偶看新闻神隐星零完整版百度云:吴式太极拳创始人吴鉴泉拳架欣赏
来源：百度文库 编辑：偶看新闻 时间：2024/04/28 06:32:31
吴鉴泉，又名爱绅,满族，（1870---1942）,河北大兴县人，吴式太极拳创始人。吴自幼喜爱武术，随其父习练太极拳。（其父吴全佑，随杨露、杨班候父子学习太极拳大、小架，久练不缀，为一代太极名师）。吴鉴泉得父亲传，精通太极拳大、小架和各种器械的演练。其苦心磨练，日久技精，溶和太极拳大、小架之精于己的拳架中，经过数十年演变、发展，形成独具特色的拳架，为吴式太极拳。
吴式太极拳共84式，特点为：拳架小巧，具有大架功底，刚柔相济、快慢相间；演练起来轻快柔和、连绵不断、开展不失紧凑，紧凑中又透轻松自如。
吴鉴泉于1928年被上海精武会和国术馆聘为教授，于1933创设鉴泉拳社，培养了大批学员，为吴式太极拳的传播做出了不可磨灭的贡献。鉴泉拳设发展至今，分社己遍布海内外多个国家和地区，其门人遍布海内外，吴式太极拳如今在海内外广为流传。
现撷取吴鉴泉大师拳架照片如下，供大家学习、参考、研究。
预备势（图一）
说明：预备势者，是在未开始动作的预备姿势，其目的在于先将心情平息，然后起势，注意要点：立身中正，腹内松净，二目平视，精神内守。动作要领：两手松掌，徐徐提起，渐渐垂下，提手是吸，垂手是呼，呼吸用鼻。
口诀：立身中正顶头悬，腹内松净气腾然，三阳聚首于百会，气沉丹田在关元；太极长拳号内功，呼吸导引十四经，吐纳本是内家功，推陈布新调元神。
太极拳起势（图二）
揽雀尾分解动作第一式：两手提起分两仪，左右一似阴阳鱼，静极而动开而合，松肩坐腿如捧月；双手合成阴阳掌，两掌相错拿关节，待机而动观变化，随势往来运机宜。
揽雀尾分解动作第二式（图三）
身形右转变阴仪，松肩垂肘气贴背，大指对正在准头，精神涵蓄勿暴露；一切举动须沉静，呼吸平息莫紧促，动中有静静复动，意随心使气从意。
拳照一、二、三
揽雀尾分解动作第三式（图四）
松肩垂肘采扌履劲，牵引对方自动起，转移对方失平衡，方法巧妙不费力；取舍攻击徐观变，伸屈开合任自然；挤进采退扌列旋转；八法精通能应变。
揽雀尾分解动作第四式（图五）
弓腿向前劲为挤，右转平旋为棚?，动作形成胸前圈，纵横平圆随意转；上旋下旋徐进退，升降沉浮任自然，明确太极缠丝劲，沾粘连随不丢顶；虽然分解为六式，得其环中而为一。
揽雀尾分解动作第五式（图六）
五式回旋迎面掌，蓄劲待发推向前，似发未发劲未展，发掌如矢打在面；棚?挤按须认清，得其环中应无穷；这个姿式变化大，得来不觉费功夫。
拳照四、五、六
揽雀尾分解动作第六式（图七）
弓腿照出迎面掌，雀尾劲义说完毕，升降沉浮守中土，总而言之合即出；旋转进退与开合，身法步法须一致，周围面积三百六，内外大小俱为一；外用向心包围力，内用离心脱困围，主动被动互乘变，得其环中乐融融；学者识得内外旋，上下进退具了然。
单鞭势（图八）
右手作钩是为吸，左手分掌即是呼，目随手势向左转，涵胸拔背神贯顶；裹裆护臂尾闾正，满身轻利顶头悬，立身中正气沉静，松肩坠肘如泰山。
提手上式之一（图九）
拳照七、八、九
提手上势之二（图十）
两手相合来抱拢，右手上旋左下按，如若推进为挤劲，提高上旋乃上势；右手上旋左下按，坐身屈腿向前看，两付微弯气贴背，提手上势乃一体。
白鹤亮翅之一（图十一）
白鹤亮翅似舒羽，内求圆活外松展，身形扭转向左看，两肘弯曲气膨满；左掌外转为扌列劲，此势用途颇为广，内气外势具混圆。
