威尼斯dfs免税店买什么:不朽的减肥计划秘方

减肥秘方一：排毒瘦腰说起排毒法，当仁不让的就是一个字"泻"。所谓"要靓唔要命"，为了获取纤纤细腰，美女们就算一天狂泻十次也无怨无悔。
有效指数：★专家点评：不建议使用。切勿使用靠"泻"的减肥方式，可能造成胃肠道功能紊乱，营养不良。不要因为爱美而伤害身体，这样做得不偿失。
减肥秘方二：保鲜膜瘦腰夏天女性瘦身，除了使用减肥膏药以外，不少女性喜欢用保鲜膜将腰腹裹住，以求腰腹变小。
有效指数：★专家点评：不建议使用。这种减肥方法不具有科学依据。有的女孩长时间缠着保鲜膜进行运动，过很久才拆。由于保鲜膜不透气，汗液无法排出，极易引起湿疹、毛囊炎、过敏性皮炎等；同时保鲜膜是化学制品，含有增塑剂，在高温下会产生多种不良物质，其成分通过毛细血管渗入皮肤，可能对健康会有更大的威胁。
减肥秘方三：按摩瘦腰怎样减肚子上的赘肉?网上流传一种按摩法--每天按摩腰腹带脉穴。带脉穴在腹部侧面，以肚脐为中心划一条横线，以腋下起划一条竖线，两线相交即是。网友建议，每天一有时间就用力按揉它，每天坚持按15分钟，慢慢地就能达到神奇的减肚子功效。做什么运动可以瘦腰?
有效指数：★专家点评：平时保持挺胸收腹，让腰、腹部肌肉处于紧张状态，更好消耗脂肪，帮助锻炼体形。经常按揉腰腹部，能够有效刺激肠子的蠕动，帮助排便，预防便秘，对预防肥胖有一定作用。
减肥秘方四：吸脂瘦腰在感觉身体胖起来时，几乎都是从腰围增大开始的，这部分脂肪的堆积会影响身材的整体美感，可通过局部抽脂改善体形。
有效指数：★专家点评：腰腹肥胖不仅影响形体美，更重要的是容易引起多种疾病，应该询问医师及营养专家，寻求正确的减肥方法，即靠均衡的饮食与适当的运动来达到瘦身而又不危害身体健康的结果。对于一些实在消不下去的部位，可通过抽脂手术的帮助，以达到完美的身材。
需要提醒的是，抽脂术同样会出现出血、皮下淤血、感染等并发症，必须到正规的整形医疗机构，选择具有资质的整形外科医生，严格按照术前准备、术中操作及术后处理，吸脂手术的安全才有保证。_生姜红茶能够使身体变暖，因此，可以有效解决造成大部分年轻女性肥胖的原因"体寒"。这样的简易断食，绝不是需要勉强坚持、痛苦忍耐的减肥方法。正相反，正因为其既不需要勉强自己又能够轻松坚持，因此，才成为成功率很高的"终极减肥法"。
生姜红茶炮制方法：
1、使用刚刚烧开的水
2、预先温热茶杯
3、一杯红茶使用一个茶包在冲泡好的红茶里加入切碎的生姜丁或准备好的生姜汁就能制作出生姜红茶了。但是，从摄入食物纤维能够消除便秘这一点来看，选择去皮并切碎的生姜丁要比选择生姜汁效果更好。如果能再加入蜂蜜、红糖、梅脯等一起饮用，瘦身效果会更明显！
减肥计划之进阶断食，让瘦身不NG：
减肥计划第一阶段：晚餐后12小时的断食训练！1、目标人群：早起就肚子饿的人和以减肥为目标的人方法：早餐=生姜红茶1-2杯 切成小块的苹果 酸奶or酱汤2、目标人群：早起就肚子饿的人和无论如何都想要吃早餐的人方法：(日本料理)米饭 酱汤 腌菜 纳豆 萝卜丁 生姜红茶1-2杯(西餐)面包 沙拉 生姜红茶1-2杯
减肥计划第二阶段：从早餐饮用生姜红茶开始！早餐：生姜红茶1-2杯 切成小块的苹果午餐：首先是在午餐前后饮用生姜红茶。这样做的好处在于，能够有效地温暖身体，促进代谢，加速身体对午餐营养成分的吸收、利用、燃烧及排泄。午餐如果吃得太多的话，大量血液就会流向肠胃，帮助肠胃消化积存的食物。而这样一来，可供给大脑和肌肉的血液就变得不充足了，人也就很容易疲劳犯困。晚餐：吃什么都OK，饮酒也OK！
减肥计划第三阶段：高阶断食冲刺！1、半天断食的食谱早餐：胡萝卜/苹果汁2杯半(2根胡萝卜 1个苹果)午餐：胡萝卜/苹果汁3杯(1根胡萝卜 2个苹果)晚餐：白米饭(加入盐、黑芝麻)1/6碗，梅干2个，小沙丁鱼干1小碗，酱汤(加入豆腐、裙带菜)1杯2、从半天断食到全天断食如果你已经成功实行了2-3次半天简易断食，那么接下来你完全可以鼓足勇气挑战一下全天简易断食了！简易断食是由一个又一个这样的循序渐进的阶段所组成的，因此绝对是一种既安全又理想的减肥方法。早餐：2杯半胡萝卜/苹果汁10点：生姜红茶1-2杯午餐：2杯半胡萝卜/苹果汁15点：生姜红茶1-2杯晚餐：2杯半胡萝卜/苹果汁3、经过全天断食后的早餐食谱白米饭(加入盐、黑芝麻)盛至七八分满的样子，梅干2个，沙丁鱼干1小碗，酱汤(加入豆腐及裙带菜)将这些食物细嚼慢咽地吃下去，然后午餐和晚餐都以日本料理为主，吃七八分饱为宜。
进行简易断食期间，如果按照平时的量服用治疗糖尿病的药物的话，可能会引发低血糖，甚至会出现无可挽回的后果。所以，这些人在进行减肥计划断食之前，请一定先和医生沟通。