偶看新闻高达 水贴:打击皱纹《上》
来源：百度文库 编辑：偶看新闻 时间：2024/04/29 21:49:29
打击皱纹
皱纹一出现，真的很难消退，还是预防胜过治疗。一般说来，造成皮肤皱纹的主要原因是衰老，这是不可抗拒的自然规律。随着年龄的增长，皮脂腺和汗腺的分泌功能逐渐衰退，不能很好地滋润皮肤，使皮肤失去光泽，变得干燥，皮肤脂肪也减少，皮肤中层的胶质蛋白硬化，皮肤开始松弛，失去弹性，这就是所谓的“老化”。皮肤老化和起皱纹，是青春将逝的信号。为了抚平岁月的足迹，防止皮肤过早出现皱纹，是有科学的办法可循的。
抽烟会生皱纹
皮肤的老化包括皮肤干燥、粗糙及起皱纹，皮肤松弛形成皱襞、萎缩、色素沉着、毛细血管扩张，以及毛发呈灰白色等，每一种表现都受到环境、饮食、不良嗜好及皮肤养护等诸多因素的影响。
近年来，人们越来越关注抽烟与皮肤皱纹的关系。有许多资料表明，不论人们的性别、年龄、肤色、暴露于阳光下的历史，抽烟者面部皱纹的发生与增加、是非抽烟者的5倍。这是因为，烟草中含有的尼吉丁类有害成分，能使皮肤角质层的水合力下降，使皮肤干燥。另外，也使得皮肤表面的水脂化合物含量减少，皮肤表现粗糙，不能保持柔润光泽的特色。这些有害成分还能使真皮胶原纤维合成减少，弹力纤维变性，从而形成皱纹。
曾有人描绘出一副抽烟者特有的面容，称为“抽烟者面容”：从两侧眼角和上下唇方向，出现放射状皱纹，两颊部还可见皮肤皱褶形成的深沟，颊部和下颌有无数较浅的细纹。这一表现，使得一位40岁的抽烟者与一位70岁的非抽烟者的皮肤状态，几乎无法区别。有学者认为，抽烟者，特别是女性抽烟者皮肤皱纹的形成与加重，比他们实际年龄提早20年，足以说明它的严重性。
最后奉劝吸烟者，为了您的健康与美容，摒弃吸烟这一不良的嗜好。
皮肤防皱须知
1．选用合适的化妆品。宜选用具有防水和防晒功能的化妆品，如水性面霜、防晒霜等。
2．注意皮肤的清洁卫生。经常清洁皮肤，勤洗脸。
3．减少阳光对皮肤的过度曝晒。外出时戴遮阳帽或搽珍珠膏。
4．多喝饮料。
5．睡眠时间充足。
脸部皱纹多的人不宜搽香粉。因为皱纹是由于皮下脂肪减少，水分相对不足而出现的。香粉的收敛作用必然从皮肤中吸收不少油脂和水分，从而使皱纹显得更深了。
早晨摄入的热量较易燃烧，晚间摄入的热量较易储存成为脂肪。
老化杀手就在你身边（上）
别轻忽了在你呼吸之间，随时随地相伴的污染物质。它会侵蚀皮肤，加速自由基产生，这种氧化作用，其实才是老化的头号隐形杀手。
让我们暂且坐上时空回溯机，回到大约1987年间，法国Clarins化妆品位於巴黎总公司总裁办公室里的情况。
那时，电脑并不像今天这堋普及，通常只有老板秘书才有幸使用这种高科技产物。有一阵子，总裁秘书天天抱怨，不明白自己没有改换任何保养品，但肌肤却不断地红肿、发痒。这样的抱怨，对于以呵护女性肌肤为宗旨的化妆品业，形成一个值得留意的警讯。最初，总裁之子以为，会不会与使用电脑有关，直到某天，当他走进秘书办公室，看见电脑萤幕上沾满许多灰尘，索性拿到显微镜下一看，却看出了问题。显微镜下的灰尘混杂了许多金属微粒与针状般结构的微粒，这会是危害肌肤的元凶吗？谁也不知道。
过长达四年深入研究空气污染与尘害对肌肤的影响後，1991年，Clarins将《抗污染复合元素Anti-Pollution Complex》添加到彩妆品里，延续保养品的护肤功能，并保护肌肤抵抗外在环境污染。紧接著92年推出防护湿润乳，我还记得当时整个保养品界根本没人提出这方面的具体研究，更别说是意识到这潜藏的危机了。
老化杀手就在你身边(下）
研究报告指出，80%的老化现象是由于空气中这些“自由基”所导致，年龄只是催化老化脚步更快罢了，从实验中发现，氧化作用，使肌肤会失去25%水份，且会增加皱纹达60%以上。
然而随著时光流转，高科技虽然让我们生活更加便利，但越来越多研究报告却也证实，环境里潜藏著无数隐形的杀手。例如：臭氧层破坏，让原本在高空中阻隔紫外线的功能殆失，不仅皮肤癌发生率将大增，也会破坏抑制的免疫反应；而来自汽车、工业与热力系统所排放产生的物质，除了造成温室效应，引发多种疾病之外，酸雨造成的土及湖泊酸化，导致树木枯死与鱼贝死亡、侵蚀金属与大理石，更对人类引起眼睛与皮肤的伤害，甚而引发肌肤敏感问题。
这些外在环境的改变，对站在人体防御最前线的皮肤构成很大的威胁。Clarins化妆品王国训练教育经理Isabelle Thery就指出，有害气体与微粒，二手烟等各种污染物停滞在肌肤表面时，就像在汽车挡风玻璃上的污染物，这些物质会侵蚀皮肤，破坏表皮层，让水份很容易流失，加速自由基free radical的产生，而引起老化现象。一旦表皮层被破坏後，就无法抵抗有害细菌及可疑异物的入侵，肌肤与身体更容易遭受刺激与感染，演变成不适、发炎、 敏感。
几年来，总会不断地听到“自由基”这个名词。其实自由基就是一种氧化剂，台北医学院保养营养所所长谢哲明说，自由基来自四面八方，从呼吸、新陈代谢、到室内室外的废气、抽烟、二手烟、空气污染、甚至电器用品发射出的辐射线、压力、营养不均衡等，都会导致环境或人体内产生自由基（活性氧）。
然后，一场看不见的隐形伤害就在皮肤与体内连锁进行，破坏细胞正常功能，严重点甚至造成基因突变。暴露在烟雾下的肌肤，会失去水份25%，且增加皱纹60%以上，这些变化正像是苹果切开不久就会变黑，铁钉钢板会生锈一般，养分流失、松脱脆弱而不堪一击。研究更显示，这种人体内的氧化作用是造成许多如癌症、溃疡、免疫力降低……等慢性病的元凶，所以预防“氧化”伤害不仅成为现代医学研究最重要的课题，更是女性预防老化的第一步，也是最重要的一步。
老化杀手就在你身边
从被动的保护，到主动的增强肌肤防护能力，就像给肌肤穿上防护外衣，同时补充必要的养分，免于受到侵袭，新一代的抗污染防护保养品，试图全方位满足抗氧化与抗污染的需求。
尽管年轻健康的肌肤本身就有“抗氧化剂”，能抵抗自由基的伤害，然而面对生活中太多的压力与环境污染，恐怕还是不够，所以谢哲明所长建议，有必要增添人体的抗氧化剂来中断这些氧化作用，提供最佳的防御保护。
回顾近年来化妆品界的发展，从最初的防晒，而後的抗氧化，当趋向敏感肌肤的人口与日急增，环境污染对肌肤的伤害才开始被重视。因此新一代防护产品，显然必须朝向兼具有抗氧化，甚至抗污染等全方位功能而发展，更值得特别推荐，这些产品包括有：
·Clarins抗晒防护湿润乳SPF25：Clarins不仅是个中先驱，更已贴心地将“抗污染复合元素”添加到所有日间护理品及彩妆品中，除可在肌肤表面形成保护膜，隔绝并中和污染源，并有重建肌肤防御力，加强天然保护功能与镇定肌肤细胞敏感反应之效。如敏感型肌肤可选用舒柔修护日霜。
·Clinique全方位防护日霜SPF15：含矽石化合物，有抗刺激与抗发炎效果，能镇静、舒缓肌肤因外在环境刺激所引起的敏感现象，兼具抗氧化、防晒与滋润多重功效。
·Ipsa脸部防护乳SPF12.PA＋、全身抗晒防护乳SPF43.PA＋＋＋：有基安达宁、百里香萃取菁华与苦参菁华，可抑制肌肤表面因环境污染产生自由基，防止真皮层弹力蛋白纤维变质断裂，并有保湿效果。
·Chanel多重防护乳液SPF25：含抗污染、抗压力复合物可抵抗环境污染、烟害，维他命E抗自由基，UVA、UVB过滤剂及防护隔离成分提供SPF25的保护，最特别的是还能强化肌肤免疫系统的功能。
·Estee Lauder全日防护复合霜/乳液SPF15：结合维他命C、E、β胡萝卜素、绿茶、葡萄子等8种天然抗氧化成分，兼具抗氧化、抗日晒、抗干燥三效防护，有淡雅的小黄瓜清香。
·Nina Ricci都会护肤日用乳霜/乳液SPF8：含植物性活化微蛋白、维他命E与杏仁萃取的碳水化合物，具有加强肌肤自然护肤能力、排除污染物、让肌肤自由呼吸与隔离紫外线四重功效。
·Shiseido新怡丽丝尔：针对30岁以上女性，以创造明亮皮肤为概念所设计，以强化肌肤生命力为主，有超级活性C、E、绿茶精、尾草精与天然甜茶精……等成分，可清除自由基、抗氧化，促进胶原蛋白生成效果，本月新推出明亮菁华素。
让皱纹迟到十年
认识皱纹：
25岁-29岁在眼部周围、下巴和嘴巴会有细微的皱纹出现。这是控制皱纹的关键时期。
30岁-39岁在眼部周围、下巴、颈部和额头上都会有皱纹出现。因此你就需要适时地为肌肤补充水分，使用较滋润的保养品。
40岁-49岁在眼部周围、嘴角、下巴、眉间、颈部、额头、手部都有明显的皱纹，你的肌肤真正地走入老化期。你只有在保养品上下功夫，选择有针对性的产品，以防进一步“恶化”。
50岁-59岁在你的面部及你的身体上都有老年的迹象，皱纹的纹路十分明显。此时你也不可放弃对肌肤的保养，涂抹护肤品是每天必不可少的。
消除皱纹小窍门：
早上空腹喝一杯槐花蜂蜜或是枣花蜂蜜，既可防止皱纹，又可排毒。
多吃苹果或是将苹果切碎和牛奶一起煮，并将其绞成糊状，作为敷脸的面膜，能减少皱纹。
三十岁了，皮肤还是很漂亮
通常女人刚刚三十岁，就口口声声说自己奔四十了，成了黄脸婆。其实此时正是她们心里最和岁月叫劲的时刻。所以这时候女人就应该对自己的肌肤好一点。
外在肌肤护理:
护肤要有对皮肤进行全套基础护理的习惯，包括洁肤、爽肤及润肤。
1、每天清洁两次皮肤（早、晚）
早晨使用ＰＨ值均衡的洗面液清洁面部，晚上分别用洗面奶和ＰＨ值均衡的洗面液清洁两次面部，以清除化妆、污垢和油脂。
用温水洗净后用冷水再擦洗一下。
2、每天两次收缩肌肤表皮（早、晚）
使用不含酒精的爽肤水收紧皮肤。
3、每天润肤两次
白天使用ＳＰＦ１５的清爽型润肤霜以减少肌肤水分流失以及防止阳光中的紫外线和环境对肌肤的侵害。
晚上用富含水分的润肤霜，并隔天使用含有果酸的产品护理皮肤。
建议：润肤霜涂在肌肤表面后，应当轻柔地进行按摩，直至润肤霜被肌肤完全吸收。这时肌肤上不应残留润肤霜，也不应有油腻的感觉。
4、眼霜
眼霜是每次清洁后最重要的一步。怎能让我们眼睛周围最娇嫩的肌肤没有一个能抵御恶劣环境的保护层呢。
5、磨砂
每周使用纯天然、高质量的磨砂膏轻柔磨面一次。
建议：磨面应当是从下至上的方向进行，要温柔呵护自己的皮肤，避免大力的随意拉抻，令肌肤在重力的影响下松弛下来。
6、深层清洁
通常，我是在周末使用一次深度清洁面膜。
7、补充水分
每周一到两次，使用补水面膜来滋润肌肤。在春冬季节，我会保证每周两次进行这样的护理。
由内而外护理肌肤:
口服一些维生素和其他微量元素来补充身体的需要，同时也帮助皮肤保持青春靓丽。也许有些人听到保健品就皱眉，但要知道，营养片并不是药。
1、每天服用的维生素
早餐前，服用胡萝卜素（维生素A），维生素C、E。
像北京这样污染严重的城市，服用维生素A、C、E这些抗氧化剂是非常重要的。抗氧化剂被认为是保护人体细胞免受体内过量自由氧化破坏的重要物质。
维生素E是一种抗氧化剂，它也是抵御肌肤细胞由于受到氧化破坏而过早衰老的一道重要防线。同时，维生素Ｅ对于增加红血球送氧能力，减少空气污染、吸烟等对身体带来的破坏也很有帮助。
维生素C也是一种重要的抗氧化剂，非常有助于肌肤胶原细胞的健康形成，胶原蛋白如果遭到破坏，皮肤就会变得粗糙、黯淡而且容易破伤。
胡萝卜素是存在于胡萝卜和其他一些蔬果中的维生素A，同维生素Ｅ一样，它也是一种抗氧化成分作用于我们的身体。如果身体中缺乏维生素A，肌肤就会干燥、起屑。
2、隔日服用的营养品
1)通常在午餐后，服用复合维生素B。
告别满脸油光，营造健康漂亮的皮肤绝对离不开维生素B族。缺乏B2，皮肤极易出油，又有脱屑。充分的维生素B6则可以抑制油脂分泌，减少面疱的形成。同时，如果缺乏维生素B6或B12，肌肤也会暗淡失色。维生素B和叶酸是肌肤形成新细胞的重要成分。
到了夏天，如果感到皮肤特别的油，我就会增加服用维生素B2和B6，它们对控制油光十分有效。
2)隔天服用鱼肝油。
3)水。
我每天早上的第一件事是喝水（在洗漱前），早上清洁肌肤后还会再喝一杯。当然，临睡前的一两杯水也是我一成不变的习惯。
4)每天服用护肤营养片。
美丽不仅是一种外表的体现，外在的美丽真的需要内在美的精心营造。
抗皱饮食谱
随着岁月的流逝，令人讨厌的皱纹会悄悄地爬上您的眼角、额头、两腮。但若吃的得当，可推迟皱纹的发生。不久前美国皮肤科专家贝思，经过多年科学研究与临床实践，提出美容、护肤、抗皱食谱的五原则，值得介绍。
多吃些富含软骨素食物，例如猪骨汤、牛骨汤、鸡皮、鸡骨汤等，可增强皮肤的弹性。人体皮肤分为表皮、真皮、皮下组织3层，影响皮肤美容的主要是真皮。真皮是由弹性纤维构成的，而组成弹性纤维的最主要物质是硫酸软骨素。人体内如若缺乏这种软骨素，皮肤即失去了弹性，出现皱纹。所以，多吃些含硫酸软骨素丰富的食物，就可以延缓皮肤皱纹的发生，使皮肤保持弹性和细腻。
多吃些富含核酸的食物。此类食物，如鱼、虾、牡蛎、蘑菇、银耳、蜂蜜等，可消除老年斑。近年来研究发现，补充核酸类食物，既能延缓衰老，又能阻止皮肤皱纹的产生。研究人员以30名女性作为对象，让她们每日服用核酸800毫克和适量的维生素C。1个月后观察，9个人脸上的老年斑消失；5个人脸上的皱纹消失，8个人粗糙的皮肤变得较为丰润，其他人的肌肤均比以前有所改善。
多吃些富含碱性的食物。酸性、碱性食物不是任凭口感决定的，而是指食物进入人体后最终呈酸性或碱性。碱性食品包括绝大部分蔬菜、水果、豆制品和海产品等。研究表明，过量的酸性食物则使血液呈酸性，使血液里的乳酸、尿酸含量相应增加。这些物质随汗液来到皮肤表面，就会使皮肤变得没有活力，失去弹性，尤其会使面部的皮肤松弛无力，遇到冷风或日光曝晒，容易裂开。多吃些碱性食物，可使血液呈现弱碱性，减少乳酸、尿素的含量，减轻对皮肤的侵蚀、损害。
多吃富含胶原蛋白的食物。例如，猪皮、猪蹄、甲鱼等。据营养学家们分析，每百克猪皮中含蛋白质264％，为猪肉的25倍，而脂肪却只有227克，为猪肉的一半。特别是肉皮中的蛋白质，主要成分是胶原蛋白。这种胶原蛋白具有增加皮肤贮水的功能，滋润皮肤，保持皮肤组织细胞内外水分的平衡。胶原蛋白是皮肤细胞生长的主要原料，能使人体皮肤长得丰满、白嫩，使皱纹减少或消失，使人显得年轻。
另外，维生素A能维持皮肤的柔韧和光泽。维生素C、E为抗氧化剂，可防止皮肤下脂肪氧化，增强皮肤表皮和真皮细胞的活力，避免皮肤早衰。铁和铜可使血液充盈皮肤，使皮肤获得足够的营养，避免皱纹的早期出现。注意摄入富含维生素A、C、E及微量元素铁、铜食物，也有利于抗皱。
延缓衰老益健康的老年护肤品
少爱时髦老爱俏
随着生活水平的不断提高，起来越多的老年人开始重视老年护肤美容。老年人的皮肤特点是；松驰而多皱纹，皮下脂肪减少，汗脂及皮脂下降。因此，选择适当的营养性化妆品将有助于延缓老年人的皮肤老化，适合老年人的营养性护肤品有6大类；
适合老年人的护肤品
人参类 即在一般化妆品中加入人参成分。人参含有多种维生素、激素和酶，能促进蛋白质的合成和毛细血管血液循环，刺激神经、活化皮肤，起到滋润和调理皮肤的作用。
蜂乳类 蜂乳中尼古酸含量较高，能较好地防止皮肤变粗。另外，蜂乳还含有蛋白质、糖脂类及多种人体需要的生物活性成分。
珍珠类 即在化妆品中添加珍珠粉或珍珠层粉。珍珠中含有２０００多种微量元素及角蛋白质等多种成分，能参与人体酶的代谢，促进再生。
花粉类 花粉中含有多种氨基酸、维生素及人体多种元素，能促进皮肤的新陈代谢，使皮肤柔软，增强弹性，减轻面部色斑及小皱纹。
维生素类 维Ａ可防止皮肤干燥、脱屑，维Ｃ可减弱色素，使皮肤干净，维Ｅ则可以延缓皮肤衰老、舒展皱纹。
水解蛋白类 可与皮肤产生良好的相融性粘性，有利于营养物质渗透到皮肤里，并形成保护膜，使皮肤细腻光滑、皱纹减少。
浅谈皮肤缺水与保养
皮肤缺水的原因是多方面的。如饮水不足；缺乏保养，尤其是日间的防护；日晒、紫外线是使用权皮肤起皱、缺水、敏感、长斑的头号敌人；此外也与年龄老化、抽烟过多或睡眠不足有关。
在说明如何护理缺水的皮肤之前，我们必须先了解几个重要的理念：皮肤的缺水与否和皮肤的性质地关，许多人认为皮肤之所以缺水脱皮是因为皮肤缺油、干燥而引起。所以一发现缺水脱皮就不断地抹油质保养成霜，结果不但没有使用权皮肤得到改善，反而更干燥。事实上，人类皮肤会自然地分泌两种物质----油，由皮脂腺分泌；水，由汗腺分泌。汗腺分泌的水和皮脂腺分泌的油在皮肤表面混合，形成一道具有保护功能的弱酸性保护膜，水和油分泌是否平衡，决定了这个保护膜的质量。当寒风凛冽或有上述之种种造成成缺水问题的原因出现时，即使是油性皮肤也会有水份分泌减少的现象，而形成油性缺水。如果缺乏水份滋润的皮肤一直给予油的供应，结果会造成更多的油和更少的水而形成更不平衡的状况，使过度干涸的表面死皮细胞堆积在皮脂孔和汗孔，而过多的油脂因洞口被堵住无法顺利排除出，在死皮下阻塞形成小米粒似的隆起……因此当皮肤出现缺水现象时，首先应辨别皮肤的性质，如果是干性缺水，请选用亲油性的滋润产品，即产品高度补水但并不油腻，以免增加皮肤的油脂负担。
皮肤的缺水现象是可以通过适当的保养来改善的，有时则需要配合正确的健康、饮食和习惯，才能达到预期的效果。缺水的问题不是一经改善就永远不会再发生，它随时会因不注意保养而悄悄出现，因此抵抗缺水就像防老化护理一样，需要长期的关注和呵护。
要养成正确的洗脸习惯，这是预防缺水的首要工作。水不可太烫，使用温和的弱酸性洗面奶；洗完脸后，用毛巾轻轻经将水吸干，千万不要用力擦拭，每天早晚各洗一次脸就足够了，不需要过度或过频繁地洗脸；化妆水具有完成清洁程序和平衡皮肤酸碱质的双重功能，它能调节皮肤因洗脸而形成的些微酸性现象，因此请养成洗脸后以棉花片沾取化妆水轻轻由下往上擦试皮肤的良好习惯；同时做好日间防护，冷风、灰沙、阳光、冷暖气等等，都有是致使皮肤缺水老化的凶手。每天出门前擦上具有防晒、保湿功能的日霜，能帮助皮肤形成天然的弱酸性保护膜功能；多喝白开水，每天至少喝2000毫升；若每天早上起床后喝1杯温热的白开水，则是维持皮肤细嫩光滑的小秘诀；油性皮肤每周可做一次去角质及保湿面膜；干性皮肤每周可做一次保湿面膜，隔周做一次去角质，可确保皮肤避免角质堆积的粗糙感和小米粒疙瘩的产生。
