闪亮叶黄素酯蓝莓价格:自我意识的矛盾

你也许会发现，与高中时相比，你更喜欢分析自己，更喜欢和朋友们一起探讨有关人生、生命的话题，喜欢看有关心理学和哲学方面的书籍，有意识地改变自己。你也许会说：“我有时觉得最了解自己的人还是我自己，我经常像观察其他人那样观察我自己。不过，唉，有时我觉得自己是这样的，但有时觉得自己又不是这样的，常常推翻曾给自己下的结论。有时候，我又觉得我没办法来把握我自己。”年轻的朋友，你不要那么轻易就灰心，其实，你的感觉正是其他千千万万个的同龄人正在经历的心路历程，是我们大学生自我意识发展的普遍规律。不经一番寒彻骨，哪得梅花扑鼻香？没有经历自我意识的分化，没有体验自我的矛盾冲突之苦，就没有可能在深层次上获得自我的统一和灵魂的整合。

（1）自我意识的分化

当你惊奇地发现，你像观察其他人那样在观察自己时，你的自我意识就出现了分化：你的主体“我”正在观察你的客体“我”。当你不无严肃地宣告你的理想是去联合国工作时，你的理想“我”就生产了，目前作为普通大学生的你就出现了现实“我”与理想“我”的分化。自我意识的分化使得我们大学生更频繁地进行自我观察、自我分析、自我评价和自我监督。比较高中时，你花更多的时间来揣摩自己是什么样的人，有什么特点，你更关心自己在别人心目中的地位，你渴望有非常知心的朋友，能相互诉说心事，探讨如何待人处世。你对未来有了更详细、更具体的设计，你学会了在困境中激励自己……你明显地感觉自己长大了。

（2）自我意识的矛盾

当你享受成长喜悦和快乐的同时，你也不得不承受与惊喜一并而来的焦虑、不安、自我怀疑、挫败感和失落感，在这成长的痛并快乐中，你不无老成地引用了简·爱的一句经典台词“生活就是为了含辛茹苦！”其实这些消极的情感体验是由于自我意识分化的矛盾而产生的，具体表现在以下几方面：

l         主观“我”与客观“我”的矛盾

主观我是自己所认识和评价的我；客观我是他人所认识和评价的我。自我评价与他人评价之间的矛盾是任何人都有可能碰到的。在一次家庭治疗中，治疗师要求一个大一女孩和她母亲分别写出她的优点，女孩子洋洋洒洒写了一大篇——“我很善良”，“我喜欢思考”，“我有较强的正义感”……而母亲却之字未写，问其原因，这位母亲很无奈地说，“我觉得我女儿没有什么优点。”这虽然是很特殊的例子，但我们每个人都体验过父母、同学和老师对我们的“误解”。然而师长和同伴毕竟是我们接触最多的人，与复杂的社会相比，我们或多或少都有一些认知参考点，因此相对狭窄的生活圈子是主观我与客观我产生矛盾的另一重要原因。

l         理想“我”与现实“我”的矛盾

刚刚跨入校门的大学生们总是踌躇满志，希望能比父辈们做出更大的成就，而这个极力宣扬比尔·盖茨、吴士宏、王洛永这些非凡神话的年代更加煽动了我们这些年轻学子心中早就存在的成功欲望的火种。随着知识的积累和理性思维方式的逐步形成，我们所设计的自己未来的形象也越来越清晰，我们往往希望自己能成为能载入史册的科学家，或成为具有开拓进取精神的杰出企业家，或者爬上金字塔的上层，成为极具影响力的政客，要不然就梦想着在大街上哪天被星探发现，成为超人气的天王天后巨星……这些理想“我”中包含了许多美好的愿望，然而因为我们的阅历、对社会的有限了解，这其中也存在很多不现实的因素。因此，理想“我”与现实“我”之间就产生了深深的矛盾，我们的心灵在这些矛盾中备受煎熬。

当然，不能说这些矛盾的存在是坏事，这种对现状的不满同时也是巨大的动力，让我们不断地鞭策自我、完善自我。在理想“我”与现实“我”的多次碰撞与交锋之后，它们往往都能获得统一，不过统一的形式有所区别：

☆       理想“我”得以实现。这类人将理想“我”视作终极目标，仔细分析自己的现状，一步一个脚印，克服万难奔向这个终极目标。亚洲人的英语在西方一直不被看好，而王洛勇最初正是因为糟糕的英语使得到手的奖学金被取消，然而他却出于对表演狂热的执着，口含石子、木条苦练口语，最终创造了百老汇的奇迹，成为百老汇历史上主演同一部剧目持续时间第二长的演员，他所说的地道台词让英文为母语的人都汗颜。

☆       理想“我”与现实“我”相互协调，最终达到统一。人们分析现实“我”与理想“我”之间的差距，去除理想“我”中不现实的成分，添加可实现的因子，不断地修正理想“我”。小强毕业后留在北京一家时尚杂志社工作，倍受其他同学的羡慕，然而他的理想却是开酒吧，以他的工资要在北京圆梦是根本不可能的，因此他顶住压力，回到家乡县城圆了他的酒吧梦。

