孕妇梦见别人在生小孩:张悟: 养 心 法

养心法创始人张悟老人五一专程赴北京，

为全国博友传授“养心法”练功方法一(待续)

2011年5月9日 博客小老头整理

 养  心  法

自然坐定，微笑闭目。

脊柱伸直，全身放松。

  就这四句话，十六个字，构成了一个完整的高级健身功法。它是一个长寿之道！简单、方便、快速、有效地能够调整人的身心！是自已医治自己疾病的有效方法！是能实现健康长寿的一门科学技术！是实现天人合一的天梯！这是一个长寿之道；是能实现健康长寿的一门科学枝术；是自已医治自己疾病的方法；是研究人体同宇宙奥秘的徒径；是实现天人合一的天梯！

养心法的性质：养心法属于静功范畴。是长寿之道。是能实现健康长寿的的一门科学技术。是自已医冶自已疾病的好方法。是实现天人合一的天梯。

养心法的宗旨是：“自然”和“舒服”！同时也是它的主导思想。

自然：是天然、非人为的。在具体修练的过程中，不要人为的规定谋种坐势和手足摆放的位值。

舒服：就是要自由自在地，舒舒服服地坐，站，躺。

养心法的主题：是个“心”字。心主神志，心主血脉，心又是五脏中的首领，它的好坏决定着一个人的生命。因此必须爱护它，保养它，让它经常保持安静，平稳的状态。修炼养心法的目的就是为了把心脏放在宇宙之中保护起来，自动吸取宇宙间的高能物质，磨炼一颗健壮的心，实际上等于把心脏放进了“保俭框”里去了。为了能够达到这个目的，修练者必须学的开明点，慈善点，和气点，名利淡点。常言道“放下心來，便是真悟” 。千万不可任意破坏心态。

养心法的重点：脊柱伸直，全身放松，主要是放松头，这是养心法的重奌。是主体工程。务必做好。它的目的是要正脊柱，通百脉。首先是通任督二脉和十二正经以及奇经八脉。

“养心法”明白三个三：三个玄机：能量，健康，智慧。三个阶段：自然，自由，自在。常查三个部位：脊柱直不直，笑容有没有，头部松不松。

养心法的特点和好处：1.简单，方便，快速，有效。2.平衡阴阳，调整气血。3.疏通经络，治疗疾病。4.开智，生慧，激发灵感。5.可操作性强。6.不加任何意念和强迫人意守和入静。

养心法的操作方法：隨便坐着闭双目，脊柱伸直九十度。笑容满面先松头，由上而下松全身。手脚摆放要自由，呼吸自然顺着走。脊柱直否勤俭查，纠正弯腰用下法。颈椎向上伸一伸，从头向下松一松。时间每过几分钟，重复一次伸和松。全身放松先松头，坐姿呼吸全自由。意守意念不可有，勤查脊柱直和否。 时间每过几分钟，颈椎向上伸一伸。 从头向下松一松，顺其自然到始终。

正确的练功方法:

 养心法不同于任何功法！不需要任何准备动作。也没有任何意念，意守的要求。虽然是属于静功范畴，但是：决不能强迫入静！这是它的独导之处！总之：正确的练功方法很重要，可以起到事半功倍的效果！

 自然坐定、站、躺都可以，但是：要以坐为主。千万不要人为地给自已按排一种坐姿！不要破坏了闭目之前的自然姿势！要把眼睛比作“开关”就行了，闭眼开始练，睁眼就祘收。就是这么方便，无论在什么地点，什么时间都可以办到。

 再把颈椎当作连接电源的插头。 闭目后只是把颈椎比作火箭头带动脊柱向上伸、长、升到宇宙深处！

 然后再把大脑比作宇宙！千方百计、想方设法把头彻底放松！全身松不松暂时不要菅他。松头还应当请微笑來帮忙！ 

 练功时间：灵活机动不死板，时间长短随你便。 我的经验供你选，利用空闲最当先。 一是晚上睡觉前，练后自然快睡眠。 二是失眠难入睡，取掉枕头就可以。三是早醒难入睡，穿衣坐床腿盖被。 四是干活劳累时，解除疲劳短时间。五是突发病来时，控制病情不发展。 六是心情烦躁时，心跳心慌也占先。 七是听课听报告，一举两得有光沾。 八是生气胸滿胀，用它消气最灵验。 九是思考问题时，判断是非显灵感。 十是不便坐着练，站着躺着都方便。 还有坐车乘飞机，睁眼不觉到了站。