再见橙纹
无论您是任何年纪、身高或体重，橙纹也会是您我的大敌。也许您会以为这讨厌的橙纹是难以预防的。但请不用绝望！我们会为了揭开橙纹的神秘面纱及介绍预防的方法。
橙纹是什么？
橙纹与脂肪不同。即使脂肪积聚，皮肤看来也会十分平滑。可是橙纹却有点不同，它是在皮肤表面上一块块凸起来的皮肤组织，看来有点像橙皮或芝士。
橙纹通常会在那里生长？
橙纹通常会积聚在上臂、肚腩、臀部、下身及大腿位置。相反地，脂肪则会散布全身。 我如何发现橙纹已形成？
自我测试：
1. 用手指按在皮肤上
2. 检查皮肤的表面
＊若发现皮肤的表面一块块隆起，即是说橙纹已形成。
＊若发现皮肤依然光滑，那只是脂肪而已。
为什么橙纹会形成？
- 缺乏运动- 精神紧张- 不良的饮食习惯- 消化不良- 缺水- 荷尔蒙失调- 环境污染及不正确的呼吸方法
如何避免橙纹形成？
饮食 - 避免吸烟或进食辛辣、油腻及煎炸等剌泪激性食物，酒精、咖啡及浓茶也可免则免。
呼吸 - 不要没精打采。多作深呼吸，让更多的清新空气进入肺部，有助增强肺部功能。
运动 - 运动可增强身体机能，促进新陈代谢；收紧肌肉，并使皮肤组织变得光滑，而流汗更有助排毒。
放松 - 我们的身体需要充份的休息才可继续工作，所以我们必须于适当时候尽量放松。
按摩 - 按摩有助血液循环，尤其对少运动的地方如大腿。
防橙纹膏 - Cellex-C 柔嫩护肤露有效预防橙纹的形成，并可结实及收紧皮肤。
弹起来才会有面子！
随着人们对美的追求日趋强烈，面对肌肤的各种不良状态，众多爱美的女性纷纷投入名目繁多的美容化妆行列。殊不知，要拥有美丽的表层肌肤，首先要维系的是皮肤内层的基础健康和身体供给的根源内质。一般美容化妆品只能滋润皮肤的表层，并不能渗入肌肤深层细胞，一旦停用，皮肤就会干燥、老化。
现在由新加坡明伦保健品有限公司总经销的“吃的化妆品”——维美杏花鱼蛋白片，是利用国外高科技手段精致的全天然口服护肤品，依据特有的蛋白质配方，除富含高纯度蛋白质精华，还配以名贵中药、杏仁、花粉、VE等有益物质。效果良好持久，携带方便，能有效改善皮肤水份状况，从体内直接提供给肌肤每日所需营养成份，从皮肤的深层开始，调理、滋润、营养肌肤，由内至外改善皮肤本质，给你“弹”的原动力！
嘭！嘭！嘭！弹起来就会有面子！
粘多糖：对水分子有极强的亲和能力，对皮肤有保湿作用。
胶原蛋白：参与细胞迁移、分化和增殖代谢，增加真皮层的厚度。
杏仁：阻止色素沉积和黄褐斑、老年斑的生成，软化角质层。
花粉：加速DNA和RNA合成，延缓细胞老化。
VE：抗氧化和消除自由基，除皱、改善皮肤的松弛下垂，增加皮肤弹性。
从生活饮食改善肌肤的10种方法
一、首先是检查一下自己日常饮食是否多样化(食物太单一化意味着身体吸收的维他命和矿物质不够)，你每天都吃蔬菜吗？由现在开始吧。
二、不妨每天吃一粒多种维他命丸。若皮肤特别差，不妨每天补充一粒30毫克的锌片，连续一两个月。
三、太精的碳水化合物食物对皮肤没有好处，你可一定要注意哦！
四、睡眠要充足，这对皮肤的新陈代谢尤为重要。
五、若某个星期肌肤状态不佳，不妨听听老人家的话，喝些凉茶。
六、据说每天吃一瓣新鲜蒜头，脸上可保不再见粉刺。
七、戒掉一切刺激物，如咖啡、茶、可乐和香烟。
八、多喝水，水对保持柔美的肌肤尤为重要。
九、假若什么方法都改善不了皮肤问题，应看医生检查一下有否敏感，或荷尔蒙失衡，这些都可能是皮肤的证结。
十、最后不妨试一试香气疗法，从减压方面着手改善皮肤，或者尝试一下针灸，或许会有意想不到的效果。
让皱纹珊珊来迟
细心的人不难发现，有的人才30多岁，脸上就出现了不少皱纹。而有的人年近花甲却脸色红润，没有多少皱纹。延长青春岁月，推迟幕年老脸的到来，是人们的愿望。为了抚平岁月的足迹，我们首先要知道皱纹产生的原因。
一般说来，造成皮肤皱纹的主要原因是衰老，这是不可抗拒的自然规律。随着年龄的增长，皮脂腺和汗腺的分泌功能逐渐衰退，不能很好地滋润皮肤，使皮肤失去光泽，变得干燥，皮肤脂肪也减少，皮肤中层的胶质蛋白硬化，皮肤开始松弛，失去弹性，这就是所谓的“老化”。因此，预防皱纹的发生就是使用人为的方法来延缓皮肤的老化进程。患有各种慢性疾病，精神压抑等内在因素，直接日晒过多和皮肤污染，以及不正确使用化妆品等外在因素，或者男子及女子过度吸烟饮酒，都会过早使皮肤脱水失去弹性而成为产生皱纹的诱因。不良的面部表情，也会使皮肤产生皱纹，如经常皱眉头，就会在眉间处形成皱纹，而食谱中，摄入大量的盐或大量饮浓茶，也会使皱纹过早产生。
皮肤老化和起皱纹，是青春将逝的信号，年过半百的歌唱家、舞蹈家和演员，却能阻止这种信号的到来，至中老年仍是丰肌雪肤，光彩照人。这说明了，要想防止皮肤过早出现皱纹，是有科学的办法可循的。现代医学和科学告诉我们，要想推迟皮肤衰老的到来，就要学会积极地预防，应注意以下几点：
1、保持良好情绪:乐观开朗，保持平和心境，不乱发脾气，做到心胸宽广，笑口常开，是延缓皮肤衰老的根本保证。如果和林黛玉似的终日忧郁寡欢，就会食欲不振，消化不良，气血不足，使皮肤微血管淤滞，细胞失去正常营养，表皮下陷，产生恼人的皱纹。
2、坚持用冷水洗脸：用冷水洗脸的好处是，皮肤遇冷收缩后再扩张，好象给皮肤做了个“血管操”从而促进血液循环，改善营养代谢，从而有效地增强皮肤的功能和弹性。不做鬼脸：经常皱眉弄眼，做鬼脸等牵动面部肌肉的不良表情，以及过度的喜怒哀乐无常，这些过头的活动，最易产生皱纹。只有维持端庄尔雅的面部表情，才能永葆青春。
3、合理使用各种化妆护肤品：不要经常使用碱性肥皂洗脸，夏天洗脸后，也抹些水质的香霜以护肤，在干燥的冬季，可适当地抹些油质护肤品，防止皮肤老化，起到抗皱的效果。经常进行脸部按摩：宜经常自我按摩面部皮肤，可增强皮肤的血液循环，增强皮肤弹性，防止皮肤衰老。按摩时，应按皮肤肌肉生长的方同按摩，经常按摩脸部，可使趋向松驰的面部肌肉收缩，回复到原来的位置，从而防止皱纹早生。
4、注意起居饮食：晨起到室外作深呼吸或力所能及的体育锻炼，如健身操、舞剑、太极拳等，晚上坚持心静入睡。在饮食方面，要根据不同皮肤类型而调节，如油性皮肤注意多吃些含维生素多的蔬菜及瓜果，不饮酒，不食肥腻食物；而皮肤干燥者，则可多食动物性蛋白。时常饮少量的葡萄酒等果酒，可以补充营养，使皮肤润滑。但一定要注意不要摄入过量的盐分，否则会促使皮肤机能提前衰退，从而产生更多的皱纹。
5.不吸烟，不饮酒:因为吸烟时，吸入的一氧化碳会与体内的血红蛋白结合，从而造成皮肤组织缺氧，使皮下毛细血管的血液循环迟缓，皮肤就合失去光泽和弹性，产生皱纹。 及早治愈各种慢性病：象慢性肝炎、肾炎、肺结核、甲状腺机能亢进、慢性贫血、营养不良症、神经衰弱症等应及早治疗，防止给人体造成大量消耗，从而延缓肌肤的衰老。
以上防皱措施，只要综合运用，坚持不懈，您定能发现，自己比别人年轻一二十年。
以食养容：年龄不同 各有侧重
15～25岁这一时期正是女性月经来潮、生殖器官发育成熟时期，随着卵巢的发育和激素的产生，皮脂腺分泌物也会增加，因此要使皮肤光洁红润而富有弹性，就必须摄取足够的蛋白质、脂肪酸及多种维生素，如白菜、韭菜、豆芽、瘦肉、豆类等。同时，注意少吃盐，多喝水。这样既可防止皮肤干燥，又可使尿液增多，有助于脂质代谢，减少面部渗出的油脂。
25～30岁此时女性额及眼下会逐渐出现皱纹，皮下的油脂腺分泌减少，皮肤光泽感减弱，粗糙感增强。所以在饮食方面，除了坚持吃淡食、多饮水的良好饮食习惯外，要特别多吃富含维生素C和维生素B的食品，如荠菜、胡萝卜、西红柿、黄瓜、豌豆、木耳、牛奶等。
30～40岁此时女性的内分泌和卵巢功能逐渐减弱，皮肤易干燥，眼尾开始出现鱼尾纹，下巴肌肉开始松弛，笑纹更明显，这主要是体内缺乏水分和维生素的缘故。因此，这一时期要坚持多喝水，最好早上起床后饮一杯（200～300毫升）凉开水。饮食中除坚持多吃富含维生素的新鲜蔬菜瓜果外，还要注意补充富含胶原蛋白的动物蛋白质，可吃些猪蹄、肉皮、鱼、瘦肉等。
40～50岁女性进入更年期，卵巢功能减退，脑垂体前叶功能一时性亢进，致使植物神经功能紊乱而易于激动或忧郁，眼睑容易出现黑晕，皮肤干燥而少光泽。在饮食上的补救方法是，多吃一些可促进胆固醇排泄、补气养血、延缓面部皮肤衰老的食品，如玉米、红薯、蘑菇、柠檬、核桃和富含维生素E的卷心菜、花菜、花生油等。
什么样的食物能使皮肤细腻、光洁？
现代科学家科学研究发现，皮肤的细腻和光洁程度，与真皮中透明质酸酶含量有密切关系，而透明质酸酶又与雌激素分泌量有密切关系。最近科学家发现，卵巢分泌雌激素增加时，雌激素在真皮内与某些特异受体相结合，从而促进透明质酸酶的形成。这种酶能促进皮肤对水、微量元素、维生素等的吸收，从而使皮肤水分、微量元素和维生素含量充足，使皮肤细腻光滑。那么在饮食上怎样才能使皮肤健美呢？
（1）适量饮水。人体组织液里含水量达72%，成年人体内含水量为58%-67%。当人体水分减少时，会出现皮肤干燥，皮脂腺分泌减少，从而使皮肤失去弹性，甚至出现皱纹。为了保证水分的摄入，少女每日饮水量应为1200毫升左右。
（2）常吃富含维生素的食物。维生素对于防止皮肤衰老，保持皮肤细腻滋润起着重要作用。日本学者发现维生素E对于皮肤抗衰有重要作用。因为维生素E能够破坏自由基的化学活性，从而抑制衰老。维生素E还有防止脂褐素沉着于皮肤的作用。科学家们发现，脂褐素的生成与过氧化脂类有关。含维生素E多的食物有卷心菜、葵花籽油、菜籽油等。维生素A、B 2也是皮肤光滑细润不可缺少的物质。当人体缺乏维生素A时，皮肤会变得干燥、粗糙有鳞屑；若缺乏维生素B2时，会出现口角乳白、口唇皮肤开裂、脱屑及色素沉着。富含维生素A的食物有动物肝脏、鱼肝油、牛奶、奶油、禽蛋及橙红色的蔬菜和水果。富含维生素B2的食物有肝、肾、心、蛋、奶等。
（3）多食含铁质的食物。皮肤光泽红润，需要供给充足的血液。铁是构成血液中血红素的主要成分之一，故应多食富含铁质的食物。如动物肝脏、蛋黄、海带、紫菜等。
（4）增加富含胶原蛋白和弹性蛋白食物的摄入量。胶原蛋白能使细胞变得丰满，从而使肌肤充盈，皱纹减少；弹性蛋白可使人的皮肤弹性增强，从而使皮肤光滑而富有弹性。富含胶原蛋白和弹性蛋白多的食物有猪蹄、动物筋腱和猪皮等。
（5）要注意碱性食物的摄入。日常生活中所吃的鱼、肉、禽、蛋、粮谷等均为生理酸性。重量酸性食物会使体液和血液中乳酸、尿酸含量增高。当有机酸不能及时排出体外时，就会侵蚀敏感的表皮细胞，使皮肤失去细腻和弹性。为了中和体内酸性成分，故应吃些生理碱性食物，如苹果、梨、柑桔和蔬菜等。
此外，皮肤要避免外界的刺激，夏天的烈日，冬季的寒风，都会使皮肤变得粗糙，因而要根据季节的变化，适时采取防护措施。皮肤的清洗不要过于频繁。如反复摩擦，会使被破坏的皮肤细胞来不及再生。注意保护皮肤，避免接触过酸过碱性物质，根据自己的皮肤选择合适的化妆品和清洁品，适当进行按摩。
食物祛皱保容颜
漂亮的容颜，是每位女士都想得到的，其实人们可以通过科学饮食，延缓皱纹的形成，有助遏制和消除皱纹，保持容颜。
多食富含软骨素的食物：人的皮肤由表皮、真皮和皮下组织构成，影响皮肤外观的主要是真皮。而真皮是由富有弹性的纤维组成，软骨素就是构成弹性纤维的重要物质。因此，多食富含软骨素的猪骨汤、牛骨汤、鸡骨汤、鸡皮、鱼翅、鲑鱼等，有助延缓皱纹的产生，使皮肤富有弹性而细腻。
多食富含核酸类食物：核酸在蛋白质合成中起重要作用，能延缓皮肤老化，减少皱纹的形成。随着年龄的增长，人体合成核酸的能力逐渐降低，因而靠从食物中摄取。人们多食富含核酸类的兔肉、猪肝、牡蛎、鱼虾、酵母、蘑菇、银耳、蜂蜜、花粉等食物，有助于防皱。
多食富含氢氧酸食物：这类食物如酸牛、红茶菌等饮料，能软化皮肤粘性表层，使皮肤红润、光滑，延缓皱纹的过早形成。
多食富含维生素C、维生素E及微量元登锌、硒类食物：这类营养素属于抗氧化剂，可以有效地阻止皮下脂肪氧化，增强皮肤老化、干燥。富含维生素C、维生素E和锌元素、硒元素的食物主要有各种植物油、鲜蔬菜和水果类，还有鱼类、贝类、蛋类、坚果类等。
多食富含维生素A、维生素B类及微量元素铁、铜类食品：这类营养素与造血有关，如果缺乏可导致皮肤干燥、粗糙，甚至发生裂痕，并因缺血得不到充足的营养，进而使皮肤早衰而生皱纹。为防止这类营养素缺乏，人们宜多食胡萝卜、油菜、南瓜、玉米、红薯、牡蛎、蛤蚌、蚬、猪血、乳类、鱼油等，以增强皮肤的柔韧性。
多食富含优质蛋白质的食物：蛋白质中的胶原蛋白能使细胞变得丰满，从而使肌肤充盈，皱纹减少，弹性蛋白则可使人的皮肤光滑而富含弹性。富含优质蛋白质的食物主要有乳类、蛋类、猪皮、猪蹄、鸡爪等，适当多食有助维护皮肤的正常功能，防止干裂、粗糙。
适当补充水分水是生命之源，又是美容之本。人体得不到充足的水分，皮肤会因缺水而变得干燥，皮脂腺分泌减少而使皮肤粗糙，进而加速皮肤老化，促使皱纹形成。因此，人们在日常生活中要每天补充2000毫升水，尤其是中老年人在剧烈的运动或劳动后，以及夏、冬季节，尤需多饮水，以保持皮肤弹性。
创造美丽肌肤的食品
小黄瓜(维他命C)会破坏其他蔬菜的维他命C，故适宜单吃。
蒜头(维他命B)可消除疲劳。
胡萝卜(维他命A)含有丰富的维他命B1，B2，C。
青椒(维他命C)富含维他命A与C。
蕃茄(维他命B)一天宜摄取200克的淡色蔬菜，如蕃茄。
菠菜(维他命A)含维他命A，C，B1，B2。
蛋(维他命A)含各种营养，而且消化率高达97-98%。
牛奶(维他命A)含高量维他命A，以及各种营养。
皱纹的饮食防治
皮肤皱纹产生的主要原因是人体的衰老，这是不可抗拒的事实。人过了25岁以后，皮肤就开始逐渐衰老。到30岁左右，眼角容易形成小皱纹，因为眼角四周浸有皮脂腺，血液循环作用很小，40岁后，额头开始产生皱纹，到了50岁以后，整个面部就会刻划出人生的年轮了。
此外，身体衰弱，各种慢性病，贫血，营养不良，失眠，精神压抑等内在因素，直接日晒和皮肤污垢，以及不正确的使用化妆品等外在因素，都是过早产生皱纹的诱因。
皱纹的防治，除了改膳不良生活习惯，保持乐观开朗的良好心境，及早治疗各种慢性病，合理使用化妆品，坚持面部按摩外，饮食疗法可起到较好的防皱、消皱的作用。因为某些食物富含某种特殊成分，这些成分能延缓皮肤的衰老过程，强化弹力纤维的构成，增加皮肤的弹性，因而有助于消减皱纹。弹力纤维最重要的组成成分是硫酸软骨素。富含硫酸软骨素的食物有鸡皮、鱼翅、鲑鱼头、鲨鱼软骨等。
近年来，对核酸及其衍生物研究和利用已在国内外引起了广泛的关注。核酸是一种生命信息物质，一些著名的生物学家认为，核酸能延缓衰老，健肤美容，为“延年益寿的葆春药物”。人体的皮肤细胞每15日就得更新一次，核酸对皮肤的保养起重要作用。有调查表明，老年妇女每日服用核酸800毫克，维生素C 2克，4周后，老年斑部分消失，脸上的皱纹明显变浅，原本干燥粗糙的皮肤变得光滑了。
核酸在蛋白质生物合成中起重要作用，影响到其它各类代谢物质的代谢方式和反应速度。随着年龄的增长，人体合成核酸的能力降低，越来越依赖于从食物中摄取更多的核酸。核酸含量较高的食物有：鱼类、鱼子酱、虾类、牡蛎、动物肝脏、酵母、蘑菇、木耳、花粉等。此外，芸豆的胚芽部分也是核酸的来源。专家们指出，在摄入核酸丰富的食品时，最好同时吃适量的富含维生素的青菜和水果，有利于核酸的吸收和保证营养均衡。
如何对付皮肤松弛
你是否遇到过这些情形：早晨没怎么注意，晚上照照镜子，却发现眼睛周围多了些小皱纹，而且粉底霜滋进小皱纹里，空气干燥的季节更是如此；和以前的照片相比，脸的轮廓有了变化，脸庞的位置也好象比以前下垂了；因为熬夜而睡懒觉，总感到睡眠不足，化妆也没有附着感。
如果你的面容已不幸有了以上征兆，这表明你的肌肤已干燥缺水，疲劳老化，肌肤的弹力和滋润度都大不如前，需要好好从内外进行调节。所谓内在的调节就是指从身体的内部保持肌肤的平衡状态。均衡的膳食是娇嫩肌肤的根本。维他命A或B，能保障各种组织的正常运动。维他命E促进血液循环和新陈代谢，能提高肌肤的防干燥能力。多糖类物质软骨素具有高效保湿力，能保持肌肤的滋润及柔软性。而蛋白质和维他命C则对保持肌肤弹性极为重要。所有这些营养元素都应在膳食中充分摄取。
外在的调节也不容忽视。当气温低、空气干燥时，肌肤会因水分的散失而交得松软，保湿平衡被打破，小皱纹就慢慢产生。这时就需用保湿效果高的化妆水或美容液补给水分，运用保湿霜进行防止水分散失的护理。
据皮肤专家多年研究证实，透明质酸能有效补充水份。维持保湿平衡，令粗糙、疲倦的肌肤回复滋润。而TRARevitoIizer则是一种能有效对抗皮肤老化的独成份。它能与肌肤天然机能协调运作，防止干燥角质的形成， 并能帮助皮肤细胞留住水份及养份，改善缺水情况，减少浅纹，恢复弹性。
所以，选用融合了先进科技精粹的护肤品，不失为一个事半功倍的选择。质地柔润的护肤品，能深透肌肤，令干燥肌肤恢复正常生机，在曰常洁肤、健肤及润肤的每一步，为肌肤提供有效保证，抵抗岁月的侵袭。
每天用性质温和的洁肤品彻底洁面后，轻抹上含透明质酿成份的健肤水，能令肌肤回复平衡状态，而且有助于随后使用的护肤步骤发挥最佳效果。资生堂EnrichedBalancing。Softener(健肤水)所蕴含的透明质酸复合成份，能有效补充水份，高度柔化滋润，特别适合干性至极干性皮肤使用。
Revitalizing Emulsion (夜间滋润修护乳液)除含透明质酸外，还蕴含了TRA Revitalizer滋养成份，性丰润，能令干糙疲倦的肌肤回复活力。每晚于洁面及健脍洁面及健肤一使用，能声速渗透肌肤，发挥滋润功效。
Energizing Essence （活肤精华液）也含有TRA Revitalizer ，在洁面健肤后可将之涂于整个面部或只涂于眼部及嘴色等特别幼嫩易嫩粗糙部位，能有效改善皮肤质素，回复嫩滑光泽。另外，它还蕴BioHyaluronic Serum成份，经常使用，或于需要作为深入护理品，均能为肌肤带来青春朝气。
食品与防皱
吃的得当，可推迟皱纹的发生。多吃些富含软骨素食物：如猪骨汤、牛骨汤、鸡皮、鸡骨汤等，可增强皮肤的弹性。
