铠传 ova ed2k:酸辣鸭丁

 

营养特点：鸭肉属于凉性肉类，凡体内有热的人适宜食鸭肉，体质虚弱，食欲不振，发热，大便干燥和水肿的人食之更为有益，这道酸辣鸭丁加入了酸菜一起翻炒，酸爽微辣，非常送饭；

酸辣鸭丁的做法如下：

功效：清热解毒　健脾开胃　

原料：鸭肉400克；杭椒一抓（根据自己喜欢的辣度提供）；酸菜一棵；葱；姜；蒜；

步骤与做法：
1、鸭肉洗干净，砍很小块，平常肉丁一样的小，用料酒很食盐加点姜皮腌制半个小时；
2、小杭椒斜刀切好，先用少量油快速炒一下至上油色装起； 酸菜洗干净切碎，加姜片炒干水分，去湿气，装起备用；

3、锅里热油，放入姜末，葱白，蒜蓉炒香；放入鸭丁炒至干水。
4、加入捞面酱一小勺，料酒，和半碗水，炒均匀盖盖子煮至水超不多干。
5、这个时候加入生抽，再炒一小会就发现鸭肉色泽好诱人啦；至水分全干，鸭油开始吱吱出来的时候，倒入杭椒和酸菜，再小炒一分钟，再看是不是需要加盐调味就可以出锅啦！

6、这鸭子一成鸭丁，入味就快了，炒的时候也快熟了，水分也保持了！嘎嘎，米饭米饭！做的太少啦！

7、捞面酱一般超市就有罐装的卖，你也可以用各种辣椒酱代替哈。