《一句顶一万句 rar:中医“头北脚南”睡眠更香甜
来源:百度文库 编辑:偶看新闻 时间:2024/04/29 04:09:28
中医“头北脚南”睡眠更香甜 广西柳州市资深中医学专家陈江源日前在接受记者采访时表示,要懂得如何睡眠,应该从中医传统理论中寻找适合自身的睡眠规律。
春夏秋冬各有规律。春夏应“晚卧早起”,秋冬应“早卧早起”,冬季应“早卧晚起”。最好在日出前起床,不宜太晚。正常人睡眠时间一般在每天8小时左右,体弱多病者应适当增加睡眠时间。
头北脚南定位准确。人体随时随地都受到地球磁场的影响,睡眠过程中,大脑同样受到磁场干扰。人睡觉时采取头北脚南的姿势,使磁力线平稳地穿过人体,可以最大限度地减少地球磁场的干扰,使睡眠更加香甜。
睡觉姿势张弛有度。身睡如弓效果好,向右侧卧负担轻。研究表明,“睡如弓”能够减小地心引力对人体的作用力。由于人体心脏多在身体左侧,向右侧卧可以减轻心脏承受的压力。同时,双手不要放在心脏附近。
“子午”睡眠事半功倍。无论是“晚睡型”的人还是“早睡型”的人,都应该找准自己的生物钟,提高睡眠的效率。传统中医理论认为,子(晚11时到第二天晨1时)、午(白天11时到13时)两个时辰是每天温差变化最大的时间,此时人体需要适当休息。
请问,有谁知道西昌哪个中医对睡眠严重不足在行?
食物和睡眠你更想要哪个!~
选择什么样的床更有利于睡眠?
怎么样可以让睡眠更有效
怎样更快提高睡眠的质量
大家更相信中医还是相信西医?
香甜的反义词?
香甜泡打粉是小苏打吗?
睡床上和地方哪个更有利于睡眠?
为什么抑郁症患者比一般人更渴望睡眠?
睡眠???
小孩看病,中医还是西医?两者那个更适合。
胃口不好,饭量小,长不胖,特别瘦,睡眠也不好。中医说我脾虚。
心跳快,惊悸,睡眠不好!~怕声音!~请帮忙中医看看,多谢!~
心跳快,惊悸,睡眠不好!~怕声音!~请帮忙中医看看,多谢~
求:香甜云尼拿的德赫文
长期咳嗽,整夜不能睡眠,想寻有知名度高的中医给个方子或是好的食疗
有香甜姐姐的文章吗?
全脂牛奶会有香甜味?
__________,弃之可惜。杯里酒口口香甜,量力而行。
一睡觉就会发梦,睡眠质量不好,醒来精神更不好,有什么好办法?
电脑待机和睡眠有什么区别,哪个更能保护电脑
有时候在梦里会写歌,作诗。是不是在睡眠时人比较更聪明?
怎么样可以拥有好的睡眠?怎么可以让自己清醒的更快?