偶看新闻大班mg强袭评测:图解九种体质对症养生
来源：百度文库 编辑：偶看新闻 时间：2024/04/20 18:57:37
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图解九种体质对症养生
2011年12月19日 星期一 下午 10:23
图解九种体质对症养生
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第一章 调体质，养生的必经之路
第一节 体质养生，适合你的就是最好的调体质，量身定做，才能帮你去病根调体质，帮你大病化小，小病化了调体质，强身祛病，让你少花冤枉钱调体质，由内到外，让你美丽靓出来调体质，调走亚健康“治未病”第二节 同法不同养，辨清体质好养生针灸颈椎病：气虚、阳虚各不同拔罐减肥：痰湿、阴虚各不同药养失眠：阴虚、气虚各有偏重饮食养生：阳虚、湿热各取所需运动养生：气虚、湿热动静有别
第二章 阳虚体质：倦怠乏力，四肢冰冷
第一节 畏寒怕冷，说说阳虚体质那些事儿阳虚生外寒，帮你辨清阳虚体质减肥、寒凉饮食，“减”的、“凉”的多是阳气“缺少阳光”的生活，让人一步步趋向阳虚可爱女生，别“露”掉你们的阳气抗生素也会致阳气虚损上火，阳虚体质是真的“上火”吗第二节 阳虚体质养生：培补阳气，多热少寒四季调养：严冬避寒，春夏要多晒太阳饮食调养：多吃热食，少吃冷寒之品经络调养：艾灸神阙、气海、关元、中极药物调养：桂枝加附子汤、理中汤，调阳虚好药方运动调养：户外运动要防寒保暖情志调养：多交朋友多聊天，少些愁绪易患疾病：关节病变、腰腿痛、颈椎病等附一：颈椎病的分型论治附二：中医体质分类与判定自测表――阳虚体质
第三章 阴虚体质：阴血不足，烦躁易怒
第一节 “干”、“燥”的阴虚体质，让女性备感无奈津液不能上承，帮你辨清阴虚体质小心辣椒“辣”掉你的阴液别让熬夜“透支”你的阴液阴虚，让女人的美丽容颜过早“枯萎”不要忽视了孩子的“阴虚”第二节 阴虚体质养生：滋补肝肾，养阴润燥四季调养：春夏防燥，秋冬养阴饮食调养：海参、百合，滋阴养肝肾经络调养：针灸按摩，安眠去火药物调养：玉竹、燕窝，养阴润燥运动调养：宜静养，不宜剧烈运动情志调养：心态平和，别太争强好胜易患疾病：便秘、肿瘤、结核附一：便秘、咳嗽的分型论治附二：中医体质分类与判定自测表――阴虚体质
第四章 气虚体质：懒言乏力，感冒频频
第一节 反复感冒上气不接下气，帮你辨清气虚体质先天禀赋不足，为大多“气虚质人”之成因减肥减成气虚质久病、过劳、安逸，会“耗”掉元气第二节 气虚体质养生：益气健脾，固护元气四季调养：春捂秋不熬，夏避暑冬平补饮食调养：大枣、小米，健脾益气经络调养：按揉足三里、气海、关元等药物调养：人参、黄芪，补气补虚运动调养：轻量运动，培补元气情志调养：少思少虑，情绪稳定易患疾病：感冒附一：感冒的分型论治附二：中医体质分类与判定自测表――气虚体质
第五章 痰湿体质：怠惰懒动，大腹便便