人体皮肤分为表皮、真皮、皮下组织3层。影响皮肤美容的主要是真皮。真皮是由弹性纤维构成的，而组成弹性纤维的最主要物质是硫酸软骨素。
人体内如若缺乏这种软骨素，皮肤即失去了弹性，出现皱纹。所以，多吃些含硫酸软骨素丰富的食物，就可以延缓皮肤皱纹的发生，使皮肤保持弹性和细腻。
多吃些富含核酸的食物：如鱼、虾、牡蛎、蘑菇、银耳、蜂蜜等，可消除老年斑。近年来研究发现，补充核酸类食物，既能延缓衰老，又能阻止皮肤皱纹的产生。
多吃些富含碱性的食物：碱性食品包括绝大部分蔬菜、水果、豆制品和海产品等。研究表明，过量的酸性食物则使血液呈酸性，使血液里的乳酸、尿酸含量相应增加。这些物质随汗液来到皮肤表面，就会使皮肤变得没有活力，失去弹性，尤其会使面部的皮肤松弛无力，遇到冷风或日光曝晒，容易裂开。多吃些碱性食物，可使血液呈现弱碱性，减少乳酸、尿素的含量，减轻对皮肤的侵蚀、损害。
多吃富含胶原蛋白的食物：如猪皮、猪蹄、甲鱼等。这种胶原蛋白具有增加皮肤贮水的功能，滋润皮肤，保持皮肤组织细胞内外水分的平衡。胶原蛋白是皮肤细胞生长的主要原料，能使人体皮肤长得丰满、白嫩，使皱纹减少或消失，使人显得年轻。
另外，维生素A能维持皮肤的柔韧和光泽。维生素C、E为抗氧化剂，可防止皮肤下脂肪氧化，增强皮肤表皮和真皮细胞的活力，避免皮肤早衰。
铁和铜可使血液充盈皮肤，使皮肤获得足够的营养，避免皱纹的早期出现。注意摄入富含维生素A、C、E及微量元素铁、铜的食物，也有利于抗皱。
皱纹的“饮食疗法”
皱纹是皮肤缺乏水分，表面脂肪减少，弹性下降的结果。通过对饮食结构的调整可以逐渐消除皱纹，延缓皮肤衰老，具体可注意以下几点：
一、多吃富含软骨素硫酸的食物。人的皮肤由表皮、真皮和皮下组织组成，影响皮肤外观的主要是真皮。真皮由富有弹性的纤维构成，而构成弹性纤维最重要的物质是软骨素硫酸。人们饮食中如果缺乏软骨素硫酸，皮肤就会失去弹性，出现皱纹。因此，只要多吃含软骨素丰富的食物，就可以消除皱纹，使皮肤保持细腻，富有弹性。软骨素主要存于鸡皮、鱼翅、鲑鱼头部等软骨内。
二、多吃富含核酸的食物。核酸是一种生命信息物质，它不仅在蛋白质生物合成中起着重要作用，而且影响到其它各类代谢方式和代谢速度。核酸是一种葆春物质，它能延缓衰老，又能健肤美容。经科学验证，女性每天服用核酸约800毫克，维生素
三、多吃酸牛奶和肉皮。人的皮肤每天都有几百万表皮细胞死亡，酸牛奶中含酸性物质，有助于软化皮肤的黏性物质，能去掉死细胞，在此过程中皱纹也可消除。多吃肉皮，能使贮存水功能低下的组织细胞得到改善，同时人体可利用肉皮中的营养物质，充分合成胶原蛋白，然后通过体内与胶原蛋白结合的水，去影响特定组织的生理功能，减少皱纹使皮肤保持光滑。
此外，还有下列方法可帮助你更好地去除皱纹：鸡骨去皱。吃鸡时，把剩下的鸡骨熬汤（鸡皮最好加在一起熬），营养丰富。常喝这种汤，能消除皱纹，使肌肤细腻。
啤酒去皱。啤酒含酒精少，其所含鞣酸、苔味酸有刺激食欲、帮助消化及清热作用；还含有大量维生素B、糖和蛋白质，适量饮用啤酒，可减少面部皱纹。
茶叶去皱。茶叶含有丰富的化学成分，是天然的健美饮料。有益青年人的健康，保护皮肤光洁细嫩，推迟面部皱纹出现和减少皱纹。
咀嚼去皱。每天咀嚼口香糖15—20分钟，连续咀嚼几周后，使面部皱纹减少。这是因为咀嚼能运动面肌，改善面部血液循环，增强面肌细胞代谢功能。
上述方法，只要长期坚持，会起到良好效果。
古法防皱DIY面膜
污浊空气、强烈紫外线、读书及工作压力等均会使靓女们未老先衰，预防胜于治疗。最实际就是用天然食物自制面模，不要以为天然用料一定是最正宗，对于敏感性皮肤讲，食物都会引起不良反应，所以要先搽下巴位，试下敏感与否。
材料：士多啤梨4粒、鲜奶1杯、双层纱布一块。
做法：先切碎清洗已去叶士多啤梨，然后用双层纱布过滤成汁，混入鲜奶中搅拌即成。
用法：搽面、颈位，加以按摩，待15分钟后清洗。
此款面膜，士多啤梨上种子具有磨黑头功能，而鲜奶又够晒滋润，两样可起防皱作用。据称此美容方法同中国传统家存秘方一样，属瑞士护肤古秘之一，试完之后皮肤又真是滑溜溜。
25岁起防皱
皮肤最初的皱纹通常会在25至30岁之间出现，由于皮肤特质或生活方式的不同，不少人的皮肤会过早衰老，及早护理、延缓皮肤老化则很重要。因此说防皱要趁早，过了25岁的女孩若还没一瓶活颜滋养的护肤品，那就要及早入货了。
其实，皮肤有无弹性是由真皮层生成的胶原蛋白、弹性纤维决定的。25岁以后，人体皮肤生成胶原蛋白的速度减慢，45岁后甚至停止，因此，25岁以后的人体皮肤会越来越松弛、缺乏弹性。激活因子是不少防皱活颜产品配方都含有的成分，它可令胶原蛋白生成数量增多，温和地改善皮肤。
聪明的女人用眼霜
眼睛周围的皮肤没有下皮层保护以及缺少脂肪而特别薄，加上每天上万次的眨眼，使眼部皮肤容易失水而容易出现幼纹、皱纹或眼袋。尤其一些工作繁忙、夜生活丰富的女性，经常熬夜更会有黑眼圈。若不想以干涩的“熊猫眼”示人，不妨选择使用适当的眼霜。眼霜含丰富的水分和维他命等营养成分，可保护和滋养眼部皮肤，预防皱纹、消除眼袋及黑眼圈，而且营养得来不油腻。
涂眼霜的一般手法是：取米粒大小分量的眼霜，用无名指指腹由内眼角往外眼角轻轻抹开，注意不要牵拉肌肤以免加速形成细纹，然后轻按眼周皮肤直至眼霜完全被吸收。
三分钟按摩法
经常运动的人才会拥有健康的身体，皮肤也一样，只有经常替它做运动才能保持健康亮丽。临睡前抽出三分钟时间，敷上按摩膏，做做皮肤按摩，不但可令皮肤“有精神”，还可松弛白天紧绷的神经。按摩次数不用太多，每周一至二次亦足够了。
保鲜膜祛除唇部皱纹
皮肤的老化松弛，以及表情肌的过度收缩，常会造成嘴角、唇部皱纹丛生，对脸部的美观造成极大的影响。日常生活中，借助于正确的保养可改善这种状态。
使用活化肌肤、维持弹性的活肤霜，可延缓鼻梁到嘴角之间的“法令线”。顺着肌肤的纹路，用手掌摩擦至温热，然后顺纹路涂上活肤霜，有很好的祛皱效果。
嘴唇因干燥而脱皮后，不能任意拔出，将化妆棉沾上化妆水后轻擦角质部分，再用乳液按摩嘴唇，最后再涂上略厚的一层护唇膏，也可利用保鲜膜进行敷唇保养：
1．敷唇保养之前，先准备好脸部乳液或唇部专用乳液。为了提高嘴角美容的效果，最好选择含油分的乳白色产品。
2．指尖沾上乳液后，少许的涂于嘴唇及嘴唇四周。如果忽略了唇部四周的保养而产生细纹，会给人老化的印象。
3．准备尺寸大一点的保鲜膜，覆盖住涂上乳液的嘴唇3－5分钟，在密闭的情况下肌肤更能有效的吸收滋养成分。
皮肤防皱的绝招
皮肤最初的皱纹通常会在25至30岁之间出现，由于皮肤特质或生活方式的不同，不少人的皮肤会过早衰老，及早护理、延缓皮肤老化则很重要。因此说防皱要趁早，过了25岁的女孩若还没一瓶活颜滋养的护肤品，那就要及早入货了。
其实，皮肤有无弹性是由真皮层生成的胶原蛋白、弹性纤维决定的。25岁以后，人体皮肤生成胶原蛋白的速度减慢，45岁后甚至停止，因此，25岁以后的人体皮肤会越来越松弛、缺乏弹性。激活因子是不少防皱活颜产品配方都含有的成分，它可令胶原蛋白生成数量增多，温和地改善皮肤。
聪明的女人用眼霜
眼睛周围的皮肤没有下皮层保护以及缺少脂肪而特别薄，加上每天上万次的眨眼，使眼部皮肤容易失水而容易出现幼纹、皱纹或眼袋。尤其一些工作繁忙、夜生活丰富的女性，经常熬夜更会有黑眼圈。若不想以干涩的“熊猫眼”示人，不妨选择使用适当的眼霜。眼霜含丰富的水分和维他命等营养成分，可保护和滋养眼部皮肤，预防皱纹、消除眼袋及黑眼圈，而且营养得来不油腻。
涂眼霜的一般手法是：取米粒大小分量的眼霜，用无名指指腹由内眼角往外眼角轻轻抹开，注意不要牵拉肌肤以免加速形成细纹，然后轻按眼周皮肤直至眼霜完全被吸收。
3分钟按摩法
经常运动的人才会拥有健康的身体，皮肤也一样，只有经常替它做运动才能保持健康亮丽。临睡前抽出3分钟时间，敷上按摩膏，做做皮肤按摩，不但可令皮肤“有精神”，还可松弛白天紧绷的神经。按摩次数不用太多，每周1至2次亦足够了。
轻松告别抬头纹
习惯性的皱眉抬眉等表情带动额头肌肤的概率比其他部位更多，很容易产生抬头纹。另外，作息是否正常，保养品合适不合适，是不是常晒太阳都有很大关系。不妨从以下几方面来改善吧！
多做脸部放松运动，例如闭上眼睛静坐冥想，将注意力放在下巴上。
每星期使用1-2次保湿面膜，让肌肤提高含水度，以减轻皱纹的纹路。
在锻炼身体时，以室内有氧运动取代户外运动，减少日晒的机会。
外出前一定提醒自己擦防晒用品（以能防UVA、UVB与红外线的较为理想）。
多喝水，养成规律正常的饮食、睡眠习惯。
唇纹深，巧改之
年轻女孩唇纹深，一般有两个方面的原因：遗传或是天生体质较干燥。因为缺水就是形成皱纹的主要原因。另外，由于气候或体质造成干燥脱皮时，一次、二次、好多次你都对之置之不理，不去保养呵护，自然会令唇纹越来越深。爱说话的女孩也需留意，因为唇部并没有脂肪的保护，就像一条脆弱的橡皮筋，用得时间长了就会造成弹性废乏，废乏后就会使肌肉松驰，松驰后就产生皱纹。
先天遗传造成的唇纹深，真的很难改善，不妨用彩妆来改善吧！口红的颜色应以自己的唇色为基准，选择比唇色深的口红能盖住原有的唇色，不会产生恼人的色差，保证安全。如果你特别喜欢浅色的口红，就要选择粉肤色的唇线笔打底，或是用比唇色浅、亮的粉底，在嘴唇轻轻擦上，因为只为遮盖唇色，所以不要抹得太厚，否则口红会不容易推匀，然后扑上一层蜜粉让它固定又柔和，再擦上心爱的浅色口红，自然就可以靓丽出门了。
因干燥而唇纹深的女孩，一定要多喝水以赶走干燥，且要多吃水分丰富的水果。因为补充水分后，会使身体较湿润，唇在滋润的情况下，就会使细纹淡化，唇部就变得比较平坦了。另一个使唇纹深的原因就是唇部失去了弹性，所以要找空多做点唇部小运动——默念“阿、伊、呜”，反复夸张地多念几次，提高唇部的弹性。切记，喝过水之后给唇部上妆。光亮的唇膏虽然能造成视觉上的错觉，让唇纹不明显，但它会随着纹路渗透到唇外，让嘴唇无法完整；而粉质的口红又比较干，会加重你干皱的困扰，粉质口红还会存在你的唇纹里，使唇纹看起来更明显。最好先用唇线笔描绘出唇部轮廓，里面则擦亮彩，如此既不会太干，唇纹也不会太明显，口红也不会外渗。不妨利用唇刷上口红，力度和用量都较好控制，唇部表面看上去平滑美丽。
卸妆时也要仔细，如果可能应选择专用的卸唇妆用品来卸妆而且用量要多一点，沾湿化妆棉后将之盖在唇上，静待一、两分钟，让唇部卸妆品充分溶解唇膏。如果你还是不放心，可以用手指将嘴唇展开，用沾了卸唇液的棉花棒将纹路内部的口红清洗干净。
吃什么防皱
吃的得当，可推迟皱纹的发生。
1、多吃些富含软骨素食物：例如猪骨汤、牛骨汤、鸡皮、鸡骨汤等，可增强皮肤的弹性。人体皮肤分为表皮、真皮、皮下组织3层，影响皮肤美容的主要是真皮。真皮是由弹性纤维构成的，而组成弹性纤维的最主要物质是硫酸软骨素。人体内如若缺乏这种软骨素，皮肤即失去了弹性，出现皱纹。所以，多吃些含硫酸软骨素丰富的食物，就可以延缓皮肤皱纹的发生，使皮肤保持弹性和细腻。
2、多吃些富含核酸的食物：此类食物，如鱼、虾、牡蛎、蘑菇、银耳、蜂蜜等，可消除老年斑。近年来研究发现，补充核酸类食物，既能延缓衰老，又能阻止皮肤皱纹的产生。
3、多吃些富含碱性的食物：酸性、碱性食物不是任凭口感决定的，而是指食物进入人体后最终呈酸性或碱性。碱性食品包括绝大部分蔬菜、水果、豆制品和海产品等。研究表明，过量的酸性食物则使血液呈酸性，使血液里的乳酸、尿酸含量相应增加。这些物质随汗液来到皮肤表面，就会使皮肤变得没有活力，失去弹性，尤其会使面部的皮肤松弛无力，遇到冷风或日光曝晒，容易裂开。多吃些碱性食物，可使血液呈现弱碱性，减少乳酸、尿素的含量，减轻对皮肤的侵蚀、损害。
4、多吃富含胶原蛋白的食物：例如，猪皮、猪蹄、甲鱼等。这种胶原蛋白具有增加皮肤贮水的功能，滋润皮肤，保持皮肤组织细胞内外水分的平衡。胶原蛋白是皮肤细胞生长的主要原料，能使人体皮肤长得丰满、白嫩，使皱纹减少或消失，使人显得年轻。
5、另外，维生素A能维持皮肤的柔韧和光泽。维生素C、E为抗氧化剂，可防止皮肤下脂肪氧化，增强皮肤表皮和真皮细胞的活力，避免皮肤早衰。铁和铜可使血液充盈皮肤，使皮肤获得足够的营养，避免皱纹的早期出现。注意摄入富含维生素A、C、E及微量元素铁、铜食物，也有利于抗皱。
弱酸性洗发剂能减少皱纹
不论在家洗头，还是在旅途中借宿洗头，最好购用弱酸性洗发剂。因为它能防止面部皱纹出现或减轻皱纹。
通常我们把脑袋上长头发的部位称作头，不长头发的部位叫作脸。这两个部位既有区别又有联系。如果头部的皮肤出现松驰现象，那么延续在下面的脸颊的皮肤也会受到影响而松弛，形成小的皱纹。
洗发剂有酸性和碱性之分。酸性洗发剂对皮肤有利；碱性洗发剂却会使头皮松驰，形成脸部皱纹。其原因是：当用碱性洗发剂洗发时，会使头皮膨胀，毛孔阻塞，排泄物也就是头皮的分泌物被挤压，不易通畅的排出，因此导致头皮张力消失，结果会使皮肤松驰。头皮的松驰也会影响到脸颊的皮肤，使其前额、外眼角、嘴周围等处形成皱纹。如果经常使用碱性发剂而面部皱纹明显的人，马上换用弱酸性洗发剂或酸性护发液，便可以促进头皮和头发的新陈代谢。新陈代谢旺盛之后，头皮会重新恢复弹性，脸颊的皱纹也因头皮向上牵引而有所改善以至消失。
淘米水其实是最佳洗脸水
提起化妆品，就让人联想到放在亮丽的橱窗里，包装精致的各种产品。但你有没有想过，你经常白白倒掉的淘米水实际上就具有护肤的作用。
在二次大战物资短缺的年代，淘米水曾被用来当成肥皂的代用品。以前的人用淘米水是迫不得已，不过现在懂得利用淘米水的人，都是独具慧眼的生活行家。因为它洗净力适中，质地温和、无副作用，实在值得多加应用。米的表面含有钾，所以头一两次的淘米水会呈现PH5.5左右弱酸性，但是之后就开始转变为7.2左右的碱性。也就是说，这样的碱性淘米水便成为能够洗去皮脂的肥皂水，而且还是可以随使用者的淘米方式，自行调整洗净力的最佳洗脸水。
制造淘米水不需要特别的手续，由于浓度不同，可以决定洗净力的强弱，所以需要强力洗净的时候，以等量的水和米，洗出来的浓度高。需要温和洗净的时候，只要增加水的比例即可，一般肤质的人洗脸，方法可按以下步骤：
1、热毛巾蒸脸三四回；
2、双手手掌汲取淘米水，洗脸二三回，以温水洗净；
3、拍打弱酸性化妆水；
4、涂抹混合型面霜，拭去脸上多余油光。
水之美容：世界上最新潮的美容
自然就是美，现在世界上最新潮的美容就是水之美容。水，尤其是凉开水具有非凡的美容作用――因为它密度小，洁净，其生理活性不仅不会对肌肤造成伤害，而且很容易被皮肤吸收，以保持皮肤的水分。如果坚持用凉开水洗脸，过一段时间后，皮肤就会显得柔嫩、细腻、润泽并富有弹性。
水美容有以下两种方法：一种是温水、冷水交替清洗法。每天早上洗脸时，首先用温水和着洁面霜或洗面奶轻轻按摩面部，坚持一个月，就能使你的脸部变得白皙光滑。因为温水能洗掉脸部的油腻污垢，同时又能起到活血作用。
然后，用冷水浸洗。其原理和桑拿浴相同：能刺激促进皮肤的新陈代谢，使肌肤自然收缩，保持原有的弹性，不松弛。
如果用双手撩水轻轻拍打面部，使平时疏于活动的鼻子、眼皮的皮肤得到刺激，效果会更好。趁水分未干时，用手轻轻拍脸颊、前额、太阳穴等部位，使水分充分被肌肤吸收，皮肤就会更加光亮细嫩。另一种是热敷法，就是把毛巾浸在热水里，然后拧干热敷在脸部，如此反复3次后，用面霜、鲜牛奶再加少许温水拌匀，涂在脸上，并用手轻轻按摩几下，每日1—2次，坚持半月，可使面部柔美光滑靓丽起来。
洗澡时，不要忘了用莲蓬喷头的强劲水花喷洒面部、脖子、双肩、胸部、小腹、大腿等部位。
这种利用水流按摩肌肤的功能，能促进全身的血液循环，使皮肤光亮而富有弹性；洗澡时用水花冲洗胸部，可达到胸部健美的效果。
自己动手做一个酸奶面膜
酸奶是许多人的美味饮品，但对酸奶面膜恐怕大多数人并不了解。酸奶中含有大量的乳酸，作用温和，而且安全可靠。酸奶面膜就是利用这些乳酸，发挥剥离性面膜的功效，每日使用，会使肌肤柔嫩、细腻。做法也很简单，举手之劳而已。
材料：牛奶一杯，面粉适量，小钵一个。
做法：1、将牛奶放置温暖的地方数日，使其乳酸大量发酵。
2、将适量的发酵牛奶和面粉放在小钵中，调匀成浓稠的面粉糊。(不要调得太稀，否则无法将面膜涂厚。)用来发酵的牛奶，不能用低脂，必须是一般的全脂牛奶。如果能取得新鲜的生乳则最理想。
3、必要时酌量加水调整浓度。
材料准备就绪后，接下来就是全套敷脸流程：
1、涂抹发酵牛奶，按摩一分钟。
2、以热毛巾拭净面部。
3、将牛奶面膜厚厚涂满全脸，静待20－30分钟后，以温水洗净。
4、拍打绿茶水或其他弱酸性化妆水，待其干燥。
5、以发酵牛奶做面霜涂擦脸部。(如果无法忍受其特殊气味，也可用新鲜牛奶，或是混合型面霜取代。)
6、牛奶面膜可以兼做洗脸之用，使用前后不必刻意清洁脸部。使用四至五回后，肌肤将会有脱胎换骨的全新感受。
常扮鬼脸可防止形成双下巴
有关专家指出，不时伸伸舌头，可以防止形成双下巴。伸舌头扮鬼脸可能影响仪态，不过，却可能是爱美人士今后的指定动作。
专家说，伸出舌头这个动作，除了令下巴和脖子之间的皮肤保持不松弛的理想方法外，还可以防止形成双下巴。
如果你认为伸舌头这个动作有点不雅，专家还建议，就是把舌头用力顶牙龈，同样可以收到收紧颈部肌肤的功效，防止双下巴出现。
痘痘的两要两不要
要保证手每次接触脸的时候是干净的。
不要触摸和挤压痘痘，任何时候都不能。
要使用遮瑕膏，因为涂了遮瑕膏之后，所有的红斑都立刻消失。因为痘痘在你的心理上有很大的压抑作用，但是如果它不太容易被察觉，也就不会使你那样不安了。
不要不卸妆就上床睡觉；睡眠时化妆品留在脸上会使毛孔堵塞。
洗脸比保养更重要
保养品对女性的重要性一向是众所皆知的，就连最近电影广告上的采研洗发产品，也都是极度强调保养的重要性，但是对于肌肤来说，保养前的基本工作─洗脸，却是更重要的。
而洗脸也并不是用力洗，就可以完全把脸洗得乾净，因为不管你洗得多用力都好，都不一定会把深层肌肤的脏东西都洗掉，说不定反而还会伤到皮肤呢!
