偶看新闻西安麻酱涮牛肚做法:情绪医治
来源：百度文库 编辑：偶看新闻 时间：2024/04/25 23:21:07
情绪医治：
A．放松
安静下来，完全的放松。（提示作医治的人，他自己准备好的时候以左手的动作示之）
察觉要治愈的情绪，请你说出来。辅导要再确认：你要医治***（如害怕）情绪吗？
你相信主耶稣医治的能力吗？……你相信天主赐予了你自己有医治的能力吗？……
慢慢回到给你这情绪的事件里……
以时光倒流的方式，来觉察自己的这种情绪（害怕）。……今天，你害怕了吗？昨天呢？前天……上个月……前半年……上一年……前面三年……**到**年，可五年五年的向前看……直到五岁，两岁，一岁，在母胎里，父母结合的那一刻……现在你害怕的事件都在你眼前了，请你从中选出一个较为强烈的事件……那时你几岁……回到那个事件里，都有谁在？在做什么/或说什么？那人的表情如何……（B．觉察感受）……察觉感受，为情绪命名，并说出它来。……（若有许多的情绪要医治，只选其中一个最大的，每次只选择一个）……（C．进入，体验）……观察事件里伤害你的人的样子及表情，……觉察自己的感觉……
你现在的感觉是什么……（如害怕）……现在请你作深呼吸，使这感觉扩散到全身的每个部位，你自己感到多少了……（可能是30—50%）直到100%……的时候，……你目前身体有何感觉……（如紧张）……作深呼吸……（诱导）……将这感觉扩散到全身的每个部位……达到100%时，慢慢站起来，从手指将它甩出去，动一动，将此感受放出来，甩出去……直到完全轻松…… …………请你从头顶到脚尖扫瞄一遍，看那里还有（这）情绪或不舒服，将它们集中起来，再呼出去…………直到都呼出来，确认全身都舒服了。再扫瞄一遍，从头顶到脚尖……直到确认没有了……（D静观，医治）……请坐下，放松，再回到那个事件里，看那人的表情，他在作什么……再觉察自己的感受是什么，说出来……（借深呼吸将此感受扩散到全身的每个部位，直到100%，再将它甩出来……直到完全放松……）你有什么感受……此时一般是正面的感受……将此感受扩散到全身的每个部位，达到100%……满足了，可以睁开眼睛，搓搓手、脸……（E和好 ）……
再坐下来，闭上眼睛，察觉感受，看看那人的眼神如何……让那人物出现，你看到他的表情了吗……说出自己的感受又如何……让他自然而然地改变，……你看到他怎样，……要与他和好吗，……如何表达，用什么动作，与他握手言欢或拥抱……将正面的感受扩散至全身……现在你能与他和好了，你可以说你爱他吗？或者说……
（F确认和好/医治）……如果那人现在进来，你如何……将来你若遇到了他时你会怎样……愿意与他和好吗……你会如何表达？……
反省：治愈的经验如何？对自己的认识变得如何/？
觉察，就是主的临在！——因为他的临在被光照而才有所觉察。