☆       理想“我”全面妥协。在通往理想的道路上，总是充满了坎坷和荆棘。碰到的一点点困难都会让这些人灰心，虽然自己不满意现有状态，但也不至于到毕业后会失业，算了吧，人生苦短，干嘛要和自己作对呢，做一天和尚撞一天钟，得逍遥时且逍遥。小张本科毕业后分回山区的家乡做了中学老师，落后闭塞的生活方式让他萌发了考研跳穷门的愿望，不过两次败考经历就让他放弃了考研的念头，“算了，有什么意思，现在研究生不是一样找不到工作！”

l         渴望交流与缺乏知己的矛盾

大学的学习和生活方式与高中时迥然不同，原先由老师和父母安排一切，而现在都得靠自己；作为独身子女在家里是倍受关注的焦点，但现在却要和其他人挤一间宿舍；有很多学子是远离家乡，外乡人的心态使得自己缺乏安全感。但这时的学子们在心理上又处于非常尴尬的境地——自己已经不是儿童了，不可能像幼时那样随着自己的性子行事，但自己也不是成人，缺乏成熟理性的思维方式和处世态度。温室里的花朵，突然间被撤销了保护，那滋味可想而知，真感到是叫天天不应，叫地地不灵。无论遇到大小困难，都希望有人能帮助完成，并能够完全包容地倾听自己的委屈和承受自己的发泄。然而这样理想的护花使者和护草天使更多地只会出现在言情小说和都市偶像剧中。毕竟其他人也有自己事，不可能时时刻刻都关注你细微的心情变化。

l         独立需求与依附需求的矛盾

独立需求与依附需求是贯串我们一生的矛盾冲突，然而两者交锋最激烈的时期就在成人早期，也就是我们这些大学生努力探索自我的时期。独立需求与依附需求同时存在于一个人身上，人在一方面有保持自我完整、追求个性的需要，另一方面由于人的社会性，人又有强烈的寻求亲近的动机，这使得人们不得不放弃自己的一些东西，谋求与他人的一致。而在大学阶段，我们大学生的自我意识开始分化，我们开始怀疑老师、家长和会社的教导和要求，在一次次冲突与离经叛道中体验着自我，不仅想谋求思想与灵魂的独立，也想找到适合自己的学习、生活方式，并适当地获得经济独立。然而，事情并非我们期望的那般美好，十几年依赖思维的惯性、朦胧的自我认识以及应对困难的脆性反应使得我们在磕磕跘跘地实现独立宣言的过程中，体验了极大的痛苦，大多数人在生活的各个方面还得依赖于父母。

（3）自我意识的统一

寻求平衡状态是任何生物的本能，当我们倍受各种自我矛盾血腥冲突的折磨时，我们尝试着各种方式来摆脱这种痛苦，这实际上就是自我意识在谋求统一，包括主观“我”与客观“我”的统一、理想“我”与现实“我”的统一、生理“我”社会“我”与心理“我”的统一以及自我与客观环境的统一。从另一个角度来说，也是自我认知、自我体验和自我控制得到了统一。然而由于我们每个人的成长环境、生活经历、智力水平和追求目标的不同，每一个自我意识统一的结果也不同，自我意识的统一大致可以分为以下几种类型：

l         积极的统一：自我肯定型

这是自我意识统一最好的结果。能形成自我肯定的人一般具有以下特征：①都能很好地处理不同类型的自我矛盾；②他们的理想“我”较为现实，通过努力最终得以实现；③他们执着但不固执，不畏惧困难，知难而上，同时又善于根据实际情况来调整自己的行为方式。自我肯定型的人在大学生中占大多数。

l         消极的统一：自我否定型和自我扩张型

自我意识的消极统一包括自我否定和自我扩张两种情况。这类人的共同特点是：①往往以回避、自欺欺人的方式来解决自我矛盾；②他们的理想“我”相对不现实，至少当事人找不到实现理想“我”的方式；③他们的意志力往往很薄弱，容易放弃，不善于调整既有的行为模式。大学生中只有极少数的人属于自我否定型和自我扩张型的人。

自我否定型。在理想“我”与现实“我”的交锋中，理想“我”向现实“我”全面妥协，就形成了自我意识的自我否定。这类人的特征是：①对现实“我”评价过低，理想“我”与现实“我”差距很大，通常有“心比天高，命比纸薄”的凄凉感；②消极情绪体验过多，缺乏自信，低自尊，甚至自我憎恨，处处与自己为敌。这类人比较容易出现心理问题，由于遇事总是看到其消极的一面，给自己太多的消极暗示，最终导致对现实“我”的评价越来越低，理想“我”就成了遥遥不可及的梦幻，每次努力只会强化“我很差”的观念，渐渐郁积的挫败感使他们以放弃理想“我”而告终。

自我扩张型。理想“我”与现实“我”虚假的统一就形成了自我扩张的自我意识。这类人的主要特征是：①对现实“我”评价过高，以至于形成虚妄的判定，虚幻的理想“我”占了优势；②缺乏理智，盲目的自尊，超常态的虚荣心，较强的消极心理防御，使他们终日自吹自擂；③他们善于伪造一个能使他人满意并自我陶醉于其中的典型形象，来充当真实的自我，因此其自我带有表演性和白日梦的色彩。

难以统一：自我矛盾型

所有的人都将经历自我矛盾的阶段，但有一类人的各种自我矛盾始终得不到解决，自我难以统一。他们的特点是：①对现实“我”缺乏一个统整的认识，一般人在经历了自我矛盾冲突之后，都会加深对自我的认识，但自我矛盾的人却会越来越混乱；②他们的自我意识矛盾强度大，持续时间长；③自我认知、自我体验和自我调控都缺乏稳定性，内心一直处于不平衡状态。不过在大学生中，自我矛盾型的人占少数。

总之，自我意识由分化、矛盾到统一的过程是相对的，由于我们不同的成长环境和生活经历，自我分化的早晚、自我矛盾的性质和持续时间以及自我统一的具体特点都有所不同。此外，自我意识的发展是伴随我们终身的，只不过它是青年人面临的主要人生命题。

文章出自宁维卫教授主编《发掘心智的金矿——大学生心理健康与成长》中第一章《激活“自我”的小宇宙》，作者：田瑞琪。