偶看新闻南京那边羊蝎子好吃:身体的祈祷
来源：百度文库 编辑：偶看新闻 时间：2024/04/20 20:41:55
身体的祈祷
1、一个放松的站立姿势。双脚分开，腿和七盖放松。双手放在丹田部位。
无论什么民族或文化，丹田是生命的发源地。意识到生命集中于丹田。
2、做几次深呼吸，丹田呼吸。
3、慢慢地双手捧起生命，向上，向前，托起这生命，举过头顶。向上，向上，把生命奉献给天主…… 表达你的感恩，赞美，祈求…… 尽量举高，……
4、举高双手，踮起脚尖。想象要触碰 / 抓住天主的手，要接触天主的手……被他的手握住……你的手触摸到天主的手……你双手接受了天主的恩宠，恩宠如同下雨一样，由上落下。
5、双手合拢，弯曲，作承接……，撒落状，五指抖动作下雨状，天主的恩宠好象下雨一样落下，由头上、面部，慢慢落下，直到脚趾（可反复做几次）……
6、双手抱起，做自我拥抱状，抱在胸前，想象自己被天主所拥抱，享受他的爱，将脸贴在主的面颊上，（如同被母亲抱在怀中的婴儿），被主所爱。被他的恩宠通传，接受他的恩宠，与他结合……享受他的爱，直到满足……
7、双手放开，放下，作分施状，一前一后，扭转身体。将我从天主那儿获得的恩宠，化作祝福分施给与我生命接触的人，什么样的人：亲人，朋友，团体，国家，世界，这时代的人……我可以想象他们的名字、面容，将祝福分给他/她们。前后左右，直到你觉得可以满足…… 给予后，也将收集他人的祝福……。
8、双手慢慢收回、抱起，回到丹田，归回生命。经验天、地、人的合一……