偶看新闻维达尔大舅子和艾因:搜狐－小穴位 大健康－搜狐读书－阅读不在别处
来源：百度文库 编辑：偶看新闻 时间：2024/04/25 15:05:33
本书所有穴位均配有清晰的文字和图片，但穴位因人而异，很难确定在哪一个点上。所以，如果实在确定不了，也不要灰心，找不到穴点找到穴区也是可以的，也就是围绕着穴点的周围一圈，选择揉按的方式，一样有效果。 本书所选用的尺寸均使用同身寸，也就是以自身手指的长度来衡量……
- 目录（1）
- 目录（2）
- 《小穴位 大健康》使用说明书
第一章 督脉：监督健康的升阳大脉
督脉运行于人体后背，取其在背后监督的意思。它与任脉、冲脉同出于会阴，从尾骨的长强沿着脊柱内上行，也就是沿着脊梁骨往上走，在脑后的风府穴处进入脑内。督脉总管一身的阳气，对于头疼脑热以及阳虚导致的各种症状都有极好的调治作用。
长强是督脉的第一个穴位。督脉我们都知道，它从下到上，穿行于后背正中，是统领人体阳气的经络。长强穴就在后背的正下方，在尾骨端与肛门联线的中点处，是督脉的起始穴，阳气就从这里开始生发。
- 1．长强——护理好长强就不得痔疮
- 2．腰阳关——再也不怕腰痛了
- 3．命门——治疗手脚冰凉夜尿多的壮阳穴
- 4．至阳——缓解心慌胸闷的宽心穴
- 5．灵台——治疗忧郁失眠的养心穴（1）
- 5．灵台——治疗忧郁失眠的养心穴（2）
- 6．身柱——让孩子身子骨更结实
- 7．陶道——治疗慢性支气管炎的消炎穴（1）..
- 7．陶道——治疗慢性支气管炎的消炎穴（2）..
- 8．大椎——清除内热的“退烧药”
- 9．风府——专治头痛的祛风穴（1）
- 9．风府——专治头痛的祛风穴（2）
- 10．百会——治疗胃下垂的灵验穴（1）
- 10．百会——治疗胃下垂的灵验穴（2）
- 11．上星——解除脑疲劳，提高工作效率的加..
- 12．神庭——提高学习效率的聪明穴
- 13．人中——接通阴阳二气的急救穴
第二章 任脉：掌管生殖的妊养大脉
任脉运行的路线和人体的生殖系统相对应，从会阴出来，沿着腹部和胸部正中线上行，穴位多与督脉中的穴两相匹配，就像一对夫妻一样，一里一外。“任”有担任、妊养之意，与全身的阴经相连，所有的精血、津液等阴性物质都为任脉所管，与女子经、带、胎、产等关系密切，是女性一身的保护神。
喜欢旅游的人可能都知道，在甘肃敦煌有一个非常有名的景点，叫月牙泉，形如弯月。
- 14．曲骨——前列腺炎引发的尴尬不再有
- 15．中极——调理月经，轻松度过每月那几天..
- 16．关元——肾虚人士最好的“补药”
- 17．气海——精力不济，就艾灸气海（1）
- 17．气海——精力不济，就艾灸气海（2）
- 18．神阙——腹部的问题都可以灸神阙来解决..
- 19．上中下脘——胃痛时要找的健胃“三剑客..
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- 20．建里——体虚之人最好的温补药
- 21．巨阙——口腔溃疡不再有
- 22．膻中——增强心肌供血的强效“救心丸”..
- 23．天突——黄豆温灸治疗哮喘最简便（1）
- 23．天突——黄豆温灸治疗哮喘最简便（2）
第三章 手太阴肺经：调治呼吸的通天大脉
肺经起始于胃部，与胃、肺和大肠紧密相联。就像一位人体大总管一样，人吃进去的东西，经过胃的消化之后，哪些该留，哪些该走，全由它一手调度。并且，肺还担当外交使臣的任务，与天气相通，人体吸进呼出的气都和肺息息相关。所以，但凡和呼吸有关的疾病，如哮喘、咳嗽、感冒等等疾病都可以找肺经上的大穴。
“列缺霹雳，丘峦崩摧，洞天石扉，訇然中开。青冥浩荡不见底，日月照耀金银台。”这是李白在《梦天姥吟留别》当中的诗句。
- 24．列缺——一穴除烟瘾，人体也有戒烟穴
- 25．太渊——保护老年人心脏的平安穴
- 26．鱼际——揉鱼肚子消除肢体疲劳
- 27．少商——秋燥咳嗽就找少商穴
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