四川成都九茹村营业部:严师焦兰贵 跳球

来源：百度文库 编辑：偶看新闻 时间：2024/04/19 22:54:33

严师焦兰贵【7】

向焦兰学习跳球可以说是一种享受。我把150个球闪送到二角后吗，焦教练说：“现在我教你跳球”。“太好啦！”我高兴地答应着。说着他连续做了几十个跳球，那么娴熟，那么自然，那么流畅，让人看得眼花缭乱。
焦教练告诉我：在门球运动中，跳球技术逐渐被广大门球爱好者青睐。大家经历了多年的实践，有了双手胯跳、双手侧身向前跳、单手向后刨跳、双手刨茬式跳、单手或双手砍柴式跳、还有最近的坡面槌头铲式跳、等等。以上各种跳球动作，只要练得精了、巧了也是非常棒的。
焦教练还告诉我：他克服了许多干扰、困难练了上万杆跳球，就是想总结一种实效易学跳球技术供广大门球朋友参考、借鉴。
焦教练先教我怎样握杆：以右手握杆为例，食指伸直与拇指相对捏住球杆底部距锤头底部锁扣10公分左右，中指、无名指、小指、与手肚相对握住球杆，虎口冲前。这样握杆有利于食指、手腕、小臂灵活发力。由于低姿势击球有利于看清楚击点、端面的触点，以击打1—5点之间为宜，充分发挥食指控力的灵巧作用，其余四个手指均匀发力。这样握杆能动作自由的做出多种姿势。
他再教我怎样站位：还是以右手握杆为例，右脚脚尖站在自球左侧10公分处，依据跳球远近脚尖或稍靠前或稍靠后来调整击球角度；左脚站在右脚左侧约20公分处。双膝适当弯曲，全身自然放松，盯住击点。这时，应有意识地感悟到击点、撞点、地面弹性、自球弹起后运行的方向和距离，以及惯性，落点等。
接着他细心地教我五种跳球方法：1、推击，在确定角度、击点、力度后手腕几乎不动，用大臂带动小臂，用槌头端面下半面，用单臂向下推的动作使自球跳起。2、挑击，同样用大臂带动小臂，利用手腕的上下挥动，用手腕和食指发力，用端面中上部击打球的1点—5点，用向上挑的动作使自球跳近或跳远。3、砸击，同样用大臂带动小臂，手腕几乎不动，用向下砸的动作使自球跳起。4、压击，主要用槌头端面上部，靠小臂向下压的动作使自球跳 起，这种跳法多用于跳球双杆。5、提击，主要用大臂、小臂、手腕、食指的压、挑、提的连贯动作以向前、向上的力为主，使自球跳起。此跳法适宜自他球距离较远的跳球
焦教练一边教一边示范一边纠正我的错误动作，此时已过晌午，我满怀感激，学到新知的喜悦，与焦教练有说有笑离开球场。我的心里甜滋滋的，这就是生活的乐趣和享受吧！
UID
805614 
帖子
17 
精华
0 
威望
36  
星币
140  
阅读权限
10 
在线时间
24 小时 
注册时间
2009-12-7 
最后登录
2010-4-8 

查看详细资料

什么是跳球? 跳球是什么意思？ 严师为何出高徒？ 严师是否出高徒？ 严师出高徒提问 什么叫跳球？ 玩NBA06，怎么跳球啊？ NBA的跳球规则是什么 养儿是扮慈母好还是严师好？ 到底是严师出高徒还是名师出高徒？ “严师出高徒”这句话出自哪里？ "严师出高徒"的例子 中国队为什么每次跳球要由阿联来跳？ 谁有严师练吧高二化学上A卷的答案 求严师练吧高二化学上A卷的答案 “妈妈既是严师又是慈母”用了对比吗 严师出高徒的辩论理由[正 或反] 怎么才能打好 反底（中）和 跳球？？ 死球t和跳球有什么区别呀. 在比赛中主持罚球，并将球递交给罚球队员；跳球时，在两跳球队员间抛球的裁判员 “严师出高徒”这个用英语怎么翻译 快快我现在就要 你希望自己有个严师吗？写出你的想法，拜托了！ 篮球赛中有时明明裁判的是争球，为什么却不跳球让一方发球？ 中韩男篮赛里第一场跳球的那个韩国男演员叫什么呀