七海菜々种子:减肥瘦身俱乐部的微博 新浪微博.3.

来源:百度文库 编辑:偶看新闻 时间:2024/03/29 17:16:32

【春季减肥推荐:有趣运动对号入座】1:快走(适合:长期久坐的白领族;2:骑单车(适合:大腿较粗及臀部赘肉较多人);3:登山(适合:压力较大心肺功能差的人);4:放风筝(适合:颈椎不适的办公室族);5:做瑜伽(适合:工作压力大关节疼痛的人)http://t.cn/hBJVNE

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转发(3224)| 收藏| 评论(351)2011-4-2 17:43 来自新浪微博

【是什么抢走你的好身材】1.你的屋子:红色或黄色墙壁、欢快的乐曲会加速食欲;2.你的衣柜:要及时清理肥大衣服;3.你的聚会:广交朋友可能会应酬繁多;4.你的职业:高度紧张、运动少,吃快餐会使你体内不断地囤积脂肪;5.你的药物:避孕药刺激食欲http://t.cn/hBIAuu

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转发(87)| 收藏| 评论(9)2011-4-1 16:43 来自新浪博客

【一直被误解的四大减肥雷区】1、吃脂肪食物就会发胖--很少吃乳制品的人更易胖;2、持续吃水果餐可瘦身--不饱和脂肪酸和蛋白质同样很重要;3、吃辛辣食物可瘦身--可能反对胃肠道功能有影响;4、服瘦身药就能立竿见影--不同种类的药物副作用各不相同http://t.cn/htjlgs

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转发(72)| 收藏| 评论(4)2011-3-30 16:03 来自新浪博客

【跟日本女人学,如何怎么吃都不胖】1.每周必吃的5类食物:鱼类、豆类、稻谷类、蔬菜及水果;2.盛食物的容器很小;3.简单烹调,少油少调料;4.以吃米饭为主,少吃面包西饼;5.早餐丰富,吃饱吃好,且最不易胖。 http://t.cn/hBZ9t3

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转发(174)| 收藏| 评论(12)2011-3-29 15:29 来自新浪微博

下巴减肥最简易的方法就是伸舌头,不过如果你认为这是一个不太雅观的动作,那么你还可以选择另一种方式:把舌头用力顶下颚的牙肉,同样可以收到收紧颈部肌肤的功效,减轻双下巴。

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转发(92)| 收藏| 评论(7)2011-3-28 14:06 来自iPhone客户端

【睡前吃了又不发胖的10种食物】1.意大利面(酱汁要健康)2.有机西红柿;3.黑面包;4.美国大杏仁;5.益生菌酸奶;6.绿色果蔬汁;7.粗粮南瓜粥;8.马铃薯;9.燕麦片;10.黄豆泥。 http://t.cn/h1TIMk

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转发(237)| 收藏| 评论(22)2011-3-25 16:15 来自新浪博客

【多吃8种速瘦蔬果 让你健康减重10斤】一:西红柿 ;二:黄瓜 ;三:菠菜;四:海带;五:西兰花;六:苹果;七:猕猴桃;八:柠檬。今天你吃了吗?http://t.cn/h18X6r

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转发(675)| 收藏| 评论(67)2011-3-24 17:51 来自新浪微博

减肥的童鞋们一定得收藏啊~哪些吃了糖分高,哪些可以随便吃。亮点在最后。减肥不光是要运动,饮食也很重要啊!!减肥你伤不起啊!!有木有啊!!(via @周博)

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转发(1084)| 收藏| 评论(138)2011-3-22 22:01 来自新浪微博

【白领族一族如何2个月瘦身15斤】真实案例--只需改变一些小习惯:1.上班饿肚子时刻吃些麦片、五谷粉或豆浆,而非饼干等代餐;2.戒掉零食;3.11点前睡觉。缺乏睡眠时,体内ghrelin激素会激增,让食欲大增;同时“瘦素”下降;4.不要不吃早餐;5.经常运动http://t.cn/htQGDG

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转发(166)| 收藏| 评论(18)2011-3-22 16:52 来自新浪博客

【女士天然排毒减肥6法】1、多吃粗粮和水果排毒,促进肠蠕动;2.天然柠檬水,每天早晨空腹一大杯;3.断食排毒,每周选择一两天为断食日,减轻各个脏器的负担;4.喝大麦嫩叶/小麦嫩苗等榨成的青汁;5.红糖和蜂蜜做磨砂膏面部排毒;6.每天放5-10次屁http://t.cn/htVgM8

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转发(156)| 收藏| 评论(17)2011-3-16 15:44 来自新浪微博

【快速治便秘的瘦身小偏方】便秘,是腹部脂肪堆积的一大原因。推荐便秘偏方:取适量的红萝卜、白萝卜、白萝卜缨子、牛蒡和香菇,切碎,用水煮一煮当喝。这些在我们生活中再常见不过的蔬菜,混合在一起就能治便秘。 http://t.cn/hG7o7m

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转发(132)| 收藏| 评论(10)2011-3-15 15:27 来自新浪微博

