偶看新闻开门音乐效果:浅析腰酸、腰痛解决方案
来源：百度文库 编辑：偶看新闻 时间：2024/04/29 17:26:40
腰酸、腰痛问题在中老年人群中比较普遍，比较困扰。但，有了正确的方法，便能从容以对。
第一个问题 穷五行之理 明腰病根源
有五行基础的人知道，水生木取决于水和火，所谓水暖木荣，人脊骨第二椎是肾气通达之门--命门穴，正在腰间，当肾气衰、弱，既水寒，水气寒结，肾气抑郁，既水之湿寒之气侵犯肾宫，中医说水寒则木郁，肝木之气升发则通达，当升发之气盘遏，于是腰痛腰酸。
值得一提的是，长期腰痛腰酸的人，脾胃功能必然不好。水生木取决于水和火，还需要土，没有土壤哪来生长之地啊。肾（癸）水寒，则脾（己）土必湿，中医之理土湿木郁，肝（木）气沦陷，升发之气盘遏，腰痛腰酸发生。
此外，色欲过度而腰痛腰酸，这是精亡气泄之理。精，阴中之气，中医说的阳精，就是肾中之阳根。阴阳生长之理是循环相存的，木固生火，火也生木，此火为水中之火，阳根也。纵欲阳泄，水中之火熄灭，则水寒，木便抑郁，升发之气盘遏，腰痛腰酸缠绕。
第二个问题 腰背委中求 经络是大药
有腰痛腰酸，腰肌劳损情况，都可以通过经络穴位的按压，以达到驱除症状或缓解的功效。
你可以考验我的方法。（具体经络穴位参照经络图）
1 腰背委中求，膀胱经上的委中穴在膝盖反面的窝中，经常按磨此穴，对腰脊痛、股膝痛以及风湿、小便不利，头痛身热、咽喉等病症都有疗效。但，在治疗腰痛腰酸的有效性上，中医讲配伍，按压委中穴同时，必须按压飞扬穴（位于承山穴外下方1寸），一般，同时按5-10分钟，腰的部位便会暖热起来。左面腰痛腰酸，着重处理右腿上的穴位，右面不适则反之。按压时，顺便按按委阳穴和承山穴，如果坚持，不但腰的问题解决了，更有意想不到的健康转变随之而来。
2 在腰酸的部位以及命门、肾俞、委中、飞扬同时拔罐，经络通畅起来了，腰就热热的，症状消失。**腰痛的部位切忌拔罐！
3 用红花油、追风油或活络油等，在不适部位涂抹，并用力磨擦1-2分钟，5、6分钟以后腰的活力就恢复起来，如果，同时用tdp红外灯在患处照烤，效果更佳。
4 中医按摸，必须是专业中医按摸师，一周1-2次治疗性的经络疏通，效果显著。如果按摸同时，再用以上“3”中的方法，腰的活力必将再现。
第三个问题
实践证明，最利腰病的运动是游泳，可以循序渐进的进行锻炼，坚持游泳的人，腰痛腰酸永远不会发生。
坚持每天慢跑，快走40分钟以上，全身上下的健康状况都会渐入佳境。
第四个问题 饮食有节 起居有常 顺应自然
中医看来，任何健康问题，与五脏六腑都息息相关，这是潜移默化的过程。平和心态，该睡觉的时候睡觉等等，良好的饮食起居生活方式，不失为健康的捍卫之法。违背自然之法，平衡打破，还谈什么健康。所以，不要以为腰的问题就是腰的问题，它是人体小宇宙综合平衡的一个警示，正确面对才是真。
汉字“腰”，月为肉，为人体，要，要塞。腰的健康至关重要啊。尤其八字水、木偏胜之人要注意，极容易有慢性腰病发生。倍加关心关爱自身健康才是明智之举，健康无小事情。