雪肌精盈润型和普通:美发护发宝典

一周洗发几次适宜？

一头飘逸亮丽的头发，首先应该是清洁整齐、没有污垢、没有头屑的，所以清洁头发是头发护理中最基本、也是最关键的一步。那么一周洗发几次适宜呢？专家建议，根据发质、季节及活动空间的不同，一周需要洗头４至７次。

油性头发的人，由于头皮油脂分泌非常旺盛，头发易显油腻粘重，建议每天洗发一次。油脂在头发上长期残留，若得不到及时清洗，极易沾上尘埃，头发表面就会凹凸不平，不仅看上去暗淡无光，而且在行动和梳头发时，会直接增加头发间的摩擦，导致头发发质受损，头发开叉甚至断裂。遵循正确的洗发频率，洗发不仅能清除头发上的尘埃、污垢和油脂，还能有效减少头发开叉断裂的机会，使头发健康，看起来有光泽。同时，这也是保持头发健康并有效控制头屑产生的最有效方法，因为科学证明，头屑和一种微生物有关，而头皮分泌的油脂积累起来，就成了这些微生物生存的基础，自然就远离头屑的烦恼了。

中性或干性的头发，建议一周清洁４－５次，这样可以使头发更粗壮，更亮泽。另外，在夏天气温升高或对经常在户外运动的人而言，头发更容易受到强烈的紫外线和空气中粉尘的刺激，每天洗头就成为避免发质受损、保持清爽形象所不可或缺的步骤了。

简简单单护发养发

在日常生活中，利用身边一些简单、安全实用的材料，做个有心人，同样可以做好头发的保养、护理工作，还可以节省一些不必要的开支。

巧治落发

柚子核治落发如果头发发黄、斑秃，可用柚子核25克，用开水浸泡24小时后，每天涂拭2-3次，可以加快毛发生长。

生姜治落发将生姜切成片，在斑秃

的地方反复擦拭，每天坚持2-3次，能刺激毛发的生长。

蜜蛋油使稀发变浓如果你的头发变得稀少，可以用1茶匙蜂蜜、l个生鸡蛋黄、l茶匙植物油或蓖麻油，与两茶匙洗发水、适量葱头汁兑在一起搅匀，涂抹在头皮上，戴上塑料薄膜的帽子，不断地用温毛巾热敷帽子上部。过一两个小时之后，再用洗发水洗干净头发。坚持一段时间，头发稀疏的情况就会有所改善。

使头发变得光亮

醋蛋洗头时，在洗发液中加入少量蛋白洗头，并较轻按摩头皮，会有护发效果。同时，在用加入蛋白的洗发液洗完头后，将蛋黄和少量的醋调匀混合，顺着发丝慢慢涂抹，用毛巾包上1个小时后再用清水清洗干净，对于干性和发质较硬的头发，具有使其乌黑发亮的效果。

啤用啤酒涂搽头发，不仅可以保护头发，而且还能促进头发的生长。在使用时，先将头发洗净、擦干，再将整瓶啤酒的1／8，均匀地搽在头发上，再做一些手部按摩使啤酒渗透头发根部。15分钟后用清水洗净头发，再用木梳或牛角梳梳顺头发，啤酒中有效的营养成分对防止头发干枯脱落有很好的治疗效果，还可以使头发光亮。

发油头发洗干净后，将平时所搽发油的1／3加入清水中，将头发完全浸入，多余的水分用干毛巾吸去，会使头发光亮、润滑。

茶水用洗发液洗过头发后再用茶水冲洗，可以去除多余的垢腻，使头发乌黑柔软、光泽亮丽。

清除头屑

用食盐加入硼砂少许，放入盆中，再加入适量清水使其溶解后洗头，对于消除头皮发痒，减少头屑有很好效果。

用150毫升的陈醋加入1公斤温水中搅。每天若能坚持1次，不仅能去屑止痒，对于减少头发分叉、防治头发变白也具有一定效果。

你的头发有光泽吗？

经常听到有朋友抱怨说自己的头发黯淡无光，羡慕某某明星亮丽的头发，千方百计地打听他们用的是哪种美发产品，然后不惜重金买来，可是使用下来还是效果甚微，于是他们就开始抱怨自己头发的资质不好。其实保持头发的天天清洁，并坚持使用润发露是拥有亮泽头发的一个简单易行的方法。

让我们先来看一下头发的组织结构。头发最表面的一层叫做毛小皮，它是指象鳞片一样的半透明的角质物。一根健康头发的毛小皮排列整齐服帖，头发的表面就是光滑平整的，能够均匀地反射光线，头发因此就会显得很有光泽。当头发上沾上灰尘后，头发的表面就不再光滑，光线反射就变分散了，头发自然也就显得黯淡无光。

