狗爪怎么读:年过五十补维生素矿物质 向慢性疾病说"不"
来源:百度文库 编辑:偶看新闻 时间:2024/04/28 02:02:48
随着我国人口老龄化问题加剧,老年性疾病成为人们关注的话题。
维生素、矿物质等营养素在预防慢性疾病的发展过程中扮演了重要角色。多种维生素矿物质具有抗氧化功效,减少自由基的产生,还帮助增强人体的抗病能力。比如维生素A、C、E和一些微量元素如硒、锌、铬等,有助调节身体的免疫功能。对于已经患有慢性疾病或免疫力下降的中老年人来说,合理补充维生素矿物质显得特别重要,这已被大量的研究证据所证实。
对于患有心血管疾病的中老年人来说,B族维生素包括叶酸、维生素B6和B12等,能够降低血液中一种损伤血管的物质———同型半胱氨酸的水平,从而有助降低血管疾病的发病风险。
对于患有糖尿病的中老年患者来说,缺乏维生素A可能导致1型糖尿病的发生和胰岛细胞凋亡,而补充铬可协助或增强胰岛素作用,钒具有胰岛素样作用,这些维生素矿物质均有助于控制血糖。
对于患有白内障的中老年人来说,抗氧化营养素如维生素C、E、硒、锌等能够帮助消除过多的自由基,从而保护晶状体,有助降低白内障的发生率。
因此,中老年人在日常膳食外,服用专门针对50岁以上中老年人的维生素矿物质补充剂,有助远离慢性疾病的困扰,拥有更多健康保障。(北京协和医院营养科副主任医师于康)
维生素、矿物质等营养素在预防慢性疾病的发展过程中扮演了重要角色。多种维生素矿物质具有抗氧化功效,减少自由基的产生,还帮助增强人体的抗病能力。比如维生素A、C、E和一些微量元素如硒、锌、铬等,有助调节身体的免疫功能。对于已经患有慢性疾病或免疫力下降的中老年人来说,合理补充维生素矿物质显得特别重要,这已被大量的研究证据所证实。
对于患有心血管疾病的中老年人来说,B族维生素包括叶酸、维生素B6和B12等,能够降低血液中一种损伤血管的物质———同型半胱氨酸的水平,从而有助降低血管疾病的发病风险。
对于患有糖尿病的中老年患者来说,缺乏维生素A可能导致1型糖尿病的发生和胰岛细胞凋亡,而补充铬可协助或增强胰岛素作用,钒具有胰岛素样作用,这些维生素矿物质均有助于控制血糖。
对于患有白内障的中老年人来说,抗氧化营养素如维生素C、E、硒、锌等能够帮助消除过多的自由基,从而保护晶状体,有助降低白内障的发生率。
因此,中老年人在日常膳食外,服用专门针对50岁以上中老年人的维生素矿物质补充剂,有助远离慢性疾病的困扰,拥有更多健康保障。(北京协和医院营养科副主任医师于康)
补维生素
既然吃维生素药片能补维生素,为什么不主张吃维生素补,而是吃富含维生素的食物?
医生说我缺少维生素,不知道该吃些什么菜水果才补的回来!
营养保健维生素,矿物质的每日用量
手上老是脱皮怎么办?维生素补了不少不管用
身体痒 有人说缺维生素,怎么补呢?茶叶含不含维生素啊?
我想问一下大家,在25岁之前可以补充维生素E吗?我听别人说不能补。但是不知道是不是真的。
严重慢性疾病有那些??
如何向下属说不!
怎样向上司说不?
人体每天所需维生素以及矿物质含量是多少
每天吃维生素和矿物质药片可以保证营养吗?
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我想知道常见食品的营养成分,包含矿物质和维生素
肉食动物不吃蔬菜水果怎么补充多种维生素和矿物质?
矿物质,维生素以及蛋白质 在什么东西中含有啊
是植物护肤品好还是矿物质维生素等好
要补充维生素或矿物质用什么好?
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如何补钙,补维生素C?
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女友离过的,家人还不知道,不知道是我说还是她向我家人说好
吃什么补维生素E?
维生素E是补什么的???