偶看新闻priscila sol中文名字:为大学生免费指导：沉思和压力管理
来源：百度文库 编辑：偶看新闻 时间：2024/04/28 04:12:57
感觉到大学生活的压力了吗？大学生活压力很大，因为它不仅是关于上学学习一种谋生之道，而且它会真正为你指引一种生活方式。大学期间我们所做的就顶会影响我们为您的一生，不仅如此，大学生活同时也是我们为您独立于父母生活的开始。
你们大部分人可能还记得上大学的第一天，父母丢下你，你把你可能收拾进车里的所有行李都搬到一个宿舍，在那儿你将与一个完全陌生的人分享那很小的空间。你感到既兴奋又害怕，你知道以后你将开始你人生一个完全新的篇章与挑战。然而你也知道，父母不会时时地在你周围给你建议或者帮你解围。很容易就能想到大学生活将充满压力。从一开始，你就被丢在一个完全陌生的环境中去自谋生计了。
现在又一种方法去减轻大学生活压力
冥想正成为每个大学生都能学会去减轻压力的一种新的趋势，它还可以使学生在生活和考试中表现更好，更加出色地处理一些日常压力和最后期限。
作为大学生冥想有很多好处。有八个好处是任何大学生整体健康状况良好的核心。它们是脑力活动，整体健康状况，集中注意力能力，创造性，沉着，幸福感 ，发张并维持关系能力，以及平常心。
我的大一生活的确就是我一生中各个阶段的挑战。许多个夜晚我都挑灯夜读，过度劳累自然导致了第二天难以集中精力学习。由于缺乏睡眠，我的大脑大不如前，健康也由于睡觉晚，睡眠少，课外活动和几乎全天候工作而受到威胁。
对于许多学生来说，这些问题都容易很快积累起来变得极其不可抵挡。一些人决定通过喝酒，狂欢去释放压力，一些人仅仅更多的休息，还有一些人冥想使自己集中。喝酒，狂欢，娱乐有时会有自毁性，尤其是作为对大学日常压力与责任的一种逃避手段时。
最终，狂欢与睡觉也不足以麻木压力，还会让你陷入更大的压抑。这样做当然不会让你平静，事实上它还会降低自尊，因为你深深地知道你对你所做的并不满意，也不能够去控制你所面对的情况。这不仅影响你对自己的看法也会影响你与家人朋友的关系。
在大学，我必须毫无准备的学会一种新的生活方式。是的，父母已经给我灌输了价值观，给了我尽可能多的建议。我只希望得到一些能让事情变得容易一些的指导。我必须做出决定利用我的优势使自己在大学以后的生活中得以生存。
幸运的是，在大二时我有了一个新室友，一天我看到了她冥想。看起来她面对生活就是一件轻而易举的事情。很奇怪她也不会面对考试与项目的最后期限而发愁。
出于好奇，我开始询问她，她也告诉我冥想的方法。起初，我认为这很傻也很奇怪，但是冥想一周后，我的学习能力发生了如此巨大的变化。还没来得及反应，我的考试成绩在上升，我也感到更快乐了。我感到了平静，能够控制平衡工作，学习与生活。
与其他人分享我的经历很重要，因为学习冥想可能跟我一样会成为你的可取之处。每天花费几分钟去冥想，去聆听内心的声音会让你变得比现在更加成功。
对于大学生牛冥想就像每天吃蔬菜水果一样重要。集中在这八个好处将会开阔你的视野与心灵到达你渴望已久的平静的内心。前进吧，采取行动去学习冥想对于大学生的重要性。今天就获得对于大学生的免费指导，如何在大学生活中生存与成功。
索尼亚加拉赫是以为退休律师，现任我的冥想花园的编辑，一个致力于分享不同冥想技巧的网站，提供免费的冥想指导视频，关于冥想好处的信息，对于繁忙的过度工作的大学生，父母，专家，以及商业人士提供如何将冥想应用到日常实际生活中的方法。她用一种平实，浅显易懂的英语去为人们服务。