第一节 “三高”，痰湿体质最大隐患大腹便便，帮你辨清痰湿体质吃得太多动得太少，促生痰湿体质脾气虚弱，水谷不化成痰湿说说一家子的痰湿体质解密痰湿体质的“胖”解密痰湿体质的“痰”、“湿”防治“三高”，从调理痰湿体质开始不要忽视痰湿的孩子第二节 痰湿体质养生：化痰祛湿，多动少养四季调养：春养神，夏防晒，秋宜补，冬防寒饮食调养：薏米、冬瓜，化痰祛湿经络调养：按摩针灸，利湿化痰药物调养：白术、茯苓，化痰祛湿运动调养：多动少懒，通身汗出情志调养：多参加有意义的活动易患疾病：肥胖、糖尿病、高血压等附一：糖尿病、冠心病、高血压的分型论治附二：中医体质分类与判定自测表――痰湿体质
第六章 湿热体质：身体困重，多痘多疮
第一节 “战痘”，湿热体质最大的烦恼面垢油光、粉刺痤疮，帮你辨清湿热体质不要小瞧酒这一助升湿热的“帮凶”从“湿”到“热”，再到“痘”的频生“胖子”的湿热这样来辨识湿热体质的预防要从孕育期开始第二节 湿热体质养生：清热”、“利湿”同步进行四季调养：长夏暑湿巧应对饮食调养：薏米、绿豆，清热利湿经络调养：按摩艾灸，祛湿祛热药物调养：湿重热重，辨证论治运动调养：长跑、游泳，清热利湿情志调养：保证睡眠充足，调畅情志易患疾病：痤疮、黄疸、带下等附一：肥胖的分型论治附二：中医体质分类与判定自测表――湿热体质
第七章 血瘀体质：血行不畅，瘀滞成斑
第一节 解密生暗斑的血瘀体质面色晦暗，帮你辨清血瘀体质气滞阻络多成血瘀痛经，多是血瘀惹的祸肿瘤，与气滞血瘀脱不了干系第二节 血瘀体质养生：活血化瘀，祛除瘀滞四季调养：春季多动，秋冬御寒饮食调养：少量饮酒，大量吃醋经络调养：按三阴交，活血散瘀药物调养：地黄、丹参，活血养血运动调养：全身运动，助气运行情志调养：多愉悦情绪，少苦闷忧郁易患疾病：肿瘤、中风、崩漏等附一：痛经的分型论治附二：中医体质分类与判定自测表――血瘀体质
第八章 气郁体质：郁闷不舒，气机不畅
第一节 气郁体质，解不散的愁滋味无故叹气，帮你辨清气郁体质细节决定健康，谨防气郁从生活中来抑郁症，气郁体质的最大隐患不要让气郁与血瘀“惺惺相惜”气郁与男子阳痿、尿频间的瓜葛女人的“神经”不是有意发的第二节 气郁体质养生：疏通气机，解除郁滞四季调养：春夏早睡早起，秋冬劳逸适中饮食调养：健脾安神，少量饮酒经络调养：按摩针灸，疏肝理气药物调养：柴胡、郁金，疏肝行气运动调养：旅游调神，气功调息情志调养：多听音乐多读书，心襟开阔乐知足易患疾病：躯体障碍性抑郁、梅核气、肿瘤附一：头痛的分型论治附二：中医体质分类与判定自测表――气郁体质
第九章 特禀体质：过敏连连，娇宠备至
第一节 为什么会有人总过敏频繁过敏，帮你揭秘特禀体质母乳过敏的宝宝精液过敏令新婚的她苦不堪言过敏体质的人要查找过敏源过敏体质容易出现过敏的部位第二节 特禀体质养生：益气固表，养血消风四季调养：春季升阳，谨防过敏饮食调养：清淡均衡，搭配合理经络调养：拔罐可有效减轻过敏症状药物调养：玉屏风散，益气固表运动调养：少户外活动，以减少过敏情志调养：戒除烦躁，平静心情易患疾病：荨麻疹、过敏性鼻炎、过敏性哮喘等附一：荨麻疹的分型论治附二：中医体质分类与判定自测表――特禀体质
第十章 平和体质：体形健壮，机能协调
第一节 解密平和体质健康有标准，帮你辨清平和体质七情适度，体质平和也要心态平和第二节 平和体质养生：阴阳平衡要协调病由心生，养心是一种养生的境界顺应四时，阴阳协调体质才平和附：中医体质分类与判定自测表――平和体质
