偶看新闻敢达ol日服客户端:自制精油，支招防“甲流”
来源：百度文库 编辑：偶看新闻 时间：2024/04/18 08:20:17
随着甲型H1N1流感在全球蔓延，加剧了学生和家长的担忧。特收集了一些关于预防甲型H1N1流感的小常识，帮助大家在提高自我防护的意识的同时，自己动手，防护病毒，安全度过这一紧张的阶段。
外出时的基本防护守则
1、在疫区的一定要保护好自己，防护措施一定要到位。譬如，出门戴口罩，勤洗手，携带体温计，尽可能避免去热闹人多的地方。
2、如果出现身体发热的情况，要尽快到当地的防疫中心及医院治疗并主动报告。
3、平时要多锻炼身体，多吃果蔬等健康食品，提高自身免疫力。
4、保持手部清洁，并用正确方法洗手。如没有明显污垢时，可用酒精搓手液消毒。
5、避免手部接触眼睛、鼻及口。
6、打喷嚏或咳嗽时应遮掩口鼻。
7、不要随地吐痰，如要吐痰应将分泌物包好，弃置于有盖垃圾箱内。
8、有呼吸道感染征状或发烧时，应戴上口罩，并尽早求医。
9、若出现流感征状，切勿上班或上学。
10、如外游途中或回程后出现发烧或类似流感的征状，要马上就医，告知医生有关外游记录。
自制精油主动防护
一、芳香喷雾的制作
材料准备：
(1)精油准备：茶树、尤加利、柠檬、柠檬香茅、丁香；(2)原料准备：100ML空瓶(最好是带喷雾头)，蒸馏水：90%酒精=4：1，即75毫升蒸馏水，25毫升酒精。
制作步骤：
(1)把空瓶洗净、风干、备用；
(2)把蒸馏水和酒精按比例配好倒入空瓶，依次滴加上述5支精油各3滴，充分摇匀；
(3)喷洒在室内空气中，以达到净化空气、消毒杀菌的作用。
二、芳香精油涂抹法
材料准备：
(1)材料：30ML空瓶，荷荷芭油30ML
(2)精油：尤加利6滴+柠檬5滴+百里香4滴+丁香3滴+荷荷芭油30ML
使用方法：每天涂抹在鼻翼处、喉咙处，增强免疫能力，保持呼吸畅通。
三、室内熏香
材料准备：一盏薰香灯、或一碗热水；
配方：柠檬香茅2滴+佛手柑2滴+杜松2滴
茶树2滴+百里香2滴+迷迭香2滴
丁香2滴+尤加利2滴+熏衣草2滴
使用方法：每天熏香一次，保持呼吸畅通。
四、芳香口罩：
制作方法：任选茶树、尤加利、柠檬、迷迭香其中一种，滴一滴在口罩上，防卫人体之气，增强免疫力。