【8种吃了必定发胖的食物千万别碰】1、苏打水和甜味饮料,包括瓶装果汁、运动型饮料等。2、饼干、蛋糕以及各种派。3、糖果。4、冰激凌。5、花式咖啡和奶茶类饮品。6、代餐,大部分都是体积小热量高的东西。7、甜面包圈,即使是全麦面包做底,加糖后热量也成倍增加。8、调料,它们的热量可是大大的。

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转发(247)| 收藏| 评论(26)2011-3-14 16:48 来自新浪微博

【懒女人也能轻松瘦 9大无痛苦减肥方法】1、增加睡眠时间;2、笑一笑,燃烧卡路里;3、散步+服用鱼油丸;4、吃的小动作,多咬舔嚼;5、学会自己烹调,油更少;6、咀嚼,运动肌肉;7、放松,冥想,瑜伽;8、多吃乳制品;9、餐前小运动。详尽讲解: http://t.cn/htEido

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转发(145)| 收藏| 评论(9)2011-3-11 14:12 来自新浪微博

【让你三日减7斤 蜂蜜减肥法】第一天:只喝蜂蜜(早餐:蜜糖水一杯;午餐:蜂蜜绿茶两杯、一汤匙蜂蜜;下午:两汤匙蜂蜜;晚餐:蜂蜜玫瑰花茶两杯)。第二、三天正常饮食、第四天:同第一天、第五、六天:正常饮食。通常一星期下来可瘦3—4公斤 http://t.cn/ht8HQg

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转发(350)| 收藏| 评论(47)2011-3-10 16:37 来自新浪微博

【早晨做好四件事让你必瘦无疑】第一步,7:00晨起一杯白开水,补充水分促进排泄;第二步,7:05瘦身瑜珈,功效显著(清晨日出前和下午日落前两小时都很佳);第三步, 7:20沐浴,促进新陈代谢;第四步,7:30空腹吃15颗干红枣,促进肠胃蠕动又补气补血http://t.cn/htK8eY

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转发(163)| 收藏| 评论(9)2011-3-9 16:03 来自新浪微博

【能有效运动瘦脸的方法】1、像平时吹泡泡一样努力鼓起嘴坚持十秒钟;再瘪起嘴10秒钟。2、嘴略微张开,下颌左右移动,反复30次。每天2-3次。3、慢慢地抬起头,看天,然后张开嘴,舌尖使劲地向上送,坚持10秒钟;然后收回舌头闭上嘴慢慢地低下头,10次…http://t.cn/hto7Pa

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转发(122)| 收藏| 评论(4)2011-3-7 15:33 来自新浪微博

【鸡蛋4种错误吃法让你一周肥5斤】一:吃未熟鸡蛋,不消化的蛋白质大量堆积转化成脂肪;二:每天吃鸡蛋超过2个,营养过盛;三:与豆浆同食,豆浆中含有胰蛋白酶抑制物影响蛋白质消化;四:与白糖同煮,结合物会在肠胃里堆积让你的小肚子越来越突出http://t.cn/htGGRR

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转发(537)| 收藏| 评论(85)2011-3-3 16:24 来自新浪微博

【鸡蛋4种错误吃法让你一周肥5斤】一:吃未熟鸡蛋,不消化的蛋白质大量堆积转化成脂肪;二:每天吃鸡蛋超过2个,营养过盛;三:与豆浆同食,豆浆中含有胰蛋白酶抑制物影响蛋白质消化;四:与白糖同煮,结合物会在肠胃里堆积让你的小肚子越来越突出http://t.cn/htGGRR

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【鸡蛋4种错误吃法让你一周肥5斤】一:吃未熟鸡蛋,不消化的蛋白质大量堆积转化成脂肪;二:每天吃鸡蛋超过2个,营养过盛;三:与豆浆同食,豆浆中含有胰蛋白酶抑制物影响蛋白质消化;四:与白糖同煮,结合物会在肠胃里堆积让你的小肚子越来越突出http://t.cn/htGGRR

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【鸡蛋4种错误吃法让你一周肥5斤】一:吃未熟鸡蛋,不消化的蛋白质大量堆积转化成脂肪;二:每天吃鸡蛋超过2个,营养过盛;三:与豆浆同食,豆浆中含有胰蛋白酶抑制物影响蛋白质消化;四:与白糖同煮,结合物会在肠胃里堆积让你的小肚子越来越突出http://t.cn/htGGRR

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转发(537)| 收藏| 评论(85)2011-3-3 16:24 来自新浪微博

【鸡蛋4种错误吃法让你一周肥5斤】一:吃未熟鸡蛋,不消化的蛋白质大量堆积转化成脂肪;二:每天吃鸡蛋超过2个,营养过盛;三:与豆浆同食,豆浆中含有胰蛋白酶抑制物影响蛋白质消化;四:与白糖同煮,结合物会在肠胃里堆积让你的小肚子越来越突出http://t.cn/htGGRR

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转发(537)| 收藏| 评论(85)2011-3-3 16:24 来自新浪微博

