偶看新闻伊雷邪斗邪:关于颈椎椎间盘突出
来源：百度文库 编辑：偶看新闻 时间：2024/05/02 08:00:15
你好！首先祝你早日恢复健康！寒风冽冽，奉劝你不要再把自己辛苦挣来的人民币，去继续给那帮庸医增“肥”啦！
冲着你我的缘分，以下我给你谈谈关于“颈椎病”的问题。
颈椎病是由于颈椎及颈部软组织损伤和(或)退变引起脊柱内外力学平衡失调，即指颈椎椎间盘、颈椎骨关节、软骨及韧带肌肉、筋膜等所发生的退行性改变及其继发改变，致使脊髓、神经、血管等组织受损害(如压迫、刺激、失稳等)所产生的一系列临床症状。
颈椎病可发于任何年龄，以40岁以上的中、老年人为多。其表现常为为颈、肩臂、肩胛上背及胸前区疼痛，臂手麻木，肌肉萎缩，甚至四肢瘫痪。
颈椎病是多种疾病的根源，其退行性病变是一个长期、缓慢的过程，并非一日之寒。因此，早预防、早发现、早治疗、才能拥有健康的生活！
……
10）防治体操
以下给你介绍一套经总结、归纳，成功有效防治颈椎病的徒手医疗体操：
1. 与项争力
预备：两肘屈曲，双手十指交叉置于头后，两腿分立。
动作：
① 头用力向后仰，两手同时给头一定的阻力。② 还原成预备姿势。重复12--16次。
2. 回头望月
预备：两腿分立，两臂自然下垂。
动作：
① 两腿微屈，上体前倾45度并向右后旋转，头随旋转向后上方做望月状，左手上举置头后，右手置背后。② 还原成预备姿势。③--④同①--②，但方向相反。左右各重复6--8次。
3. 托天按地
预备：两腿并立，两臂自然下垂。
动作：① 右肘屈曲，手掌心向上提起，再翻掌向上托起，伸直手臂，左手臂微屈，左手用力下按，头同时向后仰，向上看天。② 还原成预备姿势。③--④同①--②，但左右手交换。左右交替，重复6--8次。
4. 前伸探海
预备：两腿分立，两手叉腰。
动作：① 头颈前伸并转向右下方，双目向前下视，似向海底窥探状。② 还原成预备姿势。③--④同①--②，但方向向左。左右交替，重复6--8次。
5. 伸颈拔背
预备：两腿分立，两手叉腰。
动作：① 头顶部向上伸，如头顶球状，每次持续3--5秒。② 还原成预备姿势。重复12--16次。
6. 金狮摇头
预备：两腿分立，双手叉腰。
动作：头颈放松，缓慢做大幅度环转运动，依顺时针和逆时针方向交替进行。各6--8次。
以上六个体操动作，是我国劳动人民有效防治颈椎病的宝贵经验之一，在工作暇余，家庭进行尤为便利，因此颇受广大患者喜爱。
……
12）预防措施
颈椎病的预防措施如下：
1. 预防颈椎病，首先要及时纠正不良姿势，对于经常伏案双肩经常处于外展工作的人，应注意调整姿势，避免长期的不良姿势造成慢性劳损和积累性损伤。
2. 其次应注意防寒保暖，以防寒冷湿气袭击肌肉组织，引起肌肉收缩产生致痛物质和乳酸。
3. 再次是加强锻炼，坚持不断的进行适度的有氧运动，如练习太极拳，步行等。
4. 另外，还应该尽量减轻体重、减少身体的负荷，可多泡热水澡，温泉浴、多做按摩等。
……
14）爱心提示
1. 任何手术都不是治疗的终结，手术后的康复医疗和其他非手术的继续治疗也很重要。手术容易发生手术后遗症，在确定保守治疗无效时方可考虑手术治疗。
2. 以上介绍用(方)药，请务必咨询当地正规(中医)医院，结合自身生理特点和不同的病理变化，辨证选择使用。
参考答案： http://wenwen.soso.com/z/UrlAlertPage.e?sp=Shttp%3A%2F%2Fwenwen.soso.com%2Fz%2Fq253443801.htm
