偶看新闻都市怪谈小说:双下巴如何减除除
来源：百度文库 编辑：偶看新闻 时间：2024/05/06 17:50:54
教你如何快速消除双下巴 六个步骤让你梦想成真导读：如果出现双下巴，将会影响人的整体形象，那如何快速消除双下巴？其实可以试试做些瘦脸操，比如抬头仰望，伸出舌头使其与水平线成90度角，同时注意尽量向外伸出舌头，保持这个姿势30秒等，只需每天练习一会，即可消除双下巴。现在就来教你如何快速消除双下巴。
步骤一： 做法：抬头仰望，伸出舌头使其与水平线成90度角，同时注意尽量向外伸出舌头，保持这个姿势30秒。功效：强化肌肉韧性。 步骤二： 做法：保持抬头仰望的姿势，然后有节奏地大声喊出“a、i、u、e、o”，总共进行10次。功效：有效地刺激下巴周围的肌肉群。 步骤三： 做法：然后使用食指和中指抵住交合关节，然后以“啊”的口型，大幅度地开闭口腔30次。功效：恢复肌肉弹性。 步骤四： 做法：放平肩膀，尽量向里收缩下巴，最好能够紧紧地贴着身体，然后垂直抬头，尽量绷紧下巴并且保持30秒钟，如此反复进行10次。功效：紧致下巴以及颈部。 步骤五： 做法：沿着下颌骨的骨侧边缘，由左至右、由下向上，使用大拇指进行指压按摩。功效：消除下巴赘肉。 步骤六： 做法：大拇指抵住下巴，然后使用虎口沿着脸沿线固定咬合关节，下巴大幅度地左右进行运动，每一边分别运动30次。功效：巩固瘦脸效果。
步骤一： 做法：抬头仰望，伸出舌头使其与水平线成90度角，同时注意尽量向外伸出舌头，保持这个姿势30秒。功效：强化肌肉韧性。 步骤二： 做法：保持抬头仰望的姿势，然后有节奏地大声喊出“a、i、u、e、o”，总共进行10次。功效：有效地刺激下巴周围的肌肉群。 步骤三： 做法：然后使用食指和中指抵住交合关节，然后以“啊”的口型，大幅度地开闭口腔30次。功效：恢复肌肉弹性。 步骤四： 做法：放平肩膀，尽量向里收缩下巴，最好能够紧紧地贴着身体，然后垂直抬头，尽量绷紧下巴并且保持30秒钟，如此反复进行10次。功效：紧致下巴以及颈部。 步骤五： 做法：沿着下颌骨的骨侧边缘，由左至右、由下向上，使用大拇指进行指压按摩。功效：消除下巴赘肉。 步骤六： 做法：大拇指抵住下巴，然后使用虎口沿着脸沿线固定咬合关节，下巴大幅度地左右进行运动，每一边分别运动30次。功效：巩固瘦脸效果。