所以洗脸的时候，建议你用温水，不论什么季节都是用温水，避免让皮肤因为温度差异，而感觉到刺激感。而洗面乳的选择也是一样的原则，还可以藉著配合著脸部按摩，让皮肤的新陈代谢改善。
洗完脸之后，切记不要用力地将水份擦拭掉，应该是用按压的方式，把脸上多余的水份吸乾就可以了，因为皮肤的脆弱，过多的施力都会有伤害。再用化妆水将洗脸的时候，失去的水份给补回来。
保养品有没有效果，其实洗脸也算得上是一个影响的关键，因为脸上的脏东西要是没有去除乾净，多好的保养滋润，肌肤也没办法完全吸收，所以保养前的基本功不能忽略唷!
我要皮肤湿湿的
在肌肤的表面，有一些宛如天然侦测器的微小感应成分，当肌肤因为各种原因变得干燥时，就会释放一种纤维状的蛋白素，天然保湿因子Natural Moisturizing Factor就会因此产生，简称为N．M．F．，它是一种强而有效的保湿剂，可以吸收超过本身重量400倍的水分，这种强而有力的保湿机能，就是保持肌肤水嫩的关键；这种重要的功能如果失调，肌肤就会变得干燥。
天然保湿因子的保湿功能是肌肤一种自然的自卫能力，随着老化以及其他的外在原因，功能会逐渐减退，肌肤的缺水问题远比老化、青春痘或晒黑来得普遍，缺水的现象也时常同时存在于各式各样的肌肤之中。因此，不要以为你的肌肤属于油性肌肤就没有为肌肤补充水分的必要。研究加强肌肤保湿功能，对化妆保养品公司来说，是一项重要的目标，不断地翻新保湿配方，也是化妆品公司在市场上的战术之一。
许多女性喜欢随身携带一瓶喷雾式的矿泉水，随时随地脸上一喷，因为感觉非常清爽舒服，所以认定有立即保湿的功效，不断地用这种方式"保湿"。
事实上，当单纯的水停留在脸上自然蒸发时，容易将脸上原来就存在的水分一并带走，虽然刚刚喷上去时感觉十分舒服，可是不过一会儿，水分都因空气中的湿度以及脸上温度的关系，一起被蒸发的时候，肌肤反而会比原来干涩。
不过如果你已经迷恋上矿泉水清凉的感觉、也不必因此而放弃，你可以同时准备一些面纸，当喷完矿泉水之后，轻轻将脸上多余的水份吸去，就可以避免这种现象，让脸部清爽的同时，不至于缺水。
最好的方式是选择具有保湿功能的喷雾，既能有清凉感受，又可以切实保湿
冬日留住樱唇光彩
樱唇和明眸一样，是人类表达喜怒哀乐的重要媒介。但一双娇艳唇瓣同时也是脸部肌肤最脆弱的部位。它表皮纤薄，且没有油脂腺，无法分泌油脂保护膜，故最易受到环境侵袭而过早出现老化现象。尤其是处于冬季的低温与干燥空气中时，唇部皮肤会倍受困扰。如何在寒冷时节留住樱唇的健康光彩呢？快来看看以下的一组美唇要诀吧。
A、改掉不良习惯
一些不自觉的习惯性表情，如嘟嘴、咬唇、舔唇等，其实都是破坏娇唇美丽的元凶，会加深唇纹，使唇部皮肤产生老化脱皮现象。改掉这些不良的嘴都姿势，是润唇护唇的重要前提。
B、为樱唇准备润唇膏和唇周肌肤修护素
一支富含凡士林和羊毛脂的润唇膏，是冬季必不可少的护唇卫士。现今新上市的润唇膏，有的还含有维生素A、E等抗氧化成分以及芦荟、薄荷等具保湿、消炎功能的天然原料，能够更好地锁住双唇水分，延缓唇部皮肤的衰老，故此不可不备。另外，唇部周围的肌肤虽然充满弹性纤维，但由于此处肌肉运动频繁，嘴角与唇上的人中部位极易出现细纹和表情线。冬季，针对寒冷干燥的气候，建议购一管具有防寒、修护性能的唇周肌肤修护素，每日洁面后细细涂抹于唇部四周，以预防、修护唇周肌肤的老化现象。
C、选用滋润型口红
持久型口红虽然能保持长时间的妆效，但易造成唇部干涩褪皮。所以冬天最好能选用润泽型的口红。市面上有的品牌已开发出含有保湿胶襄的唇膏，能使干燥的嘴唇变得润滑而不油腻，非常适合冬天使用。
D、涂口红前先上一层隔离霜
防晒，不应遗漏嘴唇。唇部皮肤由于黑色素含量少，对阳光中的紫外线毫无抵抗力。每次涂口红前先上一层具有防晒效果的隔离霜或专门的唇部防晒膏，能够保护娇弱的樱唇免受或少受紫外线的侵害。
E、修饰唇边纹沟
天气干燥寒冷造成肌肤缺水，使嘴唇四周的纹沟比以往几季更明显，涂唇膏时，唇膏便会溢进这些细纹，令唇线模糊、唇妆显得不清洁。因此化妆时一定要先用唇线笔描出上下唇线，并在唇上扑少量蜜粉淡化纹沟，然后再填入唇膏，嘴唇便会显得清晰分明了。
F、临睡前为双唇涂上凡士林
临睡前涂一层滋润的凡士林或橄榄油，能改善嘴唇肌肤干燥脱皮的不良状况。
G、及时去除死皮
嘴唇上有翻裂的硬皮出现时，涂唇膏会很难看，应及时去除，但千万不要硬扯，应先以湿润的化妆棉或热毛巾轻敷片刻，使硬皮软化，然后用柔软的小刷子慢慢除去。
H、远离香烟
香烟会破坏维生素C，从而降低皮肤底层胶原质的生成，使嘴唇肌肤黯淡、干枯、弹性减弱，因此在日常生活应坚决加以摒弃。
肤若凝脂有其法
众所周知，亮泽和细腻的皮肤是健康美丽的象征，因此，如何保护好皮肤就成了美容专家的首选话题。20世纪90年代以来，新的美容护肤产品层出不穷，各种护肤霜类、膏类、水类等应有尽有，而这些美容品均用于皮肤的外在护理，相比之下，通过内养调理保护方面则显得不足。
根据最新的科学研究，皮肤健康是综合因素的结果，影响皮肤健康的主要因素有：
1.活性氧自由基
发生衰老的根本原因是活性氧自由基的作用。累积性自由基作用最终导致衰老症状出现。表现在皮肤上即为皱纹、色斑的出现与增加。
2.营养因素
营养摄入不均衡，吸收营养功能不畅都会造成皮肤营养不良，导致皮肤细胞新陈代谢迟缓。出现干燥。灰暗。少弹性等衰老现象。
3.习惯因素
睡眠不足、日夜颠倒、抽烟、喝酒、饮食无规律，精神紧张、压抑、终日焦虑操劳，这些会造成身心衰老及皮肤的衰老。
4.体质因素
体弱多病 阴阳失调，尤其是内分泌失调会导致脸部皮肤出现黄褐斑、黑头粉刺、痤疮，以及造成皮肤苍白、灰暗、浮肿等一系列症状。
5.环境因素
水质污染、阳光灼射。粉尘污染。空气湿渡低、冷风袭击等均会损害皮肤，从而出现干裂、灰暗粗糙、缺乏弹性等皮肤衰老现象。
6.保养因素
在妇性的经期、孕期、产期、哺乳期、更年期这五个生理特殊阶段应注意护理，否则极易导致内分泌失调，加速皮肤的衰老。
基于上述原因，实际生活中有不少人的皮肤因粗糙、暗黑、弹性差而不尽人意，若想加以改善，则需尽可能做到以下几点。
1）少食肉类食品
蛋白质虽然是构成人体细胞的主要成份，但在一定条件下，肉类及鱼、虾、蟹中的蛋白质很容易引起皮肤过敏，损害皮肤的健康。另外，蛋白质和脂肪在体内分解过程中产生的酸性物质会使血液呈酸性状态，继而刺激皮肤和内脏，妨碍皮肤的正常代谢，影响皮肤的健美。
因此，保养皮肤必须注意“荤食”与“素食”合理搭配，根据人生长发育的不同阶段调整肉食与素食的比例。一般来说，青少年时期应适当多吃些新鲜肉类，摄入发育阶段所必须的动物蛋白；成年后则应以素食为主，尽可能从植物蛋白中获得能防止皮肤粗糙的胱氨酸和色氨酸等，让皮肤的含水量维持在10%。这样在一定程度上就能改变皮肤粗糙现象。
2）多吃新鲜蔬菜
皮肤粗糙通常是血液酸性偏高的结果，而新鲜蔬菜中多含钙、钠、镁等碱性矿物质。多吃蔬菜可补充体内碱性物质，使酸性物质迅速中和成无毒的化合物排出体外，血液维持在比较理想的弱碱性状态即可保持皮肤光滑滋润。
蔬菜的种类很多，可以根据不同情况选择食用，比如：皮肤褐黑的人，应多食冬瓜、竹笋、白萝卜、大白菜和黄豆制品等。这些蔬菜含有大量的植物蛋白、维生素C 和叶酸，进入人体后通过氧化还原的方式来洁净血液和皮肤，同时还能降低胆固醇，改善和保护血管弹性。皮肤粗糙，周身遍布毛囊角化性丘疹的人，应多食富于维生素A、D的蔬菜，如胡萝卜、莲藕、菠菜和黄豆芽等。此外，香菇、黑木耳和猴头菇等含有多种微量元素，是维持皮肤健康不可缺少的重要物质。
3）少饮烈性酒
长期过量饮用烈性酒将从三个方面老化皮肤：一是营养摄入不足。酒含有很高的热量，酒后一般很少吃饭，久而久之，将会造成特殊类型的营养不良。二是酒能刺激胃肠道的粘膜，有碍营养物质的吸收，并能引起胃肠粘膜充血、水肿，妨碍消化。三是酒在体内分解代谢的过程中，会消耗大量的B族维生素，使皮肤干燥或过早老化。
4）力戒烦恼
精神活动对皮肤的影响是巨大的，故有皮肤是“表达怒、怕、怨、羞的器官“之说，长期处于精神紧张、情绪不稳定、焦虑和烦恼状态的人，血液组织中的胺、缓肽类过敏介质和五羟色胺等明显增多，促使人频繁地磨擦与搔抓，时间一久，皮肤则呈现如席纹样的粗糙。因此，保护良好的精神状态，对保护皮肤大有裨益。
现代医学研究成果表明，皮肤受人体的生理、营养等各类因素的影响很大，只有把身体调整好，身心并治，皮肤才能保持最佳状态。高层次的美容是一种整体美容，它与人的健康密不可分，健康即是美。
易攻易守的除皱方法
随着年龄的增长，岁月的痕迹雕刻在人们的脸上，使滋润光滑的皮肤开始出现许多干纹，渐渐演变成高低不平的皱纹。但爱美的你可知道，皮肤皱纹是可以通过饮食来消除的？
多吃富含硫酸软骨素的食物。只要多吃含软骨素丰富的食物，就可以消除皱纹，使皮肤保持细腻，富有弹性。软骨素主要存于鸡皮、鱼翅、鲑鱼头部、鸡与鲨鱼等的软骨内。
多吃富含核酸的食物。科学试验证明，女性每天服用核酸约800毫克，4周后脸部皱纹大部分消失，粗皱皮肤变得光滑细腻，老年斑也部分逐渐减少，所以人体只能依靠从食物中摄取核酸。含核酸丰富的食物有鱼、虾、动物肝脏、酵母、蘑菇、木耳、花粉等。
多吃酸牛奶和肉皮。人体皮肤的外层每天都有几百万表皮细胞死亡，酸牛奶中含酸性物质，有助于软化皮肤的黏性物质，去掉死皮的旧细胞，在此过程中皱纹也随着消除。多吃肉皮，则可以通过体内与胶原蛋白结合的水，去影响特定组织的生理功能，从而减少皱纹，使皮肤保持光滑。
多吃水果蔬菜。一些水果、蔬菜直接接触面部皮肤，受到最自然的滋润，去皱纹效果好。
1将桔子连皮捣烂，浸入医用酒精，加以适量蜜糖，放一周后取出使用，有润滑皮肤及去除皱纹的功效。
2香蕉捣烂后，加半汤匙橄榄油，搅拦均匀，涂在脸上有利于去皱。
3西瓜皮用清水洗净后擦面，然后用清水冲洗净，可以使皮肤清爽润滑。
4丝瓜能去皱，将丝汁混合酒精及蜜糖，把汁液涂在脸上，待干后再用清水洗净。
5黄瓜有洁脸作用。把黄瓜切成薄片甫在清洁的面部，能使肌肤娇嫩润滑，清除皱纹。
6西红柿是护肤佳品，可以把它切碎压成汁，加少许蜂蜜调匀，涂抹面部，去皱纹效果好。
7南瓜子中含有类似性激素样的物质，对面部皮肤有保护作用。
8草莓切片贴面效果好。
9把栗子的内果捣为细末，以蜂蜜调匀涂面，能使脸面光洁，皱纹舒展。既吃好了，又除皱了，感觉是不是很好？
秋天呵护娇唇滴滴
唇部肌肤与眼部皮肤一样柔嫩，而且嘴唇本身不具有保湿功能的黑色素。因此，同夏天需要使用防晒唇膏相比，在冬秋季节就需要使用滋润唇膏来保持唇部的柔润和光泽。
秋天的双唇会有很大的变化，双唇的颜色变深、变干甚至脱皮。与其他肌肤相比，唇部没有汗腺及油脂分泌，所以每当气候变换，冷风袭来都会使脆弱的娇唇受损。另外，没有黑色素的双唇，更易被紫外线灼伤而引起脱皮。
秋天护理：要随身携带优质的润唇膏，含维生素E等滋润成分唇膏最理想，随时滋润唇部可防止干燥脱皮等现象。润唇膏除了作为日常护理，还可以在晚上睡觉前为唇部做晚霜。
敷膜护理：面膜和唇膜可同时使用作为全面护理，敷唇膜很简单，先用，润唇膏按摩唇部，然后用纸巾擦掉，再涂上一层唇膜并用热毛巾敷10分钟后，再擦去唇膜。敷唇膜可根据个人情况，每周做1-2次。
特别护理：如果唇部非常干燥并有脱皮现象。就要做唇部特别护理。可以在睡觉前涂上大量的润唇膏，成分中一定要含有金盏草及甘菊精华这两种成分能舒缓干裂的双唇，护理的先选用湿毛巾轻擦唇部，然后把水分揩干，再涂上大量唇膏。连续护理一星期，双唇就可以恢复滋润。
磨砂美唇：定期为朱唇磨砂，可去掉双唇老化的死皮，更新肌肤细胞，使双唇更滋润、更健康。方法与脸部磨砂类似，也可使用面部磨砂膏，但要轻柔，每星期一次。
护唇心得：多喝水为双唇提供水分，抗御干燥的天气。要改掉经常舔唇的习惯，这不仅不会湿润双唇，反而会加速唇部的水分蒸发，使双唇更加干涩。
市面上的润唇膏很多，廉价唇膏含有太多的蜡质；这非但不能滋润双唇，反而会影响唇部皮肤的新陈代谢。要选择不含香味和色素、具有水合作用、防晒系数为6，既润泽又防晒的唇膏，秋天的阳光虽然不如盛夏般猛烈，但也同样会对唇部肌肤造成伤害。
选择滋润性唇膏：唇膏一般分为滋润性唇膏和持久性唇膏。持久性唇膏虽然不易脱色溢出，但却显得很涩、不够滋润。滋润不足是持久性唇膏的最大缺点。所以双唇严重干裂缺水，唇纹又深的话，还是不要使用持久性唇膏。
要美就别怕吃醋
“你吃醋了吗”？现已是沪上众多白领女性彼此见面时所问候的第一句话。醋，时下成了她们极为崇尚的健康饮品，有人把她们称为 “新健康主义者”。
这些别出心裁的女性，用适量的红醋兑碳酸饮料，美其名曰“酸 甜仙女”；用适量的白醋兑红葡萄酒，冠之以“红粉佳丽”；用适量 的陈醋兑白葡萄酒，称其为“蜜雪知己”；用适量的老醋兑矿泉水， 叫“朦胧美人”；更有甚者，任何酒水和饮料都不掺兑，将适量的醋 斟入杯里，端起仰脖就喝，那种“慨然”让周围的人看着都觉得牙酸。 浦东某写字楼里近50位20至35岁的女性，自今年3月初始，就开始钟情 一种含有高氨基酸的醋，她们将这种醋兑纯水喝，每人每日食醋量均 控制在20克至40克之间，最多不会超过100克。她们知道，女人要想肌 肤润泽，留住青春，关键是要减少体内的过氧化脂质。这种过氧化脂 质，不仅是多种疾病的元凶，而且也是美容的克星，它会随着年龄的 增加而增加，而喝醋恰恰具有降低过氧化脂质、抑制皮肤老化的功效。 同时，适量喝醋还可以消除、分解使人感到疲劳的物质——乳酸，从 紧张疲劳中迅速恢复过来，并缓解肩酸腰痛头晕等办公室综合症。
要说明的是，这些女性所喝的醋是有选择的：是以淀粉质原料经 微生物发酵酿制而成的，而且均是名牌产品，对那些杂牌醋从不会问 津。正是这股喝醋的小旋风的兴起，使得上海各大超市、食品商店里 的瓶装醋成了“俏妹子”，进货的频率也大大加快，据不完全统计， 眼下平均每天醋的“吞吐”量已突破了30吨，同以往相比，猛增了近 1倍。
吃出芳香 吃出美丽
白皙细嫩的肌肤向来为女性的梦想，但是上了年纪之后，皮肤渐渐起了皱纹，不再光滑如昔。尤有甚之，身上不可避免会散发出上了年纪的「体味」。除了以香水掩饰之外，您知道也可以「吃」出芳香吗？
事实上，在唐、宋时代都有服用会芳香的植物，使身体发出香味的记载除了增加生活情趣之外，也有保健养生的作用。
以下提供几则吃出芳香的方法，要试用本法时，先将大小便通畅。
花露或晒干的花末
久服可散发香味，自明朝就有的理论，在书中记载的许多花，取其自然花香，少量而久服理当令人自然散发香味。
玫瑰花
不但使人有体香，还可和血、理气平肝，促进血液循环，使肤色红润、美丽、年轻化，也可治肝气郁结（情绪）引起的胃痛；对情绪方面有镇静、安抚、抗忧郁的功效，其中以保加利亚品种的玫瑰最佳。
兰花
能明目解郁，去除胸膈间陈腐之气，对消化不良者最宜。
桂花
明代遵生八戕中记载：「木樨（即桂花──花小、色白，江浙人将它同蜜做成桂花浆）盛开时，清晨用杖打，将布袋盛之，拣去蒂入新盆，捣泥榨干，收起。每斤加甘草一两、盐梅十斤，捣饼封固，常用沸汤冲服，体发天香。」当然常服桂花浆应该也有同效。
茉莉花
在茉莉花盛产（六月）时采下，晒干、研粉，每晨调粥同服，每次三至五克，茉莉花的香气味可上透头顶，下至小腹，解胸中一切陈腐之气，但是较不宜久服。它不但令人体香，且可调理干燥皮肤，对精神上，亦有轻度镇定作用，当然茉莉花茶也不失为好的服用方法。
异香丸（为元朝宫廷配方）
沉香一两、木香一两、丁香一两、藿香一两、没药一两、零陵香（熏衣草）一两、甘松香一两、缩砂仁一两、官桂一两、白芷一两、细茶一两、香附一两、儿茶一两、白荳蔻一两、槟榔一两、人参一两、乳香五钱、檀香三钱、山奈五钱、系辛五钱、益智五钱、当归五钱、川芎三钱、乌药五钱、麝香两钱、朝脑两钱、薄荷一两、甘草八两。
先将甘草煮汁去滓、熬膏，再将前药为末，练蜜和膏，共捣为丸，如茜实大小（Ｏ.五公分），每日一丸，清晨黄酒送下，忌生冷。据书上记载初服七日后，百体遍香，常服身体健康，遍身馨香。
五香丸（唐朝宫廷后妃方）
荳蔻、丁香、藿香、零陵香、青木香、白芷、桂心各一两，香附二两、甘松香五两、当归五钱、槟榔两枚，为末，制成蜜丸，如大豆大小。长含，咽汁，日三粒，夜一粒，五日即达口香、十日体香、十四日衣香、二十一日下风人闻其香（指站于风尾的人，可因风吹过该人，而闻其体香）。
易攻易守的除皱方法
随着年龄的增长，岁月的痕迹雕刻在人们的脸上，使滋润光滑的皮肤开始出现许多干纹，渐渐演变成高低不平的皱纹。但爱美的你可知道，皮肤皱纹是可以通过饮食来消除的？
