合同附件骑缝章是什么:“风池、天宗”缓解肩颈酸痛
来源:百度文库 编辑:偶看新闻 时间:2024/05/08 15:44:40
“风池、天宗”缓解肩颈酸痛。
按摩方法:针对颈部的不适,可双手抱头按风府及风池穴。风府穴在后脑发际往上约1指幅中央处,风池穴则位于后颈部两侧,发际与脊椎外侧筋处,是颈部肌肉起点。从风池穴循着发际慢慢按到耳朵,都能放松颈部。
舒缓肩部僵硬,可试试天宗穴,位在上背部,约在肩胛骨的中央,取穴方法是上半身直立,左手贴在右肩二分之一处,手指自然垂直,中指指尖碰到的点就是天宗穴。
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