社会工作小组活动:丹道传人武国忠论荷叶减肥去湿

来源:百度文库 编辑:偶看新闻 时间:2024/03/29 10:12:48


  • 减肥原来很简单——丹道中医让您轻松恢复窈窕身材有绝招

     

        说起减肥,可以说是很多爱美人士的心头之痛。什么运动减肥、节食减肥、吃药减肥、清肠排毒减肥、穴位减肥、按摩减肥,但遗憾的是,这些方法都不是很见效。甚至还有离奇的吃寄生虫减肥法,杀鸡取卵,得不偿失。

        门诊时,有很多身体超重的人向我诉苦,说她们饱受多年减肥无效之苦,很苦恼,问我中医有没有什么减肥的特效方法。说起中医减肥,让我想起了前几年一个真实的事例。

        一位朋友的母亲,因为身体肥胖疾病缠身,试了很多方法,多年的肥胖一直没有减下去。朋友是个孝子,这么多年一直在帮助母亲寻求减肥的良方。看到他愁眉不展的样子,我说,我有一个减肥妙招,不用吃药,百试百灵,可以让你母亲试一试。结果,一个月下来,体重掉下去十几斤。朋友的母亲很高兴,平生首次对中医产生了强烈的兴趣,推荐很多人用这个方法来减肥。其实这个方法很简单,就是一味青荷叶泡水喝。

        中国自古以来就把荷叶奉为瘦身的良药。荷叶性微温平,味辛,无毒,入心、肝、脾经。有清热解暑,升发清阳、除湿祛瘀,有利尿通便的作用。

        有资料报道,荷叶中的生物碱有降血脂作用,临床上常用于肥胖症的治疗。服用荷叶后,在人体肠壁上形成一层脂肪隔离膜,能有效阻止人体对脂肪的吸收,从根本上把体重减下来,还解决了减肥反弹的问题。

        使用荷叶茶减肥,还有一些小窍门:一般去药店购买荷叶干品即可。有条件也可以自己采摘鲜荷叶,只要能开荷花的池塘,就证明那里的水基本上是没有被污染的,可以放心使用。荷叶茶不用煮。将干荷叶10g或鲜荷叶20g放在茶壶或大茶杯里,倒上开水焖五六分钟就可饮用了。这样泡出来的荷叶茶减肥效果才最好,只喝第一泡的茶汤,再泡减肥的效果就差多了。最好是在饭前空腹饮用。荷叶茶中也可以放陈皮(3g),有理气化痰之功。

        喝茶期间不必节食。因为喝一段时间后,对食物的喜好自然就会发生变化,很多人不太爱吃荤腥油腻的食物了。

        中医认为肥胖是一种病,大都是由体质阳虚痰湿过重造成的,痰湿在中医里也叫水饮,胖人体内都有痰湿,所以减肥就要化痰湿。像他母亲这样肥胖体质的人,主要是阳气虚弱,体内的水湿过多,脾阳的运化功能失常,产生脂肪堆积。生活中常有人抱怨说喝凉水都长肉,也是这个原因。

        中医的减肥主要从腹部入手,因为肥胖一般从小腹开始,然后是腰部与臀部,这个现象在道家医学里面叫坎离异位,最典型的是结婚以后男女的发福。

        减肥需要在日常生活中注意饮食上的调养,尽量不要吃寒凉助湿的食物。膏梁厚味也能助湿,太甜、太酸、太辣、太咸的食物都算是膏粱厚味,食用过多会戗伤人体阳气,痰湿过重,肥胖就找上门来了。

        对于真正因肥胖给工作生活带来困扰的人,一杯清清荷叶茶,祛湿减肥去心火,是最安全有效的减肥良法,让有肥胖之苦的人既不用刻意节食也不用乱吃减肥药,尤其适合年轻女孩。但有些体型适中的女孩也想减肥,其实是没有必要的,健康才是真正的美。