多吃富含硫酸软骨素的食物。只要多吃含软骨素丰富的食物，就可以消除皱纹，使皮肤保持细腻，富有弹性。软骨素主要存于鸡皮、鱼翅、鲑鱼头部、鸡与鲨鱼等的软骨内。
多吃富含核酸的食物。科学试验证明，女性每天服用核酸约800毫克，4周后脸部皱纹大部分消失，粗皱皮肤变得光滑细腻，老年斑也部分逐渐减少，所以人体只能依靠从食物中摄取核酸。含核酸丰富的食物有鱼、虾、动物肝脏、酵母、蘑菇、木耳、花粉等。
多吃酸牛奶和肉皮。人体皮肤的外层每天都有几百万表皮细胞死亡，酸牛奶中含酸性物质，有助于软化皮肤的黏性物质，去掉死皮的旧细胞，在此过程中皱纹也随着消除。多吃肉皮，则可以通过体内与胶原蛋白结合的水，去影响特定组织的生理功能，从而减少皱纹，使皮肤保持光滑。
多吃水果蔬菜。一些水果、蔬菜直接接触面部皮肤，受到最自然的滋润，去皱纹效果好。
1将桔子连皮捣烂，浸入医用酒精，加以适量蜜糖，放一周后取出使用，有润滑皮肤及去除皱纹的功效。
2香蕉捣烂后，加半汤匙橄榄油，搅拦均匀，涂在脸上有利于去皱。
3西瓜皮用清水洗净后擦面，然后用清水冲洗净，可以使皮肤清爽润滑。
4丝瓜能去皱，将丝汁混合酒精及蜜糖，把汁液涂在脸上，待干后再用清水洗净。
5黄瓜有洁脸作用。把黄瓜切成薄片甫在清洁的面部，能使肌肤娇嫩润滑，清除皱纹。
6西红柿是护肤佳品，可以把它切碎压成汁，加少许蜂蜜调匀，涂抹面部，去皱纹效果好。
7南瓜子中含有类似性激素样的物质，对面部皮肤有保护作用。
8草莓切片贴面效果好。
9把栗子的内果捣为细末，以蜂蜜调匀涂面，能使脸面光洁，皱纹舒展。既吃好了，又除皱了，感觉是不是很好？
秋天呵护娇唇滴滴
唇部肌肤与眼部皮肤一样柔嫩，而且嘴唇本身不具有保湿功能的黑色素。因此，同夏天需要使用防晒唇膏相比，在冬秋季节就需要使用滋润唇膏来保持唇部的柔润和光泽。
秋天的双唇会有很大的变化，双唇的颜色变深、变干甚至脱皮。与其他肌肤相比，唇部没有汗腺及油脂分泌，所以每当气候变换，冷风袭来都会使脆弱的娇唇受损。另外，没有黑色素的双唇，更易被紫外线灼伤而引起脱皮。
秋天护理：要随身携带优质的润唇膏，含维生素E等滋润成分唇膏最理想，随时滋润唇部可防止干燥脱皮等现象。润唇膏除了作为日常护理，还可以在晚上睡觉前为唇部做晚霜。
敷膜护理：面膜和唇膜可同时使用作为全面护理，敷唇膜很简单，先用，润唇膏按摩唇部，然后用纸巾擦掉，再涂上一层唇膜并用热毛巾敷10分钟后，再擦去唇膜。敷唇膜可根据个人情况，每周做1-2次。
特别护理：如果唇部非常干燥并有脱皮现象。就要做唇部特别护理。可以在睡觉前涂上大量的润唇膏，成分中一定要含有金盏草及甘菊精华这两种成分能舒缓干裂的双唇，护理的先选用湿毛巾轻擦唇部，然后把水分揩干，再涂上大量唇膏。连续护理一星期，双唇就可以恢复滋润。
磨砂美唇：定期为朱唇磨砂，可去掉双唇老化的死皮，更新肌肤细胞，使双唇更滋润、更健康。方法与脸部磨砂类似，也可使用面部磨砂膏，但要轻柔，每星期一次。
护唇心得：多喝水为双唇提供水分，抗御干燥的天气。要改掉经常舔唇的习惯，这不仅不会湿润双唇，反而会加速唇部的水分蒸发，使双唇更加干涩。
市面上的润唇膏很多，廉价唇膏含有太多的蜡质；这非但不能滋润双唇，反而会影响唇部皮肤的新陈代谢。要选择不含香味和色素、具有水合作用、防晒系数为6，既润泽又防晒的唇膏，秋天的阳光虽然不如盛夏般猛烈，但也同样会对唇部肌肤造成伤害。
选择滋润性唇膏：唇膏一般分为滋润性唇膏和持久性唇膏。持久性唇膏虽然不易脱色溢出，但却显得很涩、不够滋润。滋润不足是持久性唇膏的最大缺点。所以双唇严重干裂缺水，唇纹又深的话，还是不要使用持久性唇膏。
肌肤要“润”常用酸奶
酸奶是许多人的美味饮品，但对酸奶面膜恐怕大多数人并不了解。酸奶中含有大量的乳酸，作用温和，而且安全可靠。酸奶面膜就是利用这些乳酸，发挥剥离性面膜的功效，每日使用，会使肌肤柔嫩、细腻。做法也很简单，举手之劳而已。
材料：牛奶一杯，面粉适量，小钵一个。
做法：1．将牛奶放置温暖的地方数日，使其乳酸大量发酵。
2．将适量的发酵牛奶和面粉放在小钵中，调匀成浓稠的面粉糊。（不要调得太稀，否则无法将面膜涂厚。）用来发酵的牛奶，不能用低脂，必须是一般的全脂牛奶。如果能取得新鲜的生乳则最理想。
3．必要时酌量加水调整浓度。
材料准备就绪后，接下来就是全套敷脸流程：
1．涂抹发酵牛奶，按摩一分钟。
2．以热毛巾拭净面部。
3．将牛奶面膜厚厚涂满全脸，静待20～30分钟后，以温水洗净。
4．拍打绿茶水或其他弱酸性化妆水，待其干燥。
5．以发酵牛奶做面霜涂擦脸部。（如果无法忍受其特殊气味，也可用新鲜牛奶，或是混合型面霜取代。）
6．牛奶面膜可以兼做洗脸之用，使用前后不必刻意清洁脸部。使用四至五回后，肌肤将会有脱胎换骨的全新感受。
你有没有“错爱”你的肌肤
对于面子问题，恐怕没有女士不关心吧。可是，就在你百般呵护的“溺爱”下，你的皮肤反而灾情不断。为什么？为什么？
我们发现，有些人的青春痘、干燥、过敏，这些问题，仅仅是因为护肤不正确而引起的。
错误的肌肤保养，大致可以分为这三类：
产品的过度使用，反而会召来保养过度，基础保养没做好会导致保养不足，不知道什么是适合自己的护肤品。就从平时的保养习惯来检查检查吧。
因为保养过度：
这类人非常喜欢使用保养品，一有新品上市或是听说哪种产品好就一定要买来试一试。不管是面膜、美容液、乳霜，或是青春痘用的精华液，什么都要使用，但却往往忽略最重要的清洁工作，而使青春痘时不时往外冒，根本的原因使因为卸妆不彻底和保养过度。
因为保养不足：
即使是年轻的肌肤也要很好地卸妆和保养。任何年轻的肌肤也不要省略基本的保养步骤，否则肌肤会出现一系列的问题，会出现缺油或缺水，还会导致容易脱妆的烦恼。
因为使用错误：
肌肤不是特别敏感，却使用敏感肌肤专用的保养品，因为产品的成分比较温和，所以相对去污的能力就较弱，皮肤没有清洁干净，反而会引起问题；或是明明青春痘的情况没有改善，却还始终使用这种产品，而造成了护肤品与肌肤的不和。
选择护肤品，要知道自己的肤质
选择卸妆乳液、洗面乳、化妆水、乳液这些基本的保养品，最重要的是挑选适合自己肤质的产品。大部分品牌，都会有不同肤质的产品。要想知道自己的肤质，最好做一个小试验：洗完脸什么都不要擦，30分钟之后，检查一下两颊的情况。如果感觉紧绷，就是干性肌肤，如果两颊较干，T字部位较油，就是混合性肌肤。
正确的基础保养，能发挥最大的作用
每天的保养工作，如果只是"急急忙忙的涂"是不行的。即使选择了适合自己肤质的基础保养品，效果也会相去甚远。清洗、轻拍、涂抹，很仔细地进行每一个步骤，用温柔的手指来进行是很重要的，而且白天和夜晚使用的乳液要分开。
早晨的保养程序中要有防紫外线的保养。很多人虽然知道紫外线对肌肤造成的伤害很大，但是在秋冬季节就经常忽略。要知道，紫外线是可以穿透至肌肤的内容，对皮肤组织造成伤害的。
下面快给你的“问题皮肤”看个急诊吧。
1、一周使用面膜三次以上
诊断：根据面膜的种类来看，基本上每周使用1-2次已是极限。尤其是清除毛孔污垢的面膜，在剥下的时候对角质层会有伤害，还会造成皮肤脱屑。
问题：保养过度
2、一天使用洗面乳洗脸三次以上
诊断：用洗面乳洗脸，早上和晚上两次就够了。要是超过两次以上，会将必要的油脂和水分洗去，肌肤会变得干涩，另外也要注意过度按摩会给肌肤带来损伤。
问题：保养过度
3、每天一定使用的保养品有六种以上
诊断：卸妆乳液、洗面乳、化妆水、两种乳液、合计起来是五种，这些之外还有特殊保养品，这种做法是不正确的，只要保证基础保养就足够了。
问题：保养过度
4、细小部位出卖年龄
诊断：从镜子中好好地看看自己，眼睛下方是不是干干的，鼻头毛孔是不是有粉刺和污垢？将双手覆盖在两颊的时候，眼睛、鼻头这些手碰不到的部位，也应该注意保养。
问题：保养不足
5、不做保养对肌肤比较好
诊断：污染的空气、强烈的紫外线、冷空气造成的干燥等等，我们的肌肤要对抗越来越恶劣的环境，给予水分和保护是必要的。
问题：保养不足
6、乳液会破坏化妆，所以，在涂过化妆水之后要马上上妆
诊断：乳液可以保护肌肤隔绝干燥及紫外线，也可以使粉底与肌肤紧密结合。如果妆面反而很容易被破坏的话，就是因为乳液的使用量太多了。
问题：使用错误
7、在夏天以外的季节，不做防晒也没关系
诊断：紫外线是造成肌肤老化最大的原因。即使是不遭暴晒的季节，也会夺走肌肤的水分，一点一点地破坏肌肤的组织。想拥有美丽的肌肤，防晒工作不可缺。
问题：使用错误
8、与家人合用护肤品
诊断：家族的肤质的确会比较相似，不过年龄和生活习惯不同，肌肤的状态也会变得不同。尤其是妈妈所使用的化妆水、乳液营养性比较高，容易造成青春痘。
问题：使用错误
9、敏感性肌肤使用的护肤品最安全
诊断：你的肌肤真的敏感吗？的确，敏感肌肤专用的保养品对肌肤较温和，但部分污垢的洗净度不够。选择适合自己肌肤洗净度及保湿度的产品比较重要。
问题：使用错误
10、因为肌肤会粘粘的，所以洗脸之后只用化妆水
诊断：肌肤的粘腻，是因为水分和皮脂的不均匀所引起的。不作用乳液，肌肤补充的水分很容易又蒸发掉了，这样皮脂不但不会减少，反而更会出油。
问题：保养不足，使用错误
11、别人用得"好用"的保养品，无论如何也要试试看
诊断：在化妆台上，没用完的保养品有多少呢？各式各样的产品都尝试，往往是问题肌肤的原因。年龄及肤质不同，适合的产品也会不同，不要太迷信。
问题：保养过度、使用错误。
植物配方美肤
大自然与美一直有着不解之缘。随着高科技手段在美容领域越来越广泛的应用，越来越多的植物成分被应用于护肤化妆品中，越来越多的人对植物护肤品表现出前所未有的兴趣与热情。
◇植物配方应该无污染
国际上对真正的植物原料要求非常苛刻，最重要的一点是，要求植物在有机生长的过程中，不许喷洒可能有损自然生态与人体健康的人工药物、杀虫剂及化肥，以免日后在原料萃取中，出现有害人体的成分。
真正的天然植物基地在英国与法国南部以及非常的一些仍保持自然景观、未受太多文明污染的地方，还有一些大化妆品公司自己的种植园。
◇葡萄成分的护肤品
葡萄是鲜嫩多汁的水果，不仅果肉、果汁和果核内都含有很多的天然营养成分，而且对肌肤来说，葡萄中含有丹宁酸及脂肪酸的油脂，水溶性维他命B群和多种矿物质，对肌肤极具柔软和保温功能。最受人瞩目的葡萄多酚，在抗氧化的功能上比维他命E、维他命C高出数十倍，是最佳的抗氧化剂。
吃葡萄的美肤作用
专家指出葡萄含有大量的抗氧化物，如儿茶酸、香草酸、肉桂酸及原花色素等。这些天然的抗氧化物的氧化功效显著，对于减慢皱纹的出现，吃鲜葡萄甚至比护肤品功效更显著，而且不会有副作用。
葡萄中还含有一种成分叫原花色素，能够保护真皮层的胶原蛋白及弹力蛋白免受酵素分蟹，延缓皮肤的衰老。
葡萄美肤小贴士
1、吃葡萄时要连皮和核一起吃才有美肤的功效。
2、一些葡萄制品，如葡萄干、红酒、葡萄汁也都是美肤品。
◇喝绿茶的美肤作用
绿茶成分的护肤品
近来国外最流行的保养成分非绿茶莫属。它虽然不是新发现的成分，但却让化妆品界惊为天人。人们视绿茶为皮肤的健康食品，绿茶含有浓缩的多酚，能抑制自由基对皮肤支持纤维造成破坏，是今日一致公认最有效的抗自由基因子。
绿茶对突然造访的黑眼圈有很好的辅助治疗作用。可以将喝过的茶叶包放在水箱里冰镇一会儿，拿出来敷在眼睛上20分钟，黑眼圈现象会减轻。
由于绿茶属于不发酵茶，所以茶叶中对美肤最有效的维生素C没有遭到破坏，再加上绿茶的抗氧化成分，经常喝绿茶可以帮助身体中的废物排出体外。
◇芦荟成分的护肤品
芦荟是原产于非洲的热带沙漠植物，含有大量的天然蛋白质、维生素、氨基酸、脂肪等营养成分，还含有芦荟素、芦荟粘多糖、芦荟甙等多种皮肤美白的特殊功效成分，其中脂肪酸和维生素E是芦荟中含量最高的成分。
涂芦荟的美肤作用
取鲜芦荟叶一片，先用剪刀剪下一小段，再剪去两边的小刺，并从中间片开，将片开的小段芦荟在皮肤上涂擦，能感觉到滑滑的、粘粘的，几分钟后，皮肤逐渐收紧。十分钟后，把脸清洗干净。一段时间以后，就感觉到皮肤湿润而滑爽，原本皮肤粗糙、细纹等现象减轻了许多。
芦荟去斑的方法也很简单，在晚上睡觉前用芦荟汁敷面，或者在芦荟汁中加入适当的蜂蜜面粉，做面面膜敷在脸上，一段时间后，就会发现脸上的斑点淡了许多。
让双下巴早点消失
下巴最容易泄露年龄。脂肪堆积的双下堆积的双下巴，让人看起来缺乏活力和青春气息。而消除双下巴并不太难，只 要平时采取一些小措施就可以做到。
早上起床后，跪在床上，双膝分开同肩宽，脚尖着床，挺胸抬头，慢慢后仰，直到双手抓到双脚，身体尽量弯成弓形，保 持２０秒钟。注意，不要张嘴，否则效果就不明显了。
工作间隙时，轻轻闭合双唇，舌尖用力顶住上腭，保持６秒钟（手摸下颏可感到肌肉绷紧）。此练习一天做几次，双下嘏就会在不知不觉中消失掉。
洗澡时，在身心完全放松的情况下，一手按额部，脖子后仰，另一手蘸上浴液或抹上香皂，在颈和下巴部位由下向上做环形揉摩。常做这样按摩可消除下巴肌肉的松弛和皱纹，效果极佳。
双下巴与全身脂肪的增多紧密相关。因此，欲消除双下巴还不能忽视全面的体育锻炼。这一点对女性来说尤其重要。
美化双足小窍门
1.每天按摩足部，以去除死皮，减轻足部肿胀。
2.经过屡次实践的有效的方法：睡觉时，涂上凡士林按摩足部，然后穿上袜子。
3.不要：
——不要用金属趾甲锉；金属锉过于粗糙，用金刚砂板锉趾甲。
——不要摇动指甲上光剂。要用手掌将它轻柔的滚动，以避免上光剂产生气泡。
水做的女人冬日护肤秘密
水不是万能的，但没有水是万万不能的。在严寒干燥的季节柔滑的肌肤是美丽的最高指数。水分到底能发挥多少的护肤功效？外用的补水产品是否比饮水更加功效显著？那些是饮水可以解决的皮肤问题吗？我们为你解答——
Q、饮水多的人比饮水少的人皮肤润滑，所以饮水可以使干燥的肌肤变得滑润！
A、错。冬天里皮肤变得干燥是皮肤表面同时失去水分和油脂所致，要有效解决干燥需要及时涂抹具有保湿作用的乳液。仅仅通过饮水不能解决问题。
Q、冬季出汗少所以不会消耗太多的水分，每天的饮水量不必达到8杯？
A、错。我们每天大约烧掉2000卡的热量，而每烧掉15卡的热量就需要流失一勺的水分。每天8杯水正好补充每日的流失量，而且饮水可以带走身体里的废物和毒素，饮水充足的人比饮水少的人更少受皮肤问题的困扰。所以冬季也不应减少饮水量，夏季排汗多，有意识增加饮水倒是必要的。
Q、多饮水可以消除黑眼圈？
A、错。黑眼圈形成的原因有二。第一，遗传因素，睡眠不足，感冒或敏感的影响。第二，血液循环不好。但是多饮水并不能促进血液循环而使黑眼圈消失。
Q、倒刺、指甲边的硬皮是双手缺水的信号！
A、对。除了专门的润手霜以及新颖的可以滋润双手软化倒刺和手指关节纹的手套外，还可以用两勺蜂蜜，一勺杏仁油和一勺柠檬肉一起揉搓双手。揉搓几分钟后用温水洗掉可以起到深层滋润的作用。另外，在干燥部位涂上凡士林以后再入浴，以浴后涂的效果更好。
对于指甲边的硬皮剪并不是最好的办法。除了使用专门的软化油之外，以蛋黄、菠萝汁和醋的混合液磨擦可以使硬皮软化，但是要长期坚持才有效果。
靓靓面孔14天再生
含有果酸成份的护肤品，甚至整肤术都已经流行了一段时间。但靓女们听到「果酸」二字，往往都会面色一沉，对它又爱又怕！
爱的是它们能促进细胞新陈代谢，平衡色素，令她们拥有一张白晰晶莹的俏脸；怕的就是一不小心，造成肌肤敏感与红肿。
其实果酸并不是想像中那麽可怕，只要小心正确地使用，就不用怕喔！
现时法国欧俐儿国际美容机构，正推行一种含有果酸成份的整肤术，由国际认可美容师主理，她们会帮客人分析是否合适做这整肤术，从以帮客人选择适合肤质的面膜，拍上消炎敏感霜，细心观察客人的皮肤，所以靓女们绝不用担心皮肤出现敏感与红肿喔！
这个整肤术是以多种产品结合使用，短期内促成表皮角质层脱落，达到理想效果，使面目焕然一新，令肌肤重现生机，换来莹肌雪肤。
防皱霜的营养过剩，反而会加速皮肤的衰老
最近俄罗斯新西伯利亚细胞作物研究所的专家发现，约有90％的抗皱霜营养成分过剩，非但不能起到延缓衰老的作用，反而会加速皮肤的衰老。
这个研究所还有一套独特的分析方案，分析化妆品的成分，其中包括世界著名品牌的产品，发现其中维他命、油脂和氨基酸的含量已严重超标，这对皮肤的危害极大，会遏制其分裂及新细胞的生成。有专家指出，长期使用油脂含量达11％的抗皱霜，就会加速皮肤细胞的老化，而我们通常使用的化妆品油脂含量平均高达40％，同时，维他命过量也会对皮肤造成伤害。
自己动手，将毒素拒之门外
现在，许多城市人都生活在受环境污染的地方，不知不觉中，身体就积累了许多毒素，如我们吃进的蔬菜，有许多都是靠化学农药“茁壮成长”起来的，还有味道鲜美的海鲜，如果是在受污染的海水中生长的海味，恐怕就不能称之为“海鲜”了。毒素可透过血液和皮肤进入体内，破坏免疫系统，有时还有致癌的作用。