更为严重的是，头发沾上的灰尘和微生物就象砂纸上的砂砾，在我们日常梳头时，它们会增加梳子和我们头发之间的摩擦力；平时行动时，也会增加头发之间的摩擦力。摩擦力造成头发表面的毛小皮翘起，头发表面就会变得毛糙，严重时头发还会开叉、折断。

要避免这种情况发生的最简单方法就是保持头发的清洁，坚持一周洗头4-7次的频率。因为优质二合一洗发水的清洁成分能彻底清除头发上残留的污垢，保持了头发的干净，同时洗发水中的滋养成分能为头发覆盖上一层保护膜，抚平翻翘的毛小皮保持头发滑爽，并大大减少了灰尘和微生物沾染在头发的机率。

如果想要达到最佳护发效果，使用润发露是必不可少的。大量专业实验证明，长期坚持使用润发露，有助于防止外在环境侵害（如灰尘、污染等）对头发的进一步损坏，并逐渐让头发恢复美观的天性。润发露中的滋润配方不仅能防止头发干燥、使头发保持湿润，还在发丝表面形成一层保护膜，均匀反射光线，这样的头发看起来就很有光泽。同时润发露能让秀发也穿上一件保护外衣，更好抵御外在侵害。如果坚持每天洗头后使用，即能令头发更有光泽、柔顺且易梳理。

饮食男女的美发宝典

人人都希望自己能有一头健美的秀发，但如果头发枯黄、发白、失去光泽、易折断、分叉和未老早脱，那么你的美丽将大打折扣。

影响头发的因素很多，如遗传、饮食营养、保养、精神等因素，其中与饮食营养则有密切关系。只要适当地注意饮食治疗，往往可收到较为满意的效果。

早秃：全身营养不良或消化不良、代谢功能不全等，都会造成营养障碍，使头发变得细而干燥，毛根发生萎缩，脆而易掉，从而出现早秃。预防早秃要注意经常补充一些头发生长所必需的铁、硫、维生素A和优质蛋白质。

（1）多食植物蛋白。植物蛋白，可保证毛囊血液供应，防止头发早秃。大豆蛋白是中老年人防止早秃的最佳食品。此外，可选食黑豆。玉米等。

（2）常食富含维生素E的食物，如卷心菜、鲜莴苣、黑芝麻等。因维生素E不仅可抗衰老，还可改善头皮毛囊的微循环，促进毛发生长。

（3）防止骨胶质的缺乏。可取牛骨（砸碎）0.1千克，加水0.5千克，用文火煮1-2小时，使骨胶质溶解在浓汁中，可服用。

（4）减少纯糖（如蔗糖、甜菜糖）和脂肪的摄人。应多吃素食豆制品、新鲜蔬菜等，并注意摄取含碘、钙、铁多的甲鱼、鲜奶和海带等。

脂秃：脂秃的发生与雄激素、遗传和年龄有关，雄激素是主要因素，它能刺激皮脂腺增生，头发则变得油腻、脱屑、易脱落。脂秃病人在饮食方面应注意：

（1）忌食刺激性食物，禁烟酒，特别要限制油腻食物及甜食，如花生米、巧克力等。

（2）多食含植物纤维素、维生素A丰富的韭菜，胡萝卜、苋菜、南瓜、杏子等蔬菜和水果。

（3）常食含维生素B6和泛酸丰富的食品，如马铃薯、豌豆、橘子，蚕豆、青鱼、葵花子、芝麻等。维生素B6具有调节脂肪酸及脂肪合成速度的作用，还有刺激毛发再生的功能。泛酸可促进组织再生、蛋白质合成及黑发生长。

（4）头皮屑多及头皮奇痒者要禁食油煎、油炸食品，发酵食品及乳类食品，应常食苹果、杏子、胡萝卜及新鲜蔬菜。

（5）可选用首乌、枸杞、山楂、红枣、莲子、芝麻、小黑豆等食物组成治疗方剂。

产后与更年期脱发：产后脱发的主要原因是婴儿出生后，产妇体内产生的雌激素开始减少；另外，妊娠期应该脱落的头发没有脱落，但在产后2-7个月内，这些头发往往会脱落。更年期脱发的原因是精神压力大与激素失调，合理的饮食有助于防止此类脱发。

