万代tv雪崩能天使评测:《欢欢喜喜过春节：酒宴过多警惕痛风发作》中国最著名博客女王干群精美作品编号2012011705

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《欢欢喜喜过春节：酒宴过多警惕痛风发作》

',1)">中国最著名博客女王干群精美作品编号2012011705《欢欢喜喜过春节：酒宴过多警惕痛风发作》马上到来的春节长假，吃吃喝喝肯定是各种聚会最大主题，连轴转的“肠胃运动会”虽可满足口腹之欲，但也可能给高尿酸血症人群带来直接反应——痛风急性发作。专家表示，春节假期酒宴过多容易导致痛风发作。痛风是个什么样的病痛风多发于人体最低部位的关节，发作时剧烈疼痛，痛不欲生的“痛”，疼痛消失很快，像“风”一样痛1—7天就吹过去了，所以叫“痛风”。专家表示，痛风是由于尿酸在人体血液中浓度过高，在软组织如关节膜或肌腱里形成针状结晶，导致身体免疫系统过度反应(敏感)而造成痛苦的炎症。痛风的常见诱因有：精神紧张、过度疲劳，进食高嘌呤饮食、关节损伤、手术、感染等。起病急骤，多数患者在半夜突感关节剧痛而惊醒，伴以发热等全身症状。早期表现为单关节炎，以第一跖趾及足拇趾关节为多见，其次为踝、手、腕、膝、肘及足部其它关节。若病情反复发作，则可发展为多关节炎，受累关节红、肿、热、痛及活动受限，大关节受累时常有渗液。伴有发热，体温可达38～39℃，有时出现寒战、倦怠、厌食、头痛等症状。一般历时1～2周症状缓解。关节炎消退，活动完全恢复，局部皮肤由红肿转为棕红色而逐渐完全消去。有时可出现脱屑和瘙痒 ，为本病特有的症状。间歇期可数月或数年，有的患者终身仅发生1次，但多数患者在1年内复发，每年发作1次或数次。节日如何预防痛风节日的痛风病往往首发或复发于酒宴之后，常在半夜里1-2点钟，突然发生，急剧加重，常常在脚的拇趾和手拇指关节，剧烈疼痛、红肿发热，也可累及其他关节如踝关节，并可反复发作。有的人在关节、耳廓等处发生大小不一的结节(叫痛风石)，并可破溃流出白色粉粒；有的人尿中出现蛋白、红血球(甚至肉眼可见的血尿)、小砂石。在春节期间，要预防痛风的发生，需要做到以下几点：首先，要劳逸结合，适当的参加体育活动，不要过分的静卧、静坐。其次，饮食要均衡，不可暴饮和贪食，特别是对富含嘌呤的海鲜、动物内脏、啤酒、肉汤等，要控制进食量。第三，进补要合理，对那些含高核酸的保健品也不可多食，因为核酸的最后分解产物是尿酸。最后，多饮水，每日2000-3000毫升，可增加尿酸的排泄，在多饮水的同时可服些碳酸饮料，增加尿酸的排出。温馨小贴士——根据食物嘌呤含量的多少，我们日常饮食中常见的食物可以分为3大类：1、微量嘌呤食物，此食物含嘌呤很少，每100g食物含嘌呤25mg以下。例如——谷类：米、麦、米粉、面条、通心粉、麦片、玉米等；根茎类：马铃薯、芋头等；蔬菜类：白菜、苋菜、芥蓝、芹菜、韭菜、韭黄、苦瓜、黄瓜、冬瓜、丝瓜、胡瓜、茄子、胡萝卜、萝卜、青椒、洋葱、番茄、木耳、腌菜等；此外，各种水果、乳类及乳制品、蛋类、动物血、海参、海蜇皮中嘌呤含量极低。2、中等量嘌呤食物，此类食物每100g中含嘌呤25～150mg。例如——豆类：绿豆、红豆、四季豆、豌豆、豇豆、豆腐、豆干、豆浆、黄豆、豆芽等；畜禽类：鸡肉、猪肉、牛肉、羊肉等；水产品：黑鲳鱼、草鱼、鲤鱼、秋刀鱼、蟮鱼、鳗鱼、乌贼、虾、螃蟹、鲍鱼、鱼翅、鱼丸等；蔬菜类：菠菜、花椰菜、茼蒿菜、豆苗、芦笋、洋菇、香菇、鲍鱼菇、笋干、金针菇、银耳、海带、紫菜等；干果类：花生、腰果、栗子、莲子、杏仁等。3、含嘌呤高的食物，此类食物中每100g含嘌呤150～1000mg。例如——畜禽类：肝、肠、肚、肾、、脑、胰脏等；水产类：白鲳鱼、鲢鱼、带鱼、乌鱼、凤尾鱼、沙丁鱼、牡蛎、蛤蜊、蚌蛤、干贝、鱼干等。腊月十六年货篇腊月十七大扫除篇腊月十八儿童篇腊月十九护眼篇腊月二十护肝篇腊月二十一饮食篇腊月二十二休闲篇腊月二十三护胃篇腊月二十四痛风篇腊月二十五敬请期待腊月二十六敬请期待腊月二十七敬请期待腊月二十八敬请期待腊月二十九敬请期待中国政府省长名单中国政府市长名单海南省长蒋定之四川省长蒋巨峰广东省省长黄华华福建省省长苏树林河南省长郭庚茂河北省长张庆伟山东省省长姜大明陕西省省长赵正永湖南省长徐守盛湖北省长王国生辽宁省省长陈政高吉林省省长王儒林江苏省长李学勇江西省长鹿心社贵州省省长赵克志安徽省省长王三运浙江省长夏宝龙云南省长李纪恒青海省省长骆惠宁山西省省长是王君甘肃省长刘伟平黑龙省长王宪魁北京市市长郭金龙南京市市长季建业深圳市市长许勤成都市长葛红林西安市市长陈宝根杭州市市长邵占维上海市市长韩正福州市长苏增添南宁市市长黄方方广州市市长万庆良长沙市长张剑飞南昌市长陈俊卿银川市市长王儒贵新疆市市长陈新发贵阳市长李再勇济南市长张建国合肥市市长吴存荣天津市市长黄兴国济南市长张建国太原市长廉毅敏内蒙古市市长王波沈阳市市长陈海波石家庄市艾文礼哈尔滨市长林铎兰州市市长袁占亭昆明市市长张祖林西宁市长毛小兵长春市市长崔杰海口市市长冀文林拉萨市长多吉次珠郑州市长吴天君武汉市长唐良智