慢慢聊天才知道，原来她是某著名外企的员工，工作很努力，每天都在电脑前待10多个小时，四五年下来，她发现自己的皮肤变得又干又黯黄，人也像一下子老了10多岁。
“我是个爱美的人，看到自己毫无生气的脸，忽然就不自信了。我看了好多西医和中医，药吃了一大堆，可是一点好转都没有……”
我很理解她的心情，诊断后，对她说：“我给你开一个方子，你可以拿它当汤喝，一个月后你的皮肤肯定有好转。”
“有这么神奇的汤吗？”她一脸狐疑。
“这个汤就叫三白甘草汤！”
其实早在16世纪明代医学著作《医学入门》就记载了这个适用于气血虚寒导致的皮肤粗糙、干燥、萎黄、黄褐斑、色素沉着等问题的小经方，我把它叫做三白甘草汤。现代都市白领、上班族们工作、生活压力大，待在电脑前的时间长，加上熬夜，大多都处于气血虚寒的状态，而这个三白甘草汤正好对症下药！
三白甘草汤，顾名思义，就是四味药的合称，三白指的是白芍、白术、白茯苓，加炙甘草，正好四味。在做这个三白甘草汤时，白芍、白术、白茯苓各3克，炙甘草1.5克，水煎，温服，可当茶喝。这几味药都很普遍，一般的药店都能买到。
在中医理论中，白芍味甘、酸，性微寒，有养血的作用，可以治疗面色萎黄、面部色斑、皮肤无光泽；
白术性温，味甘、苦，有延缓衰老的功效；
白茯苓味甘、淡，性平，能祛斑、增白、除痘、治疗痤疮、清热利湿。
甘草性平，味甘，有润肤除臭的功效，用于脾胃虚弱所导致的口臭以及皮肤皲裂等。白芍、白术和白茯苓是传统的润泽、美白皮肤的药物，它们与甘草一起还可以补气益血、延缓衰老。
三白甘草汤配伍精当，适于气血虚寒导致的皮肤粗糙、萎黄、黄褐斑、色素沉着等。中医认为人的皮肤光泽与否和脏腑功能有密切关系，如果脏腑病变，气血不和则皮肤粗糙，面部生斑。因此，三白甘草汤从调和气血、调理五脏的功能入手，从而美白祛斑。
据《本草品汇精要》记载：白茯苓磨成粉末涂在脸上，还能治疗痘痘以及怀孕后的雀斑，既能祛除黑头、美白肌肤，还能使牙齿坚固，头发黑亮。
复诊时，这位“女病人”一进诊室就开心地说了很多感谢的话。看着她自信的样子，我无法将眼前这位皮肤白皙、面色红润而神采奕奕的女孩与初诊时的她联系在一起，变化太大了。
“灰姑娘变成公主啦！”我半开玩笑地说。本来想跟她再说说身体状态决定精神状态的道理，但忽然觉得没必要，对于她来说，能够找回自信，安心工作生活就已经足够了。
老祖宗给我们留下了太多的精神财富，只要用心去钻研去关注，我们必能发现取之不尽、用之不竭的宝藏。