（1）一日三餐要平衡，要禁食那些能引起头皮产生过多油脂的食品。

（2）经常滋补富合铁质的食品，如黄豆、黑豆、菠菜、鸭肉、鸡蛋、带鱼、鲤鱼、花生、香蕉、胡萝卜等。

（3）常食含碘食物。甲状腺素为妇女头发秀美所必需，而碘可刺激甲状腺的分泌功能，可常吃海带等海产品及碘盐。

白发或头发枯黄：有些人年少白发，如果非遗传所致，就可能与饮食有关。饮食中若缺乏叶酸、泛酸、蛋白质、维生素B1、维生素B2、维生素B6或高度营养不良，是早生白发的主要原因。饮食中缺乏铜、钴、铁等，也可导致白发。如血液中合过多的酸性物质，如大量乳酸、丙酮酸、碳酸等，易使头发枯黄。过量食糖及动物脂肪，都会使机体在代谢过程中产生酸性物质，从而使头发发黄。对于白发或头发枯黄的患着，合理的饮食是至关重要的。

（1）注意调整饮食。适当多吃些粗粮、豆类、花生、绿色蔬菜及瓜果等含维生素丰富的食物。动物肝脏以及柿子、番茄、马铃薯中，均含一定量的铜、铁等元素。

（2）避免过食甜食、糖果、巧克力、肥肉等，应多吃些在体内代谢后呈碱性的食物，如新鲜蔬菜、水果等，这样可避免头发桔黄。

另外，黑芝麻、核桃、首乌人参酒、何首乌粥、桑仁等对头发桔黄的防治也有益处。

染发应注意什么

爱美是人的天性，偶尔改变发色，的确会给人焕然一新的感觉，然而追求时髦、美丽的同时，染发一族更要注意皮肤健康的维护。那么如何选择适合自己的染发剂呢？一般染发剂可分为3类：植物染发剂、半持久性染发剂和持久性染发剂。

持久性染发剂的最大特点是它可以把头发染成各种色彩，颜色选择面宽，而且能够完全遮盖头发的原色。但持久性染发剂中常含有P－phenylenediamine（PPD），极易造成过敏性接触皮炎。另外由于亚洲人的发色是黑的，在染发前常先要把头发漂白，这种漂白过程需加入过氧化氯和过硫化物，这两种物质也很容易引起过敏性接触皮炎。而且顾客需要定期染发，一般在4—6周就要加染发根部分。

半持久性染发剂会使头发显出和自然基色深浅一样的颜色或深一些的颜色，但不能淡化头发的颜色，它们通常用增加金色、红色、铜色、酒红色的方法染色。半持久性染发剂最大优点在于增加头发的亮度和光泽，很适合于时髦的创造，但用洗发水洗头4—6次后，颜色就会洗掉。

植物染发剂是从植物中提取的天然产品，不需要做皮肤测试。它只染表层，不会进入发丝，增加头发的光泽和亮度。但它不能遮盖白发，必须经常使用以保持发色。

慢性的过敏性接触皮炎，会引起长期的头皮痒，甚至掉发，而急性反应更会引起红肿和流出、渗出液体，除了头皮外，有时甚至连脸和眼皮都会红肿，所以有过因染发剂引起接触性皮肤炎病史的患者，需避免使用。此外，有些研究认为长久接触PPD会造成膀胱癌，但这种理论至今还未被证实，消费者仍然可以安心使用，不过孕妇或者皮肤上有伤口的人，暂时不要接受染发。

染发注意事项：

染发前应先检查头皮，若有破伤、疮疖、皮炎者不宜染发。

患有高血压、心脏病及怀孕、分娩期间均不得染发。

初染者应做皮肤过敏试验：取少许染发剂涂在手臂内侧或耳后皮肤上，两天内没有水泡或灼痛感等异常反应再染。

染发时要戴手套，避免皮肤接触染发剂。

万一滴入眼内或皮肤上，要用清水反复冲洗。

染后要彻底把头发和头皮洗干净，洗时切忌用力抓挠，以免头皮破损中毒。

应少染或拉大染发间距，两次染发时间至少间隔一个月。

如若彩染，应选用自然植物合成的彩染剂。

染发与烫发、漂白、拉直头发不宜同时进行，以免损伤头发。

切忌用染发剂染眉毛和睫毛。

染发的安全注脚

仿佛一夜之间，身边到处飘逸着金色、红色甚至绿色头发的“哈日族”、“哈韩族”。而我，黑头发，灰套裙，仍然十年如一日地在写字楼做淑女状。

掉在人堆里，一下子像粒灰尘那样被淹没。有时幻想：某天早上，顶着满脑袋绿毛，戴一副绿色隐形眼镜走进会议室，好让老板及他手下众生惊得弹跳起来。

只是想想而已。像我这种一心等着升职加薪的人，做不出这种惊人之举。但不妨碍我钟爱那种折衷的棕红色染发，在额前挑染一缕，上班时藏在里面，循规蹈矩，下班将头发揉一揉，那缕头发便甩出来，跳跃的色彩，活泼的生命力，眼神带点儿不羁，笑容格外妩媚。就一刹那，就在走出写字楼的那一刹那，容我放肆一点点、任性一点点、张扬一点点。

