预防牙病 必须坚守的10个要则

　　导语：牙病对于我们来说也是一件常见的事情，很多人小的时候不注意保护牙齿，吃糖吃多了或者刷牙刷的太少了，都可能为以后的牙病埋下病根。如何从现在开始预防牙病出现呢？下面为你列举几个必要措施：

　　俗话说，牙疼不是病疼起来真要命。牙疼是每个人生命中的“必经之路”，要想减少牙疼的发生概率，要在日常生活中注意护齿。

　　1、减少酒精摄取：酒精，是阻碍口气清新的一个大敌，因此我们应该尽量避免喝酒或使用含有酒精成分的漱口水。

　　2、定期洗牙：洗牙就是把藏在牙肉周围的牙石以及牙齿表面上的污渍清除，如茶渍、咖啡渍和烟渍。但是需要注意的是，某些污渍是不能被除去的，比如深入牙纹中的污渍。

　　3、习惯性的运用牙线：在牙肉红肿、发炎的情况下，无论是洗牙还是刷牙的过程中很容易引起牙肉出血的现象。请不必担心，你若能正确地使用牙线、电动牙刷，并且采用有效的刷牙方法，牙肉发炎、出血情况便可改善。

　　4、掌握正确的刷牙方法：使用合理的牙刷，刷牙要竖刷，要里外都刷净。

　　5、饭后要认真漱口：漱口可以除去食物碎屑、部分软垢，保持口腔清洁，更好地发挥其生理功能。

　　6、充分咀嚼：特别是食用含维生素高的食物，能刺激唾液分泌，冲刷口腔内的污物，发挥按摩牙床的作用，可使牙齿清洁，牙周组织健康。

　　7、叩齿：每天早晨叩齿数十次，以增强牙体、牙周组织的抵抗力。

　　8、按摩牙龈：用自己洗净的手指放在牙龈上轻轻按，可在早晚刷牙后按摩几分钟。

　　9、少食含硫食物：经科学研究，奶类制品、洋葱和大蒜等含大量硫质的食物容易产生造成口臭的厌氧菌。

　　新西兰牙科专家调查发现，牙齿问题包括蛀牙乃至牙脱失多的人很可能患有焦虑症，易发展为悲观主义者。专家建议人们一旦发现牙齿出现问题，尽早就医，不要拖至问题严重。

　　牙科焦虑

　　新西兰奥塔戈大学牙科卫生学教授默里-汤姆森和同事调查了1037名15岁至32岁之间牙科病人的焦虑水平。

　　调查发现，大约四分之一受调查者患有牙科焦虑症。根据出现症状的年龄段，研究人员将他们分成3组：第一组从小患有牙科焦虑症，第二组是青少年时期开始出现牙科焦虑症状，另一组则在成年后才患上牙科焦虑症。

　　第一组通常在5岁左右出现蛀牙，青少年期组在15岁左右出现牙齿问题，而成年组则在26岁至32岁左右因牙病拔牙。

　　研究人员发现，从小患有牙科焦虑症者平均有22颗脱失牙、蛀牙或者龋补牙，而没有焦虑症的人，问题牙齿的数量约为13颗。

　　恶性循环

　　牙科焦虑症又名“牙科畏惧症”，指患者对牙科怀有不同程度的害怕和紧张心理，在行为上表现为敏感性增高、耐受性降低，甚至尽可能躲避看牙医，直至牙齿问题严重。

　　英国《每日电讯报》11日援引汤姆森的话报道，一些人变成牙科焦虑症患者源于过去糟糕的看牙经历，“这些人通常会变得越来越焦虑，因为他们经历着一个恶性循环”。

　　他解释说，这些人尽量避免再看牙医，直至牙齿状况变得非常差，然后只能选择更令人不愉快的治疗手段，譬如切开牙龈脓肿、根管治疗或者拔牙。这会增加他们的牙科焦虑症状，等到牙齿下次出现问题时，更不愿意看牙医。

　　“他们倾向于发展为悲观性格，往往也会在其他方面感到焦虑，譬如恐高，”汤姆森说，“焦虑的人比其他人更易神经紧张，不焦虑的人往往个性更强，更能应对生活中出现的各种问题。”

