谢娜直播视频完整版:养生三三，高寿九九

来源：百度文库编辑：偶看新闻时间：2024/04/28 02:14:00

养生三三，高寿九九

谚语解读

古往今来，有不少精通养生之道的作者吟咏和撰写了许多养生对联，融知识性、医学性、趣味性于一体，是养生益寿的良方。 “养生三三，高寿九九”便是其一。
所谓三三，即“三戒” “三有” “三去”。 “三戒”是指“少年戒色，壮年戒斗，老年戒得”； “三有”指“饮食有节，起居有常，劳逸有度”； “三去”指“去暴喜暴怒，去奢望贪求，去养尊处优”。以“三三”为戒，去除杂念，无欲无求，饮食合理，安排有度，是古代养生的至高准则，也是当下重要的养生典范之一。

医学引据

    “养生三戒”：我国古代最著名的思想家、教育家孔子，在养生上主张“养生三戒”：“少之时，血气未足，戒之在色；及其壮也，血气方刚，戒之在斗；及其老也，血气既衰，戒之在得。”告诫人们应按照不同时期的体质，如年龄、生理、心理的不同，来选取恰当的养生之道。
    “养生三去”：春秋战国时代的思想家、道家学派黄老之术的创始人老子著有《道德经》，在书中提出“养生三去：去甚、去奢、去泰”，意思是指要去掉“极端的、奢侈的、生活优越无所事事的”懒散状态和不必要的欲望。要保持思想纯洁，无不良欲望杂念，还有要在正确的道路上积极地有所进步。有着如此思想，形体就不易衰惫，精神饱满，安享晚年。
    “养生三有”：古代医学经典著作《黄帝内经》中提出“养生三有：饮食有节、起居有常、劳作有序”，节饮食，慎起居，不妄劳作，则可强身延寿，安享天年。反之，则会加速身体衰老，生病损寿。
古人“三三”养生法，值得借鉴学习，是今人养生的“良方”。

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