资生堂moilip润唇膏:【医生食谱】冬季养生食谱大全

来源：百度文库 编辑：偶看新闻 时间：2024/04/30 02:02:33

莲藕

花生

山药

墨鱼

羊肉

黑木耳

梨

鲈鱼

大豆

香菇

黑豆

狗肉

冬季天气寒冷，来一碗热腾腾，香气扑鼻的滋补汤喝下肚里去，在温暖肠胃，驱除寒冷的同时，又能够美容养颜、防病治病。那种感觉，是多么让人感到温馨啊。下面，凤凰中医向各位介绍冬季煲汤食谱大全，里面都是些很不错的冬季养生汤哦~~

排骨炖白菜

功效：滋阴壮阳，益精补血

羊肉汤

功效：补虚壮阳，暖身暖胃

白莲百合糖水

功效：清心润肺，滋养肌肤

枸杞红枣乌鸡汤

功效：补血养颜，益精明目

黄芪炖乌鸡

功效：补肝肾，益气血

骨头汤

功效：营养补钙抗衰老

莲子百合汤

功效：滋补外气，健肺养颜

燕窝瘦肉汤

功效：美容养颜，滋阴补血

百合鲫鱼汤

功效：可滋补清降

鲤鱼苦瓜汤

功效：去火止咳，消肿下气

木瓜花生排骨汤

功效：滋润皮肤，润肠通便

花果杏仁汤

功效：清热清痰，润肺养颜

芝麻益肤汤

功效：清润通便，益肤防老

山药小排汤

功效：补钙补铁，青春常驻

酸辣鱼头煲

功效：补虚劳，健脾胃

首乌鸽蛋汤

功效：补肝益精，乌须发

玉竹赤羊汤

功效：和胃润中，健脾生津

鹿茸鸡汤

功效：补中益气，温理补肾

杜蓉汤

功效：健脾开胃，补肾益精

洋参淮山排骨汤

功效：补气提神，消除疲劳。

壮阳填精汤

功效：补元益气、滋阴补肾

五指毛桃煲乌骨鸡汤

功效：健脾祛湿，补气养生

沙参百合润肺汤

功效：养阴润肺，润燥清咽

红枣乳鸽汤

功效：温润肺气，化痰止咳

萝卜鲫鱼汤

功效：健脾益胃，明目润肤

餐桌上有碗热气腾腾的鲜汤，常使人垂涎欲滴，特别是在冬季，汤既能助人取暖，又能使人的胃口大开。要使喝汤真正起到强身健体、防病治病的作用，在汤的制作和饮用时都有许多的讲究和学问，这些你都知道吗？~

煲汤9大要素 做出好喝汤

 要使喝汤真正起到强身健体、防病治病的作用，在汤的制作和饮用时有一定的科学原则要遵循，否则就可能出现偏差。一起来看看这煲汤的9大要素吧，让你在冬季煲出一碗既好喝，又健康养生的美味汤....【详细】
揭秘煲汤的6大诀窍
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最常用的18类煲汤药材
  1、玉竹：养阳润燥、生津、清热。2、川贝：润心肺、清热痰。3、百合：补肝肺清热益脾。（清水浸1小时）4、支竹：清肺补脾、润燥化痰。（清水浸10分钟，切4CM块，最多煲半小时）5、夏枯草....【详细】
冬季煲汤12大注意事项
  1.感冒的时候不适合用煲汤进补，就连品性温和的西洋参也最好不服用，因为容易加重感冒症状。2.这些具有食疗作用的汤要常喝才能起作用，每周2-3次为宜。3.还可根据个人身体状况选择温和的汤料....【详细】
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