国模九儿:冬天宜醒后5分钟再起
来源:百度文库 编辑:偶看新闻 时间:2024/05/06 02:14:15
稿件来源:南阳日报
冬天寒冷,在被窝里赖床5分钟,不但可让尚处在松弛状态的肌肉有个缓冲的时间,恢复到自然紧张状态,使正在“休息”的血液逐渐“清醒”,由缓慢流淌回到正常流速上来,还能调节精神状态,让大脑从睡梦中逐渐清醒过来。如果醒来后一骨碌爬起来,肌肉猛地一受凉,容易产生酸痛。且此时血流尚慢,不能一下子将氧气输送到脑部,血压上不来,便会产生头晕等不适症状。(文/图 张子海)
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