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图解九种体质对症养生
2011年12月19日 星期一 下午 10:23
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第一章 调体质，养生的必经之路
第一节 体质养生，适合你的就是最好的调体质，量身定做，才能帮你去病根调体质，帮你大病化小，小病化了调体质，强身祛病，让你少花冤枉钱调体质，由内到外，让你美丽靓出来调体质，调走亚健康“治未病”第二节 同法不同养，辨清体质好养生针灸颈椎病：气虚、阳虚各不同拔罐减肥：痰湿、阴虚各不同药养失眠：阴虚、气虚各有偏重饮食养生：阳虚、湿热各取所需运动养生：气虚、湿热动静有别
第二章 阳虚体质：倦怠乏力，四肢冰冷
第一节 畏寒怕冷，说说阳虚体质那些事儿阳虚生外寒，帮你辨清阳虚体质减肥、寒凉饮食，“减”的、“凉”的多是阳气“缺少阳光”的生活，让人一步步趋向阳虚可爱女生，别“露”掉你们的阳气抗生素也会致阳气虚损上火，阳虚体质是真的“上火”吗第二节 阳虚体质养生：培补阳气，多热少寒四季调养：严冬避寒，春夏要多晒太阳饮食调养：多吃热食，少吃冷寒之品经络调养：艾灸神阙、气海、关元、中极药物调养：桂枝加附子汤、理中汤，调阳虚好药方运动调养：户外运动要防寒保暖情志调养：多交朋友多聊天，少些愁绪易患疾病：关节病变、腰腿痛、颈椎病等附一：颈椎病的分型论治附二：中医体质分类与判定自测表――阳虚体质
第三章 阴虚体质：阴血不足，烦躁易怒
第一节 “干”、“燥”的阴虚体质，让女性备感无奈津液不能上承，帮你辨清阴虚体质小心辣椒“辣”掉你的阴液别让熬夜“透支”你的阴液阴虚，让女人的美丽容颜过早“枯萎”不要忽视了孩子的“阴虚”第二节 阴虚体质养生：滋补肝肾，养阴润燥四季调养：春夏防燥，秋冬养阴饮食调养：海参、百合，滋阴养肝肾经络调养：针灸按摩，安眠去火药物调养：玉竹、燕窝，养阴润燥运动调养：宜静养，不宜剧烈运动情志调养：心态平和，别太争强好胜易患疾病：便秘、肿瘤、结核附一：便秘、咳嗽的分型论治附二：中医体质分类与判定自测表――阴虚体质
第四章 气虚体质：懒言乏力，感冒频频
第一节 反复感冒上气不接下气，帮你辨清气虚体质先天禀赋不足，为大多“气虚质人”之成因减肥减成气虚质久病、过劳、安逸，会“耗”掉元气第二节 气虚体质养生：益气健脾，固护元气四季调养：春捂秋不熬，夏避暑冬平补饮食调养：大枣、小米，健脾益气经络调养：按揉足三里、气海、关元等药物调养：人参、黄芪，补气补虚运动调养：轻量运动，培补元气情志调养：少思少虑，情绪稳定易患疾病：感冒附一：感冒的分型论治附二：中医体质分类与判定自测表――气虚体质
第五章 痰湿体质：怠惰懒动，大腹便便
第一节 “三高”，痰湿体质最大隐患大腹便便，帮你辨清痰湿体质吃得太多动得太少，促生痰湿体质脾气虚弱，水谷不化成痰湿说说一家子的痰湿体质解密痰湿体质的“胖”解密痰湿体质的“痰”、“湿”防治“三高”，从调理痰湿体质开始不要忽视痰湿的孩子第二节 痰湿体质养生：化痰祛湿，多动少养四季调养：春养神，夏防晒，秋宜补，冬防寒饮食调养：薏米、冬瓜，化痰祛湿经络调养：按摩针灸，利湿化痰药物调养：白术、茯苓，化痰祛湿运动调养：多动少懒，通身汗出情志调养：多参加有意义的活动易患疾病：肥胖、糖尿病、高血压等附一：糖尿病、冠心病、高血压的分型论治附二：中医体质分类与判定自测表――痰湿体质
