威猛先生喷枪喷不出来:营养互补!食物中最健康的搭配
来源:百度文库 编辑:偶看新闻 时间:2024/04/20 20:39:17
营养互补!食物中最健康的搭配
2010年09月06日09:56
饮食中“食物相克”的说法,意思是说两食物放在一起食用,如搭配不当,极容易导致生病或中毒,营养科学观点看,甲鱼与苋菜、黄瓜与花生等。但从现代营养科学观点看,两种或两种以上的食物,如果搭配合理,不仅不会“相克”,而且还会“相生”,起到营养互补、相辅相成的作用。俗语叫“鸳鸯配”。把它们放一起同煮,能起到美容、抗衰老的作用。因为芝麻能改善血液循环,促进新陈代谢,其中的亚油酸有调节胆固醇的功能,维生素E又可防衰老。海带含有钙和碘,能对血液起净化作用。促进甲状腺素的合成,两者合一,效果倍增。(来源:好主妇)
如何最健康最合理的搭配食物呢
食物如何营养搭配
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世界上营养最均衡最全面的食物是什么?
最营养的早餐是怎么 搭配的
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食物的营养
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食物搭配的讲究
有益的食物搭配
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我们吃的食物中主要营养有哪六中?
生活中常见的不宜搭配的食物有哪些?
食物中不宜混合搭配吃的有哪些?
饮食健康很重要,请列举出不当的食物搭配,及原因。越多越好。
从营养搭配角度讲,那道菜最合理,最营养?