看到出墙红杏般一缕红发，几乎所有的发型师都会扇乎：“全染吧！”可我又有新的担心，久闻染发的种种弊端，比如：会过敏！会致癌！会脱发！实在已过了为追逐潮流而奋不顾身的年纪，所以一直遥遥观望，却步不前。

最近，惊见我的一位好朋友，也是一位皮肤科医生，将头发染成了我最喜欢的那个样子！大喜过望之余，赶快约她喝茶，在两个小时之内，弄清了有关染发的一切事宜。

染发问题，原来如此

当然染发是要冒点儿风险的。可能的问题是：皮肤过敏，头发断裂，头发失去光泽。

不过，相比其他种种让人变美的匪夷所思的手段，这一点点问题简直算不了什么——只要你一心想染的话。你要做的，是了解问题的原由和防范办法，才能胸有成竹地做出染发的决定。

皮肤过敏是永久性染发剂中的对苯二胺引起的，这是一切化妆品中排在第三位的容易导致过敏的物质，另两位是香精和防腐剂。

头发断裂一般是因为染发时间过长，温度过高，染发剂的浓度过大。

头发失去光泽通常是由于漂白剂，现在流行在染发之前先用漂白剂来氧化头发中的黑色素，漂白剂必须进入头发内部，因此破坏头发表面鳞片状的毛小皮，此外，在氧化黑色素的同时还会降低头发的张力。

至于染发会不会致癌，这是一个长期有争议的问题。不过，1985年美国毒理学会的报告认为：以对苯二胺为主要成分的染发剂在允许应用的浓度下，没有明显的致癌和导致胎儿畸形的作用。

我们可以这样做

1.皮肤过敏试验——千万不能省

即便以前曾经染过头发，也并不意味着这次同样安全。特别是以前发生过对某种物质过敏的情况，说明你是“过敏体质”，更要小心谨慎。

需要注意的是，很多美发店是省略掉这个程序的，但如果回家以后发生了过敏，后悔可就来不及了。

一些大医院的皮肤科可以做这种试验；另外还有一个简易的方法：配好少量染发剂，涂在前臂皮肤比较细嫩的地方，用保鲜膜包起来，以保证不会被衣服擦掉。24小时后，如果皮肤发红、发痒，说明过敏。

但这并不意味着永远不能染发，而只说明不能用永久性染发剂，可以选用暂时性染发剂和半永久性染发剂。此外，国外还有用天然色素染发的，如指甲花等植物染发剂。

2.说明书——一个字一个字地读

如果你被广告或说明书里那些令人欣欣鼓舞的句子耀花了眼，比如，“璀璨闪亮的发色”、“纯净饱和、透明质感”云云，那是远远不够的！说明书，你要一个字一个字地读。

如果自己在家染，一定要严格掌握时间、染发时的温度、染发剂的浓度。如果去美发店染发，要找有经验和责任心的发型师。

3.又染又烫——不能同时进行

这样不仅增加对头发的损伤，还使染过的头发脱色。

由于染过的头发比较脆弱，还应该避免其他会损伤发质的方法，如吹风。

4.染发后——立即洗发

染发后立即洗发，这样可以减少不良反应。放心吧，这不会使刚染过的头发脱色，因为真正进入头发内部的色素是很难洗脱的。

5.如果头发断裂——不必紧张

肯定不会因此变“秃头”的。这种情况是头发受损后暂时的断裂，不久会恢复。如果还想染发，可以选择不需要经过二次脱色的浅色染发剂。另外，染发后，头发表面的鳞片多多少少会受到损伤，经常使用护发素，可以形成保护层，避免头发缠结。

染发剂一共有以下三大类，注意一下包装盒，选择最适合你的一种：

暂时性染发剂：常用的有染发凝胶、染发摩丝等，颜色固定在头发最外层。它的优点同时也是它的缺点：容易洗脱，因此最安全，但维持时间短。

半永久性染发剂：将酸性的染料浸透头发内部，并沉淀在这些部位。

永久性染发剂：用低分子的氧化染料，浸透到头发的深部，并在氧化剂的作用下，从原来的低分子变为高分子的色素，沉着在头发的最内部。高分子的色素很难从头发中游离出来，所以染色的效果持久，但也最容易发生过敏、断发等问题。（安黛）