【鸡蛋4种错误吃法让你一周肥5斤】一:吃未熟鸡蛋,不消化的蛋白质大量堆积转化成脂肪;二:每天吃鸡蛋超过2个,营养过盛;三:与豆浆同食,豆浆中含有胰蛋白酶抑制物影响蛋白质消化;四:与白糖同煮,结合物会在肠胃里堆积让你的小肚子越来越突出http://t.cn/htGGRR

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转发(537)| 收藏| 评论(85)2011-3-3 16:24 来自新浪微博

【从脸看你肥胖的原因】皮肤干燥、面色苍白:甲状腺功能低下,要常食含碘丰富的食物。皮肤容易长色斑和粉刺:PH不平衡,多吃芦笋、西兰花等碱性食物。皮肤偏黄,耳朵发红:肝脏不堪重负,多吃一些绿叶蔬菜。面部浮肿,眼袋明显:荷尔蒙失调。对症下药见http://t.cn/h593Yk

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转发(92)| 收藏| 评论(4)2011-3-4 17:49 来自新浪微博

【鸡蛋4种错误吃法让你一周肥5斤】一:吃未熟鸡蛋,不消化的蛋白质大量堆积转化成脂肪;二:每天吃鸡蛋超过2个,营养过盛;三:与豆浆同食,豆浆中含有胰蛋白酶抑制物影响蛋白质消化;四:与白糖同煮,结合物会在肠胃里堆积让你的小肚子越来越突出http://t.cn/htGGRR

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转发(537)| 收藏| 评论(85)2011-3-3 16:24 来自新浪微博

【年轻女性下半身发胖四大诱因】1: 雌激素分泌紊乱 坏习惯让你胖。如饿一顿饱一顿、乱服减肥药、意外怀孕等;2:跷腿坐着 一边悠哉一边胖。阻碍腿部血液和淋巴循环;3:性感衣物太“紧身”,下身发胖 ;4:趿拉趿拉走路 小腿拼命胖。小腿会变得更粗壮http://t.cn/htLqbV

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转发(421)| 收藏| 评论(48)2011-3-2 09:31 来自新浪微博

【蔬菜减肥五原则助你瘦身成功】1、选择时鲜蔬菜做美味料理;2、吃生的蔬菜补充酵素;3、最强的美容食物就是自家栽培的蘑菇;4、零食只吃水果or婴儿食物;5、注意吃饭的顺序(汤水类-沙拉-蛋白质-米饭)http://t.cn/h5JAnN

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转发(89)| 收藏| 评论(5)2011-3-1 16:07 来自新浪微博

【9个最简单的减肥方法】1、打个电话,让你忘记食欲;2、巧妙地逛街,燃烧卡路里;3、跳舞;4、收拾东西;5、善待自己,做自己喜欢的事打发时间,而不是吃东西;6、晚饭后的小运动;7、多到外面走走;8、每天少吃一点,积少成多;9、冰箱里多装低脂食物http://t.cn/htPuzw

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转发(150)| 收藏| 评论(12)2011-2-28 15:03 来自新浪微博

【巧主妇自制风靡日韩的清脂玄米减肥茶】玄米茶如今在日韩火得不行,是大热美容减肥饮料,既有炒米焦香又有绿茶幽香。做法很简单:将糙米用小火慢慢炒至微黄后盛出,然后与绿茶混合装于密封容器。喝时象泡茶一样,80度开水冲泡即可。还不快试试 http://t.cn/h54bfX

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转发(418)| 收藏| 评论(49)2011-2-26 15:50 来自新浪微博

【8种性格女人的不同瘦身法】特点:保守型—认真慎重,但免疫力低下;稳重型—心胸豁达,但代谢不好;急躁型—神经敏感,加大肠胃负担;拘谨型—执着认真,但容易过劳;幻想型—理想主义者,突破忍耐极限,身体负担变重……链接里有对应瘦身方式http://t.cn/h5rPaf

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转发(52)| 收藏| 评论(3)2011-2-25 14:54 来自新浪微博

【不同减肥方法针对上下半身肥胖】东方人的身材有很多都是局部肥胖,而不是整体肥胖,现在为您量身定做不同过的瘦身方案。上身减肥攻略:在进行有氧运动的同时,配合一些手臂和腰腹的练习,比如哑铃操和腰腹冲击的课程,而结合瑜珈和健美运动的特点……http://t.cn/h50S1Q

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转发(48)| 收藏| 评论(3)2011-2-24 15:40 来自新浪微博

【明星减肥秘籍 吃肉抽脂绝食花样百出】小S的减肥纪录是三天只吃两个苹果,外加三瓶酸奶,和N杯特别调配的玫瑰茶。莫文蔚最青睐的减肥方法是美容院里进行水疗按摩法,所耗的时间绝对超乎各位的想象。吴佩慈从没有多余时间来进行费时费力的减肥… http://t.cn/h5zg9v

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转发(41)| 收藏| 评论(3)2011-2-23 13:50 来自新浪微博

【减肥的七大谎言】第一,少吃一顿会减肥。第二,脂肪都不怎么样。第三,锻炼能减肥。第四,清淡食物能减肥。第五,拒绝碳水化合物能减肥。第六,节食是减肥的好方法。第七,排毒食物有好处。http://t.cn/hqUwxX

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