偶看新闻2017年洛阳市电费价格:杨奕砭石刮痧教学视频+文稿
来源：百度文库 编辑：偶看新闻 时间：2024/04/20 14:57:25
杨奕砭石刮痧
教学视频+文稿
肩部砭石按摩：
以肩外俞、肩髃、肩井腧穴为主，范围包括整个肩部。方法：用砭尺拍打，或用有柄砭椎叩、刺此三个穴位，或用砭砧按摩整个肩部。以有酸涨及温热为宜。此方法有防治肩周炎、肩背部疼痛和颈椎病的养生功效。
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肘部砭石按摩：
以手三里、尺泽、曲池、曲泽、少海、小海腧穴为主，范围包括肘部及小臂部分。方法：用砭尺拍打，或用有柄砭椎叩、刺穴位，或用砭板刮擦整个肘及臂部。以有酸涨及温热为宜。此方法有防治腱鞘炎、手臂挛痛、 麻木、“网球肘”及精神性阳痿的养生功效。
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手掌部砭石按摩：
以十宣、四缝、中府、中冲、劳宫、大陵、少商腧穴为主，范围包括整个手掌心。方法：用双手掌心来回搓揉砭棒或砭椎，以有温热为宜。此方法有防治咳嗽、感冒、心率不齐、心绞痛、胃炎的养生功效。
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手背部砭石按摩：
手背部的共有四条经脉通及，本经穴及经外穴共近二十余个。其中合谷、外劳宫、阳池、商阳、阳溪等等都是临床常用的腧穴。方法：双手交替用砭砧相互摩擦手背，以有温热为宜。此方法有防治外感发热、鼻炎、指掌麻木、腰疼，祛除老年斑、减肥等养生功效。
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下肢砭石按摩：
以小腿的足三里、阳陵泉腧穴为主，范围包括整个小腿。方法：用有柄砭椎轻叩足三里、阳陵泉腧穴以有酸涨感为宜；双手各执一砭砧，从上至下往返排击小腿10—20次，以轻松舒适为宜。足三里为强壮穴，阳陵泉为八会穴中筋穴。此方法有强身健体，防治多种疾病的养生功效。
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山东泗滨砭石本色灰褐色玉质感（商标TCM古泗砭或伏羲九砭），不要用“三无产品”、不要用山东原产地证明的假冒产品、不要用无“五行砭石”专利的或灰黑及黑色的假冒产品，选用“砭石山东原产地检测标准”的山东厂家的合格的产品才对健康最重要。