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来源：百度文库 编辑：偶看新闻 时间：2024/05/07 17:46:14
天天从头想到脚，参得佛门回春法
健身 2010-02-21 15:55:58 阅读63 评论0 字号：大中小 订阅
适宜人群：病人、术后恢复的人及亚健康人群。方法：1.用嘴吸气。
2.沉气，想象吸入的气像一股山间清泉从头流到脚。
3.吐气。
功能主治：调气，使气像“清道夫”一样，打通身体所有堵塞处。
为什么这么简单的呼吸法会有如此神奇的疗效呢？下面，结合人体经络，给大家详细地解释一下。
“佛门回春法”的修炼方式
中医认为，人之所以生病，是因为体内有毒排不出去，堵塞在人体的五脏六腑中而产生的。用“佛门回春法”沉气时，想象气到达五脏六腑，充盈我们的整个身体，犹如“清道夫”一般，将身体内所有不通之处的毒冲出去，“通就是补”，功效自然神奇了。
沉气时，气从头到脚，依次打通百会穴、膻中穴、气海穴（四指并拢，取脐下三寸处，又名丹田穴）、会阴穴、涌泉穴五大人体要穴，一气贯通，自然能让身体强壮起来。
需要注意的是，刚开始练习时，可能要到3~4天后，我们才能慢慢学会“沉气”，但只能“沉”到气海处。一两个月后，气就能“沉”至会阴穴、涌泉穴了。如果“沉气”过程中感觉某一部位隐约作痛，说明那里的气血不通，有问题，而坚持练习就会缓解直至消失。
“沉气”时一定不要憋气，否则变成“从头憋到脚”就不对了。“佛门回春法”的关键在于用意而不用力，专心去想，这样就不会因憋气而面红耳赤，导致气不能下沉，达不到预期的效果。
实际上，“佛门回春法”可随时随地练习，想练就练。只要是在空腹状态，一天之中总能抽出几分钟来练习。
结合到养生上，只要不断诵读“嗡”“嘛”“吽”三个字就能养生祛病，因为，“嗡”“嘛”“吽”正好对应“佛门回春法”的三个步骤：吸气、沉气、吐气。
最经济、最实用又最有效的养生秘诀--“佛门回春法”就在身边。坚持练习，每一天都仿佛置身于清新洁净的大自然中，让心灵放慢脚步，感受什么是身体的大欢喜。