偶看新闻不夜的蔷薇 如何获得:jeff97学球日记（4）
来源：百度文库 编辑：偶看新闻 时间：2024/04/29 16:35:46
第四天（6.1）
下午3点半到球房，开始练球。
先是和前几天一样，巩固高杆，中杆，低杆10分钟。经过几天的练习与巩固，现在这些基本杆法已经掌握了，需要提高的就是力度的控制。
然后就是今天的重头戏……后手的问题！
教练郑重地对我说：“小闫，我回去想了很久，觉得还是要纠正你的后手姿势，出杆动作。很少有打得好的球员是这样出杆的！”我说：“怎样的？”
他答道：“柯普知道哇？你和他一样……”当时的感觉犹如晴天霹雳，我从来都认为自己的姿势是很完美的，还经常在球房教别人打，今天才知道
是这么烂，５５５５５
１．现在我简单说一下标准动作要领：
站立用球杆瞄点，然后右腿打直与球杆垂直，左腿微微向左前跨半步，弯曲。右手握杆，握于接近球杆尾部，虎口用力，其余手指辅助用力。整个后手臂于球杆在同一平面上，右手几乎贴于右髋关节处，后手上臂与右侧躯干大致成９０度；左肩下压，右肩抬起。运杆时，后手上臂不动，前臂依靠肘关节运动。出杆时，上臂还是不动，前臂加手腕将球杆送出去，母球击出后，球杆不要立即收回，保持整个出杆动作静止２－３秒钟。这就是最标准的姿势，可能我的表述有点不清晰，明天试着弄点照片上来，或者大家对着视频看也可以。
这个动作我从４点钟练到４点半，依然没有效果，没办法，打了１０年球，姿势要想再改过来很难，教练也说了起码要两个月。看着我痛苦的样子，他妥协了，如果实在改不过来，就算了，因为我看你按原来的姿势打球，出杆很稳，而且也很直，就是手腕不正，你还是按着原来的姿势练习吧……
下午3点半到球房，开始练球。
先是和前几天一样，巩固高杆，中杆，低杆10分钟。经过几天的练习与巩固，现在这些基本杆法已经掌握了，需要提高的就是力度的控制。
然后就是今天的重头戏……后手的问题！
教练郑重地对我说：“小闫，我回去想了很久，觉得还是要纠正你的后手姿势，出杆动作。很少有打得好的球员是这样出杆的！”我说：“怎样的？”
他答道：“柯普知道哇？你和他一样……”当时的感觉犹如晴天霹雳，我从来都认为自己的姿势是很完美的，还经常在球房教别人打，今天才知道
是这么烂，５５５５５
１．现在我简单说一下标准动作要领：
站立用球杆瞄点，然后右腿打直与球杆垂直，左腿微微向左前跨半步，弯曲。右手握杆，握于接近球杆尾部，虎口用力，其余手指辅助用力。整个后手臂于球杆在同一平面上，右手几乎贴于右髋关节处，后手上臂与右侧躯干大致成９０度；左肩下压，右肩抬起。运杆时，后手上臂不动，前臂依靠肘关节运动。出杆时，上臂还是不动，前臂加手腕将球杆送出去，母球击出后，球杆不要立即收回，保持整个出杆动作静止２－３秒钟。这就是最标准的姿势，可能我的表述有点不清晰，明天试着弄点照片上来，或者大家对着视频看也可以。
这个动作我从４点钟练到４点半，依然没有效果，没办法，打了１０年球，姿势要想再改过来很难，教练也说了起码要两个月。看着我痛苦的样子，他妥协了，如果实在改不过来，就算了，因为我看你按原来的姿势打球，出杆很稳，而且也很直，就是手腕不正，你还是按着原来的姿势练习吧……
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