对待头发的15个坏习惯

1、经常使用吹风机

头发所含的水分若降低至10％以下，发丝就会变得粗糙、分叉，而经常使用吹风机吹发的后果就会如此。最好让头发自然晾干，至于经常去美容院的人，可以请美发师将吹风机拿远一点，不要贴着头皮吹，而且时间不宜过长。

2、每天反复梳发超过50次梳理头发可以帮助清理附在头发上的脏物并且会刺激头皮，促进头皮的血液循环。但梳理过多，反而会伤害秀发。建议每天只需梳理30次左右就足够了。

3、只梳理头发的尾端

正确的梳发方式是从发根缓缓梳向发梢，尤其是长头发的人。如果只梳发尾，往往什出现断发或发丝缠绕的现象。

4、趁头发很湿时上发卷

正确的方法是等头发干到七八成时，再上发卷。

5、洗完头发后用力擦干

用毛巾用力搓揉，只会使头发枯涩分叉。你应该用干毛巾将头发包起来，轻轻按压，干毛巾会自然将头发上的水分吸干。

6、洗发剂泡沫越多越好

许多人以为，洗发时用力越大，洗发剂的泡沫越多，头发会洗得越干净。其实这样会使头发更干涩。洗发用品的泡沫不应求多，而用力要轻柔。

7、在头发上喷洒香水

虽然头发很容易吸收气味，但在头发上洒香水，结果是适得其反。因为香水中的酒精成分一挥发，就会将头发中的水分带走，使秀发更显干燥。

8、染发与烫发同时进行

刚烫过头发的人最好等一两个星期再进行染发，否则会使头发的负担太重而伤害秀发。

9、卷发时用力上紧发卷

上发卷时过于用力，很容易把头发扯断。正确的方法是，把发卷放在发尾上端，然后轻轻地卷上去，宁可松一些，也不要太紧。

10、戴着发卷入睡

头发被卷在发卷中，承受一整夜的重量和压力，不可避免地会受到伤害，所以这一方法是不可取的。

11、头发干涩时就多抹一些护发乳头发干燥，缺乏光泽，多抹些护发用品就可以解决，相信许多人都曾这样试过。事实上，过量的护发乳只会给头发造成负担。要抹的话，最好只抹在头发表层即可。

12、用力梳头可除去头皮屑用梳子的尖端用力刮头皮，的确可以除去一些头皮屑，但是头皮上的角质细胞也会脱落，造成头皮受伤。

13、烫发不成功再来一次

新烫的发型不令人满意时，有些人会重新再来一次。这样做对头发将造成极大伤害。对于首次烫发的人来说，烫发时间宁可缩短一些，同时与第二次烫发的时间间隔要长一些。

14、各种皮质的人都可以染发

如果可以的话，在进行染发之前，与美发师充分沟通，先沾些染剂在手腕内侧，如果出现红痒，就应该打消染发的念头，以免伤害头发。

15、一瓶洗发用品全家适用

使用不合发质的洗发、护发用品，结果可想而知。就如同干性发质使用油性发质的专用产品，会把头发上的油脂和水分都洗掉，结果使头发更干燥

护发养发的家庭秘方

在日常生活中，利用身边一些简单、安全实用的材料，做个有心人，同样可以做好头发的保养、护理工作，还可以节省一些不必要的开支。

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巧治落发

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柚子核治落发：如果头发发黄、斑秃，可用柚子核25克，用开水浸泡24小时后，每天涂拭2－3次，可以加快毛发生长。

生姜治落发：将生姜切成片，在斑秃的地方反复擦拭，每天坚持2－3次，能刺激毛发的生长。

蜜蛋油使稀发变浓：如果你的头发变得稀少，可以用１茶匙蜂蜜、１个生鸡蛋黄、１茶匙植物油或蓖麻油，与两茶匙洗发水、适量葱头汁兑在一起搅匀，涂抹在头皮上，戴上塑料薄膜的帽子，不断地用温毛巾热敷帽子上部。过一两个小时之后，再用洗发水洗干净头发。坚持一段时间，头发稀疏的情况就会有所改善。

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使头发变得光亮

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醋蛋：洗头时，在洗发液中加入少量蛋白洗头，并较轻按摩头皮，会有护发效果。同时，在用加入蛋白的洗发液洗完头后，将蛋黄和少量的醋调匀混合，顺着发丝慢慢涂抹，用毛巾包上１个小时后再用清水清洗干净，对于干性和发质较硬的头发，具有使其乌黑发亮的效果。

啤酒：啤酒涂搽头发，不仅可以保护头发，而且还能促进头发的生长。在使用时，先将头发洗净、擦干，再将整瓶啤酒的1／8，均匀地搽在头发上，再做一些手部按摩使啤酒渗透头发根部。15分钟后用清水洗净头发，再用木梳或牛角梳梳顺头发，啤酒中有效的营养成分对防止头发干枯脱落有很好的治疗效果，还可以使头发光亮。