白鹤亮翅之二（图十二）
身躯扭转回正位，两肘下沉护头面，势势显示神安泰，肩肘松觉腿曲弯。右臂上旋为棚劲；
拳照十、十一、十二
搂膝拗步之一（图十三）
搂膝拗步取攻势，左手采扌履向下按；右手打出顺势搓，虚实相应功效佳；左右搂膝纯一理，搂为采扌履按向前，进退步法连环式，步随身换有虚实。
膝拗步之二（图十四）
搂膝拗步攻守宜，前进后退左右斜；进退转换须灵敏，得心应用在感觉； 搂为采扌履按前进，左右斜按随身转，感觉灵敏变化多，懂劲之后乃灵活。
倒撵猴三式之一
说明：倒撵猴的姿势与搂膝拗步一样，在过程中有些不同而定势则一。
手挥琵琶（图十五）
手挥琵琶乃守势，静以待动相机行，左手搂膝右下按，变转虚实自适应；进步退步搬拦捶，不进不退静待动，能攻善守徐观变，运用虚实方为功；若欲取来必先与，兵不厌诈运智谋。
拳照十三、十四、十五
上步搬拦捶之一、之二、之三 （图十六、十七、十八）
说明：此势在用法中起着连环性的作用，在八法的运用方面亦较复杂，包括扌朋、扌履、挤、按、采、扌列、肘等劲，一虚一实的使用，因此不能把它作为分解的说明。
拳照十六、十七、十八
进步搬拦捶口诀：（图19、20）
进步搬拦是截击，搬拦掌后还有捶；气力集中在拳头，松沉轰然如撞击；得机五势连环用，真假虚实宜辨清； 前进后退身灵敏，灵猫捕鼠示神奇。
如封似闭之一（图21）
拳照十九、二十、二十一
如封似闭之二图22
如封似闭示神奇，隐现无常难寻迹；认为真来又是假，突如猛虎把山推；了解阴阳虚实理，动中有静静复动；虚中有实实有虚，动静虚实刚济柔；进退呼吸要灵活，捕鼠捉影徒叹息。
十字手之一图23
分手合掌十字手，前搂后打折叠劲，往复折叠要灵活，全凭机警显机能；能晓折叠之奥妙，始能败中来取胜。
十字手之二图24
说明：抱虎归山，又名豹虎推山，继如封似闭之后，乘虚而入，双手推出，即乘虚而补之，两手一分一合转为十字手。
拳照二十二、二十三、二十四
十字手之三（图25）
肘底看捶（图26、27）
肘底看捶是扌列劲，离心作用显神奇；左掌外旋离心力，手脚相应倒撵猴；弓腿坐腿掌回旋，左掌打出在胸前，身形进退有呼吸，作用完全是腿劲；左腿退出有弹力，发劲完整要一气。
拳照二十五、二十六、二十七
斜飞势（图 28）
敌进我空顺而取，肩打背打势连环，左右动作如一辙，恰到好处方为准；过犹不及后悔迟，全在感觉之灵敏，采扌履而进乘虚入， 进步粘身始可用。
斜飞势之二（图 29）
斜飞势用肩，肩中还有背，一但得机势，轰然如捣椎。肩背可作连环打，内气外势合为一，双手分为阴阳掌，发劲平衡乃不差。
提手上势（图 30）
此势同前提手上势不同之处有二：其一是由单鞭势后而作提手上势，此为大斜飞式之后向前弓腿而进的；另一是坐腿而上的。
以下的白鹤亮翅、搂膝拗步俱同。
拳照二十八、二十九、三十
海底针（图 31）
海底针来是穿掌，必要之时取下阴，沉肩坠肘掌下穿，两手相错拿关凶，此种用法是借力，因敌所适而取之，对方力大我沉腕，不是力敌是智取
扇通背之一（又名肩通背，图 32）
左手撑掌右开弓，好似箭矢脱弦出，若能知晓呼而吸，此势能使气冲天，开弓圆满气贴背，立身中正始不差。
扇通背之二（图 33）
拳照三十一、三十二、三十三
撇身捶（图34、35）
撇身捶来阴阳肘，肘里藏捶示神奇；若能一中窝心炮，管他金刚也会倒；退步上步为一体，运用全凭顺势取；沾粘连随不丢顶，任你进退自由行。
