男主都是蛇精病关键词:健康决定成功中华养生大智慧

来源：百度文库编辑：偶看新闻时间：2024/04/25 21:55:36

健康决定成功中华养生大智慧
作者：郝建平著
出版日期：2004
页数：213
内容提要
本书从珍爱生命、营养适宜、运动锻炼、医药保健、心理平衡、自我节制、环境养生等七个方面，对人生的健康理念和自我保健方法作了比较深入的阐述。
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章节目录
第一章别把天赐健康不当回事
一、成功与健康互为因果
二、天赐健康只有一次
三、有进有退方为高
四、莫要辜负慧眼的提醒
五、切勿自毁“健康长城”
六、永葆青春的奥秘
七、自天佑之，吉无不利
第二章身体强健有赖营养平衡
一、健康的营养都相似
二、不同时段，吃法有别
三、所需不同，进食有异
四、补养与需求失衡后患多
五、营养吸收需要引导
六、食物加工学问多多
七、饮食错误，膳食成毒
八、平衡膳食，造就和谐
第三章运动是强身健体的法宝
一、经典名言：生命在于运动
二、运动使坏情绪得以释放
三、废物毒素在沐浴中得以排解
四、身心锻炼要持之以恒
五、切勿悲观：“哀莫大于心死”
六、生命之泉永不枯竭的奥秘
七、能量不可透支过多
八、锻炼应因时而异，因人而异
第四章医药不是健康的救星
一、医为将药为兵，心为一国之君
二、最该储备的不是药物
三、爱心比医术更重要
四、增益他人，身心受益
五、天道难违，心正无邪
六、顺藤摸瓜，根除病源
七、三分治，七分养
八、以毒攻毒不得已
第五章维持平衡确保身心洁净
一、多余之物，及时清理
二、起居有节不给阴邪入侵之机
三、循环通畅不给病菌滋生空间
四、入出平衡是成功养生的保证
五、“害群之马”不能留
六、营养丰富是膳食平衡的前提
七、及时进行体内大扫除
八、借外力一举歼灭病毒源
第六章自我控制是健康的保证
一、适可而止，学会休养
二、服饰的养生妙用
三、储备更多的生命能量
四、名利不应成为健康的绊脚石
五、将疾病消灭在萌芽中
六、不可拿健康去冒险
七、健康需要“真诚”终生相伴
八、养生之计循序渐进
第七章环境适宜是强壮的前提
一、地灵人杰，心宽体壮
二、狡兔三窟，多与外界沟通
三、环境反馈是养生的一面镜子
四、因人而异，选择最佳环境
五、剪断外界环境的不良影响
六、以社会需要调整自我环境
七、学会与大自然亲密相处

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