发油：头发洗干净后，将平时所搽发油的1／3加入清水中，将头发完全浸入，多余的水分用干毛巾吸去，会使头发光亮、润滑。

茶水：用洗发液洗过头发后再用茶水冲洗，可以去除多余的垢腻，使头发乌黑柔软、光泽亮丽。

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清除头屑

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用食盐加入硼砂少许，放入盆中，再加入适量清水使其溶解后洗头，对于消除头皮发痒，减少头屑有很好效果。

用150毫升的陈醋加入1公斤温水中搅。每天若能坚持１次，不仅能去屑止痒，对于减少头发分叉、防治头发变白也具有一定效果。

生发养发外用方

（1）据《普济方》载：用生黑芝麻涂擦脱发处或斑秃或秃顶；或用生黑芝麻油（普通麻油亦可）、桑叶煎过，弃渣、用以洗头。有生发、黑发功效。治疗发落不生、斑秃、秃顶者。

（2）取旱莲草30克，切烂，浸入250克的40度米酒中，20天后外搽患处，每日3次。

（3）取生姜6克、生半夏（研末）15克。先将生姜搽患处1分钟，稍停，再搽1～2分钟，然后用生半夏细末，调麻油涂搽之。连续治疗一个时期，有刺激皮肤生长头发之效。

（4）取柚子核15克，用开水浸泡，每日2～3次，涂患处。

（5）取鲜花椒叶适量，煮水洗患处。

（6）据《千金方》云：采鲜桑叶、芝麻叶同淘米水煮沸，待温后洗头发。隔日或2、3日1次。有长发功效。治疗发短，长不长者，洗7次可长数尺。

（7）借助姜、蒜的辛辣气味刺激头发，使局部皮肤充血，改善局部血液循环，促使毛发生长。

（8）用小红辣椒6克切成若干节，放在50克白酒内浸泡10天，过滤弃渣，取酒液备用。涂搽患处。

（9）取适量的芝麻炒焦，研末，用适量冷猪油调和成油膏状，涂患处，每日数次，直至生发。

（10）取大头菜叶烧存性与猪油调和，用浓茶叶洗净患处，涂之，每日1次。或用大头菜子炒后研细末，以醋调涂，每日2次。

（11）据《圣惠方》载：核桃柏叶雪水方：核桃仁2个，榧子仁3个，侧柏叶50克，共捣烂，用雪水（无雪季节可用冰箱内冰块）浸泡。天天梳头时，梳子沾些雪水梳头，则“发永不落且润也”。

（12）将蒲公英150克、黑豆500克加水煮熟，弃蒲公英渣，再加冰糖200克收干，每日服100克。

（13）据《圣惠方》称：取大枣树根鲜者3尺，横置甑上蒸之，枣根两头便有汁流出，接取瓶装备用。涂敷脱发处及发上，能使发长长，或再生。具有长发、生发之功效。

（14）据《孙真人食忌》称：采鲜侧柏叶阴干，为末，和芝麻油涂头发脱落处。连续涂一月左右，每日数次。具有生发功效，治疗脱发、斑秃、秃顶。

（15）将冬虫草60克，浸入白酒400毫升内，7昼夜后弃药渣，装瓶备用。用棉球蘸酒外搽患处1～3分钟，早晚各1次。具有生发、乌发的功效。治疗斑秃、脂溢性脱发。

（16）据《千金要方》载：防治发落方：柏叶600克切碎，附子100克研末，混合后过筛，猪脂调和作30丸，洗发时将一刃放淘米水中，用此水洗发，发不落。其药以布裹密器贮，勿令泄气。功效是温养发根、护发生发、预防和治疗脱发。

（17）据《千金要方》载：桑白皮洗发方：桑白皮（锉）1200克，以水淹浸，煮五六沸，去渣，频频洗沐。功效防止脱发。适用于脱发刚开始，或预防脱发。《千金要方》称其“频频洗沐、自不落也”。