面对这众多的威胁，只好自己“武装”自己了：
最简便的方法就是多喝水，因为有些毒素是水溶性的，每天饮用充足的水可以有助排毒，尤其是每天早上起床后。
多吃含丰富维生素C 的水果蔬菜可帮助身体排毒，但要确定这些水果蔬菜是没上化肥的“绿色食品”。
运动是驱逐毒素的另一良好方法，因为其带来的出汗和血液循环加快可帮助毒素尤其是皮肤上的毒素排出体外。
还有就是要注意保护肝脏和肾脏，因为肝脏通过过滤血液排素，而肾脏将毒素通过尿液排出体外。
如何使用去黑头鼻贴？
曾经以去黑头鼻贴清除黑头、粉刺，但往往一粒很大的粉刺被弄破时不只痛，还流血呢！究竟是哪里出错呢？
据知一些皮肤细嫩的人在使用黑头鼻贴时也会有痛的感觉。相信是与这些黑头鼻贴需要以水来产生黏力有关。有些人就是涂了太多水，黏力大强而产生痛楚；有些就是鼻贴贴在鼻上的时间大长，胶力很强时才扯开，这当然痛得很呢！尤其是肌肤细致的人，又或中性、干性皮肤的人就更厉害。
下次再用时，可因应需要调节湿透度及时间，看看有否改善，如果仍是没有，就不妨转用清除黑头膏，实行温柔对待吧！好像Za和KOSE就有这类产品，并且有些产品是二合一设计的，可先贴上鼻贴软化角质层，再用去黑头面膜敷在鼻上，然后撕去，清除黑头时就肯定舒服得多！更好的是这些去黑头膏还可用到T字位的其他部位，如下颚和额头位。
油性皮肤用什么卸妆好？
在选择卸妆用品的时候有些筹措。因为一般的卸妆品都 是油脂成分较高的乳状或霜状体。感觉比较油腻，洗后无清洁舒适；那不用这些麻烦的卸妆品，直接使用泡沫洁面乳可不可以呢？
如果你是一位“行家里手”的话，你一定会说“不可以”！因为彩妆品中会有一些油脂而这些并不是靠一些水洗式的产品就可以卸除掉。这样的情况下，最好选用一些含油脂的清洁产品，即可有效卸除彩妆，又不伤皮肤。如果卸妆后感觉油腻不舒适，可以再使用泡沫洁面乳和水洗一遍，让自己变得清透、漂亮、不油腻。
美丽不放假
连续的奔波忙碌后，你盼来了几天的假。如果你哪儿都不想去，只希望享受几天的悠闲，那就在家里过个“美容假”，利用这难得的闲暇为美丽加油。
身体“大扫除”
● 手肘、膝盖、手指、脚趾等部位平堆积了较厚的角质细胞，令皮肤粗糙，肤色暗哑。 去除角质时，先浸泡身体数分钟，泡软皮肤，再以去 角质产品清除它们；手指与脚趾的角质可以用旧牙刷 刷洗。这样一来，肌肤片刻间恢复幼嫩。
● 沐浴是个 放松心情的好方法。当你沉浸在舒适的水气中，也可 以适合的沐浴品做一次周身保养。建议产品：1纤体沐浴精：含有多种 植物精粹（海藻、天竺葵、薄荷，一方面达到改善曲线、紧实肌肤的 效果，同时亦可消除肿胀与松软现象。（金雀花、常春藤、马胸核果） 2结实沐浴精：可改善新陈代谢达到收紧肌肤（松针、天竺葵）、强化 皮肤的效果。（迷迭香、鼠尾草）3舒爽沐浴精：可消除疲劳、达到镇 定舒缓的效果。（甘菊、菩提、山楂等）
● 洗浴完用身体按摩油或美体霜，除去身体多余脂肪及水分。 倾心护肤美容专家指出，做面部肌肤护理的效果和个人的心情有很大关系,在假日身体能有充分的休息及放松,那么在假日间做面部肌肤护 理效果也会比平日好。拾遗补缺平日工作劳碌，不注重饮食起居，易造成肌肤“超龄”。
特别是眼、唇、手、颈等平日疏于护理的部位， 此刻特别需要你花时间娇宠，别让它们在不经意间出卖了你的年龄。
唇：唇的运动最为频繁，所以易被扯动而产生唇纹。护理中，以眼唇的专用御妆液清扫唇部，同时用脸部的保养晚霜细心滋润嘴唇四周的 肌肤。晚间，把植物配方的润唇膜敷在双唇，将大量水分注入双唇皮 肤，令它们丰满滋润。
手：一双布满细纹，干燥而多斑的手，已尽情 暴露了你的生活品质。含有果酸成分的润手霜近年来获得极高的评价 ，滋润之余，果酸轻微的褪皮作用，有助于去掉死细胞，令色斑和细 纹迅速减褪。在假日中坚持每日使用两次含果酸的润手霜，纤纤玉手 不会是梦想了。
颈：如不善待，颈部也是出卖你年龄的“叛徒”。所 以Erno Laszlo的Moisture Firming Throat Cream应运而生。它蕴含专为颈部设计的配方，使颈部肌肤得到滋润,完满而充满弹性。
眼：眼部肌肤脆弱而敏感，是最易失去水分和衰老的部分。含脂质的眼霜近来极受推崇，如Erno Laszlo眼霜，它能活跃细胞再生，减少浮肿及黑 眼圈情况，加上水分及保湿精华，让疲乏的眼部纤维组织回复紧密。 Christian Dior的Resultate紧肤眼霜，能有效减少眼睑上的皱纹。
黝黑肌肤速效美白外出旅行，可能是你早已拟好的度假计划。尽管小心防晒，在似火骄阳下肌肤还是难免吸收过多的紫外线，变得黝黑而毫无光泽，甚至晒斑出现，黑斑加重。尽管晒后修护以长效美白为主，但如果掌握技巧，做个速效美白护理，你片刻又恢复了白雪公主的神采。短期速效美白是将皮肤外层失去功能很久的角质层清除掉，让里层的角质层显露出来，然后对这些新细胞充分地给予高效保湿成分及离子水，让这些新细胞充满水分膨胀起来。由于饱满的水分，表皮角质细胞的色素自然就淡化了许多，肤色也就变白了。但随着角质细胞的死亡，其吸水功能的降低，露出表皮的角质细胞，又会失去其吸水功能，皮肤色素又慢慢回复。由于每个人的角质层细胞代谢的速度不同，这种短期速效美白的效果因人而异持续1天至1个星期。
秋季勿忘全身护肤
入秋之后，不少人会觉得全身肌肤干燥，有的甚至会脱屑。要想使这种状况得到改善，可进行入浴美容，以正确的方法洗澡、护养肌肤，你便会重新拥有柔嫩均匀的肌肤。
用39度左右的温水洗澡，可以促进血液循环、刺激汗腺，让体内的废物、表皮污垢与汗液一起排出体外。水温太冷，对新陈代谢没有多大作用，太热则加重心脏负担，同时也是导致皮肤干裂的原因之一。
洗澡时应选用天然海绵及纯棉毛巾等，以画螺旋般轻轻擦揉肌肤，细细地清洗，切不可拼命搓洗，这样易损伤肌肤，导致色素沉淀。若是淋浴，可以用适中水压按摩全身，达到消除疲劳的作用。
要彻底洗除体污与角质，必须使用性质温和的香皂或沐浴精等，洗时应从四肢逐渐向身体中心移动。
不少人入浴后并不知道身体的保湿，以致皮肤发干发涩。因此，洗完澡后，油性皮肤的人可趁皮肤潮湿毛孔张开时，在易干燥的部位抹上化妆水，皮肤干燥的人可以用滋润性较强的润肤霜，手指、手肘部、膝盖、后脚跟、臀部下部都是最易干燥粗糙的部位，使用时要多按摩一段时间。此外，平时洗完手，也应及时抹上护手霜。
秋冬皮肤拒绝干燥
一般来说，一年四季中最容易出现皮肤问题的可以说是秋冬了，而出现的问题又多是与皮肤干燥及敏感有关，令许多女性十分烦躁。为何皮肤会变得特别干燥、敏感呢？
我们来分析一下皮肤的生理变化：皮肤的功能除了有保护、感觉之外，最重要的是可以调节体温，其次排泄和分泌也相当的重要。每当气候转热或湿度增加时，身体的新陈代谢也随着增加，这时为了保持适当的体温和排出大量的代谢物，汗腺的功能当然维持到较旺盛的水准，此时毛孔张开、汗腺张开，皮脂腺的分泌增加，汗液的排泄也增加，把过量的热量及代谢物排出体外。
但是到了气候一转凉，为了减少能量的消耗，人体的新陈代谢也随之减少，毛孔紧闭，汗腺皮脂腺的排泄减少。而随着这些分泌物、排泄物的减少，皮肤表面上的油分也跟着减少。如果你的皮肤是属于干性或本身年龄较大者，那就更容易造成皮肤干燥，角质层缺水的皮肤干燥、敏感问题。
对于皮肤干燥，保养的秘诀就是：多饮水、少刺激、常滋润，使用富有营养及滋润性的护肤品，不用太热的水及刺激性强的洗面皂，防止洗去皮肤上的滋润层。
菠菜有哪些养颜美肤功效
菠菜被推崇为养颜佳品，与苹果、胡萝卜、脱脂牛奶、小鸡、麦芽油、橙子、贝类、金枪鱼和白开水，同列为"十大养颜美肤食物"。从而，菠菜颇受渴求健美的人青睐。
菠菜含有人体造血原料之一的铁，常吃菠菜，令人面色红润，光彩照人，不患缺铁性贫血。现营养学家已测定出菠菜的含铁量为每100克含铁1.6～2.9毫克，在蔬菜中名列前茅。
菠菜含有十分可观的蛋白质、维生素A、B、C、K。每100克菠菜含蛋白质2.4克（0.5公斤菠菜相当于2个鸡蛋的蛋白质含量），维生素A 3毫克（比胡萝卜多）， B1 0.06毫克、B2 0.16毫克、C 31.4毫克（为番茄的3倍）。人体日常生活中摄入的蛋白质充足，则生长发育快，气血旺盛，精力充沛。而头发的乌亮、双眼的神采、面容的光泽、皮肤的白净，则依赖日常膳食摄入足量的维生素A、B、C、K，菠菜的赤根含有一般蔬果缺乏的维生素K，有助于防治皮肤、内脏的出血倾向。
菠菜长于清理人体肠胃的热毒，中医认为菠菜性甘凉，能养血、止血、敛阴、润燥。因而可防治便秘，使人容光焕发。菠菜还富含酶，能刺激肠胃、胰腺的分泌，既助消化，又润肠道， 有利于大便顺利排出体外，避免大便毒素吸收入血液循环而影响面容，使全身皮肤显得红润、光泽。
菠菜含草酸较多，有碍机体对钙的吸收。故吃菠菜时宜先用沸水烫软，捞出再炒。由于婴幼儿急需补钙，以及患肺结核缺钙，还有软骨病、肾结石、腹泻等症者，应少吃或暂戒食菠菜。
脸色白嫩法
1、如果你的脸又粗糙又黑，可用鲜胡萝卜挤汁，于早晚擦脸，待干后，再用涂有植物油的手巾拍打脸部 ，并每日喝一杯胡萝卜汁。10天后，脸部便又嫩又白。
2、取白果（去壳）、苹果、黑丑各6克，一齐浸入淘米水中，然后用来洗脸，洗后用鸡蛋清涂于脸上，2分钟后再用清水洗去。这样洗涂一星期，脸部自然既白又嫩。
水灵灵的肌肤来源
漂亮的肌肤，是角质细胞含水充沛的肌肤；角质层中最重要的成分是水与油，其中，当水含量到达25％时肌肤状态最良好，也最健康。
其实，角质层的吸水能力很好，但保水能力就因人而异，所以同年龄的人生活在一样的环境里，肌肤润泽度也会有所差别。因为角质层的吸水能力很强，在水分充足的情况之下，角质层会膨胀，形成具有张力的表面，肌肤看起来就会光滑。 因为角质层有如此的特性，所以，当我们长时间浸在水里，例如游泳、泡澡时，角质层因吸水过多而浮肿，但角质层下的肌肤却不会扩大，因此就形成了手指脚趾间熟悉的皱摺。
长时间或高频率的摩擦，会刺激局部的角质层增厚，以达到保护的目的，例如：脚底的肌肤就特别粗厚；不过，角质的增厚也不全然是因为刺激，阳光的曝晒也会促使角质增厚，以散乱阳光，减低曝晒的伤害，因此，如果你想保持角质层的细致，不仅要适量去除角质、维持肌肤的湿润度，另外，小心防晒也是很重要的项目。
怎样用食醋美容
醋不但是调味佳品，而且具有良好的美容作用。这是因为醋的主要成分是醋酸，它有很强的杀菌作用，对皮肤、头发能起到很好的保护作用。另外，醋还含有丰富的钙、氨基酸、维生素B、乳酸、葡萄酸、琥珀酸、糖分、甘油、醛类化合物以及一些盐类，这些成分对皮肤极其有用。用加醋的水洗皮肤，能使皮肤吸收到一些十分需要的营养素，从而起到松软皮肤、增强皮肤活力的作用。所以，用醋美容已在全世界引起重视。
皮肤粗糙者，可将醋与甘油以5:1的比例，混合涂抹面部，每日坚持，容颜就会变得细嫩， 皱纹减少。
在洗脸水中，加一汤匙醋，洗毕后用清水反复洗净，也有美容之效。
用醋200毫升加水500毫升，烧热洗头，每天1次，对防脱发、头痒、头屑疗效显著。
如果想要手指甲和脚趾甲光亮晶莹，可在温水中加进半茶匙醋，用其浸泡手指甲或脚趾甲，然后再进行修剪。此时，不但甲皮易于修剪，而且甲缝中的污垢也容易清除。
洗澡时，可在水中放点醋浸浴，浴后会使肌肉放松，疲劳消除，皮肤光滑。
香薰美容法
似乎在一夜之间，街头巷尾处处出现了香薰专卖店，店里不时飘出幽幽清香，神秘而浓郁。这种纯粹西方人的美容方法，现在被越来越多的中国人看好，咨询和购买的人多了起来，神秘的西方精油美容不再有那层神秘的面纱。
最天然的护肤品
植物精油可以说是植物的灵魂，它萃取自植物的花、叶、根、籽、皮、果、茎等部位。各种植物所能萃取出的精油量，是根据植物的不同而有所差异，例如玫瑰花苞只含有极少可被萃取的部分，通常约100朵玫瑰花才能萃取出一滴玫瑰精油，可见其珍贵。精油护肤与任何护肤品不同的是，在保养肌肤的同时，还有调理身心的作用。
经常用的三种方法
按摩法：精油要经过基底油稀释调和后才能使用，经过按摩很快就能渗入体内并被皮肤吸收。精油的使用量以＂滴＂计算，但各品牌的使用量有所不同。
沐浴法：精油可用于泡澡或泡脚，但未经稀释的精油，有时会对某些材料的浴盆有损害。浸泡前先将精油搅匀，水温不能过热，否则精油会很快蒸发，全身放松浸泡大约20分钟。
吸嗅法：5～10滴精油放入熏香陶灯，再加水后熏蒸，也可以滴在
面纸上吸嗅。
精油要经常更换
经常进行芳香疗法可使嗅觉更灵敏，肤质也会得到改善，但一种精油使用2～3周后，最好换一换，以保持肌肤对精油的敏感度，另外，三种精油的搭配方法比单一精油的效果好得多。
挑选精油要对症
不同的皮肤症状要选择不同的精油，不管是干性皮肤、敏感性皮肤；也不管是抗老还是美白，都有适合的精油。
干性肌肤：熏衣草、檀香木、橙花、玫瑰、天竺葵。
油性肌肤：佛手柑、尤加利、熏衣草、茶树、柠檬、迷迭香、天竺
葵、檀香木。
混合性肌肤：依兰、茉莉、熏衣草。
过敏性肌肤：熏衣草、檀香木、橙花、玫瑰、甘菊。
抗老化、抗皱：天竺葵、佛手柑、檀香木、橙花。
皮肤发炎：甘菊、天竺葵、熏衣草。
美白：柠檬、佛手柑。
青春痘、消炎：茶树。
湿疹（干性）：熏衣草、檀香木、天竺葵。
湿疹（湿性）：佛手柑。
哪些适合秋冬使用
如果你的肌肤一到秋冬就变得干燥、过敏，下面的几种简易调配
法，能帮助你解除烦恼。
1 非常干燥、脱皮：玫瑰精油＋檀香木精油＋甘菊精油
2 过敏、发痒：玫瑰精油＋熏衣草精油＋甘菊精油
3 皮肤缺水、老化：玫瑰精油＋橙花精油＋茉莉精油
4 皮肤干燥但会出油：天竺葵精油＋熏衣草精油＋依兰精油
使用精油六点禁忌
1．孕妇、高血压、癫痫或其他疾病在使用精油前要先咨询医生。
2．不可内服，也避免使用在眼睛四周。
3．纯精油（100％），最好不要直接涂抹在皮肤上，以免刺激皮肤
或引起过敏现象，一定要稀释后再使用。
4．不适合低血压患者。
5．精油要保存在阴凉处，并尽量在开封六个月内用完，尤其是柠檬精油，因挥发快，最好在三个月内用完。
6．有任何问题要请教专业人员。
护肤品中的奥妙
衡量一种护肤品的好坏，当然要看其成分和作用。目前，国际上许多护肤品通常分别含有以下成分：
A 新一代纯净羊毛脂：
具有滋润、柔软、水油事例、增韧的作用。在其作用下，油中的水和水中的油能够更加稳定，并能与其他成分相协调，有很好的渗透作用，是其他营养成分良好的载体。
B AHA果酸：
AHA是从水果中提炼的，其分子量极小，能有效渗透毛孔，控制各种皮肤疾病，帮助表皮角化细胞的脱落，促进新细胞的更新，使细胞再生速度增加30%以上，使皮肤爽滑细嫩。
C 纯净骨胶原：
胶原蛋白是人体内最重要的蛋白质之一，主要存在于细胞间质中，作为一种支架，起着支撑、保护细胞的作用。但随着年龄的增长，人体含有的胶原蛋白由多变少，皮肤由此变得粗糙、松弛、产生、皱纹。所以胶原蛋白具有维护皮肤弹性、抗皱、光泽皮肤等作用。
D 弹性硬蛋白：
可有效地恢复皮肤弹性。
E 澳洲茶树油：
从一种在世界上分布极少、大多生长于澳大利亚东北新南威尔士的特殊灌木中、以原始方法从叶子中提炼的天然油，具有广谱抗菌生物活性和杀菌功效，无刺激性，具有优良的皮肤渗透作用。
F 芦荟精华：
杀菌消炎、加速皮肤表面恢复、平复痕的优良舒缓剂。
G 维他命E：
著名的抗衰老剂，也是黑斑的形成、平复并减缓皱纹产生的防氧化剂。
了解了护肤品的成分和作用，可以帮助你有针对性地选择于已适用的产品，但需要注意的是，优良的成分若脱离了良好的提炼和制作工艺，仍不能达到护肤养肤的作用。一些小型厂家，由于技术及制作设备上的落后，在制作护扶品过程中，不能将化学提纯剂析出、或无法使护肤有效成分达到需要的纯度和含量，致使护扶达不到应有的效果，严重的还会给健康的皮肤埋下隐患。因此，在选择护肤品时，除应注意其内在成分外，还要注意生产厂家，避免成为不良产品的试用者。
选一款红色的内衣贴肤相伴
女人的心思是滴滴涓涓的细流，柔若无骨，却滴水穿石。在萧瑟的寒冷里，选一款红色的内衣贴肤相伴，让郁郁淡淡的红透出沁人肺腑的温暖。
正红：正红是最经典的红。它富有激情，纯正热烈，在中国传统意念中表达着喜庆吉祥，是新婚和本命年的首位选择。它的适应面较广，能体现肤色白皙者的高贵和华丽，又能使肤色黯淡者显现青春和健康。归根到底，正红的内衣能表现出生命的饱满，但肤质精糙者应避免穿这种透彻鲜亮的颜色。
