这个冬季最温暖滋润的两款家常营养品———八宝粥&芝麻花生杏仁糊
1 黑芝麻，花生，杏仁要分别炒熟，然后再混合，三种果仁体型不同，成熟度也不同，切不可混合炒制。炒的时候一定要用小火，不断的用勺子翻炒！（待我炒完以后胳膊和手腕儿都有些酸痛，嫌麻烦的同学直接买熟的吧）黑芝麻发出噼里啪啦的响声时差不多就算炒好了，花生仁略微开口表皮变脆就差不多了，杏仁我直接买的是熟的！
2 我用料理机打了两次，如果追求滑爽口感的同学，可以在拌入熟粉后过一次筛，确保细腻。冲调完毕后可根据个人口味适当的添加蜂蜜、冰糖或者砂糖搅拌即食！
一款温暖，滋润的饮品———芝麻花生杏仁糊
我喜欢用椰汁或者牛奶冲调，感觉更香浓！喜欢单纯的果仁儿清香
的完全可以用清水代替！
下午晒着太阳，喝上一杯香浓的芝麻花生杏仁糊看看书，听听音乐
实在是一种享受！
我总认为食物是不分贵贱的，关键是结合自己身体情况和个人喜好
去搭配膳食，我想也这是一种对食物的尊重！
虽廉价但却对能给身体提供澎湃动力的营养饮品！
其实这款芝麻花生杏仁露的外形并不美丽，但能够给予我们温暖的
往往就是这些其貌不扬的东西！如同人生，平淡的生活才能够让人
体会到真正的幸福！
喝一口，杯口留下浅浅的印记。。。。。。可以吃到没有完全被打碎
的果仁儿，复合的口感，很满足！
八宝粥的原料不拘一格，可以根据自己的喜好进行选择。
原料：红豆，花生，黑豆，葡萄干，小麦仁儿，红枣（袋装的，干红枣更好），银耳，冰糖
做法：1 银耳提前浸泡一个小时，剪刀剪去根部，洗净后用手撕碎
2 除冰糖以外的其他材料用水冲洗干净，用清水浸泡一会儿（也可不泡）
3 所有材料丢入锅子里煮，如果慢火炖煮大概需要一到俩小时，如果是电压力锅20-
30分钟即可根据自己口味确定炖煮时间
4 起锅前调入冰糖或者红糖即可（红糖性暖发汗，而且对女生特别好，建议女生们多
多选择红糖，暖身又健康！）
呵呵~~~~~~~~八宝粥没啥技术含量，相信地球人都会。
煮好了，挺粘稠的！
冬天的早餐来一碗热乎乎的八宝粥，养胃还暖身！
我用电压力锅压出来的，感觉还不错！
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