（18）将垂柳叶500克阴干为末，加姜汁100毫升于铁器捣匀，取药液摩擦患处，治脱发。

（19）将大附子1枚研末，乌骨黑肥鸡一只取鸡油，搅拌均匀备用。每日用此方搽头两次可生发。

（20）长期用淡盐水洗头，也可防止和减少脱发。油性发质者，可经常使用，能防止脱发。

（21）将醋150毫升，加热水200毫升，趁热洗头，每天1次，长期使用3个月见效。

（22）硼砂10克和小苏打20克，溶于水盆内洗头，开始每周1～2次，以后两周1次。此方使用方便、简单，疗效也好，轻度脱发者以选用此方为上乘。

（23）取夹竹桃老吓（可于11～12月底雨后采集）阴干研成细末，放在有色瓶内，再用酒精浸泡1～2周，配成10％的酊剂，外涂患处，2～3个月见效。

（24）取蛋清40克，加蒸馏水、乙醇各500毫升，搅拌均匀后成A液。取1克蛋氨酸加蒸馏水、乙酸各500毫升，搅拌均匀后成B液。将8份A液与2份B液混合即成。

此生发剂，一般用后15天，脱发现象就会停止，几个月后会长出新发。

（25）

（a）制作原料：

芥兰、苹果、蜂蜜、紫菜、牛奶、蛋黄、麦片、红花油。

（b）制作方法：

1、将芥兰、苹果洗净搅成汁。

2、蜂蜜用温开水调开放置一边。

3、将牛奶加蛋黄加麦片充分溶合后待用。

4、将弄掉砂粒的紫菜加1＋2＋3然后再加一小滴的红花油充分搅和即告完成。

（c）外敷的方法：

1、用性质柔和的洗发水将头发洗净。

2、用少许软化酒加生发水及消炎水做15指压按摩，刺激头皮再生能力。

正确的梳头方法

梳发，是保持美发不可缺少的日常修整之一。梳发可以去掉头及头发上的浮皮和脏物，并给头皮以适度的刺激，以促进血液循环，使头发柔软而有光泽。

使用的梳子应从实用的目的出发进行选择。洗发之前或大风的天气里，梳拢披散的头发时，使用粗纹的动物毛制成的刷子最好，既不会伤害头发，又能对头表皮起到按摩作用。

梳拢头发的作用，可使硬发变软，使软发挺起。正确的梳拢方法是，首先从梳开散乱的毛梢开始，用刷子毛梢轻贴头皮，慢慢地旋转着梳拢。用力要均匀，如用力过猛，会刺伤头皮。先从前额的发际向后梳，朝相反方向，再沿发际从后向前梳。然后，从左、右耳的上部分别向各自相反的方向进行梳理，最后让头发向头的四周披散开来梳理。在梳头时，同时将身体向前屈或向后仰，以促进血液循环，这样效果会更好。一处每次梳5～6次，整个头发平均一天梳拢100下左右为最适宜。

俗话说“千过梳头，头不白。”每天早晚用牛角梳或黄杨木梳，由前向后，再由后向前轻轻触及头皮各梳刮数遍，可疏通经气，促进头部血液循环，防止头发营养不良而致的白发、黄发和脱发，同时可消除用脑过度导致的头胀、麻木等。梳头的时候要用力平均，仅让梳齿轻轻接触到头皮便可以，绝不要让梳齿划破头皮。

如果你的头发是干性的，梳的时候要多用些力；头发是油性的，梳的时候用力越少越好，如果用力太多，会刺激皮脂增加分泌。

无论你的头发是干性、油性或中性，都要沿用上述的手法从容而有节奏地梳。

此外，借着梳头的动作，如果单纯只用梳子梳，并不能梳掉头发上的污垢，而让污垢转移地盘而已，它并没有离开你的头部。所以应当把梳齿插进尼龙丝袜里往梳背梳上十多下，你会发现污垢点在尼龙丝上，那时另换一片干净的再梳，这样既可梳掉污垢，也可以保护梳子的清洁。有些人在梳齿间夹着棉花，但这并不比尼龙丝袜好用，因为脏了的棉花纤维，最容易留在头上。

梳头用的梳子清洁与否，是非常重要的，有许多头皮病都是由梳子作媒介传染的，因为污垢留在梳子上时间一久，会发生化学变化，所以梳子要勤洗。洗梳子的方法是先在肥皂水里浸上十分钟，然后用旧牙刷擦洗，洗过再用清水冲冲，然后插在筒子里或杯子里。如果发现梳齿弯曲不直，应当另换一把。

油能使秀发更美

洗涤头发，目的是给头发创造一个舒适、洁净的生长小环境，然而它不能为头发补充营养。油恰恰能弥补这一缺点，它能输送给头发营养，使您的秀发更美，这是因为：

油，只不过是借用了传统上的习惯叫法，其实根本不含任何油性物质，而是一种通过头发鳞状表层吸收的营养头发的物质。油用后没有油腻之感，爽滑清洁。它通过风干的方式，使其渗透滋润每根头发，使头发更易梳理，增加活力和弹性。