养心法的治病原理: 人生存在天地之间，必须同大自然和谐相处。修炼养心法进入状态后，逐步回归宇宙大自然，吸取宇宙间的高能物质，用来增加自身的能量。那时体内的气血运行非常有序化，气机升降自如，通向四肢百骸，五脏六腑，使体内各个组织的细胞活化，促进微循环。如同电脑杀毒过程中扫描一样。将体内的有害物质（疾病）向外排放。能够起到自动调整身心的作用。特别是对大脑和心脏都能进入高度的平静状态。对心脏病、高血压、心肌梗塞、脑动脉硬化、脑血栓，肺气肿、气管炎、哮喘等都有直接的调整作用，对修复脊柱性疾病，颈，胸，腰更是有好的疗效，对其他脏腑也都有很好的调整作用。

  养心法的特点和好处：

 1.简单，方便，快速，有效。

 2.平衡阴阳，调整气血。

 3.疏通经络，治疗疾病。

 4.开智，生慧，激发灵感。

 5.可操作性强。

 6.不加任何意念和强迫人意守和入静。

 养心法的奥秘在何处:

 自然坐定，微笑闭目。脊柱伸直，全身放松。这么简单平常的四句话，能构成一个完整的高级健身功法。毫无疑问，肯定有它的奥秘所在。那么在何处呢？很简单：两处四个字；“伸脊、松头”。

 伸脊：脊柱是人体的中轴，也就是我们通常说的脊梁骨。它的作用发恢的如何直接关系到人体的健康。全身上下左右，四支百骸，五脏六腑，所有的经脉，神精系统，都同它有直接的连带关系，受到它的影响。如果脊柱弯曲变形，神精被压迫，经脉不通，气血的运行就会受阻，被迫绕道而行，减少了供给全身所需要的营养。因此生出各种各样的疾病来。首先是：胫、胸、腰椎的疾病。尤其是中老年人，普遍存在着脊柱变形的现象，特别是颈椎病多数人程度不同的存在，有的人很严重。其主要原因都是颈椎变形所制。打个比方：山西修通了南北“大运”高速公路，速度和效率比原来的弯曲路成倍增加。再如北京市的东西“长安”街，如果受阻的话会产生什么样的后果！是可想而知的。因此养心法把脊柱伸直作为主体工程，在修练过程中。重点让颈椎带动脊柱不断地向上伸。奥秘也就藏在其中。

 松头：大脑是人的司令部，总指挥所。它的特性是：最喜欢安静！可是我们在日常的生活当中得到的即是动乱，思考、谋划。甚至是：忧愁、悲伤、痛苦。象一团乱麻。很难发挥它的正常功能。因此，得不到安宁，疲劳过度，负担过重，往往还得不到很好的休息，多数人只是靠睡眠让大脑来休息，如果是睡眠不好的人就欠账更多了。因此最容易产生出各种各样的毛病。特别是心脑血菅的疾病，都是由此而生。大脑的健康直接关系到人的身体好坏。修练养心法首先是让大脑进入高度的平静状态，使它得到很好的休息，最大限度地发挥它的正常功能。自我调整身心，修复自已体内的各种疾病。因此全身放松先松头，松头是重点。奥秘也就藏在其中！

 总之：养心法有奥秘！不神秘！但是：如果长久坚持在日日夜夜修练的话就会产生神奇的效果！因此，我把伸脊和松头作为重重之重来修练，要求贯串在修练的全过程。把掘住这两点，就能达到事半功倍，宿短成功时间。总的来讲：藏秘之处：一是脊柱，二是大脑。这里的奥秘太深太深了！我仅仅是发现和提出来藏秘之处。实事求是地说：我是没有本事把那里的奥秘解释清楚的。留下的更多深奥秘密就让后来修练的人慢慢解释吧！

养 心 法 能 开 智 生 慧

 智慧创造一切，一切成果耒至智慧。人的智慧是无穷的，只是人与人之间差异很大，有的人天生的聪明是先天带耒的那一部分，多数人的智慧是从后天意识的实践中逐步开发出耒的，这一部分比前一部分更丰富、多彩、无限、广阔。

