偶看新闻2017年鸡蛋收购商电话:【引用】【转载】每天做"金鸡独立"1分钟
来源：百度文库 编辑：偶看新闻 时间：2024/04/27 19:34:12
每天做"金鸡独立"1分钟
每天做"金鸡独立"1分钟，对高血压、高血糖、颈腰椎病有帮助，还可远离老年痴呆 。 左脚酸了,换右脚即可。
闭着眼睛做金鸡独立，如果站不了10秒钟，表示平衡感退化到了六、七十岁的地步。多练习可以恢复平衡感。
双眼微闭，做"金鸡独立"，是养生专家中里巴人推荐的养生法。
每天做"金鸡独立"1分钟，对高血压、高血糖、颈腰椎病有帮助，还可远离老年痴呆 。
保健养生畅销书《求医不如求己》，去年面世后，就一直蝉联中国各大书店健康类图书排行榜榜首，并在半年內再版12次，发行量达百万本以上。
本书之所以大受欢迎，主要是它教导了許多实用又简单的保健小方法。本书的作家，也是中国著名养生专家中里巴人，日前来新期间，就透露了最简单又有效的养生法。
中里巴人立刻推荐了"金鸡独立"。他說，身体出现疾病，中医理解为五脏六腑之间相互协调的关系出了问题，身体不平衡了。而"金鸡独立"就可调节彼此的关系。
中里巴人說，许多人起初5秒都做不了，但后来可以站上2分钟。隨着站立时间的延长，头重脚轻的感觉沒有了，睡眠质量大大提高，头脑清楚了，记忆力也明显增強了。
“如果你能每日闭着眼做金鸡独立1分钟，那么老年痴呆今生便与你无缘了。"
他指出，我們的脚上有6条重要的经络通过。单脚站立，虛弱的经络会感到酸痛，同时也得到了锻炼。经络对应的脏腑和它循行的部位，也就相应得到了调节。
这种方法可以使意念集中，将人体的气血引向足底，对于高血压、糖尿病、颈腰椎病等病痛有立竿见影的效果，还可以改善小脑萎縮，预防痛风等，迅速增強人体免疫力。
对足寒症，这是治本的方法，也可以迅速增強人体的免疫力。
他说，一般人都适合，尤其是从年轻、身体健康的时候就开始坚持每天做，将来患上中老年疾病的几率，也会比较低。
不过，70岁以上，或脚已站立不穩的老人，就不适合做。