怎样用毛巾擦干头发

洗发后，一般以头发自然干燥为最理想。若用毛巾擦干头发时，可先用大毛巾的一半，把头发上全部水分擦干，再用另一半毛巾，将后脑部擦干，哪此便能将大部分水分去掉，其后再利用自然微风，稍吹一段时间，就可使头发完全干燥。用毛巾以麻布或纯棉布效果最理想。

男人魅力：你的头发你的脸

在网上的孤魂野鬼太多。最多的，是那些苦寻ppmm以及与女朋友交往出现问题的芸芸男士。其实，你身边的可爱异性很多呀！为何你未得到她的垂青？你对女友如此痴情，为何她怎么也不能与你亲密无间？也许是你的appearance出了一些小问题！作为一位颇具爱心的女性，对你的处境既惋惜又着急，让我为你指点迷津吧！

男人系列之一你的头发

在你的形象中，头发处于一个居高临下，最高视点的地位。蓬头垢面是一个非常形象的词儿，不经意之间，可别成了这样。个人卫生是自我形象的根本，女性的反感往往由此而生。

男性由于荷尔蒙分泌更旺盛，毛囊油脂分泌更多，因此头发特别容易油、容易脏。更糟糕的是，若不勤洗，灰尘污垢堵塞毛孔，造成毛囊发炎,那是造成脱发的罪魁祸首。插一句，你没见过太监秃顶吧！现在你知道原因了。

除了脱发，头皮屑也是一件恼人的事，肩上"雪片"鳞鳞，拍掉一层又落一层，任何时候都很煞风景。

所有的这一切，只需一招就解决──洗头。关于洗头，我们过去认为洗多了伤头发。大错也！以前由于洗发用品碱性太强，又缺乏护发成分，因此洗后头发干涩，的确很伤头发。但头发太容易吸附灰尘，成为病菌的温床，夜里通过枕巾让你吸进嘴里生出什么病，那是顺理成章的事。因此，若条件允许，坚持每天洗头。别反对，经科学验证，只要洗发用品质量可靠，并与发质相符，洗发绝对有益无害。

洗了头发人特爽！每天拥有一头蓬松亮泽的头发，开始你神采飞扬的一天。一不留神，你会亲触一束仰慕的目光，那时你的幸福劲儿就别提了！再加一句，有时往头发里喷少许香水，她们会情不自禁的"凑过来"。

男人系列之二你的脸

上节聊了头发，接着视线下移，来讨论一下我们的脸面问题。现在的女性越来越讲究，不会再像母亲那般容忍不拘小节的父亲。若你是一个糟鼻头、脸上爬满了青春痘……那你的亲密爱人可惨了，想亲不敢亲，久而疏远之。若这时你有一个强劲的对手，这些看起来无足轻重的小问题会潜移默化地发生作用，佳人远去，损失惨重，可别怪我没警告过你！

虽然男人的面子如此重要，但只要一提到皮肤保养，许多男士都反感地联想到奶油小生，这是对皮肤保养的一种误解。我们的皮肤分为干性、中性、混合性以及油性，要使这些不同的肤质都处于健康状态，需要我们的日常呵护，不论男女，而且很多女性的皮肤护理方法也同样适用于男性。但男女还是有别的，不同之处与上节如出一辙：男性所含荷尔蒙较女性高，因此较易有出油、毛孔粗大和长粉刺的现象。专家的建议是：确定你的肤质，选择合适的护肤品，使你的皮肤滋润而毛孔不阻塞，再加上合理的饮食，你的脸将不再是粉刺的“温床”了。

现在有许多专为男性研制的护肤品。其品种有洗面皂、洗面奶、爽肤水、润肤乳等。现在让我来逐一告诉你它们的功效：

洗面皂：大多数男性习惯用洗澡用的香皂洗脸，这些香皂含有粗糙的清洁剂，用在脸上，将会损害脸部皮肤。而专用的洗面皂则含有特效保湿和温和清洁成分，有些还加入了多种维生素和矿物质，可以说是固体洗面奶。

洗面奶：洗面奶中含有温和清洁成分和特效保湿因子，品牌不同的洗面奶倾向于不同的保养效果，购买前可仔细阅读说明或请卖场人员推荐，多试几种一定能找到适合自己的。

爽肤水：也叫“须后水”对于大多数男性可能是一个新鲜事物，它可以帮助你平衡皮肤酸碱值，防止皮屑的产生、去除皮肤表面多余的油脂，有的品种还具有镇静消炎的作用，可以缓解刮胡后产生的红肿现象。

润肤乳：大多数男性都在使用，只是选择时要注意，油份太重的不易选择，因为这会加重出油、长粉刺的可能性。另外建议喜爱户外活动的男性使用含有防晒成分的润肤乳，因为过度的日晒是造成皮肤老化、黑斑和皮肤癌的最大杀手。