　　专家建议

　　调查还发现，13%在青少年时期患上牙科焦虑症的人，长大后症状减轻。研究人员将进一步分析出现这种情况的原因。

　　研究结果刊载于最新一期《口腔正畸学杂志》。

　　汤姆森说，这项研究对牙科专家和公众都具有意义。对牙科专家而言，它解释了出现牙科焦虑症的一个原因；对公众而言，重要的是明白越是讳疾忌医，牙齿问题越严重。

刷牙也要注意方法 警惕刷牙刷出来的牙病

    刷牙虽然可以清洁口腔，防止蛀牙，但是不正确的刷牙习惯反而会损害牙齿，导致牙齿疾病。常见的“楔状缺损”就是由不良的刷牙习惯导致的。

　　“楔状缺损”(俗称“拆牙根”)是我国中老年人的常见病。它多发生在牙齿的颈部，靠近牙龈的地方。 
 
　　由于牙颈部组织结构比较薄弱、抗磨损能力较低，日积月累的机械摩擦就形成一个个深道，甚至还会引起牙龈擦伤和萎缩。另外，口腔内酸性物质的侵蚀也易使牙齿硬组织脱钙而导致“楔状缺损”。

　　人到中年以后，磨损深入到牙本质，牙齿就变得容易过敏，遇到冷热酸甜就疼痛难忍。磨损再发展下去，会导致牙髓发炎、牙根发炎甚至牙齿折断。牙齿一旦出现“楔状缺损”，应及时就诊，由医生根据病情针对性地进行治疗。一般的轻、中度仅引起牙齿过敏症状，也有的病人无任何不适。此时采用脱敏或充填方法可很快解决问题。重度的缺损可使牙间暴露，引起急性牙髓炎、根尖周炎甚至牙齿折断。

　　为防止牙齿损坏，应注意避免一些错误的刷牙习惯。一是不要横向刷牙，刷牙时不要用力过大。二是不要使用刷毛过硬、顶端未被磨圆的牙刷。三是避免使用含粗糙磨擦剂的牙膏。刷牙是建议大家采用正确的刷牙方法(竖刷法)、使用柔软的保健牙刷、选用含优质磨擦剂的牙膏。

孕期牙病可能引起心脏病

　　由于准妈妈体内激素的改变及身体免疫力的降低，牙齿、齿龈容易发生病变，而且妊娠本身也可引起一系列的口腔病变。为什么牙病会引起远离的器官心脏发病呢？病灶学说认为，在牙病变组织中如果有外源性致病微生物感染，感染的微生物或微生物所产生的毒素发生转移，就会引起心脏组织发病。

　　像龋齿引起的牙髓炎、牙根管感染、根尖周感染等皆为口腔病灶，是播散细菌和毒素的潜在来源。另外，牙周病波及多个牙齿，感染面积大，由于牙齿松动，加上咀嚼压力易使龈沟内细菌及毒性产物被挤到组织中，通过血液传播到心脏，心脏受到病毒细菌的侵害也可能引起心脏感染性疾病。比如亚急性心内膜炎。

准妈妈为何更易患牙病(图)

　　传说张柏芝患牙病十分紧张,害怕波及胎宝宝,牙病真的能波及胎宝宝健康吗？

　　孕期患上牙病,不但影响准妈妈的进食、睡眠,使其焦虑,还有可能导致关节炎、肾病、眼病等其他全身疾病。如果准妈妈牙龈疾病比较严重,不仅容易患心脏病和中风,还能增加难产的几率。

　　从张柏芝的牙病说起

　　张柏芝在孕期患上牙病，她为此担忧胎宝宝不是没有道理的。牙病在给准妈妈带来痛苦的同时，还会影响胎宝宝的健康发育。准妈妈受牙病影响进食少，如果营养摄入不足就会影响胎宝宝的生长发育。如果准妈妈患有牙周炎等牙病，病菌就会从牙龈进入体内，使准妈妈的免疫系统做出反应,诱发子宫收缩，宫颈扩张，引发早产。口腔病所产生的细菌毒素有可能进入血液循环系统，通过胎盘影响胎宝宝,使胎儿在宫内受到感染，影响胎儿的正常发育，甚至导致畸形。一旦准妈妈牙龈疾病感染胎宝宝,则可能使宝宝在出生后患先天性心脏病，还可能影响宝宝的大脑发育。

　　准妈妈为何更易患牙病？

　　吃甜食几率增多：

　　准妈妈怀孕后一般不会再控制饮食，无所顾忌地吃甜食会导致得牙病几率增多。吃甜食会使准妈妈的唾液pH值改变，口腔内的酸碱平衡会被打破，而口腔卫生却未加强，因为刷牙就会呕吐，所以很难坚持每次餐后都刷牙。因此，本来孕前没有龋病或炎症的准妈妈，这时候也会患龋病等牙龈炎症。

　　一天内进食次数增多：

　　准妈妈在怀孕后内分泌的改变，胎儿生长发育对营养物质的需求增加，准妈妈经常容易出现饥饿感，常常是食物不离口，而又不能保证吃后立刻刷牙，这样为细菌在牙面上繁殖提供了良好的营养和繁殖场所。而细菌代谢产酸使得牙齿表面被腐蚀而脱釉，易形成龋齿，增加了牙病的几率。

