偶看新闻最简单的舞蹈视频教学:《空劲气功》练功答疑
来源：百度文库 编辑：偶看新闻 时间：2024/04/28 10:52:39
作者：金朝贤
《空劲气功》练功答疑
问：我自86年开始，按照黄仁忠大师所编著的《空劲气功》一书的讲解习练，至今已20年，受益非浅。
我本来患有冠心病，犯病时心动过速，练功三个月左右，病情开始缓解，半年后，再没发生心动过速症状。
可是近几年，每练十几分钟后，手指稍开始发凉，直至冰凉，不知是何缘故。
① 我的站桩姿势是双脚成内八字形，两脚间
② 揽月时，先右臂上，左臂下，双手间隔约三寸，手尖搭过关节，一分钟后，双手用力伸直5秒钟，稍停，反覆三次，稍停1分钟，
③ 双臂沿胸前下落至关元穴，一分钟后，再用力伸直双手指三次。而后停一分钟，双手掌重合起到天突穴，停一分钟，双手平行全身，停半分钟收回，再天突穴停十秒钟，双手重合上升，至于眼平行。停留两分钟后坐下，以上就是练功的基本情况，不知问题究竟出在什么地方？
答：所讲的功法好像是“双臂揽月”，但不知你的教材是哪个版本，还是你对教材理解的缘故，从你所讲的练习方法中，有不少地方存在问题：
① 站桩的叙述比较简单，从所述情况看还比较正常，一般起势之后站桩5分钟，再练双臂揽月，等揽月功法练完之后再站桩3-5分钟收功。（具体可见本站“空劲气功”专版相对内容，以及本人拙著《<空劲气功>起势与收势的重要性》）
② 揽月开始是先练右双臂揽月：双臂拦拢成右臂上、左臂下且相互平行，右臂高与肩部齐平，右手中指尖对准左臂的曲池穴（但不要碰到左臂），两臂相隔大约5
③ 与功法差距很大，具体内容请看本站“空劲气功”专版的《免疫功法－揽月、扳指》一文。唯一不同的是：《初级功法》双掌“鱼际穴”对准的是“天突穴”，《免疫功法》对准的是“膻中穴”。
总之，手指发冷的原因，我认为是练习方法不对所致，还请仔细研究本站“空劲气功专版”里《免疫功法》的相关文章，先把站桩和揽月练习正确，会解决发冷的问题。
望以上解释