偶看新闻三浦璃那在线:怎么才能知道自己是不是气虚
来源：百度文库 编辑：偶看新闻 时间：2024/04/30 03:12:21
身体老是觉得疲劳，浑身没劲、睡不着觉，难受，可是又说不出来是哪难受，总是感觉到累，干活累，不干活也累，到医院去检查却又查不出任何问题来，人家说，你没病！这就怪了，没病，为什么会这么难受呢？再就是三天两头感冒，常常这次感冒刚刚好，下一次感冒又接踵而来
这就是亚健康，不是病，也没有什么特效的药物，调理调理，慢慢就会好的
可是有的人调理了，多睡觉、放宽心也没有感觉到自己有什么样的起色，依然是疲乏无力。这就是属于比较典型的气虚的表现
现代社会工作强度大这是不争的事实，可是并不是人人疲惫不堪。广东地区天气偏热，大多数年轻人有一个割舍不掉的爱好。 就是喜欢吃冷一点的东西咯，脾的特点就是“喜暖而恶寒”，也就是说脾喜欢暖的东西，害怕冷的东西，如果要是长期让它接触寒凉的东西，脾必然会受伤，脾要是不好了，那问题可就大了，为什么这么说呢，因为脾主要是管消化吸收，转输营养物质，运化水液，统摄血液。您想想这么一个重要环节如果出了问题，干活不力的话，那会怎么样，那么直接波及其余四脏，，虚胖的人同样是脾不健运的表现，她的脾虚到没有能力把没有用的物质和水分排出体外，所以就会出现偏胖的状态，中医常说“脾气虚会导致五脏气虚”。那么我们怎么才能够知道自己是不是气虚呢？
气虚的人的面色呢，他带有一种偏黄的那种感觉。他跟你说话的时候呢，没有那种高亢激昂的那种声音。说话呢，就是比较软，比较无力，声音比较低微，然后呢，他要说多了怎么样呢？他说多了就会感到上气不接下气的那种感觉。气虚体质的人唇色少华，毛发没有光泽，说话有气无力，气短懒言，肌肉不健壮，肢体容易疲乏，精神不振，容易感冒。
那又该怎么改变呢？第一步，使出了古老的中医治疗方法——艾灸.一个就是借助它的温热之力。灸的作用其实是很强的，灸法主要是借助艾火的热力来刺激经络腧穴，打通经脉，调节脏腑，增强新陈代谢，达到治病疗伤，养生保健的目的。灸腿。第二步食疗。
参芪淮山乌鸡汤原料乌鸡一只，人参10克，黄芪30克，淮山50克，生姜1块。选择乌鸡的时候可以掰开鸡嘴看一下鸡的舌头，如果它的舌头是黑的，那么这只鸡的肉和骨头就会都是黑的，这种乌鸡的药用价值会更高。乌鸡它在这道药膳里主要是起一个补气血的作用，做法：首先把人参、黄芪、淮山都倒入清水中清洗，清洗干净之后全部塞进乌鸡的肚子里，然后把乌鸡放进一个砂锅，把生姜也放进去，加入适量的盐，再加入清水，清水的量要淹过乌鸡，盖上盖。在火上另外做一锅水，水开之后，把砂锅放进大铁锅里隔水蒸，大火蒸3到4个小时，人参补气，黄芪补气，大家都知道，山药的作用是一样的。经常吃，对气虚的人是大有好处的。不过在这有一点注意的那就是并不是人人都适合吃，上火的，比如说长痘，口臭，口苦啊，大便干结，舌苔很厚是不适合的，还有对于纯阴虚的也是不合适。
这就是亚健康，不是病，也没有什么特效的药物，调理调理，慢慢就会好的
可是有的人调理了，多睡觉、放宽心也没有感觉到自己有什么样的起色，依然是疲乏无力。这就是属于比较典型的气虚的表现
现代社会工作强度大这是不争的事实，可是并不是人人疲惫不堪。广东地区天气偏热，大多数年轻人有一个割舍不掉的爱好。 就是喜欢吃冷一点的东西咯，脾的特点就是“喜暖而恶寒”，也就是说脾喜欢暖的东西，害怕冷的东西，如果要是长期让它接触寒凉的东西，脾必然会受伤，脾要是不好了，那问题可就大了，为什么这么说呢，因为脾主要是管消化吸收，转输营养物质，运化水液，统摄血液。您想想这么一个重要环节如果出了问题，干活不力的话，那会怎么样，那么直接波及其余四脏，，虚胖的人同样是脾不健运的表现，她的脾虚到没有能力把没有用的物质和水分排出体外，所以就会出现偏胖的状态，中医常说“脾气虚会导致五脏气虚”。那么我们怎么才能够知道自己是不是气虚呢？
气虚的人的面色呢，他带有一种偏黄的那种感觉。他跟你说话的时候呢，没有那种高亢激昂的那种声音。说话呢，就是比较软，比较无力，声音比较低微，然后呢，他要说多了怎么样呢？他说多了就会感到上气不接下气的那种感觉。气虚体质的人唇色少华，毛发没有光泽，说话有气无力，气短懒言，肌肉不健壮，肢体容易疲乏，精神不振，容易感冒。
那又该怎么改变呢？第一步，使出了古老的中医治疗方法——艾灸.一个就是借助它的温热之力。灸的作用其实是很强的，灸法主要是借助艾火的热力来刺激经络腧穴，打通经脉，调节脏腑，增强新陈代谢，达到治病疗伤，养生保健的目的。灸腿。第二步食疗。
参芪淮山乌鸡汤原料乌鸡一只，人参10克，黄芪30克，淮山50克，生姜1块。选择乌鸡的时候可以掰开鸡嘴看一下鸡的舌头，如果它的舌头是黑的，那么这只鸡的肉和骨头就会都是黑的，这种乌鸡的药用价值会更高。乌鸡它在这道药膳里主要是起一个补气血的作用，做法：首先把人参、黄芪、淮山都倒入清水中清洗，清洗干净之后全部塞进乌鸡的肚子里，然后把乌鸡放进一个砂锅，把生姜也放进去，加入适量的盐，再加入清水，清水的量要淹过乌鸡，盖上盖。在火上另外做一锅水，水开之后，把砂锅放进大铁锅里隔水蒸，大火蒸3到4个小时，人参补气，黄芪补气，大家都知道，山药的作用是一样的。经常吃，对气虚的人是大有好处的。不过在这有一点注意的那就是并不是人人都适合吃，上火的，比如说长痘，口臭，口苦啊，大便干结，舌苔很厚是不适合的，还有对于纯阴虚的也是不合适。
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