　　体内性激素的改变：

　　准妈妈在怀孕后体内性激素会发生改变，这样会导致医学上所称的妊娠期牙龈炎，甚至导致牙龈的瘤样增生，形成牙龈瘤。准妈妈体内性激素的改变，特别是孕酮的增加，促使牙龈中微小血管丛扩张、扭曲及循环滞留，这样会使牙龈常常出现红肿，对机械刺激较为敏感，局部表现为牙龈出血。如果准妈妈的口腔内本来就有大量牙菌斑和牙石堆积，就会使牙龈炎的症状加重。妊娠期牙龈炎往往在第二月至三个月时开始加重，到怀孕第八个月时表现得更严重，甚至常常伴有牙痛、牙出血、口臭等表现。

　　智齿未完全长出：

　　有的准妈妈智齿没有完全长出来，这样可能会引起周围的牙龈发炎，使得牙病的几率增大。准妈妈在牙龈发炎时，当上面的牙齿咬到发炎的牙肉时，会越咬越肿，造成牙肉肿胀，严重时，还会有脓液形成。牙龈产生剧烈的疼痛，对于生理、心理出现急剧变化的准妈妈而言，这种痛苦常常难以忍受。

警惕周期性牙病困扰白领女性健康

警惕周期性牙病困扰白领女性

　　“不想吃饭，牙痛死了，真是受不了。”午饭时间，办公室里白领MM小悦却捂着脸，痛苦地呻吟着。让她感到郁闷的是，每个月总有那么几天，牙痛雷打不动地“光临一次”。过了那几天，牙病便缓解了。许多白领女性常常会出现牙龈肿痛、出血等情况。

　　那么牙痛真的和月经一样有周期吗？

　　现象： 女性月经前牙病加重

　　在牙科门诊，医生常常碰到受周期性牙病困扰的女性。以年轻女性居多，月经来潮前或月经期间牙痛如约而至。医生告诉记者，由于生理方面的原因，女性更容易患上牙龈炎，而且在排卵期内，也就是月经期前，牙龈炎症水平较高。因此，部分症状较严重的女性常在经期前饱受牙痛之苦。

　　以色列蓝邦医学中心和技术学院医学部的研究人员曾对15名年龄介于20至50岁之间的女性，安排她们每年数次到牙医处检查。每次检查都是在其月经期的不同阶段进行。此项研究显示，女性在每个月总有某段时间，牙龈炎症更为严重。研究人员发现，女性在排卵期内，牙龈炎症水平较高。而在排卵期前，牙龈炎症较低;女性进入月经期后，牙龈炎症会进一步降低。科学家们分析，牙龈炎的发生与体内激素水平的变化有关系。在激素水平最高和最低时，均可能会通过对血管、白细胞或免疫系统的作用，从而影响牙龈的炎症状况。女性体内的激素水平在一个月中会有所波动，这就是女性在每个月总有某段时间，牙龈炎症更为严重的原因。

　　然而因为大多数女性牙龈疾病并没有症状，因此许多女性可能并没有注意到自己的牙龈炎症是否加重。有些女性在月经期、妊娠期出现牙龈出血，可发生自发性出血现象，还可有牙龈发痒、发胀、疼痛的感觉。这是由于其平时就存在轻症的牙龈炎，在体内雌激素增高时，牙龈发炎、出血的症状加重所致。

　　分析：周期牙痛病根不在激素变化

　　体内激素变化虽然导致牙病加重，但并非女性周期性牙病的病根。专家认为，想彻底治愈牙病周期疼痛，从以下几个方面着手。

　　一、压力突然增大

　　牙医建议：在放松压力的同时，建议先要到正规口腔医院去做一下牙齿洁治(即洗牙)，然后坚持配合正确有效的刷牙方法。

　　二、刷牙方法错误

　　牙医建议：选择正确的刷牙非常重要，正确的方法是将竖刷法和横刷法相结合。

　　三、有些全身性疾病

　　牙医建议：牙龈出血本身只是许多疾病的症状，而不是一种疾病，有些全身性疾病也能引起牙龈出血，像白血病、血友病、恶性贫血、肝硬化、脾功能亢进等。

　　四、长期服用阿司匹林

　　牙医建议：长期服用阿司匹林的人，刷牙时如突然发现牙龈出血，并同时伴有鼻腔出血时，很可能因阿司匹林副作用所致。

　　五、牙周病

　　牙医建议：牙周病最基本、最有效的治疗方法就是牙周深创，在局部麻醉的前提下，把藏在牙龈深处的牙石和长期炎症造成的病变组织清除干净，使牙龈恢复正常状态并再次与牙表面紧密贴合。这样，再次复发的可能性减少。