渗透乳哪个不含矿物油:在线读书:高血脂病人 食疗自疗与生活宜忌(2008)

来源：百度文库 编辑：偶看新闻 时间：2024/04/20 09:12:25
高血脂病人 食疗自疗与生活宜忌
作者：李晓峰
出版日期：2008
页数：209
关键词：高血脂病 防治 基本知识 李晓峰 郑秀琴 刘建伟
分类： 医学 >总论及其他
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内容提要
本书主要向高血脂病人介绍了各种科学、实用且有效的食疗方法。
隐藏目录章节目录
第一章 高脂血症常识及其预防
脂肪是一种化合物
血的成分
胆固醇的生理功能
脂蛋白的种类
载脂蛋白的功能
甘油三酯的生理功能
高脂血症的类型
高脂血症与心脑血管疾病的联系
糖尿病患者的血脂较高
血脂不是越低越好
素食者也会患高脂血症
检查血脂前的注意事项
常用调脂药物的种类
高脂血症患者要合理选药
较为合适的血脂水平
深海鱼油的降脂作用
“洗血脂”的方法
每日摄入的食用油
高脂血症患者应正确选择食用油
高脂血症患者的饮食原则
第二章 高脂血症生活宜忌
宜正确看待高血脂
宜养成良好的生活习惯
宜养成良好的饮食习惯
宜选择合适的烹饪方法
宜注意季节变化
宜适量饮酒
饮食结构宜合理
宜长期进行有氧运动
宜常吃富含膳食纤维的食物
宜多吃富含维生素C和维生素E的食物
忌肥胖
忌大量吸烟
忌忽视高脂血症对儿童的影响
忌忽视脂肪肝
忌饮咖啡
忌不控制总热能的摄入
忌早晨做剧烈运动
忌长期服用避孕药
忌随便停药
忌盲目进行降胆固醇治疗
忌忽视高血压
高脂血症病人要远离烟酒
饮茶有利于降低血脂
高脂血症病人不宜饮咖啡
正确测量血压的方法
运动减肥的好处
运动对血脂有两方面的影响
高脂血症病人要保持排便顺畅
第三章 高脂血症饮食宜忌
高血脂宜食的水果
高血脂宜食的蔬菜
高血脂宜食的其他食物
高血脂饮食中的禁忌
饮食对血脂的影响
脂肪和胆固醇含量高的食物
高脂血症病人不宜吃糖
能使血脂降低的营养成分
第四章 高脂血症的饮食疗法
食粥降四脂
喝汤降血脂
饮茶降血脂
药酒降血脂
第五章 高脂血症其他疗法
步行疗法
跑步疗法
登楼梯疗法
气功疗法
磁疗疗法
针灸疗法
太级拳疗法
游泳疗法
泡脚疗法
第六章 高脂血症菜谱
辣汁茄丝
虾米烧茄子
鸡汁茄子
红烧茄子
肉末烧茄子
麻辣冬瓜
蚝油扒冬瓜
火腿冬瓜汤
小排骨冬瓜汤
清蒸冬瓜鸡块
酸菜炒肉丝
酸菜炖马铃薯条
麻辣白菜
香辣大白菜
三丝白菜汤
虾米烧白菜
白蘸三黄鸡
青豆番薯老鸽汤
汽锅排骨鸽
鱼片蒸蛋
黄瓜炒鸡蛋
鸡蛋烩油菜
香椿烘蛋
冬菇豆腐
鲜蘑豆腐
白菜炖豆腐
油豆腐炒油菜
炒豆腐皮
牛肉粉丝汤
蔬菜卤牛肉
牛肉黄瓜
清炖萝卜牛肉
马铃薯烧牛肉
酸辣红烧羊肉
葱爆羊肉
孜然羊肉
山楂肉干
冬瓜排骨清汤
京者排骨
八宝海参
葱烧海参
海参羹
醋拌墨鱼色拉
火夹糟青鱼
油渍青鱼
山楂桃仁茶
人参白芍麦冬饮
妙香红枣茶
香菇油菜
香菇豆腐笋
香菇炒白菜
醋拌青椒
胡萝卜炒肉
白菜炒豆芽
胡萝卜炒鸡肉（蛋）
炒素菜
青椒绿豆芽
素炒芦笋
椒油藕片
豆芽炒鸡丝
虾皮炒韭菜
扒双菜
扒鲜芦笋
香菇豆角
蚝油生菜
炒金针菇
香椿拌豆腐
辣油水豆腐
鲍鱼芦笋汤
海带炖豆腐
木耳黄瓜
虾皮炒黄瓜片
黄瓜拌绿豆芽
素炒魔芋丝
拌葱头
拌青椒
凉拌藕片
蜇皮拌芹菜
海米烧萝卜
泡红辣椒
绿豆芽炒兔肉丝
小窝窝头
山楂粥
决明子粥
丹参粳米粥
天麻蒸鱼头
芹菜炒香干
荸荠炒肉片
奶油黄芽白
草鱼冬瓜汤
海蜇荸荠
冰糖炖海参
天草菇豆腐
蕨菜烩五丝
西红柿炒蛋
萝卜拌香菜
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