偶看新闻风衣衣服l号是多大尺码:九宫穴位
来源：百度文库 编辑：偶看新闻 时间：2024/04/29 08:02:50
九宫 穴 位 图
一、头部的九个穴位洛书上称为九宫:风府、百会、神庭、三个单穴，风池、承灵、头维、三个双穴，共九个穴位。
二、各穴位详细位置：
㈠宫，风府穴：在项上部，颈后正中线上，自头顶正中线往下摸，突摸到一凹陷处即是。
㈧及㈥宫，风池穴：后头枕骨下，两大筋外侧凹陷处（与风府穴平着）。左右两穴。
㈤宫，百会穴：相当于头顶正中线与两耳尖联线的交点（头部最高点）。
㈨宫，神庭穴：头正中线入前发际0.5寸(拇指的半横指)，或印堂穴（两眉中间）上约4指处。
㈣及㈡宫，头维穴:鬓发前缘（额角发际）直上入发际0.5寸(拇指的半横指)。或五指并拢为梅花指、拇指放在太阳穴上、中指所指处稍上一点即是。左右两穴。
㈢及㈦宫，承灵穴:在头顶的侧部，神庭与头维连线的中点开始往头后量约3寸处(四个手指)，或耳尖直上四指再往前约一指处。左右两穴。
三、按摩头部九宫的作用：可有效的防治顽固性头痛，眩晕，高血压，低血压，失眠，中风，偏瘫，感冒，癫痫，颈项强直疼痛，恼动脉硬化，脑供血不足，老年痴呆等心脑血管疾病。实践证明对稳定血压、防止脑意外效果显著。例1：某网友、女61岁、多年高血压、教其头部九宫按摩法、自己坚持早晚按摩（每天2-3次）、半年后血压已经很稳定了、现已1年半不吃药了。例2：某、男69岁、因颈椎病引起经常眩晕、经过按摩九宫后不再出现此症状。例3：某网友、女56岁、今年8月初与我讲有多年头痛的病、开始检查是血压低、后来血压正常了、可仍然头痛不止，教其头部九宫按摩法、自述每天坚持按摩三遍、五天后不再痛了。
四、按摩九宫防治疾病的机理：
一宫，风府穴：督脉。行气活血开窍。适应于头痛、眩晕、咽喉肿痛、感冒、中风、癫狂、失音、颈部疾病、半身不遂、精神病。
八及六宫：风池穴：胆经。调理气血，疏风解表，通窍明目。适应于头痛、中风、偏瘫、感冒、暑病、目眩、高血压、颈项强直、失眠、腰背痛、眼耳鼻病。
五宫：百会穴。督脉。阳经之首，醒脑、升阳、镇静，调理脏腑。适于头痛、眩晕、神经衰弱、偏瘫、癫痫、高血压、低血压、脑充血、胃及子宫下垂、久泄、脱肛。
九宫：神庭穴。督脉。活血止痛，安神养脑。适应于头痛、泪出、眩晕、癫痫、昏睡、失眠、惊悸、鼻流清涕、呕吐、精神病、躁狂。
四及二宫：头维穴。胃经。头痛、眩晕、眼痛、中风、癫痫、鼻塞。
三及七宫：承灵穴。胆经。头痛、眩晕、目痛、鼻病、脑病、恶风寒、喘息不利
五、按摩方法：
1、时间：晚11时至上午11时由一宫开始按一二三到九的顺序按摩；其余时间由九宫开始到一宫的顺序按摩。
2、按摩次数:
A、单数一、三、五、七、九宫是9的倍数，并顺时针旋转按摩（如按摩七宫右承灵穴，要顺时针旋转按摩63次）。
B、双数二、四、六、八宫是6的倍数要逆时针旋转按摩（如按摩四宫是左头维穴，要逆时针旋转按摩24次）。
C、必须记住：按摩哪儿时、就想着在哪儿挂着一块表，这样顺、逆转就明白了。
D、九个穴位按摩后，再在一宫风府穴处加按9次。
E、按摩完一遍后、要再加按一遍，就是说要重复的按摩两遍算一次。最后再在五宫（百会）处再顺转36次、逆转24次。
3、按摩手法：用五个手指并拢成梅花指按摩，这样按摩面积较大、很容易按摩到穴位上，要稍用力、但不可用蛮力、有账、痛、酸、麻感为好，最后按摩百会时也可用双手叠压按摩。按摩结束后要搓手欲面。
六、注意事项：
1、自我按摩要每天坚持两次以上。
2、头有外伤或皮肤病及幼儿不宜按摩。为他人按摩效果极为明显。
3、如晚上睡觉前及早上起床后各按摩一次（每次要按摩两遍），然后再用十个手指或木梳子干梳头100次、双手交错上下搓脖子50次，可有效的预防脑意外。
4、记住：按摩时间（顺序不同）；每穴按摩次数（单数：9的倍数；双6的倍数）；顺逆转要清楚。
5、按摩错了无副作用，可效果不明显。
参考资料:2003年查炜《图解头部按摩除百病》、1983年王友仁《家庭按摩保健与健康》、1988年上海中医学院俞大方等《中医推拿学》、2001年9月王一丁等《河图洛书保健按摩推拿技术》、2006年刘建桥等《经络穴位》、1989年严振国等《实用针灸解剖挂图》。
九宫疗法的补充资料：按摩头部九个穴位的作用，准确位置及手法。一、按摩头部九宫的作用：可有效的防治顽固性头痛眩晕，高血压，低血压，失眠，中风，偏瘫，感冒，癫痫，颈项强直疼痛，恼动脉硬化，脑供血不足，老年痴呆等心脑血管疾病。二、头部九穴位置：一宫风府穴在头颈后，用手指自头上方顺头后正中线往下摸到凹陷处即是。五宫百会穴是头顶最高点，在两个耳尖连线的中点。九宫神庭穴在前额上方、头正中线入发际半指（指拇指）或印堂穴（两眉中间）直上四指处。四宫（头左前额）二宫（右前额）叫左右头维穴在额角发际直上半指处，或五指并拢成梅花指、将拇指对着太阳穴（眉梢与外眼角之间向后一指凹处），上面的中指尖处即是本穴。三宫七宫叫左右承灵穴在耳尖直上四指再往前一指处，或神庭与头维之中点往头后约四指处。八宫六宫是左右风池穴，在风府两侧大筋外凹处、与风府平行。三、简要按摩法：晚11时至上午11时由一宫开始按一二三到九的顺序按摩，其余时间由九宫开始到一宫的顺序按摩。按摩次数是凡单数（13579宫）是9的倍数，要顺时针旋转，2468宫是6的倍数逆时针转（按摩哪时想着在那挂着一块表），九个穴位按摩后，再在一宫处加按9次，最后在五宫（百会）处双手叠压顺转36次、逆转24次。按摩结束后要搓手欲面，在家时要用热水洗手。
四、按摩手法：五指并拢成梅花指，这样按摩面积较大、很容易按摩到穴位上，要稍微用力、但不可用蛮力、有账、痛、酸、麻感为好。五、注意事项：自我按摩要每天坚持两次。头有外伤或皮肤病及幼儿不宜按摩。为他人按摩效果极为明显。