偶看新闻魔兽3.35猎人宠物大全:最适合懒人的丰胸方法 边躺边丰胸
来源：百度文库 编辑：偶看新闻 时间：2024/04/28 17:43:51
丰胸是女人一辈子追求梦想。天生的小胸部永远是女人心中的最痛。你是否常常对自己的胸部感到不满?是否每次下定决定又因为辛苦而止步不前?别急，懒人也可以有春天。最适合懒人的丰胸方法，可以让你边躺边丰胸哦。不需要花费太多时间，并且非常方便哦。
一、床上健胸运动，简单运动打造你的诱人曲线。
俯卧在床，让胸部以上的身体部位探出床外，接着挺起上半身，坚持上半身挺直，双手做蛙泳的划水动作，千万别小看这个小动作，虽然非常简单，但是却很实在。这个小动作可以强健胸部的肌肉弹性，让你的胸部更有活力和挺立，从而更诱人哦。
二、睡前15分钟丰胸小动作。
按摩胸部，只需每天花上15分钟，就可以令胸部线条更完美，动作非常简单方便，不妨一试哦。可疏通胸部穴道与经脉，对胸腺有很好的保养作用。
1、洗完澡，涂抹适量胸部保养品于胸部上，双手虎口包围胸下围，轻柔的由外向内推按。
2、指腹由胸下围往上拍至上胸和颈部的位置，反复动作数次。
3、双手交替，用四指的指腹有节奏的由下往上慢慢轻拍。
4、双手虎口置于乳房两侧，用力往前挤压与按压。
5、用小指腹的侧面，分别在胸部外侧、下方和内侧反复按压。
三、三个睡眠好习惯有助于护胸。
1、消灭丘疹
在睡前进行涂抹治疗乳房皮肤丘疹的乳液，让皮肤在这个时候吸收快，防止弄污衣服。对于已经成熟的丘疹，可以用含有微量苯甲酰成分的乳液轻轻涂抹。夜间在双乳上敷上含有水杨酸成分的药水，帮助杀灭丘疹细菌。这样就能够保持着胸部的美观和皮肤的光滑细腻。
2、必要的文胸
胸部相对丰满的女性在睡觉时戴文胸会感觉很舒服。但是要戴着过夜的文胸一定要保证纯棉质料，宽松，方便翻身，绝对不要戴配有金属托的文胸睡觉，因为容易产生金属托擦破皮肤。
3、侧卧或仰卧
长期趴着睡觉，女性乳房组织会受到过多挤压，导致乳房提前老化，皮肤松弛。补救的办法是采用仰卧姿势睡眠或在背部垫一个小枕头来保护胸部的不变形。
四、7个注意事项：
1、无论做哪种健胸运动，都要量力而行，避免造成不必要的损伤。
2、购买胸罩一定要选择尺寸合适的棉质品。
3、如果正在减肥，必须要循序渐进，不可以操之过急，否则使胸部松垂。
4、上健身房要懂得自我保护，避免做一些无保护的剧烈运动。
5、不要用太热的水洗澡，否则容易烫伤胸部的肌肤。
6、不要让胸部的肌肤直接暴露在太阳底下暴晒。
7、掌握日常胸部按摩手势，选用质地较好的胸部肌肤保养品来按摩。