偶看新闻世界捐款最多的明星:如何从经期看女性体质
来源：百度文库 编辑：偶看新闻 时间：2024/04/26 03:44:34
一、血液循环不良型
在生理期前会觉得肚子胀胀的，下腹部突出，一到生理期就会便秘。经血颜色为暗沉的颜色，觉得黏稠，有时会有像猪肝色般血块流出。经血量多，第一天比较少，但是第二与第三天起猛然变多，生理期会达七天以上。
改善小秘方
血液循环不佳的人要多运动身体，小心别受寒，不要吃冰冷食物。最好不用卫生棉条。多吃黑色、红色、紫色食物，蔬菜最好都是加热处理。避免长时间坐着，要多走路，让骨盆的血液循环好些。可以喝些姜黄茶，或是中药的玫瑰花、红花、山楂。
二、怕冷型
一到生理期，腹部就有受寒的觉得，经痛严重，一受寒会更严重，但是保暖会觉得舒适一点。生理期通常都迟来，经期常会延续七天以上，经血暗红色，会夹杂像猪肝色般的血块流出。非凡怕冷，并发虚弱型的几率很高。
改善小秘方
要做好保暖功夫，可以穿厚内衣或厚袜。不要穿裙子，因为要是下半身受凉，经痛会更严重。建议吃温性食物。通常可以盆浴或泡脚来驱寒气。建议可喝姜母茶与肉桂茶，或是中药的干姜与肉桂。
三、压力过大型
生理期前精神不安定，思绪焦虑不安，轻易智谋发脾气。贪食与厌食两种现象不停地重复着，老是放屁或打嗝，会乱长痘痘，不是便秘就是拉肚子。每个月经痛症状不同，会随当时的身体状况变动，在经期前会腹胀或腹痛，但是月经一来这些症状会消失。经血是一般的红色，是正常的四到五天。有时会提早，有时迟来。
改善小秘方
通常就要学习节制思绪，日常生活作息要正常，生理期可听听音乐或喝喝药草茶来安抚思绪。多吃橘子或喝茶，通常房里可放些绿色植物，起床后可以做些简单的伸展操，假如有时间可以散散步。建议喝茉莉花茶与薄荷茶，中药可试薄荷与陈皮。
四、贫血型
轻易智谋头晕，一站起来就眼冒金星，皮肤摸起来粗粗干干的，精神不集中，老是健忘。生理期腹部不舒适，还会腰酸背痛以及并发各种不适症状。经血颜色是粉红色或浅红色，经血很稀，经期很短。月经迟来的情况很严重，经常会拖到四十天以上。即使生理期已经结束了还是觉得全身无力。
改善小秘方
通常不要用眼或用脑过度，睡眠要充足，日常饮食生活要注重补血。每晚十二点以前睡，若是睡不着可以喝杯热牛奶。可以吃动物肝脏或其余补血食物。建议喝枣子茶或枸杞茶，中药可试当归与龙眼。
五、虚弱型
一到生理期前，脚就会浮肿，轻易智谋疲乏，且腰酸背痛，不太有食欲，轻易智谋感冒或拉肚子。简直不会有经痛现象，经血是浅红色，有时量多有时量少，呈两极化。经期短，若是并发贫血，月经就轻易智谋迟来。新陈代谢差，水肿严重，尤其下半身更是肥胖。
改善小秘方
三餐不能少，多吃好消化、营养平衡的食物。早餐一定要吃，因肠胃比较不好，吃东西时要细嚼慢咽。不适合做剧烈运动，若想运动，最好选晚餐后散步。建议喝杜仲茶与高丽参茶。中药可试莲子与黄芪。
本文地址：http://lifedoc.cn/jiankangyixuewenda/200904/04-51481.html
在生理期前会觉得肚子胀胀的，下腹部突出，一到生理期就会便秘。经血颜色为暗沉的颜色，觉得黏稠，有时会有像猪肝色般血块流出。经血量多，第一天比较少，但是第二与第三天起猛然变多，生理期会达七天以上。
改善小秘方
血液循环不佳的人要多运动身体，小心别受寒，不要吃冰冷食物。最好不用卫生棉条。多吃黑色、红色、紫色食物，蔬菜最好都是加热处理。避免长时间坐着，要多走路，让骨盆的血液循环好些。可以喝些姜黄茶，或是中药的玫瑰花、红花、山楂。
二、怕冷型
一到生理期，腹部就有受寒的觉得，经痛严重，一受寒会更严重，但是保暖会觉得舒适一点。生理期通常都迟来，经期常会延续七天以上，经血暗红色，会夹杂像猪肝色般的血块流出。非凡怕冷，并发虚弱型的几率很高。
改善小秘方
要做好保暖功夫，可以穿厚内衣或厚袜。不要穿裙子，因为要是下半身受凉，经痛会更严重。建议吃温性食物。通常可以盆浴或泡脚来驱寒气。建议可喝姜母茶与肉桂茶，或是中药的干姜与肉桂。
三、压力过大型
生理期前精神不安定，思绪焦虑不安，轻易智谋发脾气。贪食与厌食两种现象不停地重复着，老是放屁或打嗝，会乱长痘痘，不是便秘就是拉肚子。每个月经痛症状不同，会随当时的身体状况变动，在经期前会腹胀或腹痛，但是月经一来这些症状会消失。经血是一般的红色，是正常的四到五天。有时会提早，有时迟来。
改善小秘方
通常就要学习节制思绪，日常生活作息要正常，生理期可听听音乐或喝喝药草茶来安抚思绪。多吃橘子或喝茶，通常房里可放些绿色植物，起床后可以做些简单的伸展操，假如有时间可以散散步。建议喝茉莉花茶与薄荷茶，中药可试薄荷与陈皮。
四、贫血型
轻易智谋头晕，一站起来就眼冒金星，皮肤摸起来粗粗干干的，精神不集中，老是健忘。生理期腹部不舒适，还会腰酸背痛以及并发各种不适症状。经血颜色是粉红色或浅红色，经血很稀，经期很短。月经迟来的情况很严重，经常会拖到四十天以上。即使生理期已经结束了还是觉得全身无力。
改善小秘方
通常不要用眼或用脑过度，睡眠要充足，日常饮食生活要注重补血。每晚十二点以前睡，若是睡不着可以喝杯热牛奶。可以吃动物肝脏或其余补血食物。建议喝枣子茶或枸杞茶，中药可试当归与龙眼。
五、虚弱型
一到生理期前，脚就会浮肿，轻易智谋疲乏，且腰酸背痛，不太有食欲，轻易智谋感冒或拉肚子。简直不会有经痛现象，经血是浅红色，有时量多有时量少，呈两极化。经期短，若是并发贫血，月经就轻易智谋迟来。新陈代谢差，水肿严重，尤其下半身更是肥胖。
改善小秘方
三餐不能少，多吃好消化、营养平衡的食物。早餐一定要吃，因肠胃比较不好，吃东西时要细嚼慢咽。不适合做剧烈运动，若想运动，最好选晚餐后散步。建议喝杜仲茶与高丽参茶。中药可试莲子与黄芪。
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