第六章 湿热体质：身体困重，多痘多疮
第一节 “战痘”，湿热体质最大的烦恼面垢油光、粉刺痤疮，帮你辨清湿热体质不要小瞧酒这一助升湿热的“帮凶”从“湿”到“热”，再到“痘”的频生“胖子”的湿热这样来辨识湿热体质的预防要从孕育期开始第二节 湿热体质养生：清热”、“利湿”同步进行四季调养：长夏暑湿巧应对饮食调养：薏米、绿豆，清热利湿经络调养：按摩艾灸，祛湿祛热药物调养：湿重热重，辨证论治运动调养：长跑、游泳，清热利湿情志调养：保证睡眠充足，调畅情志易患疾病：痤疮、黄疸、带下等附一：肥胖的分型论治附二：中医体质分类与判定自测表――湿热体质
第七章 血瘀体质：血行不畅，瘀滞成斑
第一节 解密生暗斑的血瘀体质面色晦暗，帮你辨清血瘀体质气滞阻络多成血瘀痛经，多是血瘀惹的祸肿瘤，与气滞血瘀脱不了干系第二节 血瘀体质养生：活血化瘀，祛除瘀滞四季调养：春季多动，秋冬御寒饮食调养：少量饮酒，大量吃醋经络调养：按三阴交，活血散瘀药物调养：地黄、丹参，活血养血运动调养：全身运动，助气运行情志调养：多愉悦情绪，少苦闷忧郁易患疾病：肿瘤、中风、崩漏等附一：痛经的分型论治附二：中医体质分类与判定自测表――血瘀体质
第八章 气郁体质：郁闷不舒，气机不畅
第一节 气郁体质，解不散的愁滋味无故叹气，帮你辨清气郁体质细节决定健康，谨防气郁从生活中来抑郁症，气郁体质的最大隐患不要让气郁与血瘀“惺惺相惜”气郁与男子阳痿、尿频间的瓜葛女人的“神经”不是有意发的第二节 气郁体质养生：疏通气机，解除郁滞四季调养：春夏早睡早起，秋冬劳逸适中饮食调养：健脾安神，少量饮酒经络调养：按摩针灸，疏肝理气药物调养：柴胡、郁金，疏肝行气运动调养：旅游调神，气功调息情志调养：多听音乐多读书，心襟开阔乐知足易患疾病：躯体障碍性抑郁、梅核气、肿瘤附一：头痛的分型论治附二：中医体质分类与判定自测表――气郁体质
第九章 特禀体质：过敏连连，娇宠备至
第一节 为什么会有人总过敏频繁过敏，帮你揭秘特禀体质母乳过敏的宝宝精液过敏令新婚的她苦不堪言过敏体质的人要查找过敏源过敏体质容易出现过敏的部位第二节 特禀体质养生：益气固表，养血消风四季调养：春季升阳，谨防过敏饮食调养：清淡均衡，搭配合理经络调养：拔罐可有效减轻过敏症状药物调养：玉屏风散，益气固表运动调养：少户外活动，以减少过敏情志调养：戒除烦躁，平静心情易患疾病：荨麻疹、过敏性鼻炎、过敏性哮喘等附一：荨麻疹的分型论治附二：中医体质分类与判定自测表――特禀体质
第十章 平和体质：体形健壮，机能协调
第一节 解密平和体质健康有标准，帮你辨清平和体质七情适度，体质平和也要心态平和第二节 平和体质养生：阴阳平衡要协调病由心生，养心是一种养生的境界顺应四时，阴阳协调体质才平和附：中医体质分类与判定自测表――平和体质
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