 养心法能开发人的智慧是因为它是一种特殊的、对人体大脑进行开发性的锻练，智慧耒至大脑，大脑来至宇宙。此法在修练过程中进入状态后、人同宇宙混为一体，气血运行畅通无阻，平稳有序，体内的气机升降自如，放松脑神精，融化脑细胞，自然而然地吸取宇宙间的高能物质营养，接收宇宙间的灵敏信息，同時能够充分地调动起潜意识的显现，潜意识无所不能，比显意识的知识更丰富多彩，能量无限。只是在通常情况下它不容易显现出耒，原因是它被显意识压制的很深，如果用一种有效的方法进行开发，就能或多或少地显露出来，一但能调动起它耒就能给你智慧，帮助你正确地处理各种事情，实标上是给你一种直觉、灵感！在这种灵感耒临之时你会隨心所欲，得心硬手，顺利地完成你想办的各种事情！比如：领导者制定政策方针、作家构思文章、书画家构思作品、设计师设计建筑等等。好多情况下都是在细心地思考，反反复复，等待灵感显现，有时突然灵光一闪，灵机一动，计上心耒，作出了非常正确的决定，创造出了你意想不到的、非常滿意的成果！甚至会出现神奇班的奇迹！这都是潜意识显现出来的结果。

 下面把我老耒出现神奇班的几件实事向大家简说，证明后天意识在我身上开发出耒的智慧：首先说我的身世，从小讨吃要饭，七岁开始拾柴揀煤、九岁下煤窑、十二岁放牛、十三岁卖钞锅、十五岁种地、十八岁学会制作钞锅、二十岁当了煤矿井下工人。在夜校认字扫除了文盲。二十五岁当了干部，历任车间团总支书记、开拓队党支部书记，最后十五年在机关党委搞组织工作。六十岁后出现了意想不到的、连自已也不敢相信的几件事：

 一、台球埸上多次夺冠。退休后我选择了一项健身活动，打“台球”十几年耒从未仃止，在本地区历届比赛中多次夺冠，曾参加过三次山西省老年运动会，零二年“大运杯”比赛中取第十四名。尤其是去年重阳节和今年比赛中又连续两次在本地区夺冠，特别是重阳节比赛中，三天打了二十三埸球，未输一塲。而且在参赛人员中我是年龄最长者！

 二、学电脑的小学生。初开始孩子给了一部手机，不会开关，不会用，再玩电脑真不敢想象，可是为了把我在实践中感悟出耒的健身捷経“养心法”介绍给更多的人受益，有心利用现代科学进行传播、想试试看，上网后克服了种种困难，用蚂蟻啃骨头的耐力！终于在这个平台上能够熟练地和朋友们在网上交流，目前来访的朋友近五万，有不少人巳受益匪浅，纷纷给我留言表示感谢！园了我为人类健康做贡献的梦！

 三、老了还学艺并出现了惊人的记忆力。相声艺术家：马 冀七十二岁结朿了他的艺术生涯！我呢？从七十二岁才开始学唱山西“晋剧”艺术。零五年社区有了晋剧票友活动埸所，我去听、看，有时想学唱几句，结果根本上不了弦，后耒我买了晋剧艺术家“丁果仙”“须生”的传人孙红丽的光盘，一句一句学着唱，自称为（七十二红）虽然唱的水平不高，但是受到了观众的热烈掌声！如今我能把晋剧：名家、名段、两万多字的台词背唱下耒，出现了惊人的记忆力！应当说这是奇迹！

 四、提高了写作能力。扫盲后四十年一边工作，一边学文化，逐步能看书报、学写文章，但是写不成文，在机关党委工作期间连个简报就难写出耒，可是上网以后为了把养心法说清楚，把親身体验到的状态写出耒介绍给大家，三年耒围绕与“养心法”有关的内容，写了很多博文介绍给朋友们，尽菅错白字很多，语句也不通顺，但我觉的比过去有了很大的提高！

 五、悟出了健身法宝养心法。从九零年开始我一值在修练“中国鹤翔庄气功”后耒又练老师传受的“自在”功，三年后我进入了一种特殊的自然状态，出现了一种特异感知的思维，那时灵感闪现，恍然大悟，原耒如此，早知今日，何必当初！从“自然”到“自在”不是更快吗？带着这个问题我又在长达十年的实践中反复体验，反复推敲，最后归纳成四句话，定名：“养心法”！零五年六月十九日在百团大战纪念碑前首次向十六位朋友传授，问世五年耒又经过很多朋友的实践证明：确实是：简单、方便、快速、有效的上承功法、健身捷経；是自已调整身心治疗自己疾病的好方法；是能实现健康长寿的一门新科学技术；是天人合一的天梯；是智慧的结晶！！！

 最后：我必须负责任地告诉朋友们：开发智慧还有多种方法，比较而言：养心法是新生的一门健身科学技术，法术虽小，宇宙之大。它的生命力很强，开发智慧用时短、见效快！虽然说现在还是一家之言，但我深信：星星之火，可以燎原。终久会被人类大多数成员所接受！  

健身法宝养心法，开发智慧能量大。

认真修练必受益，功夫下到自然成！