偶看新闻bbc纪录片美联储:将来问题解决技巧
来源：百度文库 编辑：偶看新闻 时间：2024/04/27 20:16:27
人们担忧将来的另外一个方式是：他们想象将来可能出现的各种问题，同时又想尽快的超前解决它们。换句话讲，他们想超前解决它们。换句话讲，他们想超前想出解决一些尚未发生的事情或问题的方法。虽然未雨绸缪在某些时候和场合下是一件很好的事情，但在日常生活中它经常起到反面的作用。
首先，大多数这些想象出来的、令你担忧的事情从来不会发生。其次，通常你不可能提前解决他们，因为你不知道问题或事情出现的具体细节，所以你不能发展出适当的解决方法。以下这个方法让你是想象进入自己的将来，以"将来的你"来解决自己在将来发生的问题。这样，你就没有必要现在急著解决它们了。
1、让受导者描述一个他/她想提前解决地潜在的将来问题。让受导者评估问题出现的可能性，从0%到100%。如果概率超过50%，探索受导者为何如此确定它会发生的证据。这给了受导者一个重心鉴定发生几率的机会，并且可以帮助受导者诱导出自己的局限性信念，并另以处理。
2、利用适当的催眠导入方法引导受导者进入一个放松的状态。（艾曼导入法、渐进式导入法、价值观导入法等）
3、指出受导者正试图用当前的知识来解决一个将来才会发生的问题。当前知识可能还不足以解决它，而在将来受导者可能会发展出新的知识与能力解决这个问题。
4、指出受导者只想象出了一个要待解决的将来问题，而没有想象出相应的解决方法或解决问题所需要的能力。
5、让受导者回忆一次过去成功解决问题的经历（解决问题的方法等）。把这种经历当作自己"即时解决问题"的能力并加以利用。当受导者想象到这样的经历后，给你暗示。
6、现在让受导者创造一个将来景象，景象里受导者正在解决自己所面临的问题。鼓励受导者去"看到"自己正在积极的解决这个问题。告诉受导者，既然已经有一个你正在那"将来"努力的解决这个问题了，你就没有必要现在急著做这件事了。
7、导出催眠状态，进入意识状态。