宠物蝎子种类无毒:专家提醒:运动过度 感冒机率倍增

来源：百度文库 编辑：偶看新闻 时间：2024/05/03 05:31:42
专家提醒:运动过度 感冒机率倍增
 
过犹不及！最新研究指出，规律的运动可降低感冒机率，常做剧烈运动却反而有害。

英国每日邮报报导，英国罗浮堡大学生化学教授葛林森（Mike Gleeson）在利物浦科学教育学会年会上说，他检视过去10年来的相关研究，归纳出温和运动最有助提升免疫力的结论。

葛林森指出，每天快走能增强免疫力，使感冒机率减少三成；但每天激烈运动，例如跑马拉松，却会让罹患上呼吸道疾病如感冒、鼻窦炎与扁桃腺炎的机率，提高2至6倍。

葛林森说，上呼吸道相关疾病常为病毒所致，免疫系统中的「自然杀手细胞」能辨别受到病毒感染的细胞并杀死它们。温和的运动能活化自然杀手细胞，长时间的激烈运动却会削弱它们。
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