以上回答如果满意，请不要辜负我的一片好意，及时采纳为答案。
冲着你我的缘分，以下我给你谈谈关于“颈椎病”的问题。
颈椎病是由于颈椎及颈部软组织损伤和(或)退变引起脊柱内外力学平衡失调，即指颈椎椎间盘、颈椎骨关节、软骨及韧带肌肉、筋膜等所发生的退行性改变及其继发改变，致使脊髓、神经、血管等组织受损害(如压迫、刺激、失稳等)所产生的一系列临床症状。
颈椎病可发于任何年龄，以40岁以上的中、老年人为多。其表现常为为颈、肩臂、肩胛上背及胸前区疼痛，臂手麻木，肌肉萎缩，甚至四肢瘫痪。
颈椎病是多种疾病的根源，其退行性病变是一个长期、缓慢的过程，并非一日之寒。因此，早预防、早发现、早治疗、才能拥有健康的生活！
……
10）防治体操
以下给你介绍一套经总结、归纳，成功有效防治颈椎病的徒手医疗体操：
1. 与项争力
预备：两肘屈曲，双手十指交叉置于头后，两腿分立。
动作：
① 头用力向后仰，两手同时给头一定的阻力。② 还原成预备姿势。重复12--16次。
2. 回头望月
预备：两腿分立，两臂自然下垂。
动作：
① 两腿微屈，上体前倾45度并向右后旋转，头随旋转向后上方做望月状，左手上举置头后，右手置背后。② 还原成预备姿势。③--④同①--②，但方向相反。左右各重复6--8次。
3. 托天按地
预备：两腿并立，两臂自然下垂。
动作：① 右肘屈曲，手掌心向上提起，再翻掌向上托起，伸直手臂，左手臂微屈，左手用力下按，头同时向后仰，向上看天。② 还原成预备姿势。③--④同①--②，但左右手交换。左右交替，重复6--8次。
4. 前伸探海
预备：两腿分立，两手叉腰。
动作：① 头颈前伸并转向右下方，双目向前下视，似向海底窥探状。② 还原成预备姿势。③--④同①--②，但方向向左。左右交替，重复6--8次。
5. 伸颈拔背
预备：两腿分立，两手叉腰。
动作：① 头顶部向上伸，如头顶球状，每次持续3--5秒。② 还原成预备姿势。重复12--16次。
6. 金狮摇头
预备：两腿分立，双手叉腰。
动作：头颈放松，缓慢做大幅度环转运动，依顺时针和逆时针方向交替进行。各6--8次。
以上六个体操动作，是我国劳动人民有效防治颈椎病的宝贵经验之一，在工作暇余，家庭进行尤为便利，因此颇受广大患者喜爱。
……
12）预防措施
颈椎病的预防措施如下：
1. 预防颈椎病，首先要及时纠正不良姿势，对于经常伏案双肩经常处于外展工作的人，应注意调整姿势，避免长期的不良姿势造成慢性劳损和积累性损伤。
2. 其次应注意防寒保暖，以防寒冷湿气袭击肌肉组织，引起肌肉收缩产生致痛物质和乳酸。
3. 再次是加强锻炼，坚持不断的进行适度的有氧运动，如练习太极拳，步行等。
4. 另外，还应该尽量减轻体重、减少身体的负荷，可多泡热水澡，温泉浴、多做按摩等。
……
14）爱心提示
1. 任何手术都不是治疗的终结，手术后的康复医疗和其他非手术的继续治疗也很重要。手术容易发生手术后遗症，在确定保守治疗无效时方可考虑手术治疗。
2. 以上介绍用(方)药，请务必咨询当地正规(中医)医院，结合自身生理特点和不同的病理变化，辨证选择使用。
参考答案： http://wenwen.soso.com/z/UrlAlertPage.e?sp=Shttp%3A%2F%2Fwenwen.soso.com%2Fz%2Fq253443801.htm
以上回答如果满意，请不要辜负我的一片好意，及时采纳为答案。