云手（图37、36）
云手只是手连环，阴掌阳掌左右翻；进退开合虚实掌，八法圈转一俱全，不论正面与反面，前裆后臀两面兼，左右两腋随意用，沾连粘随运用完，采扌列肘靠随机便，无拘无束任你反。
拳照三十四、三十五、三十六、三十七
左右分脚之一（图 38）
说明：关于太极拳的腿法简单介绍如下：分脚是将腿提起后向左右分开踢出，用脚尖踢；蹬脚是用脚跟来蹬。如在盘架时须注意之，不能踢蹬不分清楚。
左右分脚之二（图 39）
分腿的应用法则有二，其一如用右腿向右分踢时，是用右脚将对方的来势顺之，把对方的脚兜起，然后随而向右方用脚打去，这属于脚面应用的扌朋扌列劲，左脚并用，此此类推。
左右高探马（图40、41）
左右高探阴阳错，两手一似相搓摩；虚实两用方为准，拿到关节即是用。
拳照三十八、三十九、四十、四十一
右分脚（图42、43、44）
左右分脚意相同，提起左腿向左分；重心在脚立身稳，右脚支点要牢固两臂舒展是力偶，目的平衡维重心，转身蹬脚亦如是，重心不过在脚跟。
拳照四十二、四十三、四十四
搂膝指裆捶（图 45）
上步搂膝打在阴，松肩垂肘气下沉；力由脊发须完整，手腕肘肩混合一。
披身踢脚（图 46）。
披身踢脚转身蹬，上步搬拦捶更凶，如封似闭待敌进，双手按出势猛扑；两手展开十字手，左前右后搂膝步，合掌松肩揽雀尾，连环使用应变功。
退步打虎（之一，图47）
虚出一掌来示意，以进为退是妙用，吸引对方跟踪进，打虎之势防进击；右脚收回以待用，攻守咸宜任自为；学得太极阴阳法，变通虚实乃可用；败中取胜备万一，右腿收缩掩裆势；分腿隐藏来应战，双峰压顶扭身踢；转过身来再起脚，更随上步搬拦捶；身形灵巧方能战，轻灵圆活乃奏功。
拳照四十五、四十六、四十七
退步打虎（之二，图48）
说明：退步打虎势乃防御动作，两手错掌披面打出，连随退步右腿起脚，这是以退为进的御防法。老架子有左右打虎势，现取其一。
双峰贯耳（图49、50）
双峰贯耳运双捶，打击太阳和耳门；太阳本是头动脉，击中头晕人不省；此脉即是太阳穴，穴闭知觉全失去；运用采扌履劲手法，飞蛾投火必自寻。
拳照四十八、四十九、五十
下势（图 51）
下势穿掌有起伏，白蛇吐信一脚出，金鸡独立来应变，左右穿掌倒撵猴。
金鸡独立（之一，图 52）
金鸡独立（之二，图 53）
金鸡独立来应变，左右穿掌倒撵猴，右手护顶左掩裆，提腿遮裆护中央；左右穿掌换方位，双手连环起妙用，太极圈转多变化，伸屈开合有奇功。
拳照五十一、五十二、五十三
上步揽雀尾（图 54）
涵胸坠肘采扌履劲， 乘虚而入揽雀尾，吸引对方失重心，乘势挤靠可任施。
野马分鬃（之一，图 55）
野马分鬃势纯刚，气势合一乃得章，分手合掌左右转，松肩舒背显刚强，掌分左右采扌列劲，左右转换有虚实，八法纯熟如意转，上下平旋如机动。
野马分鬃（之二，图 56）
拳照五十四、五十五、五十六
野马分鬃（之三，图 57）
玉女穿梭（之一，图 58）
玉女穿梭（之二，图 59）
玉女穿梭似织锦，支掌四面与八方，闪转腾挪前后应，变换方位须灵活；左旋右打如投梭，右旋左打势连环，身形扭转要灵活，善变虚实乃为用。
拳照五十七、五十八、五十九
转身摆莲腿（图 60）
转身摆莲腿，防敌背后袭；左腿是扌朋劲，反击是为扌列；发腿离心力，外旋度九十；两掌须相辅，手脚乃合一。
退步跨虎（图 61）
上步七星势，退步跨虎形，起脚成守势，预防敌来攻。两臂大开展，有备而无患；诱敌来投网，收放任自由
