高达马克笔颜料:zhuan[一般话题] 一篇好文章,可以解答不少疑问。看一下吧----孕妇的生活保健与护理

来源:百度文库 编辑:偶看新闻 时间:2024/03/29 01:34:47
孕妇的生活保健与护理
@与其着装有讲究
@注意工作中的保健
@运动、休息与睡眠
1.孕期着装有讲究
现代心理学家认为,妇女怀孕期间最能体现女性美。孕期着装并无特定的形式,注意打扮自己会有助于保持孕妇的心理平衡,而维持良好的心境,对孕妇及胎儿的身心健康十分有利。
(1)宽松为本
孕妇的衣服要以宽松为主,以免腹部受压。以套在肩上的背带裤或背带裙较为合宜。还应考虑合身与美观。衣料选用轻柔、透气、吸湿性良好的棉纺织品为佳,不宜用涤纶等化纤类纺织。
衣裙宜采用前开式,穿脱方便。随着妊娠时间的增加,旁开的衣扣会使孕妇感到不便。
怀孕时腰带不应束得过紧,以防腹部受压,影响胎儿正常发育。因为在外来压力下,可致胎儿骨骼变形、组织器宫发育不良及胎位不正等。同时也会使孕妇的体形显得更加笨重。现代女性喜欢穿紧身衣以保持体形,但在怀孕期应予放弃。一些特殊情况下,如因多次怀孕腹壁极度松弛需要支撑时,应系上支拖的腹带,松紧也要适度
(2)吸水性能良好
孕妇的基础代谢旺盛,容易出汗,内衣应选用吸水性良好且富有伸展性的材料,以纯棉织品为佳。此外,要勤换勤洗,所以应选用好洗的衣料。内裤不要用松紧带紧勒腹部,最好用带子,根据腰围的大小变化随时调节松紧。
(3)鞋跟不能太高,也不能太低
孕妇穿鞋也有讲究。孕妇不宜穿高跟鞋,因穿高跟鞋腰部和背部都要紧张地支撑着,是造成腰痛的一个重要原因。但鞋跟太低也不好,不利于身体的平衡,难于行走,振动会直接传到脚跟。因此孕妇选鞋应注意以下几点:
鞋要跟脚、脚背与鞋紧贴;
鞋后跟高度2—3厘米;
后跟应宽大,能牢牢地支撑身体;
2.注意工作中的保健
当前我国双职工家庭占多数,因此孕期的劳动保健问题也不容疏忽。
(1)怀孕早期重在防流产
怀孕早期劳动保健往往不太受到重视,因为这一时期虽有不同程度的早孕反应,但肚子还没有大起来,身体活动仍轻便,很多孕妇都仍然坚持以往的工作。实则,早孕期的劳动保健对预防出生缺陷,防止流产、早产及孕期并发症极为重要的意义。
(2)早孕期不宜从事的工作(作业)
从事下列工作的妇女,确定怀孕后应暂时调离原工种:
接触有毒性作用的化学物质、药物等;
剧烈全身振动的工作(如公共汽车售票员等);
接触放射性物质的工作
高温作业;
上述工作如能在计划怀孕前暂时调离最好;从事体力劳动的工种应适当减轻劳动强度。
早孕反应较重者,应适当休息。
(3)孕后期重在防早产
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