酒红：酒红色含蓄、高雅。它的艳度较正红低，但色彩感情相对丰富，就象一曲清音，娓娓道来的是不甘沉默的心灵含蓄却酐畅的直白。酒红色是贵族色，它能够与气质底蕴良好者交相辉映，抒写出穿着者的娴雅和智慧，还有从容温婉的女人味。缺乏社会阅历的青春少女不适合这种颜色。
粉红：粉红色在温顺中潜藏活泼，在单纯中蕴涵腼腆。它比较清丽，柔润，属于花季少女最能心领神会的颜色。粉色的内衣装饰性最好不要太强，简洁流畅是不可忽视的要领。否则会有喧宾夺主的嫌隙。
玫红：玫红融合了俏丽和柔和，反映了女性深入简出的灵秀。玫红色是流淌着甜蜜的颜色，这种颜色的内衣款式可以繁复一些，可搭配的装饰情调也比其他色彩强。穿着受众面较广，特别适合聪明开朗有活力的女性。
找到一款适合自己的香水
可以对自己提出些问题，譬如：生活中哪些香味是你必不可少的？你喜欢什么花？最喜欢的颜色是什么？喜欢什么样的香味？你可以回忆一下，在你曾经闻过的气味中，哪一种营造过最舒适和谐的瞬间，以此来确定你的定位。以下为选购香水的十点建议：
1、早起床，清晨嗅觉最好，鼻子未闻过其他东西，很灵敏。
2、穿上你最喜欢的得体的衣服。这样香
3、选购香水前，身上不要洒其他香水，不要用有香味的化妆品，因为香味会干扰你的嗅觉。肌肤必须洗得干干净净没有任何气味。
4、准备几块小手帕或几块法兰绒布，用来试洒香水。在你当场无法决定时，回家可以再仔细嗅嗅。
5、要有足够的时间，经慎重考虑后才决定购买。先闻一下洒过香水的手帕，如果能引起你的兴趣，可要求在手臂内侧洒些香水。
6、然后离柜台或外出走上一圈，若干小时后再返回。其间可以让你有足够的时间去体验香水。
7、不要试闻多款香水，鼻子会产生厌腻感，最多只能试闻五种香水。
8、同一牌子的香水，如果香精含量不同，则香味也不同，因此都要试试。浓香水含香精量最高，虽然价格贵，但使用时只要几滴便足够了，而且香味持久。
9、如果有试用妆，要敢于索取。
10、最后应由自己作出决定是否购买，不要征求同伴或营业员的意见。选香水是纯属个人的事，即便是你的生活伴侣，也不要强迫他和你一同试闻香水。
牙齿畸形如何进行矫正
牙齿畸形主要包括前牙牙冠过小、前牙稀疏、虎牙、前牙冠残缺、前牙碰断、"地包天"等。
前牙牙冠过小 前牙牙冠很小或呈锥形，说笑露齿时很不美观。对这种牙齿现在有了很好的修复方法，修复后，和真牙同色，美观大方。其修复方法是：将过小牙冠进行适当磨切修正后，制作一个金属冠套，然后在金属冠套上覆盖一层烤瓷或复合树脂。这样修复后，既可恢复正常牙齿形状和天然牙色，又可较好地发挥其咀嚼功能。
前牙稀疏 前牙稀疏应从儿童开始防治。青年人的前牙稀疏，可用两种方法矫正：一种是用复合树脂调成与天然牙齿同色，将牙冠加大，补好空隙；另一种是将前牙加牙靠拢，消除小间隙，使1～2个空间加大，然后用活动义齿或固定义齿修复间隙。这种矫正术一般口腔医院都能做。
虎牙 由于虎牙可以影响唇的活动和美观，有的人就将它拔掉。拔掉虎牙后，脸部口角上会出现塌陷，鼻唇沟加深，颜面丰满度下降，呈现老态，从而影响整个面部的美。因此，拔虎牙时要持慎重态度。为了保持颜面的丰满，可采用正畸治疗方法，将虎牙后面的牙齿拔除，或将其磨小，然后将虎牙推压或牵拉到正常位置上。用这种方法需2～6个月的时间，较拔除虎牙效果好。
前牙冠残缺 外伤、龋齿或不正确的刷牙方法，均可造成牙冠残缺，或造成牙齿冠颈部较深的楔状缺损，这不仅影响美观，有的还可发生冷热刺激痛（牙本质过敏）、牙髓炎、牙槽脓肿等。因此，当发生牙冠残缺时应及时修复。当前采用固化复合树脂材料修复，修复后与真牙相似，并且永不变色。如果牙齿仅剩下残根，也不要随意拔除，利用齿根，固定上假牙，比拔牙后再装假牙效果要好得多。
前牙碰断 在劳动、运动、军训或乘车中，有时发生碰断、碰掉前牙的事故，给美观和牙齿功能造成很大影响。碰到这种情况，千万不要把断牙和掉下来的牙齿扔掉，因为有办法把断牙接上并可以保持原来的样子。碰掉的牙齿越早植效果越好，但也有脱离1个月后再植成功的。如果不能及时赶到医院治疗，可将断牙或脱落牙用水彻底冲洗清洁，然后放入稀盐水中保存，等就医时带去。
"地包天"牙是颌骨发育畸形或不良习惯所引起。这不但很不美观， 并且影响咀嚼和发育。最常用的矫正方法是带斜面倒板矫正器，约需6个月至1年时间。其次是橡皮圈弹力牵引法。再就是外科手术法。矫正完成后，一般很少复发。
回头看看时尚的脚步
时尚就像一张小孩的脸，说变就变，不需要理由。即使是短短的两三年，时尚界的潮流也是瞬息万变。面对变幻不定的世界，是否就只有感叹难以捉摸的份儿？去追随，去引领，还是保持自我？就看你如何看待这一切了。2000年就要过去，想起明年的潮流，你准备好了吗？
Versace2000秋冬
新浪漫主义的1998
新浪漫主义的英文是Neo-romanticism，这也许是1998年的时装界我们听得最多的词汇之一。新浪漫主义源于浪漫主义，19世纪欧洲的浪漫主义运动涌现了许多典型的浪漫主义艺术家及作品，如画家藉里柯和德拉古洛瓦。而服装的浪漫主义运动起源于1825－1845年的欧洲，以宽肩、细腰、丰臀为特征：用大型的泡泡袖、灯笼袖，羊腿袖等极度地夸张肩部；用紧身胸衣大大改变自然的体型；使用圆台型的裙撑来强调臀部的曲线。大花朵的丝绸，加蕾丝或绢花的衣裙，大而多装饰的女帽，小巧而精致的女鞋成了当时的流行。
1998年的时尚人群似乎在寻找19世纪欧洲王室绅士或贵族淑女雍容自如地跳小步舞和华尔兹的感觉，但产生浪漫主义时装的时代已经一去不返。于是用柔和圆软的线条，粉调或浅淡的色调，柔软悬垂的面料，加一点装饰、花卉纹样，渲染出对往日浪漫风采的依恋，这就是我们所谓的新浪漫主义，以EMANUELUNGARO，Chanel为代表的一些国际品牌在1998年拉开了新浪漫主义的帷幕。在怀旧的目光里，女士们内衣上端露出的精巧的蕾丝，以及男士们西装的轻薄面料和圆滑的肩线领线，都让人流连忘返。
中性和极简的1999
GiorgioArmani2000秋冬Maxmara2000秋冬
1999年时装界风头最劲的是中性主义和极简主义，这两者有着不同的含义，却又有着千丝万缕的关系。
中性主义的英文是Unisex，作为一种服装风格，更强调无显著性别特征的，男女皆宜的服饰。在20世纪60年代，“无性别趋向”已悄然兴起，70年代的“嬉皮风貌”更导入了中性装扮这个时尚理念。而Unisex真正复兴则是在90年代末，最抢眼的要算Gucci的丝绒套装，内衬解开纽扣的恤衫，系上小方巾。其后Cerruti1881、PatrickCox、Valentino等名牌也纷纷跟上，潮流所及，各地的名媛、明星都一身女强人的装扮，少了份柔情多了些英气。
极简主义的英文名是minimalism，可以是一种艺术流派，也可以指一种生活方式或时装风格。作为一种艺术流派，极简主义出现并流行于20世纪50－60年代，主张用极少的色彩和极简的形条去简化画面。作为一种生活方式或时装风格，极简主义在20世纪90年代末才变得时髦。极简主义的设计师擅长做减法，把一切多余的东西从服装上拿走。但简约并不等于简单，它的精致、简洁背后凝聚着耗料费时的过程，所以极简主义与90年代追求豪奢的时尚在骨子里并不相悖。倡导极简主义的大多是美国的时装设计大师，这也许因为简洁本来就是美国时装的传统。看看Calvinklein、Ra1phLauren和他们的美国同行就可以明白为什么极简主义在他们手里如此得心应手。
Escada2000秋冬
民族风貌的2000
民族风貌的英文名ethniclook，与另一个单international在时装潮流和审美情趣上既相互对立又互为统一。其实民族风貌在巴黎高级时装传统中由来已久，20世纪初保罗·波华亥的设计带有浓厚的东方情调。60-70时代流行少数民族风貌，很多设计师，如伊夫·圣·洛朗推出了俄罗斯系列以及北美流行的印第安风貌时装。嬉皮对民族风貌的的偏爱，对大众的衣着产生了深远的影响，而1999年年底ChristianDior推出的中国风系列，模特们抹着厚厚的脂粉，擦着腮红，身穿旗袍式样的服饰，重现了30年代上海十里洋场的烟花女子形象，一度震惊了国际时装界。
2000年还有一个最明显的趋势就是中性风潮开始回落，取而代之的则是一种比女人更女人的潮流，即feminine。所谓女性化，就是服装被用来进一步强调女性的特点和魅力，用妖媚、娇柔、婉约、妖娆、甚至性感、撩人一类的词语来描述，一点也不为过。服装变得合体，胸是胸、腰是腰、臀是臀，甚至还要进一步理想化，于是各种内衣开始流行，各种为使女性获得凹凸有致的身材的美容健身产品风靡一时。在国际时装界，薄、露、透又继续成为潮流的主角，带有前卫色彩的Versace、MiuMiu不在话下，就连一向保守的Chanel也在尝试着把闺房帷帐中的女性躯体展露在舞台上。
男性的香味层叠法
近几年来，运动休闲已成为一种生活时尚，现代男性在保养方面所下的功夫，一点也不输给女性! 其实许多女性用的美体保养品，男性也都可以享受，并没有限定任何一种美体商品是女性专属的， 而且一点点干净清新的香味，会让你更有女人缘喔! 我们就来看看有哪些男性香水系列的保养品吧!
须后水或须后乳: 防止刮胡须后的刺痛感及红肿，通常会含有少许的虎耳草，可以镇定舒缓肌肤! 液状或乳液的选择，满足不同男性的个人喜好。
体香剂: 同样也有喷雾式的瓶撞设计或滚球式的香体膏，这是男性香水系列中比较常见的相关商品，可以抑制汗水的怪味，转变成淡淡迷人的体香。
沐浴洗发乳: 男性注重的方便实用性，沐浴洗发乳都考虑到了! 一瓶可以同时洗头和洗澡的沐浴洗发乳，真是快速轻松的洗澡方式，让你的洗澡仪式成为一个既愉悦又可迅速振奋人心的典礼。另外考虑到无论前往运动场、泳池或健身房运动者，通常都不太方便携带瓶瓶罐罐的洗发精或润丝精。因此，洗头、洗澡二合一的洗发精，也是针对运动者设计的产品，你还在犹豫什么?
洁肤霜或去角质蜜: 别以为身为男性的你，就不必顾虑那堆积厚厚的老化角质。每星期使用一两次，让皮肤平滑光亮，洗澡的过程更加完美。
清新保湿胶: 别怀疑，这就是男性的身体乳液啦! 清新的质地，让皮肤容易出油的男性，重新体验清爽的感觉，同时散发淡淡的男人魅力。
发胶: 自然舒畅而又不易变形的头发，想必是所有男人所关心的重点。如何让发型看起来自然有形呢? 许多香水系列纷纷为这个顾虑，设计了男性专属的发胶和喷雾式造型露。因为头发容易吸味道，所以许多香水系列的发胶利用特别的分子吸附法，专门对付头发上的异味，清新的微香中同时透露着男人的自信。
男人的衣密
你也许不知道，男人的穿着经常是女人的焦点，在第一眼印象分数中占有超过百分之五十的影响力，当一个女人谈起一个刚认识的男人，使用了较多的心思和篇幅描述他穿着的细节时，相信我，她就是算没有对他一见倾心也应该是对他相当欣赏。
有了好感才会有其他的进展，不是吗？你之所以成为Uno读者的一员，多多少少也是对女孩们的眼光比较敏感的吧。
面对一个想要更进一步了解的男人，女人是不是会轻易放过她最拿手的观察项目，男人的穿着不会说谎，只会说得太多。
我有许多朋友都是个中高手，听她们对男人评头论足是一种乐趣与收获，因为那使我更了解女人，同时增长了对男人的见识，那是超越赞美层次的经验辩证，好坏美丑不是讨论的重点，如何从有限的外在大胆假设男人不为人知种种特质，才是讨论的精神所在。
男人真的如我们所预料的那样吗？不重要，女孩们从男孩们的服装取得作梦的材料，彼此交换心得情报，你可能不知道这看似幼稚的心理过程，如何决定你在一个女孩心目中的位置。那我只好把某个夏夜里的闺中密谈实况摘录下来，看看你有没有机会成为我们的话题人物。
他对女人的品味一如衣服，很清楚自己要的是什么大仙喜欢男人穿白衬衫，有位新同事把白衬衫穿得很有型，在办公室初遇的那一瞬间，她有种Bingo的感觉。虽然他每天都穿白衬衫，但是每天带给她的感觉并不一样，有时白得很拘谨，有时白得很悠闲，有时甚至有点狂野，他满足了她白色并不单调的想像，他们时常一起加班，他请她吃饭，送她回家，除此之外，别无其他。
直到他离职那天，他也只是像朋友般与她握手道别，大仙才明白他的白衬衫是一种刻意的距离。
虽不曾见过这位
这类男子对女人的杀伤力和他的魅力成正比，能和他拥有一段温暖的回忆，却不需要品尝患得患失的痛苦，我们为大仙感到庆幸。
他说话就像外表一样不假修饰，在爱与性的领域，都是勇于尝试的冒险家在遇到他以前，海玲从来不知道什么是男女之间的“化学作用”蓄着一头被紫外线灼成焦黄的长发，穿着热带森林印花背心的他，在一次单身旅行中闯进她的视线，他的放肆是她前所未见的，他说的话和他的外表一样不假修饰，对任何人都这样，包括对她这位绝对文明优雅的小姐。行程中他曾邀她去潜水、赛帆船，都被她已对紫外线过敏的理由拒绝，然而她却不由自主地注意他在阳光下活跃进的身影，和那些在健身房里苦练肌肉、动不动就以为自己很帅的男人比起来，他使海玲联想到泰山。
晚会那天旅行团的成员都稍事装扮，海边的夜风还留着白天的温度，海玲还在考虑要不要脱下衬衫，里面的小可爱会不会太随便时，赫然见到裸着上身的他前来邀舞，“你总不会被月亮晒伤吧？”这真是令人窒息的一舞啊！与裸男共舞的经验可遇不可求，妹妹们公认他有过的女人一定不少，才能把和他根本南辕北辙的海玲迷得神魂颠倒，这位穿着以舒适为取向的大哥，好像没什么事不敢做，后来事实证明他在爱与性的领域，果然都是勇气尝试的冒险家。
难道身材不好的男人就没机会？
他高而且瘦，却有副宽阔的肩膀，穿着长大衣很称头。他大概也知道这一点，每次约会他都穿长大衣，这使小任觉得他们很适合在冬天认识。
也许是冬天快要过去了，小任还不知道大衣底下的他究竟是怎么样的人，所以对于是否要认真的看待这段关系，小任感到犹豫。那天气温骤然回升，热得出人意表，她一时兴起跑到他的工作室外等他下班，想看看他吃惊的样子，没想到吃惊的人不是他而是她。
她几乎认不出来眼前的男人，是的，他脱掉了长大衣，细瘦的肩膀窄小得不成比例，她觉得自己上了他的当，想怪他又不知要怪他什么。也许她只能怪自己，对一个爱穿长大衣的男人释放了太多想像力。
难道身材不好的男人就得被判出局？我想不尽然，而是这个意外使小任对男人的伪装十分敏感，后来再也不用身高来决定一个男人是否能提供足够的安全感，反正她喜欢坦白，不太完美的曲线看起来比较真心。
配不配由你你是怎么置装的呢？颜色、款式、搭配都是Uno讲究的重点，关于流行有太多把戏可玩可变，可是言归正传，还是要能突显你个人，尤其是搭配，现在不但是衣服鞋袜要配，手机、手表、包所也都不可或缺。谁配谁的话题已经燃烧了大半年，就像一首过时的流行歌曲从使强力放送也不会刺激买时，一幕幕政治肥皂剧虽然霸占了媒体的黄金时段，并没有赢得收视率，说实在的，总统选局的变化比不上股市的数字扣人心弦，选不选，配不配的谣言倒尽观众的胃口，现在谈选局谁理你？与其凑这个热闹，还不如上街，选几样新行头玩玩流行的排列组合还风趣一点。
男士常用领巾的基本结法
想要成为一位风度翩翩的美少男，当然是得从头到脚都仔细打理一番，到了需要围巾或领巾登场的季节，这时无论你是为了御寒或耍帅装酷都没关系，比起随便在脖子上绕两圈的围巾或领巾，懂得正确运用领结的男人，更能衬托出一份雅士翩翩风采喔！不过怎么结才能既实用又出色咧！以下我们就介绍您几种领巾的基本结法。领巾与围巾的不同，所谓的领巾其实就是一条大方巾，在使用时需要将其折叠成所需的细长带状。而围巾大家就比较常见，就是一条外型为长条型的布料，早期见过刘文正的人就应该不陌生，围一条白色围巾在脖子上，什么结也不打可是他的招牌造型咧！
说到这里如果没听过，或连刘文正长什么样子都不了的话，那也别急着猜站长我有多老了，还好啦！运用领巾的双卷结RollTwice双卷结除了是用来御寒之外，围在脖子上可也具有醒目的装饰效果喔！一般我们都是从颈部后头向前围出来，而双卷结正好相反，它是由脖子前方先向后绕一圈后，当拉到正面时就在喉结处顺势收到衬衫内侧，如果你喜好这种打法，不妨穿上棉质且较厚的衬衫，并解开第一、二颗扣子，这可是十九世纪相当流行的领巾用法喔！运用领巾的高能结HighWrap想要发挥领巾高度御寒效果的男士，一定要试试高能结，而且这种结的固定效果颇佳，不易滑落，适合这种打法的领巾以质薄的羊毛料为佳，与前面双卷结不同的是，这种高能结是在所有外出衣物穿戴完毕，准备出门前才围上的。
应该注意的是，高能结的结法本来就很扎实，所以无需一开始就刻意打的过紧，这样会让你喘不过气来说！
祛斑大行动
所谓“斑”是指产生于皮肤表面、形状呈不规则，没有隆起却有颜色的发疹现象，属色素障碍性皮肤问题。理论上说，面部斑点对于人体健康并无不良的影响，但不得不承认，对于注重形象及美感的新新女性而言，面部斑点确实是扼杀美丽的一大要害，谁不想除之而后快!