弯弓射虎（图62、63）
弯弓射虎势，蓄劲如放矢，两拳是重点，发劲在腰力。
拳照六十、六十一、六十二、六十三
太极拳音乐（28首）
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吴式太极拳共84式，特点为：拳架小巧，具有大架功底，刚柔相济、快慢相间；演练起来轻快柔和、连绵不断、开展不失紧凑，紧凑中又透轻松自如。
吴鉴泉于1928年被上海精武会和国术馆聘为教授，于1933创设鉴泉拳社，培养了大批学员，为吴式太极拳的传播做出了不可磨灭的贡献。鉴泉拳设发展至今，分社己遍布海内外多个国家和地区，其门人遍布海内外，吴式太极拳如今在海内外广为流传。
现撷取吴鉴泉大师拳架照片如下，供大家学习、参考、研究。
预备势（图一）
说明：预备势者，是在未开始动作的预备姿势，其目的在于先将心情平息，然后起势，注意要点：立身中正，腹内松净，二目平视，精神内守。动作要领：两手松掌，徐徐提起，渐渐垂下，提手是吸，垂手是呼，呼吸用鼻。
口诀：立身中正顶头悬，腹内松净气腾然，三阳聚首于百会，气沉丹田在关元；太极长拳号内功，呼吸导引十四经，吐纳本是内家功，推陈布新调元神。
太极拳起势（图二）
揽雀尾分解动作第一式：两手提起分两仪，左右一似阴阳鱼，静极而动开而合，松肩坐腿如捧月；双手合成阴阳掌，两掌相错拿关节，待机而动观变化，随势往来运机宜。
揽雀尾分解动作第二式（图三）
身形右转变阴仪，松肩垂肘气贴背，大指对正在准头，精神涵蓄勿暴露；一切举动须沉静，呼吸平息莫紧促，动中有静静复动，意随心使气从意。
拳照一、二、三
揽雀尾分解动作第三式（图四）
松肩垂肘采扌履劲，牵引对方自动起，转移对方失平衡，方法巧妙不费力；取舍攻击徐观变，伸屈开合任自然；挤进采退扌列旋转；八法精通能应变。
揽雀尾分解动作第四式（图五）
弓腿向前劲为挤，右转平旋为棚?，动作形成胸前圈，纵横平圆随意转；上旋下旋徐进退，升降沉浮任自然，明确太极缠丝劲，沾粘连随不丢顶；虽然分解为六式，得其环中而为一。
揽雀尾分解动作第五式（图六）
五式回旋迎面掌，蓄劲待发推向前，似发未发劲未展，发掌如矢打在面；棚?挤按须认清，得其环中应无穷；这个姿式变化大，得来不觉费功夫。
拳照四、五、六
揽雀尾分解动作第六式（图七）
弓腿照出迎面掌，雀尾劲义说完毕，升降沉浮守中土，总而言之合即出；旋转进退与开合，身法步法须一致，周围面积三百六，内外大小俱为一；外用向心包围力，内用离心脱困围，主动被动互乘变，得其环中乐融融；学者识得内外旋，上下进退具了然。
单鞭势（图八）
右手作钩是为吸，左手分掌即是呼，目随手势向左转，涵胸拔背神贯顶；裹裆护臂尾闾正，满身轻利顶头悬，立身中正气沉静，松肩坠肘如泰山。
提手上式之一（图九）
拳照七、八、九
提手上势之二（图十）
两手相合来抱拢，右手上旋左下按，如若推进为挤劲，提高上旋乃上势；右手上旋左下按，坐身屈腿向前看，两付微弯气贴背，提手上势乃一体。
白鹤亮翅之一（图十一）
白鹤亮翅似舒羽，内求圆活外松展，身形扭转向左看，两肘弯曲气膨满；左掌外转为扌列劲，此势用途颇为广，内气外势具混圆。
白鹤亮翅之二（图十二）
身躯扭转回正位，两肘下沉护头面，势势显示神安泰，肩肘松觉腿曲弯。右臂上旋为棚劲；
拳照十、十一、十二
搂膝拗步之一（图十三）
