天才小魔妃百度云:《空劲气功》练功问答

练功问答

    问：我已经练了一次初级功了，现在练第二次，我在做抱球、滚球和三关进气这三套功之前都加上左右双臂揽月，效果是不是更好一些？我最近在练抱球，前面加了双臂揽月，共需五十分钟，您认为我有没有必要这样练？

    答：不知你第一次练初级功法共多长时间，如果想把基础打得扎实一些，可以把每一套功法各练半年左右，如果每次的锻炼时间长一点，可以把揽月与抱球接起来练习，两套功法之间站桩5分钟；滚球可以把每分钟的滚动圈数减慢到4圈，这样可以滚40分钟，再加前、后站桩各5分钟，可以达到50分钟；三关进气最好是单独练习，可以延长前后站桩的时间，从5分钟增加到10分钟。总之，空劲的锻炼与其他功法有所不同，不一定要过分延长练功时间，只要能在30-40分钟里，真正做到“松、软、圆”三个字效果就好，包括桩架也不一定要太低，望能领悟其中的含义。( 2006-2-13 20:50:00 )

    问：谢谢堂主的指导！我是从二00五年一月份开始练的空劲,站桩一百天后开始练双臂、抱球、滚球、三关进气每套功各练两个月，从今年一月份开始又练第二次，每套功各练一个月，现在正练抱球。第一次因为没有这方面的书，我的姿势不太规范，最近看到您网站的资料，纠正了自己的一些错误，十分感谢您的网站带给我的帮助，希望网站越办越好！

    答：谢谢你对网站的关心和祝福。在练功中有什么问题，可以在此留言或到功友论坛交流；也可以注册以后，在网站发表练功体会的文章。希望常来此看看，大家多多交流，共同探索空劲气功的奥秘。( 2006-2-14 22:53:00 )

    问：堂主你好。我是从2005年一月份开始练的，站桩三个月，每套功练两个月，现在正练第二次，血压是高压100，低压90。请问练空劲可以使我的血压上升吗？

    答：你的血压高低相差太近，是否检查过什么原因造成的，因为如此接近的脉压差很危险，不是气功能够马上解决得了的。不知仁兄年龄多大，如此情况，可能是血管硬化的表现，在练功的同时，建议好好做个检查，血脂、血糖、血粘度都检查一下，方能对症治疗，不知仁兄认为如何，望告知为盼！( 2006-2-22 23:16:00 )

    问：堂主你好。实在对不起，昨天由于着急写错了，我的低压是60不是90，高压是100，我今年二十四岁，四年前患有风湿免疫疾病，现在控制的还可以，我现在的情况主要就是身上关节有些不舒服，腕关节上有结节，有时还会发烧(38度以下)，练空劲后最近觉得发烧的症状有所减轻，但精神还是不太好，您看我的血压危险不？练功应怎样练效果会更好？（练功的情况以前跟您说过，请看前面的留言）谢谢！

    答：呵呵，吓我一跳，血压稍微偏低一点，问题不大。风湿免疫疾病不知是哪种，是小关节还是大关节受到侵害，练功以高桩为佳，减少对关节的压力，时间也不要太长，一般控制在30-40分钟，先以揽月为主（加扶正益寿扳指法），特别是到双掌对准膻中穴时，时间放长一点，促进自身的免疫系统进行自我调整，有条件一天锻炼二次（早晚各一次），还可以加练灌气反馈疗法之一作为补充，平时注意休息和营养，如果还在服药的话，也不要随便停止。总之，锻炼之后身体不要感觉太累，否则对治病不利。上述建议供你参考，有问题及时来此留言。( 2006-2-24 23:50:00 )

    问：十分感谢堂主的指导！我就是不知道什么是灌气反馈疗法，请堂主再说一下。我全身关节都不太好，除了脚趾关节。左膝盖肿的最历害，蹲不下去，练完后腿就僵了。心率也受了影响，身体要是越不舒服，心率就越快，在120左右。有没有能让心率减慢些的练功方法呢？

    答：灌气疗法简介在空劲气功专版的绪论栏目里，可以直接阅读。具体功法在专版的专项功法栏目，因有一些特殊原因，需要注册登录以后才能阅读，带来不便还请原谅。你的身体状况需要慢慢调理，因此练功不能过分疲劳，一定要站高桩，以“养”为主，结合灌气疗法，一定会有所改善。( 2006-2-25 23:22:00 )

    问：灌气法和空劲功可以一起练吗，还是分开的？如果是分开练，那么它们中间应相隔多少时间？我光练灌气法之一就可以了吗？我觉得灌气法是躺着练，不累，那我可以想练就练，一有空就练，练很多次吗？还有灌气法如果修练不当会出偏吗，您在本站公告中写的“出偏”是指什么，是对人有伤害吗？练气功真的会走火入魔吗？麻烦堂主！

    答：锻炼气功因受到功法要求不同、自身体质不同等多种因素的影响，有些人会出现一些比较特殊的反应，这些反应如果特别强烈，而且难以控制，这就叫“出偏”，具体可以参看“初学园地”里面的相关文章。由于空劲气功“毋需意守、循环如常”，属于比较安全的功法，只要按照功法要求，不带任何意念练功，不会出现偏差的。灌气法的锻炼，可以接在免疫功法后面，也可以单独锻炼，如果接在免疫功法后面，那要在练完马步站桩收势之后，再练灌气法。其他时候练习可以自己掌握，一天可以锻炼一到二次。因为灌气法是用自身的内气，外放时反馈到有关穴位进入人体，所以每天要有一定的时间练习基本功法（即免疫功法中的某一套），增强自身的内气，才能发放出外气。练功之中有什么反应，请及时告知。( 2006-2-28 0:09:00 )