芾怎么读音是什么意思:中医减肥法瘦出好气血
来源:百度文库 编辑:偶看新闻 时间:2024/04/27 23:40:01
中医生指出,中年过后人体新陈代谢趋缓、荷尔蒙调节变差,因此不分男女身材都会发福,中医调理以调肝肾为主,药方多采加味逍遥散和知柏地黄丸。
“肠胃机能差”肥胖减肥法 至于肠胃机能不好导致的肥胖,通常是急性子,中医师指出,这种病人的胃围较粗,经常吃饭时间不正常,一忙碌就不吃、有空则大吃大喝,或进食过快,因此人体自然的反馈机制反而让身体贮藏热量,导致体脂肪高、身材不均衡,容易胖在肚子,因此她建议,吃东西细嚼慢咽、定时定量。这类病人须用加味逍遥散养肝气,并添加理气、整肠的药材,例如甘草、半夏,有助于食物代谢。
● 年纪渐长,皮肤变得暗沉没光泽,脸上浮现黑斑,有时候还长痘子,怎么调理?
其中依肥胖特质不同又可分为下半身肥胖和肠胃机能差肥胖。
“下半身肥胖”减肥法
下半身肥胖源于黄体素分泌促使臀部容易囤积脂肪,以知柏地黄丸调理,加上当归芍药散可促进骨盆腔循环,并修饰臀部臀围;男性则易在腹部堆积脂肪,也就是“啤酒肚”,可用柴胡汤减肥。建议减肥者少吃冰、少吃面食,以免影响循环代谢。“肠胃机能差”肥胖减肥法 至于肠胃机能不好导致的肥胖,通常是急性子,中医师指出,这种病人的胃围较粗,经常吃饭时间不正常,一忙碌就不吃、有空则大吃大喝,或进食过快,因此人体自然的反馈机制反而让身体贮藏热量,导致体脂肪高、身材不均衡,容易胖在肚子,因此她建议,吃东西细嚼慢咽、定时定量。这类病人须用加味逍遥散养肝气,并添加理气、整肠的药材,例如甘草、半夏,有助于食物代谢。
● 年纪渐长,皮肤变得暗沉没光泽,脸上浮现黑斑,有时候还长痘子,怎么调理?
四十岁以后的女性因代谢机能减慢容易发胖,因此很多人刻意减重,不敢摄取动物蛋白质、吃得也少,结果体重虽然控制住,但皮肤已变得缺乏弹性,因此她建议,饮食虽然少油、少盐、少糖,但仍应摄取适量蛋白质,才能合成皮肤需要的胶原蛋白,恢复皮肤弹性。
中医治疗黑斑是藉由清除肝、肾、脾脏的毒素,达到疏肝理气、活血化瘀的功效,用药部分以加味逍遥散和六味地黄丸为主。
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