搂膝拗步取攻势，左手采扌履向下按；右手打出顺势搓，虚实相应功效佳；左右搂膝纯一理，搂为采扌履按向前，进退步法连环式，步随身换有虚实。
膝拗步之二（图十四）
搂膝拗步攻守宜，前进后退左右斜；进退转换须灵敏，得心应用在感觉； 搂为采扌履按前进，左右斜按随身转，感觉灵敏变化多，懂劲之后乃灵活。
倒撵猴三式之一
说明：倒撵猴的姿势与搂膝拗步一样，在过程中有些不同而定势则一。
手挥琵琶（图十五）
手挥琵琶乃守势，静以待动相机行，左手搂膝右下按，变转虚实自适应；进步退步搬拦捶，不进不退静待动，能攻善守徐观变，运用虚实方为功；若欲取来必先与，兵不厌诈运智谋。
拳照十三、十四、十五
上步搬拦捶之一、之二、之三 （图十六、十七、十八）
说明：此势在用法中起着连环性的作用，在八法的运用方面亦较复杂，包括扌朋、扌履、挤、按、采、扌列、肘等劲，一虚一实的使用，因此不能把它作为分解的说明。
拳照十六、十七、十八
进步搬拦捶口诀：（图19、20）
进步搬拦是截击，搬拦掌后还有捶；气力集中在拳头，松沉轰然如撞击；得机五势连环用，真假虚实宜辨清； 前进后退身灵敏，灵猫捕鼠示神奇。
如封似闭之一（图21）
拳照十九、二十、二十一
如封似闭之二图22
如封似闭示神奇，隐现无常难寻迹；认为真来又是假，突如猛虎把山推；了解阴阳虚实理，动中有静静复动；虚中有实实有虚，动静虚实刚济柔；进退呼吸要灵活，捕鼠捉影徒叹息。
十字手之一图23
分手合掌十字手，前搂后打折叠劲，往复折叠要灵活，全凭机警显机能；能晓折叠之奥妙，始能败中来取胜。
十字手之二图24
说明：抱虎归山，又名豹虎推山，继如封似闭之后，乘虚而入，双手推出，即乘虚而补之，两手一分一合转为十字手。
拳照二十二、二十三、二十四
十字手之三（图25）
肘底看捶（图26、27）
肘底看捶是扌列劲，离心作用显神奇；左掌外旋离心力，手脚相应倒撵猴；弓腿坐腿掌回旋，左掌打出在胸前，身形进退有呼吸，作用完全是腿劲；左腿退出有弹力，发劲完整要一气。
拳照二十五、二十六、二十七
斜飞势（图 28）
敌进我空顺而取，肩打背打势连环，左右动作如一辙，恰到好处方为准；过犹不及后悔迟，全在感觉之灵敏，采扌履而进乘虚入， 进步粘身始可用。
斜飞势之二（图 29）
斜飞势用肩，肩中还有背，一但得机势，轰然如捣椎。肩背可作连环打，内气外势合为一，双手分为阴阳掌，发劲平衡乃不差。
提手上势（图 30）
此势同前提手上势不同之处有二：其一是由单鞭势后而作提手上势，此为大斜飞式之后向前弓腿而进的；另一是坐腿而上的。
以下的白鹤亮翅、搂膝拗步俱同。
拳照二十八、二十九、三十
海底针（图 31）
海底针来是穿掌，必要之时取下阴，沉肩坠肘掌下穿，两手相错拿关凶，此种用法是借力，因敌所适而取之，对方力大我沉腕，不是力敌是智取
扇通背之一（又名肩通背，图 32）
左手撑掌右开弓，好似箭矢脱弦出，若能知晓呼而吸，此势能使气冲天，开弓圆满气贴背，立身中正始不差。
扇通背之二（图 33）
拳照三十一、三十二、三十三
撇身捶（图34、35）
撇身捶来阴阳肘，肘里藏捶示神奇；若能一中窝心炮，管他金刚也会倒；退步上步为一体，运用全凭顺势取；沾粘连随不丢顶，任你进退自由行。
云手（图37、36）
云手只是手连环，阴掌阳掌左右翻；进退开合虚实掌，八法圈转一俱全，不论正面与反面，前裆后臀两面兼，左右两腋随意用，沾连粘随运用完，采扌列肘靠随机便，无拘无束任你反。
拳照三十四、三十五、三十六、三十七
左右分脚之一（图 38）