美白祛斑舍我其谁
一个明艳炫目的夏季将要到来，金灿灿的阳光慷慨地照射在每一个人的脸上，纵然有种种防护措施，也难挡她的热力四射。不得不接受的同时，黑斑也在跃跃欲试，粉墨登场。
黑斑是由皮肤表层下的黑色素造成的。一晒太阳，阳光中的紫外线便会令肌肤中的黑色素增多，令黑斑颜色加深，这也是夏天黑斑容易增多和颜色变得较深的原因。
令人欣慰的是，进入夏季的同时，含有果酸成分的一系列水果也即将上市，用从水果中萃取的果酸制成的面膜，可是对付黑斑的奇招妙手。
杨桃中就含有特别多的果酸，它内含的果酸能抑制角质细胞内聚力及黑色素沉淀，有效地去除或淡化黑斑。
果酸能进一步软化角质层，让坏死的细胞及粗糙的皮肤角质层脱落，促进新陈代谢，加速皮肤更新过程，使底层新生细胞更为活跃，能有效地减少皱纹及细纹。杨桃还有意想不到的保湿作用，能避免脸部肌肤水分流失，让肌肤变得滋润及有光泽，恢复青春美态。另外，杨桃在改善干性或油性肌肤组织上也有显著的功效。
试一试，将杨桃捣烂敷面，每次敷用十到十五分钟，不仅有助于消除黑斑及面部的黑色素，还能起到美白的作用。
既然无力拒绝阳光普照的馈赠，就试着做一个挽回面子的小制作吧?
防斑小贴士
有时候脸上无故出现色斑，其实全是自己一手一脚做成。如果你不想为自己制造色斑的话，就要注意以下几点∶
柠檬汁敷面增色斑
不少人喜欢用柠檬或柠檬汁直接敷面，以为柠檬含丰富维他命C，能使皮肤变白。其实柠檬中的维他命C，不仅不能直接被皮肤所吸收，且更含有一种称为茄硷的物质，容易形成色斑。假如你以柠檬汁敷面，再晒太阳的话，出现色斑的机会更会大大增加呢！
按摩不可过频
按摩有助促进血液循环和新陈代谢，不过按摩不宜过频，每天按摩一次已经足够。每次约5分钟，而且按摩不要太用力，动作要轻柔，节奏要快，因为按摩过度的话反而会加速肌肤老化，甚至产生色斑，不可不防。
防紫外线
紫外线是形成色斑的元凶，故最有效的防斑方法，是应避免肌肤直接受阳光照射，上午十时至下午二时应避免晒太阳，太阳油必须有SPF15或以上。另外，女士们不妨采用具防紫外线效果的粉底，减低色斑出现的机会。
点点面面谈祛斑
理论上说，面部斑点对于人体健康并无不良的影响，但不得不承认，对于注重形象及美感的新新女性而言，面部斑点确实是扼杀美丽的一大要害，谁不想除之而后快!
所谓“斑”是指产生于皮肤表面、形状呈不规则，没有隆起却有颜色的发疹现象，属色素障碍性皮肤问题。国内外“祛斑”认知上的差别：
国内
成因：多种因素，除了日晒、使用不当化妆品造成的黑色素沉积之外，还有各种病理性的色素代谢障碍造成的面部斑点。另外内脏功能失调，气血瘀滞也是一大因素。
治疗：内外结合．既可通过外部仪器、药物治疗，也可以从调理内部阴阳平衡着手，疏通经络，活血化瘀，从而达到祛斑养颜的效果。
特点：祛斑选择多多，医院专门的祛斑门诊，美容院也有相应的中药祛斑疗程，患者更可选择先进的激光整形技术达到一次祛斑的效果。
国外
成因：过度日晒。阳光中的紫外线令肌肤表皮基底层内的色素细胞活跃，加快黑色素的制造，引致皮肤变黑或出现黑斑。
治疗：侧重以外部治疗为主。利用高科技整形仪器如激光祛除面部斑点，或使用技术含量高的美白祛斑产品，来影响黑色秦的生成，帮助细胞新陈代谢，起到淡化黑色素祛斑的效果。
特点：倡导任用方便．将产品作为主角，各大化妆品公司都致力于研究高效防晒、美白祛斑产品。
月经不调与色斑暗疮的关系
引起月经不调的病因是多方面的，但主要的有外感六淫，内伤七情，以及饮食、起居、环境的改变等因素。其机理与肝、脾、肾等脏腑功能失常，气血阴阳失调有关，与妇女的“血少气多”的生理特点也有联系。色斑的病因主要是内分泌紊乱，色素沉积于皮肤而成。暗疮的病因是由内分泌旺盛，皮脂分泌过多，堵塞毛孔或细菌感染而成。
月经不调引起色斑、暗疮主要由下面几种原因引起：一、肝气郁结，凡忧患抑郁、肝失条达、肝气郁滞，郁久化热，灼伤阴血，致使颜面气血失和而发病。二、脾虚湿阴，凡饮食不节，劳倦过度，偏嗜辛腻，致脾失健运，化源不足，气血不能润泽于颜观，故色如尘垢，萎暗不华而得病。三、肾气亏损。因房劳过度，伤及肾精，肾阴不足，虚火上炎，以致肤失所养，或肾阳不足，阴气弥散，肾之本色泛于颜面而成。
许多妇女面部出现色斑、暗疮后，为自己的容貌受损而焦虑万分。她们不去找有经验的医生诊治，而是去美容院和商店买化妆品。还有些妇女认为面部长一些色斑、暗疮找一些化学制剂合成的化妆品涂抹就可以解决问题。这种想法就大错特错了，其实这些色斑、暗疮是那些化妆品解决不了的，因其是机体病变的反映，尤其是月经不调及-些癌症、肝硬化等病症的外在表现。如果不及早诊治，不但影响美容，而且还会影响身体健康。
食补美容除黑斑
据科学研究发现，松果体素有褪除黑斑的神奇功效，故又称“褪黑激素”。它进入血循环后，发挥其固有功能，从而起到美容的效果。从燕麦、玉米、生姜、黄瓜、香蕉、茄子等食物中，均能找到褪黑激素。
维生素褪除色素养颜美肤的效果也比较显著，如维生素A、维生素E能抗神经细胞老化，破坏自由基活性，促进血液循环，调节激素分泌，抑制皮肤衰老，使皮肤白净光滑细腻；维生素C也是一种抗氧化剂，可抑制氧化，阻止色素沉积；维生素B6具有褪除黑色素斑痕的作用，富含维生素B6的食物有鸡肉、瘦猪肉、蛋黄、鱼、虾、花生、大豆及其制品等。
水果，有助皮肤美容。这是因为，人到25～3O岁以后，体内超氧化物岐化酶（SOD）的活性降低，活性氧增加，这既破坏了皮肤中的胶原纤维，导致皱纹出现，又有损皮肤的保湿因子——透明质酸酶，造成皮肤粗糙、干裂，并出现褐色斑。如果能合理饮食调节，常从富含果胶的水果中摄取充足的胡萝卜素，就会使体内SOD增加，皱纹、色斑、色素沉着就不会出现或延缓出现。如果孕妇为防止或已出现类似粉刺的黑斑时，可提前多摄入含硒、镁等微量元素的食物。如黑芝麻、麦芽、虾、动物肾、肝等含有较高的硒。镁主要来源于含叶绿素多的有色蔬菜等植物性食物，此外，小米、大麦、小麦、燕麦、豆类、坚果类、海产品等也是镁的良好来源。每天喝点绿茶，亦可起到良好美容作用。
有光洁的皮肤才能穿暴露的衣服
穿泳装的季节又来临了，还有街上那许多美丽的吊带装，你的身上有没有令人烦恼的痱子、青春痘、色斑等皮肤问题？如果有，赶快护理，别让有瑕疵的肌肤把你的美好形象打折……
消除深色痕迹
一直穿内裤的胯下部位很容易产生色素沉淀，穿泳装时，这样不均匀的肤色令人尴尬不已。
1、内裤的穿着痕迹可用热毛巾热敷来改善。紧身的内衣裤是造成肌肤深色痕迹的根本原因，可用热毛巾敷在内裤松紧带及内衣造成的痕迹上，促使血液循环，但要注意只能热敷绝不能用力搓擦皮肤。
2、平时用去角质剂来护理。
膝盖、手肘等经常弯曲的部位角质会变厚。每周一次用去角质剂来去除老化的角质，在洗染后，使用乳液加以滋润效果更好。养成平常洗澡后涂乳液的习惯，可以使皮肤与内衣之间有一层柔滑的防护层。
3、涂古铜色的日晒液可紧急掩饰黑色痕迹。
要改善肌肤黑纹不可能立竿见影，但如果近几天就要去海边，而胯下黑纹仍很明显，不如用古铜色日晒液先掩饰，这样看来就不那么明显了。
消除颈纹
颈纹是老化的标志，有许多年轻女性二十几岁颈部就出现横纹，预防的对策之一是枕头不要睡太高，以免皮肤挤压成纹。
另外，搽化妆水可以减缓老化速度。要防止松弛可以用有收缩效果的按摩霜。此外，颈部也需要UV防晒品的保护。
按摩对预防颈部老化也有帮助，但肌肤绝不能用力搓擦和拉扯，要促进淋巴腺的循环，方法是从耳后往脑前，以指尖轻轻按抚移动。
消除红痣、黑斑
当皮肤上出现红痣、黑斑时，要使皮肤恢复白净，应该从体内改善着手。
红痣是血管凝固、肿凸的现象之一。由于表皮变薄，凝固的毛细血管便显而易见，这种现象也说明了皮肤的老化，日晒会使其有恶化可能，所以应尽量远离阳光。
维他命C能抑制体内色素的沉淀，有些人受天生的体质或荷尔蒙影响容易产生黑斑，可以多服维他命C。柠檬中含丰富维他命C，但易对紫外线产生反应，所以吃柠檬应在傍晚后，而不在早餐时，以免给肌肤帮倒忙。
柠檬黄瓜西红柿安全护肤除雀斑
在天然食物之中，具有保养皮肤和消除雀斑功效的有许多种，西红柿就是其中一种。西红柿含有丰富的维生素C等营养素，被誉为“维生素C的仓库”。维生素C可有效地减少黑色素形成，从而使皮肤洁白有光泽。每天用西红柿汁一杯加微量鱼肝油饮用，能令人面色红润。如皮肤出现痤疮、雀斑、黄褐斑、汗斑，可先将面部清洗干净，然后用西红柿汁敷面，待15至20分钟后用清水洗净，或在西红柿汁中加入一匙甘油，以此混合液洗脸，每日2—3次，每次10分钟，然后用清水洗净，涂点护肤霜，均可使皮肤白嫩，黑斑减退，对干燥型皮肤的护肤美容效果尤佳。也可在洗净的脸上涂上护肤霜，然后贴放几片西红柿，30分钟后再用凉牛奶洗脸，这能使脸部皮肤细腻、洁白。
柠檬、黄瓜也是可选择用于保护皮肤、消除雀斑的天然食物。柠蒙含有丰富的糖类和微量元素钙、磷、铁及维生素B1、B2、维生素C、烟酸等多种营养成分，具有防止和消除皮肤色素沉着的作用。黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素C、B族维生素、糖类、蛋白质以及钙、铁、磷等无机盐。用黄瓜擦脸、擦手或用黄瓜片做面敷，都能收到舒展皱纹、保持皮肤细嫩的奇效。用柠檬和黄瓜汁混合液护肤美容，更有助消除雀斑、增白皮肤。其方法是在洗净的脸上抹上几层柠檬黄瓜汁，保持40至50分钟，然后用清水洗去，再涂上护肤霜，连续涂抹20天就可收到效果。另外，油性或中性皮肤者定期用牛奶加柠檬汁混合液擦脸，也有增白皮肤的效果。
防晒＆美白＆淡斑
抗斑配套措施
哈白现象中，斑点像年龄的记号般显现于脸上，若不想在步入中年后有斑点困扰，各界都呼吁要早期维护预防，全面做好防晒、美白套装式照料；对一周或半个月见效等产品，宜留意其长久对皮肤的杀伤力。已有斑点的肌肤更是不能轻忽，虽雷射并非对所有斑点都适用、且使用任何方法所有斑点也未必能尽除，但要有五到十年长期美白保养，和更强化防晒认知，则“淡”斑的效果仍是可见的。
据AC NELSON化妆品九九年调查显示，卅五到五十四岁女性最关心的问题中，皱纹和斑点并列第一。财团法人皮肤科学发展文教基金会董事长吴英俊指出，很多人的斑点在步入中年后不断出现。原因在新陈代谢变慢：年轻时廿八天的周期，到中年后甚至长达五、六十天，致表皮内黑色素无法正常排除、紫外线和环境的累积性伤害导致黑色素沉淀在皮肤基底层；抵抗环境能力变差，自由基过度活化，黑色素异常分泌现象增加致形成斑点。
同时，步入中年后体内荷尔蒙改变，会刺激黑色素分泌，如孕斑、更年期黑斑或颧骨斑等属此类斑点。加上不当使用化妆品，如含汞或荖花叶、重金属等成份。此外，中性或偏干性肌肤在保水能力变差状态下，易造成干燥，且缺水致细胞代谢力极易缓降，使黑色素细胞不易正常排除，色素斑点也较易形成。
市场新品强调全面防护淡化色素
增加消炎功效抗自由基活酵母、微磁石增加养分吸收成熟肌肤的斑点问题则在美白品上不断被讨论到，最重要的功能多半在淡化、缩小斑点和色素沉淀，且今年的新品多半在全面防护功能上着墨。如雅诗兰黛晶澈美白和倩碧活颜净白，都属今年全新并强化淡斑抗自由基防护，其新加入的消炎功效，据医生表示，重点在消除变黑而非变白，让发炎的肌肤多一层保护机制。倩碧以不同成份含量的菁华液和霜，针对淡斑和已生长的深斑做区分；高丝的明皙美白菁华露亦在强调的曲酸成份上加入维他命Ａ诱导体，去强化活性和对应到抗氧化问题；茵芙莎捷白菁华液，则更新美白复合成份活力熊果素，加强淡斑的对应，并以菁华液综合淡化和抑制上的保养。
雅芳的新活无瑕霜以卅五岁以上长斑的问题肤为诉求重点，本项产品亦被美国ＣＥＷ评选为年度最佳脸部保养品。主要为加入调理因子和活性淡斑成份及白天的防晒调理。另方面则强调在有效养分，被更细致的输送体带入真正需要的层次。如黎瑞的美白滋润菁华液强调含达复合微脂囊高达十三，包裹更高含量的养分，可以更深入送到基底层、ＳＫ２的水嫩美白调理菁华以其LAMELLA的结构微粒，可以多层包裹养分，送入其稳定维他命Ｃ衍生物和活酵母；雅芳另一美白Ｃ护肤系列则引进美白全速导进系统，让肌肤更完整接受养分，另外雅诗兰黛加入微磁石，让美白功效提高，都是类同原理。
去斑有陷阱雷射、果酸非万能黑斑、肝斑效果有限速效美白成分荖花叶提防伤害真皮层
斑斑点并非熟龄肌肤杀手。愈早使用适当保养品；咨询专业
至于化妆品，千万要小心使用过度和提防来路不明的品牌，如含酮和荖花叶等成份，会产生中毒性黑斑，它的伤害达到真皮层，造成萎缩、甚至有血丝和易发红，对皮肤的伤害不易根除。
长期美白之必要，并提醒美白品成份不是人人皆可接受，成份的刺激和敏感性尤要提防，绝非最强效快速即是最有用的产品。如民间偏方贴荖花叶，前一周效果令人满意，但连叶脉都现在脸上的难堪，却会造成无可收拾的后果。
此外，各种如一周、半个月等快速见效的产品，可能淡化了部分问题，却伤害了真皮层；且雷射也并非对所有斑都奏效，若有太田氏母斑（老人斑、疣状物）、颧骨母斑者，雷射满意度较高；而黑斑、肝斑等，若非成片也不必雷射，以免效果不佳。使用手术如果酸或雷射也须提防，若未完备保护可能效果会适得其反。
使用化妆品淡斑的意义和药效不同，重在保养和预防，美白产品的使用宜以三个月为反省期，只是安全但不适合，可以适度更换。较年轻且小、淡色的斑点，保养品可收效；若四十已过，斑点不易褪除，此时除美白，更重要是一定要全面防晒。
“黑斑”走开！
摒除与生俱来的斑不谈，后天产生的斑点大多是因为紫外线照射或身体健康状况衰退所导致的。一般而言肌肤新陈代谢周期是28天，正常现象是黑色素会随着代谢逐渐往皮肤表面推进，最后与角质一起剥落。但若是代谢速度赶不及色素沉积速度，累积下来就会产生深色斑点，此乃后天产生的斑最主要的原因。
对策:
1.做好清洁保养工作；
2.涂抹遮瑕膏在斑点上；
3.用指腹推匀；
4.均匀打上粉底；
5.加强其它部位的亮丽。
说明:
1.重点式盖斑膏:
·质地浓稠的膏状、条棒状遮瑕膏，是盖斑的最好选择。掩盖力强 、容易推匀，直接涂抹在斑点上，可以还你暂时洁净的肌肤。
2.上妆注意事项 :
·早晨起床彻底清洁，拍上保湿化妆水，抹上保湿防护乳液，再以防晒隔离霜保护隔绝污染环境。
·使用管状遮瑕膏直接涂抹，或用指腹沾取适量涂抹在斑点上轻轻推匀，将斑点不露痕迹藏起来。
·打上粉底、蜜粉，对整个脸部做一个完全的修饰。
3.防晒保湿加美白:
·要预防改善斑点的产生，首先在美容的角度上，你可以做到下列三步骤：
1.完善的防晒准备，预防因日晒照成的黑斑、肌肤老化现象绝对有效。
2.水嫩的保湿工作。水份与皮脂间若能达到平衡点，维持良好的新陈代谢，可以淡化掉沉积的小斑点。
3.美白的修护动作。除了保养上的仔细之外，饮食生活的品质更与黑斑产生有关。充足睡眠、愉悦情绪、少烟少酒，多补充维他命C、E与均衡的饮食，都是让斑点消失的魔法之一。