偶看新闻机动战士敢达zplus a1:保 生 銘
来源：百度文库 编辑：偶看新闻 时间：2024/04/20 09:46:44
人欲勞於形，百病不能成。
飲酒忌大醉，諸疾不能生。
食了行百步，數將手摩肚。
睡不苦高枕，唾涕不遠顧。
寅醜日剪甲，理髮須百度。
飽則立小便，饑乃坐旋溺。
行坐莫當風，居處無小隙。
向北大小便，一生昏冪冪。
日月固然忌，水火仍畏避。
每夜洗腳臥，飽食終無益。
忍辱為上乘，讒言斷親戚。
思慮最傷神，喜怒傷和息。
毋去鼻中毛，常習不唾地。
平明欲起時，下床先左腳，
一日免災咎，去邪兼避惡。
但能七星步，令人長壽樂。
酸味傷于筋，辛味損正氣。
苦則損于心，甘則傷其志。
感多促人壽，不得偏耽嗜。
春夏任宣通，秋冬固陽事。
獨臥是守真，慎靜最為貴。
財帛生有分，知足將為利。
強知是大患，少欲終無累。
神氣自然存，學道須終始。
書於壁戶間，將用傳君子。
按：此銘文是唐代著名醫家、養生家孫思邈所作。孫氏對老年病和養生長壽積累了豐富的實踐經驗，並將養生方法編成通俗易懂、易讀、易記的口訣，如《枕中記》、《保生銘》、《衛生歌》等，為人們喜聞樂誦，流傳極廣，推動了我國養生學的發展。