说明：关于太极拳的腿法简单介绍如下：分脚是将腿提起后向左右分开踢出，用脚尖踢；蹬脚是用脚跟来蹬。如在盘架时须注意之，不能踢蹬不分清楚。
左右分脚之二（图 39）
分腿的应用法则有二，其一如用右腿向右分踢时，是用右脚将对方的来势顺之，把对方的脚兜起，然后随而向右方用脚打去，这属于脚面应用的扌朋扌列劲，左脚并用，此此类推。
左右高探马（图40、41）
左右高探阴阳错，两手一似相搓摩；虚实两用方为准，拿到关节即是用。
拳照三十八、三十九、四十、四十一
右分脚（图42、43、44）
左右分脚意相同，提起左腿向左分；重心在脚立身稳，右脚支点要牢固两臂舒展是力偶，目的平衡维重心，转身蹬脚亦如是，重心不过在脚跟。
拳照四十二、四十三、四十四
搂膝指裆捶（图 45）
上步搂膝打在阴，松肩垂肘气下沉；力由脊发须完整，手腕肘肩混合一。
披身踢脚（图 46）。
披身踢脚转身蹬，上步搬拦捶更凶，如封似闭待敌进，双手按出势猛扑；两手展开十字手，左前右后搂膝步，合掌松肩揽雀尾，连环使用应变功。
退步打虎（之一，图47）
虚出一掌来示意，以进为退是妙用，吸引对方跟踪进，打虎之势防进击；右脚收回以待用，攻守咸宜任自为；学得太极阴阳法，变通虚实乃可用；败中取胜备万一，右腿收缩掩裆势；分腿隐藏来应战，双峰压顶扭身踢；转过身来再起脚，更随上步搬拦捶；身形灵巧方能战，轻灵圆活乃奏功。
拳照四十五、四十六、四十七
退步打虎（之二，图48）
说明：退步打虎势乃防御动作，两手错掌披面打出，连随退步右腿起脚，这是以退为进的御防法。老架子有左右打虎势，现取其一。
双峰贯耳（图49、50）
双峰贯耳运双捶，打击太阳和耳门；太阳本是头动脉，击中头晕人不省；此脉即是太阳穴，穴闭知觉全失去；运用采扌履劲手法，飞蛾投火必自寻。
拳照四十八、四十九、五十
下势（图 51）
下势穿掌有起伏，白蛇吐信一脚出，金鸡独立来应变，左右穿掌倒撵猴。
金鸡独立（之一，图 52）
金鸡独立（之二，图 53）
金鸡独立来应变，左右穿掌倒撵猴，右手护顶左掩裆，提腿遮裆护中央；左右穿掌换方位，双手连环起妙用，太极圈转多变化，伸屈开合有奇功。
拳照五十一、五十二、五十三
上步揽雀尾（图 54）
涵胸坠肘采扌履劲， 乘虚而入揽雀尾，吸引对方失重心，乘势挤靠可任施。
野马分鬃（之一，图 55）
野马分鬃势纯刚，气势合一乃得章，分手合掌左右转，松肩舒背显刚强，掌分左右采扌列劲，左右转换有虚实，八法纯熟如意转，上下平旋如机动。
野马分鬃（之二，图 56）
拳照五十四、五十五、五十六
野马分鬃（之三，图 57）
玉女穿梭（之一，图 58）
玉女穿梭（之二，图 59）
玉女穿梭似织锦，支掌四面与八方，闪转腾挪前后应，变换方位须灵活；左旋右打如投梭，右旋左打势连环，身形扭转要灵活，善变虚实乃为用。
拳照五十七、五十八、五十九
转身摆莲腿（图 60）
转身摆莲腿，防敌背后袭；左腿是扌朋劲，反击是为扌列；发腿离心力，外旋度九十；两掌须相辅，手脚乃合一。
退步跨虎（图 61）
上步七星势，退步跨虎形，起脚成守势，预防敌来攻。两臂大开展，有备而无患；诱敌来投网，收放任自由
弯弓射虎（图62、63）
弯弓射虎势，蓄劲如放矢，两拳是重点，发劲在腰力。
拳照六十、六十一、六十二、六十三
太极拳音乐（28首）
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