偶看新闻法师 偷 戒律牧:中老年养生“三不”秘方 不生气 不偷懒 不贪吃
来源：百度文库 编辑：偶看新闻 时间：2024/04/27 14:13:25
紫苏叶性味辛温，《本草纲目》载“行气宽中，清痰利肺，和血，温中，止痛，定喘，安胎”。在我国主产于浙江、江西、湖南等中南部地区，日本、缅甸、朝鲜半岛等也引进此种。
临近岁末，“中国民间中医大师”郎玉麟医师邀请快报读者参观瓶窑的中草药种植基地。昨天，20位快报读者应邀赴约，一些没赶上报名的读者，也冲着郎玉麟医师的大名，慕名而去。
郎氏中草药种植基地建于2006年，有200多亩，周围青山环绕，空
气特别好。迎着濛濛细雨，沿小路步入种植园，120多个品种的中草药跃入视野。板蓝根、蒲公英、白术、芍药、凌霄花、射干……这些熟悉的或不熟悉的名字，让大家长了不少见识。在种植园的最外沿，面青背紫的紫苏吸引着大家的眼球。“紫苏全身都是宝，籽可以止咳化痰，梗有降气的作用，叶子可以煎汤吃，治疗伤风感冒效果很好。”郎玉麟医师耐心地介绍了一番。
看了半天的中草药基地，大家其实更想听郎玉麟医师给大家上一堂养生保健课。郎医师在养生保健领域颇有心得，78岁一口好牙，常随身带着山核桃咬着吃。在养生保健讲座上，他结合自身经历，与大家交流了中老年养生的“三不”秘方——
一、不生气
很多人一生气就感觉胸口闷，这是人体内气息不通畅造成的，中医上叫“气淤”，严重到极致的表现就是手脚颤抖。“你想想，人都‘气得发抖’了，这身体还能好吗？”郎医师的小幽默，逗得大家一阵发笑。
二、不偷懒
这里的偷懒就是指缺少运动，这会导致人体内微循环紊乱。充分的运动能够促进血液循环，让身体每个部位得到足够的氧分，这是保持健康的前提，所谓“痛则不通，通则不痛”说的就是这个道理。
三、不贪吃
现在很多毛病都是吃出来的，特别是“三高”这样的富贵病。
控制“三高”，郎医师用了一个外贸词汇来打比方——“限制进口，鼓励出口”，意思就是说要控制饮食，饭吃七八成饱就可以了；除了大小便，出汗也很重要。当然，要通过运动出汗才好，否则就是出虚汗，那是体虚的表现。
郎玉麟医师自己培育养殖了一种中药鸡，这些鸡平时放养在基地后面的山坡上，以谷物为主食，以中药药渣为辅食，喝水则要到山下的水缸里来。郎玉麟医师说，特意让它们这样上下奔波，道理其实和人多运动是一样的。这些鸡每只控制在4斤到4斤半之间，个头比普通鸡小，但肉质更鲜嫩，蛋白质种类丰富，没有化学激素，口味很好；对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳等病患有一定的食疗作用，鸡汤特别适合产妇或者大病初愈者食用。
如果你也想尝尝中药鸡的味道，可以直接向余杭郎氏中医门诊部购买，只要说是快报读者，每只优惠价120元。